元旦文藝晚會策劃方案電子版（四篇）

第20頁共20頁元旦文藝晚?會策劃方案?電子版轉(zhuǎn)?瞬間___?_年已邁著?堅定的腳步?離我們遠去?。過去的一?年是我們_?___院豐?收的一年，?是我們國商?院碩果累累?的一年。讓?我們載歌載?舞，以歡快?的心情，放?松學(xué)習(xí)的壓?力，一起來?欣賞這臺精?彩紛呈的2?0____?元旦晚會，?一起預(yù)祝又?一個新年的?到臨。一?、整體情況?1.晚會?主題：世界?因你我而精?彩2.晚?會目的：為?進一步推進?我院文藝活?動的蓬勃發(fā)?展，豐富我?院學(xué)生的業(yè)?余生活，放?松學(xué)習(xí)壓力?，給新老生?一個真正展?示自我風(fēng)采?和勇氣的舞?臺。3、?時間：__?__年__?__月__?__日晚?4、地點：?____校?區(qū)報告廳?5、主辦單?位：學(xué)院學(xué)?生會承辦單?位：學(xué)校學(xué)?生會6、?形式：文藝?匯演7、?參與對象：?全院師生?二、演出五?項注意和項?目組職責(zé)?1、注意：?(1)是?要注重藝術(shù)?性(2)?是要充分展?示我院學(xué)生?的才藝;?(3)是要?力求節(jié)目立?意高、質(zhì)量?好、效果佳?;(4)?是要注重細?節(jié)，要充分?考慮必須與?可能性;?(5)是要?落實責(zé)任，?實行項目負?責(zé)制。2?、項目組：?(1)第?一項目組：?節(jié)目組組?長：組員：?學(xué)生會成員?任務(wù)：?a、完成節(jié)?目收集、篩?選及后期的?排練、彩排?工作;b?、負責(zé)節(jié)目?的編排及晚?會全流程的?銜接;c?、主持人的?選擇、形象?設(shè)計及臺詞?審核。(?2)第二項?目組：宣傳?組組長：?組員：宣?傳部成員?任務(wù)：a?、利用海報?、橫幅、宣?傳單等方式?開展宣傳;?b、節(jié)目?單及宣傳單?的制作;?c、現(xiàn)場攝?影及通訊?(3)第三?項目組：外?聯(lián)組組長?：組員：?外聯(lián)部成員?任務(wù)：負?責(zé)聯(lián)系晚會?的贊助商。?(4)第?四項目組：?辦公室組?長：組員?：綜合辦公?室成員任?務(wù)：a、?確定晚會邀?請的嘉賓并?且及時送出?請柬;b?、工作證的?制作;(?5)第五項?目組：舞臺?組組長：?組員：舞?臺組成員?任務(wù)：晚?會期間舞臺?燈光、音箱?的調(diào)試(根?據(jù)每個節(jié)目?的要求)。?(7)第?七項目組：?后勤組組?長：組員?：文藝部成?員，體育部?成員。任?務(wù)：a、?晚會期間，?現(xiàn)場秩序的?維持。b?、晚會期間?的突發(fā)事件?的處理。?c、負責(zé)晚?會前及晚會?后會場的清?理;d、?負責(zé)化妝間?、演員等候?區(qū)的衛(wèi)生清?理。e、?晚會當日引?導(dǎo)觀眾入場?，并接待好?領(lǐng)導(dǎo)及老師?。f、晚?會當天安排?人員負責(zé)節(jié)?目的演員到?位情況及晚?會時的催臺?。g、舞?臺道具的擺?放，根據(jù)演?員所需。?三、籌備日?程本著團?結(jié)、和諧的?基本思路在?全院范圍內(nèi)?進行征集節(jié)?目，創(chuàng)新、?經(jīng)典、和諧?、健康、精?彩是晚會節(jié)?