初中心理健康-快樂情緒ABC教學設(shè)計學情分析教材分析課后反思

《情緒ABC》教學設(shè)計【輔導背景】初中生的情緒豐富而多變，他們?nèi)菀资艿酵饨绛h(huán)境的干擾。要讓學生充分認識到情緒的多樣性、復雜性，并且懂得控制和調(diào)節(jié)自己的消極情緒，學會做自己情緒的主人。【輔導目標】了解情緒的基本類型，加強對情緒的認識認識到情緒是可以調(diào)適的，學會換個角度去看問題認清情緒和信念的關(guān)系，明白不良情緒是由不合理的信念導致的，學會轉(zhuǎn)變不合理的想法。將課堂所學習的合理情緒療法運用到實際生活中去。【輔導重點、難點】1、學會覺察自己的不良情緒，并認識到情緒和信念的關(guān)系。2、能夠運用ABC理論解決生活中的實際問題?！据o導方法】認知法、情景法、討論法、操作法等?！据o導準備】材料設(shè)計并打印：常見的四類基本情緒的相關(guān)成語卡片和制作的七彩心情卡片。準備角色扮演短劇，老師設(shè)計短句腳本，選出三名同學（或自愿報名），按老師所提供的腳本進行排練，并在課堂中表演。相關(guān)背景音樂的準備及幻燈片中圖片的展示。【輔導過程】集體宣讀“心理契約”“我愿意敞開心扉，積極參與。我愿意真誠分享，信任他人。我愿意充分尊重同學和老師。我絕不會嘲笑、批判他人的分享?！保ㄍㄟ^宣讀“心理契約”，讓學生充分了解課堂中自己應(yīng)該如何去做，并強調(diào)課堂當中“保守秘密”的原則，讓學生大膽的敞開心扉去分享自己的內(nèi)心。）熱身活動：雨點變奏曲引導語：同學們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會帶給我們不同的感受。如果是小雨，你會制造什么樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒有一種混亂的感覺？咱們可否有節(jié)奏的來演奏呢？接下來我會說一段話，在話語中會分別出現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來做出相應(yīng)的動作。游戲規(guī)則：A：小雨：手背敲手背B：中雨：雙手輪拍大腿C：大雨：用力鼓掌D：暴雨：使勁跺腳播放背景音樂，“天空灰蒙蒙的，開始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了?！睅煟和瑢W們現(xiàn)在的心情怎么樣？哪位同學愿意分享一下這個活動帶給你的感受？（開心、高興、放松...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現(xiàn)實生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會像“雨點變奏曲”一樣，時常發(fā)生變化。我們今天的主題就是關(guān)于情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過這堂課的討論，同學們能夠找到調(diào)整不良情緒的方法，學會做情緒的主人。（通過“雨點變奏曲”，讓學生感受到我們的情緒就像雨點一樣時常變化。利用熱身活動，讓學生形象而真切地感知情緒的多樣性和復雜性，輕松自然的引出課題，同時讓學生明白這堂心理輔導課的主要目標。）自我感知：情緒知多少“我的心情你懂得”表現(xiàn)力大接力游戲游戲規(guī)則：1、請四名同學上臺領(lǐng)取有關(guān)情緒的四字成語。2、上臺者只能采用表情和肢體動作進行表演。3、其他同學競猜。眉開眼笑——喜咬牙切齒——怒抱頭痛哭——哀目瞪口呆——懼（通過游戲，引出情緒的四大基本類型，讓學生更深刻的了解情緒，并認識到可由此派生出多種復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉妒、喜憂參半、悲喜交加等。）心理預熱——我的煩心事師：同學們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態(tài)中？（喜）但生活中我們往往會遇到一些煩心的事情。今天就請大家把最近發(fā)生過的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。