2022-2023年運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實踐（運動康復(fù)專業(yè)）高頻考點題庫附答案

（圖片大小可自由調(diào)整）2022-2023年運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實踐（運動康復(fù)專業(yè)）高頻考點題庫（含答案）第1卷一.綜合考核題庫(共90題)1.力量訓(xùn)練中，“元寶收腹”這個動作主要發(fā)展肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:腹直2.按競技能力的主導(dǎo)因素分類，短跑屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、體能主導(dǎo)類耐力性B、技能主導(dǎo)類對抗性C、體能主導(dǎo)類速度力量性D、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性正確答案:C3.耐力訓(xùn)練的技術(shù)動作分為：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、瑞士球練習(xí)B、徒手練習(xí)C、器械練習(xí)D、組合練習(xí)正確答案:B,C,D4.不考慮運動員體重因素，人體或人體某部分最大力量所能克服的最大阻力的能力，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動力性力量B、靜力性力量C、相對力量D、絕對力量正確答案:D5.試述短沖類項目速度力量訓(xùn)練的重要性。正確答案:短沖項目的決定因素就是速度，速度力量是影響速度的重要因素之一，速度力量是提高速度的前提和基礎(chǔ)，反應(yīng)速度、動作速度、移動速度都需要速度力量素質(zhì)作為基礎(chǔ)，運動員的速度才能得以體現(xiàn)。6.有氧耐力訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、間斷負荷法B、高原訓(xùn)練法C、持續(xù)負荷法D、重復(fù)法正確答案:A,B,C7.以下對耐力訓(xùn)練基本要求描述不正確的是：(章節(jié)：第六章難度：4)A、循序漸進B、與力量練習(xí)相結(jié)合C、培養(yǎng)意志品質(zhì)D、加強柔韌素質(zhì)訓(xùn)練正確答案:D8.按表現(xiàn)形式和用力特征分類，耐力素質(zhì)分為：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、心血管耐力B、肌肉耐力C、速度耐力D、靜力性耐力正確答案:A,B,C9.想要獲得超量恢復(fù)，必須進行超負荷訓(xùn)練。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:正確10.田徑中的短跑項目屬于非周期性運動。（章節(jié)：第八章難度：2）正確答案:錯誤11.體能訓(xùn)練的價值有：（章節(jié)：第一章，難度：3）A、促進身體健康B、充分發(fā)展運動素質(zhì)C、保證有機體適應(yīng)大負荷訓(xùn)練的需求D、有利于掌握復(fù)雜先進的技術(shù)E、創(chuàng)造優(yōu)異成績F、延長運動壽命正確答案:A,B,C,D,E,F12.變換訓(xùn)練強度有助于更快的提高移動速度。（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:正確13.靜力性力量訓(xùn)練是競技運動中發(fā)展運動員力量素質(zhì)最主要的形式。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:錯誤14.“8級腹橋”測試主要是測試力量。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:核心15.按照力量表現(xiàn)形式，可將力量劃分為速度力量和力量耐力。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:最大力量16.游泳力量訓(xùn)練的重要方法是：(章節(jié)：第八章難度：3)A、靜力性力量練習(xí)B、等動訓(xùn)練法C、柔韌性練習(xí)D、游戲法正確答案:B17.力量訓(xùn)練的主要形式是：(章節(jié)：第三章難度：2)A、退讓性工作B、克制性工作C、靜力性工作D、動力性工作正確答案:B18.針對腹部、下背部、骨盆部肌群及其深層小肌肉進行的力量、平衡、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)和本體感覺等能力的訓(xùn)練稱為：(章節(jié)：第三章難度：2)A、上肢力量訓(xùn)練B、核心力量訓(xùn)練C、下肢力量訓(xùn)練D、腿部力量訓(xùn)練正確答案:B19.運動訓(xùn)練中，動力性力量訓(xùn)練實際上是指最大力量、速度力量和力量耐力的訓(xùn)練。（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:正確20.運動員克服一定外力時，能堅持盡可能長的時間或重復(fù)盡可能多的次數(shù)的能力。(章節(jié)：第三章難度：3)A、力量耐力B、最大力量C、速度力量D、絕對力量正確答案:A21.按體重與力量的關(guān)系劃分可將力量分為：(章節(jié)：第三章難度：2)A、相對力量和絕對力量B、靜力性力量和動力性力量C、最大力量和力量耐力D、速度耐力和力量耐力正確答案:A22.“俯臥上拉”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：2）A、背闊肌B、斜方肌C、三角肌D、股四頭肌正確答案:A,B,C23.速度力量的決定因素是。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:肌肉收縮速度24.下列動作是練習(xí)下肢力量的有：（章節(jié)：第三章，難度：2）A、蛙跳B、深蹲C、縱跳D、引體向上正確答案:A,B,C25.