目總要求，?進程安排分?為以下幾個?環(huán)節(jié)：_?___校區(qū)?：___?_節(jié)目征集?截止(__?__月日)?____?節(jié)目預(yù)審(?____月?日，地點1?02教室)?____?節(jié)目復(fù)審(?____月?日，地點1?02教室)?4.彩排?(____?月日，地點?____校?區(qū)報告廳)?5.正式?演出(__?__月日，?地點___?_校區(qū)報告?廳)注：?(晚會時間?不超過__?__小時。?)四、活?動方案1?.歌舞類：?具有民族、?通俗等歌唱?功底的演員?及成熟作品?。具有原創(chuàng)?及二次原創(chuàng)?的優(yōu)秀節(jié)目?，多元化的?新穎的表演?形式。2?.曲藝類：?充分反映校?園生活。劇?本征集可與?節(jié)目征集分?離同步進行?。英語劇的?表演以通俗?英語為佳。?關(guān)于地方戲?曲，對有條?件的成熟作?品可以適當?考慮。3?.其他：主?題音樂劇、?魔術(shù)、雜技?等類型的節(jié)?目均在晚會?形式考慮范?圍之內(nèi)?；?動節(jié)目要有?較強的參與?性和趣味性?。4.院?級領(lǐng)導(dǎo)拜年?、團拜。?5.___?_年大事回?顧。元旦?文藝晚會策?劃方案電子?版（二）?一、活動主?題：聯(lián)誼互?利，迎__?__(元旦?晚會)二?、活動目的?：時間如?白駒過隙，?轉(zhuǎn)眼間__?__年元旦?將至，為慶?祝元旦佳節(jié)?，也為進一?步推進我院?文藝活動的?蓬勃發(fā)展，?豐富校園文?化生活，活?躍學(xué)習(xí)氛圍?，給同學(xué)們?一個真正展?示自我風(fēng)采?和勇氣的舞?臺。__?__年元旦?晚會將以宏?大的氣魄、?不凡的手筆?、新穎的題?材、經(jīng)典的?節(jié)目，集多?種舞臺表演?形式，溶親?情、友情、?師生情于一?體，對各位?辛勤工作的?老師致以節(jié)?日的問候，?祝愿他們桃?李天下，競?放芬芳;對?即將畢業(yè)的?____級?及____?級的畢業(yè)生?，祝愿他們?在未來的道?路上“潮平?兩岸闊，風(fēng)?正一帆懸”?。三、主?辦方：演講?協(xié)會協(xié)辦?辦方：市場?營銷協(xié)會，?計算機協(xié)會?，乒乓球協(xié)?會，法制協(xié)?會，秋歌文?學(xué)社，架子?鼓協(xié)會，吉?他協(xié)會，心?橋協(xié)會，棋?迷協(xié)會，等?十九個協(xié)會?。贊助單?位：四、?活動對象：?____學(xué)?院學(xué)生社團?聯(lián)合會__?__個協(xié)會?。五、嘉?賓：協(xié)會會?長，贊助單?位嘉賓六?、活動地點?：____?學(xué)院圖書館?五樓七、?活動時間：?____年?____月?____日?17：00?—19：3?0八、活?動流程：?宣傳階段：?1、準備?宣傳單(務(wù)?必要有報名?方法時間和?聯(lián)系方法)?和要發(fā)__?__通知(?通知要有時?間地點，請?求在班上宣?傳等信息。?);2、?發(fā)通知和晚?會策劃書給?大一各班負?責(zé)人和部門?負責(zé)人處(?聯(lián)系方法見?附錄);?3、到各宿?舍派發(fā)宣傳?單，動員學(xué)?生的積極性?，鼓勵他們?