（通過回顧生活中的煩心事，讓學生尋覓不良情緒的來源，并讓學生體會到煩惱的普遍性。）（四）尋求方法：改變想法、改變心情（1）故事分享師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，咱們來看看下面這個故事中的老婆婆遇到了怎么的煩心事呢？展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學生思考智者對老婆婆說了一句什么話讓她變得開心起來了？學生自由發(fā)言，大體意思為：“晴天的時候二兒子家的生意會很紅火，下雨的時候大兒子家的生意會很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發(fā)大財。”老師進一步啟發(fā)學生思考，同樣的一件事，換個角度去看，改變自己的態(tài)度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調(diào)試的。（2）圖片展示通過圖片展示，讓學生更形象的明白換個角度去看，所得到的結(jié)果是不一樣的。情景劇表演師：生活中，難免會產(chǎn)生消極情緒，在我們班的這兩位同學身上發(fā)生了怎樣的故事呢？情景劇內(nèi)容：旁白：（吃過晚飯，A同學吹著口哨高高興興的走在去教室的路上，準備去班里上晚自習，恰好在路上遇到了B同學。A同學給B同學打招呼）：“嗨，你這是干嘛去?。俊保˙同學沒有搭理他。）情景一：（A同學瞬間變得憤怒起來，等B同學走遠以后，開始嘀咕）：“哼，有什么了不起的，你不理我我還不理你呢！”（A同學氣憤的朝著教室走去。晚自習的時間一直很生氣，吃過晚飯后的那陣好心情煙消云散。）情景二：（A同學回頭看著遠去的B同學，默默的說），“難道是我最近招惹他了？為什么不理我呢？”（回到教室之后，一直在想這件事情，也沒心思學習了。）情景三：（A同學看著遠去的B同學，依然滿臉笑容，對自己說）：“這是著急去哪里??？看著好像是有什么心事？連我跟他打招呼都沒有聽見，我還是回頭有時間問問他吧?！保ɑ氐浇淌乙院?，高興的拿出書本，認真的學習起來，一晚上收獲頗多。）（組織學生小組討論，三種不同的情景A同學的情緒狀態(tài)分別會怎樣？哪種想法更好？你從中有什么感悟？）通過直觀、鮮活的事例，讓學生更清晰的認識到，相同的事情，由于不同的想法，會產(chǎn)生不同的情緒結(jié)果。假如想法是合理的，情緒結(jié)果就是積極的。以此引出本節(jié)課的重點——情緒ABC理論。用圖示展示ABC理論，讓學生更直觀的了解ABC是什么。讓學生明白情緒狀態(tài)是可以通過改變想法去改變?！吧斐鲈郑覍た鞓贰毙〗M之間進行討論，如何運用ABC理論幫助以下幾位同學尋找快樂，使消極情緒變成積極情緒，讓當事人體驗到快樂？討論完之后讓同學分享討論結(jié)果。學以致用：解決自己的煩心事拿出手中的心情卡片，運用ABC理論，解決自己的煩惱?？偨Y(jié)收獲讓學生暢所欲言，說出自己的收獲。老師進行總結(jié)：情緒的產(chǎn)生往往不是取決于外界環(huán)境，而取決于個體所持有的信念。不是生活給了你喜怒哀懼，而是你對待生活的態(tài)度決定了你自己的情緒和感受。結(jié)束活動：歡呼雀躍，放松心情請同學們男生女生各圍成一個圈，面向一側(cè)，每個人的雙手搭在前面的同學的肩膀上。伴隨著背景音樂，根據(jù)指令，請后面的同學為前面的同學捏肩、捶背，邊走邊說：“捏捏肩呀捏捏肩...捶捶背呀捶捶背...”。每個指令同時喊兩遍，然后全體向后轉(zhuǎn)，反方向重復剛才的動作和指令。老師寄語生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭，你對它笑，它也對你笑。大家?guī)е环菘鞓纷叱稣n堂，本次輔導結(jié)束?！犊鞓非榫wABC》學情分析初中生正處于心理發(fā)展的特殊時期，這個時期也被稱為：“暴風驟雨”期。處于這個時期的學生情緒豐富而易變，情緒發(fā)展還不夠成熟，情緒兩極化比較明顯，對自身情緒變化的認識也只停留在表面，他們很容易受到外界環(huán)境的干擾，周圍環(huán)境的變化、外界信息的刺激和誘惑容易引發(fā)他們的情緒波動，往往會陷入一種激情或者低落的狀態(tài)而不能自控，這是不利于他們成長的。