機體在供氧充足的情況下，堅持長時間工作的能力稱為。(章節(jié)：第五章難度：3)A、有氧耐力B、局部耐力C、全身耐力D、靜力性耐力正確答案:A26.發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法主要包括徒手練習(xí)法、器械練習(xí)法、組合練習(xí)法和。（章節(jié)：第七章難度：3）正確答案:游戲法27.絕對力量（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:不考慮體重因素，人體或人體某一部分用最大力量所能克服最大阻力的能力28.復(fù)雜反應(yīng)速度的訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、移動目標法B、選擇性訓(xùn)練法C、選擇性反應(yīng)能力練習(xí)D、分階段法正確答案:A,B,C29.柔韌性訓(xùn)練的方法有：（章節(jié)：第六章，難度：4）A、主動性拉伸法B、被動性拉伸法C、PDF拉伸法D、PNF拉伸法正確答案:A,B,D30.靜力性力量（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:肌肉收縮時，肢體不產(chǎn)生明顯位移的力量。31.速度力量的典型表現(xiàn)形式主要有、起動力、反應(yīng)力。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:爆發(fā)力32.運動員接受刺激與做出第一個肌肉動作之間的反應(yīng)時間稱為。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:反應(yīng)時33.肌肉收縮時產(chǎn)生的力量，可以完成某些靜止不動的用力動作，或在整個動作中肢體不產(chǎn)生明顯位移的力量，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動力性力量B、靜力性力量C、相對力量D、絕對力量正確答案:B34.和步長是影響移動速度的兩個主要因素。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:步頻35.最大力量訓(xùn)練時，可采用憋氣的方式來協(xié)助最大用力練習(xí)的完成。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:錯誤36.反應(yīng)速度不受遺傳因素影響，可通過后天的訓(xùn)練得到大幅提高。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:錯誤37.肌纖維數(shù)量越，則收縮力越大。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:多38.運動員的整個身體機能，在訓(xùn)練和競賽中克服疲勞的綜合能力，稱為：(章節(jié)：第五章難度：3)A、局部耐力B、全身耐力C、靜力性耐力D、動力性耐力正確答案:B39.競技項目按競技能力的主導(dǎo)因素分類，短距離自行車屬于體能主導(dǎo)類項群。（章節(jié)：第二章難度：3）正確答案:速度力量性40.下列屬于反應(yīng)速度訓(xùn)練的方法的是：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、加速動作法B、簡單反應(yīng)速度的訓(xùn)練C、復(fù)雜反應(yīng)速度的訓(xùn)練D、減小阻力法正確答案:B,C41.柔韌訓(xùn)練強度主要反映在、用力大小和負重量三個方面。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:動作頻率42.總的來說，柔韌素質(zhì)訓(xùn)練宜用中等強度進行。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:正確43.發(fā)展柔韌素質(zhì)主要的方法有主動性拉伸和。（章節(jié)：第六章難度：2）正確答案:被動性拉伸44.下列不屬于無氧耐力訓(xùn)練發(fā)展水平的影響因素是：(章節(jié)：第六章難度：4)A、有氧代謝能力B、無氧代謝能力C、能源物質(zhì)儲備D、支撐運動器官功能正確答案:A45.運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的決定因素有：（章節(jié)：第九章，難度：3）A、有機體的整體性B、動作結(jié)構(gòu)的相似性C、能量供應(yīng)來源的同一性D、運動素質(zhì)的差異性正確答案:A,B,C46.競技項目按競技能力的主導(dǎo)因素分類，鐵人三項屬于類耐力性項群。（章節(jié)：第二章難度：3）正確答案:體能主導(dǎo)類47.是體能的最重要決定因素。（章節(jié)：第一章難度：2）正確答案:運動素質(zhì)48.體操動作中的“十字支撐”按照肌肉收縮形式劃分，屬于力量。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:靜力性49.按氧代謝特征分類，耐力素質(zhì)分為和無氧耐力。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:有氧耐力50.研究表明，耐力訓(xùn)練中的高原訓(xùn)練法理想高度是海拔米。（章節(jié)：第五章難度：1）正確答案:230051.無氧閾（章節(jié)：第五章難度：4）正確答案:人體在這間增加工作強度時，由有氧代謝功能開始大量動用無氧代謝功能的臨界點。52.肌纖維分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、紅肌纖維B、白肌纖維C、中間肌纖維D、長肌纖維正確答案:A,B,C53.下列對于身體形態(tài)訓(xùn)練描述正確的是：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、應(yīng)考慮遺傳因素B、根據(jù)項目特點C、根據(jù)形態(tài)特征D、采用多種方法和手段正確答案:A,B,C,D54.