積極參加，?詳細介紹本?晚會并讓他?們咨詢。?4、網(wǎng)絡(luò)宣?傳，定時到?本系各相關(guān)?q群發(fā)信息?，并讓所有?人都收到本?晚會的飛信?(包括晚會?當天還要提?醒同學(xué)們?nèi)?看晚會)。?5、海報?宣傳(包括?前期準備宣?傳和晚會開?始的宣傳)?。節(jié)目準?備工作：：?1、節(jié)目?的收集，定?期和各班各?部門負責(zé)人?聯(lián)系，請求?他們加大力?度宣傳和動?員，各委員?要及時了解?身邊同學(xué)報?名情況;另?外還要請校?大學(xué)生藝術(shù)?團和各協(xié)會?的參與。?2、考慮到?節(jié)目不夠的?情況，文藝?部要想出不?少于三個節(jié)?目;3、?晚會共__?__分鐘，?節(jié)目最多占?用____?分鐘，所以?中間互動環(huán)?節(jié)必不可少?，還要考慮?____分?鐘的互動，?暫定為有獎?問答和抽取?幸運觀眾;?4、各節(jié)?目的排練，?文藝部要派?人跟蹤指導(dǎo)?，登記好他?們所要的音?樂，及時發(fā)?給編輯部制?作和準備，?他們所要道?具服裝也要?盡力幫忙準?備(原則上?他們自己準?備);5?、____?月____?日前，節(jié)目?策劃小組要?定出晚會的?節(jié)目單包括?互動環(huán)節(jié)的?節(jié)目，并模?擬出晚會的?情景，主持?稿也要發(fā)給?主持人，同?時向師兄師?姐報告并請?求指導(dǎo);?6、___?_月___?_日(幾點??)，大彩?排，在少俱?樂部一樓，?邀請師兄師?姐，要求跟?正式演出效?果一樣，包?括燈光、音?樂等要跟上?;7、總?結(jié)彩排，修?改細節(jié)，同?時現(xiàn)場布置?方案也要出?來;8、?____月?____號?發(fā)邀請函;?9、具體?細節(jié)要及時?問學(xué)院輔導(dǎo)?員老師。?物品的準備?：1、宣?傳單(宣傳?階段)，邀?請函(__?__月__?__日)，?節(jié)目單(_?___月_?___日)?2、道具?、音響(包?括橫幅、節(jié)?目單、光碟?等)在__?__號準備?好;舞臺布?置和其他一?些效果裝飾?物(包括幕?布、獎品等?)在___?_號準備好?;服裝、燈?光、化妝等?在____?號做準備(?有表出來，?在那里買，?誰買，買多?少，買到統(tǒng)?一放在那里?，大家都有?大家的任務(wù)?)3、現(xiàn)?場布置：晚?會當天中午?開始，根據(jù)?布置方案進?行。(包括?商家宣傳海?報)4、?從彩排到演?出，對各節(jié)?目的道具和?服裝要跟進?和協(xié)調(diào);?5、禮儀服?準時到位。?晚會開始?：1、開?場舞(開門?紅);2?、主持人介?紹本晚會、?嘉賓、并宣?布晚會開始?;(晚會開?始前一刻把?最終到場的?嘉賓名單送?到主持人手?上)3、?領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表講?話，贊助商?鳴謝;4?、根據(jù)策劃?小組安排的?節(jié)目進行演?出;a、?開場舞b?、歌曲串燒?c、小品?、d、音?樂劇e、?魔術(shù)f、?話劇g、?舞蹈(以?上只是節(jié)目?類型，詳細?節(jié)目另制定?節(jié)目單)?5、互動環(huán)?節(jié)6、鳴?謝商家，宣?布晚會結(jié)束?，主持人安?排退場秩序?，時刻提醒?觀眾要保持?秩序，不要?擁擠，并請?團學(xué)會成員?留下幫忙清?理現(xiàn)場;?整體流程：?17：20?觀眾入場完?畢-→會場?一切準備工?作就緒-→?17：：3?0開場舞-?→主持人宣?布晚會開幕?-→領(lǐng)導(dǎo)致?辭-→正式?進入節(jié)目演?出及現(xiàn)場活?動-→主持?人宣布晚會?閉幕-→觀?眾退場(工?作人員留下?)九、工?作人員及工?作安排：?1、統(tǒng)籌組?：演講協(xié)會?任務(wù)：確?定晚會邀請?的嘉賓并且?及時送出請?柬。負責(zé)邀?請嘉賓代表?對晚會的舉?辦給予評價?。負責(zé)把所?有嘉賓迎接?并安排就座?2、節(jié)目?組：演講協(xié)?會任務(wù)：?a、完成?節(jié)目收集、?篩選及前期?的排練、彩?排工作b?、負責(zé)節(jié)目?的編排及晚?會全流程的?銜接c、?準備好晚會?所需的一切?服裝道具?d、主持人?的確定3?、宣傳組：?各協(xié)會宣傳?部任務(wù)：?a、利用?海報、橫幅?、廣播、設(shè)?點等方式開?展宣傳b?、負責(zé)現(xiàn)場?攝影、照相?等c、負?責(zé)晚會現(xiàn)場?布置、4?、后勤組：?市場營銷協(xié)?會任務(wù)：?a、負責(zé)?會場后勤保?障b、疏?導(dǎo)觀眾進退?場、維持會?場秩序5?、機動組：?乒乓球協(xié)會?任務(wù)：晚?會期間，負?責(zé)會場紀律?維持以及處?理緊急情況?6、舞臺?組：秋歌文?學(xué)社任務(wù)?：a、負?責(zé)晚會期間?舞臺設(shè)備及?所有節(jié)目所?需道具全部?到位b、?負責(zé)晚會演?員的服務(wù)工?作c、負?責(zé)晚會燈光?及幕布7?、催臺組：?計算機協(xié)會?任務(wù)：組?織演員在會?場等候、并?組織他們按?順序上臺?8、禮儀組?：辦公室、?秘書處、女?生部任務(wù)?：引導(dǎo)嘉賓?入座、及給?嘉賓送水?十、活動預(yù)?算：橫幅?(包括宣傳?橫幅)(_?___元)?彩球(_?___元)?水果(5?0)策劃?書(___?_元)節(jié)?目單(__?__元)?拍照、話筒?電池(__?__元)?后勤備用及?舞臺裝飾(?____元?)贊助商?回報待定?總計：__?__元十?一、資金問?題本次活?動的經(jīng)費來?源以學(xué)校審?批資金為主?，贊助資金?為輔。在活?動期間制定?詳細的合理?的資金支出?安排，避免?不必要的經(jīng)?費支出，靈?活調(diào)配財務(wù)?預(yù)算。十?二、可行性?分析1、?本次活動是?在迎新、校?慶等以往晚?會的基礎(chǔ)上?開展的，得?到了老師和?同學(xué)們的支?持，從組織?和時間上保?證了活動的?可行性。?2、組織人?員有相當?shù)?熱情和經(jīng)驗?，具有一定?的大型活動?組織能力和?專業(yè)知識，?由學(xué)院和學(xué)?校的相關(guān)部?門通力協(xié)作?，從人員和?操作上保證?了活動的可?行性。3?、為向我系?新生展現(xiàn)我?系全體師生?最熱情活潑?的一面，讓?新老生充分?交流，也為?新生的大學(xué)?生活增添一?曲嶄新的樂?章，同時，?通過這場文?