發(fā)展柔韌素質(zhì)的主動性拉伸和被動性拉伸方法中又分為和動力性拉伸。（章節(jié)：第六章難度：2）正確答案:靜力性拉伸55.“直臂前下壓”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、背闊肌B、三角肌C、胸大肌D、腓腸肌正確答案:A,B,C56.發(fā)展非乳酸供能無氧耐力主要涉及的因素有：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、強度與練習(xí)持續(xù)時間B、重復(fù)次數(shù)與組數(shù)C、間歇時間D、運動員心理狀態(tài)正確答案:A,B,C57.按耐力與專項關(guān)系分類，耐力素質(zhì)分為一般耐力和。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:專項耐力58.下列選項屬于核心力量訓(xùn)練的方法的有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、徒手訓(xùn)練法B、瑞士球訓(xùn)練法C、實心球訓(xùn)練法D、懸吊訓(xùn)練法正確答案:A,B,C,D59.最大吸氧量是指運動時能夠吸入氧的最大數(shù)值。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:錯誤60.是發(fā)展主動柔韌性的基礎(chǔ)。（章節(jié)：第六章難度：2）正確答案:被動柔韌性61.人體的運動素質(zhì)包括身高、體重、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:錯誤62.有氧耐力訓(xùn)練參數(shù)有：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、負荷強度B、無氧閾C、有氧--無氧混合代謝區(qū)D、持續(xù)時間E、重復(fù)次數(shù)F、間歇時間正確答案:A,B,C,D,E,F63.人體力量核心區(qū)在解剖學(xué)上是指以為頂，盆底肌為底，包括髖關(guān)節(jié)在內(nèi)的區(qū)域。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:膈肌64.是對短跑成績起主導(dǎo)作用的專項素質(zhì)。（章節(jié)：第八章難度：2）正確答案:速度65.體能訓(xùn)練的要求包括：（章節(jié)：第一章，難度：3）A、結(jié)合專項制定計劃B、技術(shù)動作必須規(guī)范C、重視與體能發(fā)展有關(guān)因素的綜合效應(yīng)D、從業(yè)人員應(yīng)具備豐富實踐經(jīng)驗和知識結(jié)構(gòu)正確答案:A,B,C,D66.最大力量（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:運動員以最大肌肉力量強力收縮，對抗一種剛好能夠克制的阻力是所發(fā)揮的最高力值。67.根據(jù)肌肉收縮的形式，可以將力量劃分為和動力性力量。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:靜力性力量68.在一定范圍內(nèi)，運動負荷越大，消耗越劇烈，恢復(fù)過程就越長，超量恢復(fù)就越明顯。（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:正確69.根據(jù)與專項的關(guān)系，靈敏素質(zhì)可分為一般靈敏素質(zhì)和。（章節(jié)：第七章難度：2）正確答案:專項靈敏素質(zhì)70.一名具有良好移動速度的運動員，就一定具備良好的反應(yīng)速度。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:錯誤71.速度是指人體進行的能力。（章節(jié)：第四章難度：2）正確答案:快速運動72.下列運動項目屬于體能主導(dǎo)類速度力量性項群的有：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、鉛球B、短距游泳C、跳遠D、舉重正確答案:A,B,C,D73.下列對反應(yīng)速度訓(xùn)練的基本要求描述正確的是：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、要集中注意力B、要熟練動作C、要結(jié)合專項D、要掌握多種技能正確答案:A,B,C,D74.影響柔韌性提高的因素有：（章節(jié)：第六章，難度：3）A、肌肉、韌帶組織的彈性B、關(guān)節(jié)的骨結(jié)構(gòu)和周圍組織體積大小C、神經(jīng)過程轉(zhuǎn)換的靈活性D、心理緊張程度E、外部環(huán)境溫度F、疲勞程度正確答案:A,B,C,D,E,F75.“仰臥頸后臂屈伸”主要發(fā)展的是哪部分肌肉力量？(章節(jié)：第三章難度：3)A、股四頭肌B、髂腰肌C、肱三頭肌D、腹外斜肌正確答案:C76.按照體重與力量的關(guān)系，可將力量劃分為和相對力量。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:絕對力量77.“原地快速擺臂”主要練習(xí)的是速度。（章節(jié)：第四章難度：1）正確答案:動作78.長時間耐力項目的運動成績主要取決于。（章節(jié)：第五章難度：4）正確答案:有氧耐力水平79.技能類表現(xiàn)性項群運動員專項耐力的要求是：(章節(jié)：第五章難度：4)A、以最大強度重復(fù)完成完整比賽動作的能力B、以最快的移動速度通過全程C、在整個賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力正確答案:D80.下列不屬于影響靈敏素質(zhì)提高的主要因素是：(章節(jié)：第七章難度：3)A、智力發(fā)展水平B、感覺器官C、其他運動素質(zhì)D、心理素質(zhì)正確答案:D81.是指人體或人體的某一部分快速完成單個動作或成套動作的能力。(章節(jié)：第四章難度：2)A、移動速度B、