藝晚會發(fā)掘?我系文藝人?才，使他們?的特長得到?更好的鍛煉?與培養(yǎng)，特?舉辦本場迎?新晚會。從?內(nèi)容和質(zhì)量?上保證了活?動的可行性?。4、促?進____?個協(xié)會之間?的了解與交?流!5、?本次晚會學(xué)?院非常重視?，有以往晚?會成功舉辦?為例，在校?內(nèi)外產(chǎn)生了?較大的宣傳?效應(yīng)和影響?力，贏得良?好的口碑，?從而使得本?次活動的贊?助商有了可?靠的保障，?再加之學(xué)院?的大力支持?，從資金上?保證了活動?的可行性。?十三、贊?助回報1?、署名贊助?企業(yè)單位。?2、邀請?贊助單位領(lǐng)?導(dǎo)出席晚會?。3、條?幅：活動前?期至活動結(jié)?束后的一兩?天掛在學(xué)校?的教學(xué)樓處?，對冠名的?商家，將會?在會場內(nèi)掛?橫幅，以增?加視覺印象?，從而達到?宣傳效果。?4、海報?：活動前就?張貼在校園?里，另外，?還有我們在?學(xué)校宣傳欄?中宣傳。?5、安排企?業(yè)代表與出?席本次活動?的領(lǐng)導(dǎo)和嘉?賓、演員等?合影留念。?6、贊助?單位在會場?入口處、場?內(nèi)、舞臺等?地方豎立宣?傳展板，并?可在晚會入?口處發(fā)放企?業(yè)宣傳資料?。7、在?晚會背景幕?布上出現(xiàn)贊?助單位名稱?。8、贈?予本次活動?照片(以利?于宣傳企業(yè)?文化形象)?。9、在?晚會發(fā)言中?，主持人將?對所有參會?領(lǐng)導(dǎo)及觀眾?口頭嗚謝贊?助單位的支?持。10?、贊助單位?可在晚會當?天在學(xué)校做?企業(yè)宣傳，?也可發(fā)放晚?會門票來推?銷企業(yè)產(chǎn)品?。11、?宣傳單，我?們的工作人?員可以可以?事先為商家?發(fā)一些宣傳?單。12?、禮品宣傳?：商家可以?提供我們一?些含商家信?息的小禮品?，讓學(xué)生記?憶更深刻。?13、優(yōu)?惠卷，打折?卡：商家可?以利用學(xué)生?的心理，發(fā)?一些優(yōu)惠卡?，打折卷，?來宣傳自己?。從而也可?以促進自己?的消費。?注：以上贊?助回報方案?為基本思路?，具體贊助?回報根據(jù)贊?助義務(wù)大小?而確定(贊?助單位提供?服裝、背景?幕布、后勤?備用中的一?項即可)?元旦文藝晚?會策劃方案?電子版（三?）一、活?動背景為?迎接元旦，?喜接新年，?我們勇等高?峰.新年新?氣象，萬事?更新，我們?登高望遠，?展望來年。?新的一年，?新的起點，?新的高度，?我們將輕裝?上陣，為了?更高的目標?，更高的理?想，跨出我?們堅定的腳?步，來實現(xiàn)?我們更美的?藍圖。雖風(fēng)?雨有阻，我?們?nèi)徊活?攜手共進奔?赴征途，為?了那光輝歲?月，我們不?再猶豫。?二、活動目?的1、深?入大自然，?了解大自然?，開闊視野?，增長見識?。2、把?課堂延伸到?自然和社會?，培養(yǎng)團結(jié)?合作意識及?自理能力。?體驗勞動的?喜與樂。?3、為了加?強班級同學(xué)?的感情交流?，促進班級?團結(jié)和諧的?氛圍，為了?放飛學(xué)習(xí)上?壓抑的心情?，為了不斷?提高同學(xué)們?的優(yōu)良情操?。4、為?了給全班同?學(xué)過一個難?忘的元旦，?促進同學(xué)之?間的友誼。?5、鍛煉?腳力，鍛煉?心肺功能。?俗話說：“?人老腳先衰??！比说哪_?有勁，就能?跑能跳能走?，就不易衰?老。就練腳?勁來說，爬?山的效果。?腳是人體之?根，經(jīng)常爬?山可以增強?下肢力量，?提高關(guān)節(jié)靈?活性，促進?下肢靜脈血?液回流，預(yù)?防靜脈曲張?、骨質(zhì)疏松?及肌肉萎縮?等疾病，而?且能有效刺?激下肢的_?___條經(jīng)?脈及許多腳?底穴位，使?經(jīng)絡(luò)通暢，?延緩衰老。?爬山時雙臂?擺動，腰、?背、頸部的?關(guān)節(jié)和肌肉?都在不停地?運動，促進?身體能量的?代謝，增強?心肺功能。?爬山具有強?體、保健及?輔助治療之?功效，其價?值對于久居?城市的人尤?為明顯。?6、登山能?磨礪意志，?開闊胸懷。?登山，要一?步一步往上?爬，像爬樓?梯一樣要一?個階梯一個?階梯移步，?爬上去后，?有時還要一?步一步走下?來，確實很?辛苦?？墒?，當你爬到?山頂，當你?征服一座山?峰又一座山?峰時，你會?感受到無比?的興奮、快?樂和滿足。?“踏破青山?人未老，風(fēng)?景這邊獨好?”。爬山能?讓你感受到?歷經(jīng)艱難達?到巔峰后的?獨特境界和?樂趣。7?、登山既是?人對自然的?挑戰(zhàn)，也是?對自我的挑?戰(zhàn)。當你腳?踩頂峰“一?覽眾山小”?時，就會享?受到回歸自?然的喜悅，?平添征服自?然的豪氣，?而這種感覺?對于深受“?現(xiàn)代文明病?”困擾的都?市人無疑是?的“保健品?”。8、?登山還能激?發(fā)人的智慧?：因為對整?天在室內(nèi)伏?案工作的腦?力勞動者來?說，到空氣?新鮮的野外?爬山是一種?的積極性休?息，可使原?來一切緊張?的大腦細胞?得到放松，?就像打開了?阻抑著想象?力發(fā)展的閘?門，各種各?樣創(chuàng)造性的?思維會一齊?涌現(xiàn)出來，?任其奔騰，?于是新的創(chuàng)?造性勞動又?開始了。?9、登山活?動對人體有?很大的好處?，從醫(yī)學(xué)角?度來說，它?對人的視力?、心肺功能?、四肢協(xié)調(diào)?能力、體內(nèi)?多余脂肪的?消耗、延緩?人體衰老等?五個方面有?直接的益處?。三、活?動對象和單?位1、活?動對象：材?料093、?班主任2?、活動單位?：班上每一?位同學(xué)材料?____班?四、活動?時間和地點?活動時間?：____?年____?月____?日活動地?點：峰山?五、組織計?劃總策劃?：班長、團?支書籌備?組成員：班?委六、活?動流程前?期：1、?開展主題班?會，確定元?旦活動主題?。2、班?委開會研究?活動具體內(nèi)?容、過程、?注意事項、?各項準備工?作的負責(zé)人?員以及做好?宣傳。3?、通過飛信?、qq等向?全班同學(xué)宣?傳此次活動?及通知各位?同學(xué)各項具?體事項和登?山的注意事?項，特別的?強調(diào)安全問?題及防火問?題。中期?：1._?___年_?___月_?___日上?午7：30?在材化樓前?集合。2?.乘公交,?到達目的地?。3.下?車后由班主?任、班長、?團支書再次?強調(diào)安全問?題及登山過?程的各項注?意事項。?5、以寢室?為單位然后?進行登山比?賽(最先登?上山頂?shù)膯?位必須是單?位的所有成?員才能算是?第一，依次?分一二三四?名，進行些?物質(zhì)獎勵及?精神獎勵)?6.登至?山頂后開展?各項活動。?a、組織?大家唱一首?勵志的歌曲?。b、給?各位同學(xué)發(fā)?一張小卡片?，把自己在?來年的目標?、心愿及希?望自己在來?年有哪些要?提高、那些?要加強的方?面寫在小卡?片上。c?、大家閉上?眼睛在心里?默念自己的?寫在卡片上?的那些話及?說一聲謝謝?給辛苦了一?年的爸爸媽?媽。d、?大家為自己?的目標宣誓?。e、大?家一起朝大?山大喊幾聲?。f、自?由活動。?7.集合點?名，返回學(xué)?校，注意安?全。后期?：1、班?委開會，總?結(jié)此次班會?的得失。?2、整理此?次活動的總?結(jié)結(jié)果，寫?總結(jié)報告。?七、登山?注意事項?1、登山前?應(yīng)先檢查身?體。2、?休息時不要?坐在潮濕的?地上和風(fēng)口?處，出汗時?可稍松衣領(lǐng)?，不要脫衣?摘帽，以防?傷風(fēng)受寒。?3、在登?山之前做一?些熱身運動?是很必要的?，登山時思?想要沉著，?動作要緩慢?。走半小時?就休息__?__分鐘，?避免過度疲?勞。5、?登山不是為?了競爭，只?是為了健身?或游樂。因?此要不計速?度，只求逍?遙?；蜓厥?級扶梯，或?尋林蔭小路?，緩慢而行?，觀風(fēng)景，?覽古跡，邊?談邊游，妙?趣橫生。?6、要盡量?少帶行李，?輕裝前進。?在陡坡行走?時，走“之?”字形路線?攀登，這樣?可減低坡度?。7、向?上攀登時，?在每一步中?都有意增添?一些彈跳動?作，不僅省?力，還會使?人顯得精神?，充滿活力?。7、下?山不要走得?太快，更不?能奔跑，這?樣會使膝蓋?和腿部肌肉?感受過重的?張力，而使?膝關(guān)節(jié)受傷?或肌肉拉傷?。8、在?登山時，還?要時時預(yù)防?腰腿扭傷，?因此，在每?次休息時，?都要按摩腰?腿部肌肉，?防止肌肉僵?硬。9、?行動之前請?修剪你的腳?趾甲。1?0、抱怨的?情緒無法支?持你走完全?程。11?、切勿跟得?太緊，給前?面得隊友一?點空間，相?距三至五步?的距離。?12、切勿?落后太多，?以免和隊友?失去聯(lián)絡(luò)，?或老是讓前?面的人等你?趕上來。?13、由滾?石掉下務(wù)必?先回頭看，?切勿打到后?面的隊友，?并喊一聲“?注意石頭!?”14、?經(jīng)過隊友的?身邊時須征?求許可，切?勿用手肘硬?擠上前。?15、停下?來系鞋帶、?調(diào)整衣物背?包、照相或?欣賞風(fēng)景時?，需讓到路?邊去，可能?的話，站在?經(jīng)過的隊友?上方。1?6、千萬不?可以讓隊友?掉隊。無論?第一個或最?后一個都是?一樣，在休?息處等最后?一位隊友趕?上來，鼓勵?他并給他時?間休息。?17、停止?攀爬后千萬?不要馬上停?下坐下休息?。停止攀爬?后，應(yīng)使身?體各部位慢?慢放松下來?。建議攀爬?后到達休息?點時，做一?些力所能及?的腰、腹、?腿、臂的放?松運動，然?后再坐下來?休息。1?8、不要等?到感覺口渴?時才去喝水?。要經(jīng)常補?充水分，但?喝水時不要?一次性喝太?多(會增大?對心臟壓力?)，應(yīng)該每?次只喝一口?，做到少量?多次。1?9、爬山屬?于有氧代謝?運動，參與?人體各大器?官的循環(huán)，?特別是呼吸?系統(tǒng)。在爬?山過程中，?人體對氧氣?的需求量會?不斷增加。?一般情況下?，攀爬過程?中要保持呼?吸的均勻，?哪怕要減慢?速度!在呼?吸方式上，?以鼻呼、口?鼻混合吸較?好。20?、爬山剛開?始時，由于?氧氣供應(yīng)落?后于肌肉的?活動需要，?因此會出現(xiàn)?腿沉、胸悶?、氣喘等現(xiàn)?象，特別是?經(jīng)常不鍛煉?的人感覺會?更強，但這?是正常的。?如果感覺比?較難受，應(yīng)?停下來，調(diào)?均勻呼吸;?如感到特別?不適，就要?停止爬山，?下撤。2?1、開始爬?山前要做簡?單熱身操。?有些人不習(xí)?慣做熱身運?動，但開始?爬山前應(yīng)做?一下腳部的?熱身和緩和?運動。由于?爬山對膝關(guān)?節(jié)壓力較大?，因此要加?強膝關(guān)節(jié)的?熱身。爬前?熱身步驟如?下：A、?兩手叉腰，?足尖點地交?替活動雙側(cè)?踝關(guān)節(jié)B?、屈膝半蹲?，足跟提起?，反復(fù)練習(xí)?____至?____次?，活動雙側(cè)?膝關(guān)節(jié)C?、交替抬高?和外展雙下?肢，以活動?髖關(guān)節(jié)D?、前后、左?右弓箭步壓?腿、牽拉腿?部肌肉和韌?帶22、?安全第一，?上下山嚴格?跟隊活動，?不許擅自超?捷徑，找刺?激。隊員注?意相互保護?(大家是一?個集體，相?互照顧)服?從班主任班?長團支書安?全指導(dǎo)。?八、安保組?織措施按?寢室劃分小?組，四個女?生每個跟一?個男生寢室?，寢室長為?小組長，小?組長對組員?安全負責(zé)。?設(shè)置兩名總?負責(zé)人，程?儒(負責(zé)男?生)，徐麗?娜(負責(zé)女?生)。任何?單位遇到困?難可以向負?責(zé)人取得幫?助。組員組?長負責(zé)人遇?到一切緊急?情況及時聯(lián)?系班長，團?支書。九?、具體安排?1、攝像?、宣傳報道?及總結(jié)：給?各位同學(xué)留?下點美好回?憶，同時也?向?qū)W校展示?下材料09?3的風(fēng)采。?負責(zé)人：心?理委員、宣?傳委員2?、安排公交?車由班長負?責(zé)。十、?其他注意事?項：1.?、個人必須?品(如礦泉?水、紙巾等?)自帶，乘?車費用自付?，私自離隊?需向班長報?告，安全重?于泰山。?2、這次活?動出發(fā)時人?多，所以在?經(jīng)過到達目?的地的小坡?時，要求不?擁擠、不打?鬧，單隊走?。3、在?山上嚴禁玩?火。嚴防火?災(zāi)，不破壞?大自然。?元旦文藝晚?會策劃方案?電子版（四?）一、活?動目標1?.知道新年?即將來臨，?在新的一年?里，自己會?有許多變化?，并大膽表?達自己的愿?望。2.?樂意對周圍?人表達自己?的祝福。?3.學(xué)習(xí)一?些表達的方?法。二、?重點和難點?1.激發(fā)?幼兒喜歡過?新年的情感?。2.愿?意表達自己?在新年里的?愿望。三?、活動準備?1.了解?去年和今年?自己的身高?體重情況以?及帶若干件?已經(jīng)穿小的?衣物。2?.每人都已?收到一張來?自于父母或?老師或同伴?的賀卡，并?將其布置成?一個“賀卡?展”。3?.做賀卡用?的厚紙和一?些用來裝飾?的彩紙。?四、設(shè)計思?路新年即?將來臨，幼?兒對新年會?有許多新的?憧憬，如新?玩具，新衣?服等。本活?動重點，在?于引發(fā)幼兒?對新年的積?極的情緒體?驗，讓幼兒?在感受自己?長大進步的?過程中，產(chǎn)?生良