心理研究發(fā)現(xiàn)，情緒的產(chǎn)生往往不是取決于外界環(huán)境，而是取決于個體所持有的信念。但很多學生認為自己的情緒尤其是壞心情是外界強加的，是不可改變的。本節(jié)課試圖通過鮮活的事例和形象的圖片，幫助學生認清情緒和信念的關(guān)系，讓他們了解到不良情緒多是由于自身不合理的信念所導致的，愉快、積極的情緒可以通過自我調(diào)節(jié)而實現(xiàn)。希望能幫助學生形成積極的信念，學會笑對生活、笑對人生，保持愉快的情緒?！犊鞓非榫wABC》效果分析通過這節(jié)心理輔導活動課，讓學生充分的進行活動和體驗。始終確立學生的主體地位，啟發(fā)他們積極思考，鼓勵他們積極參與。通過游戲、心理劇、小組討論等多種方式讓學生在不知不覺中產(chǎn)生體驗，獲得感悟，學會技能，并享受與同伴相處的快樂。輔導伊始，通過熱身活動充分調(diào)動課堂氣氛，讓學生感受到樂趣，基本達到了預期效果。在猜成語的游戲環(huán)節(jié)，讓學生在游戲中收獲知識，了解情緒的基本類型，學生的熱情度很高，積極參與猜成語的活動，把課堂氛圍帶入了一個新的高潮。抒寫心情卡片的環(huán)節(jié)，鼓勵學生敞開心扉，寫出自己的煩心事及對此事的想法和感受。學生都很認真，通過巡視，感受到了學生們真誠的態(tài)度。小組討論環(huán)節(jié)能感受到一種熱烈的氣氛，學生的分享環(huán)節(jié)，有部分學生不善于舉手，還需要在課堂中多鼓勵學生，讓更多的學生參與。輔導過程中通過對學生的傾聽、共情、鼓勵、接納、關(guān)注等，大部分學生能在課堂中積極參與，積極表現(xiàn)，整個輔導的效果基本達到了預期的目標?！犊鞓非榫wABC》教材分析本課題是根據(jù)浙江教育出版社，林衛(wèi)平主編的《初中心理輔導活動課教案》中第二個章節(jié)《合理的情緒管理》模塊進行設(shè)計的。該書的框架結(jié)構(gòu)設(shè)計便于學生在某一領(lǐng)域有一個系統(tǒng)的認識和發(fā)展，也便于對輔導效果進行檢測。具有本土性、優(yōu)質(zhì)性、實用性、積極性等特點?！逗侠淼那榫w管理》模塊共包括《情緒的覺察和表達》、《營造美麗心情，你也可以》、《讓好心情做主》、《化蛹成蝶》、《向著陽光走》、《做壓力的主人》、《假如幸福的話，就請拍拍手》、《幸福像花兒一樣》等內(nèi)容，我的教學內(nèi)容是選取了該模塊中的一些部分內(nèi)容作為參考進行設(shè)計的。通過活動設(shè)計，讓學生體驗到消極情緒所帶來的不良影響，了解適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。了解情緒和信念的關(guān)系，了解不良情緒是由不合理的信念所產(chǎn)生的，澄清自身存在的不合理信念，學會改變不合理的信念，建立合理的信念。《快樂情緒ABC》評測練習在心情卡片上訴說自己的煩心事，并寫上當時的想法和心情。通過學習ABC理論，在心情卡片上寫上改變后的想法和心情。《快樂情緒ABC》課后反思好的一節(jié)心理健康活動課應(yīng)該做到主題明確，能圍繞一個主題，有層次地開展活動；要面向全體學生，讓每個學生都成為主角；要注重學生的體驗，真正做到以活動為主；要注重學生的感受，讓學生在體驗中找尋解決問題的方法；要創(chuàng)設(shè)寬容溫暖的課堂氣氛，使學生在和諧、民主、有安全感的課堂氛圍中充分表現(xiàn)真我，得到啟發(fā)和感悟；還要重視分享交流，善于利用學生資源，寓教于樂，采用不同的活動方式，讓學生始終以愉悅的心境參與整個活動，在活動中體驗感悟。反思自己的這一堂心理活動課，我總結(jié)了以下優(yōu)點：1、能夠從選題上切合學生的自身實際，有效的幫助學生解決情緒問題。2、本課在教學設(shè)計上精心選取貼近生活的素材，讓學生在體驗中感悟，在感悟中成長。3、課堂形式能做到多樣化，有游戲參與，有表演，有討論，有分享等活動。盡可能讓每一個學生多參與、多發(fā)言，充分發(fā)揮學生的主體性。4、在本堂課上，能夠明確自己的角色定位。以真誠、溫暖、尊重和接納的態(tài)度對待每一位學生。真正把每一位學生當作具有完整生命的獨立個體來看待，尊重他們的人格和他們獨到的見解，鼓勵學生把自己的內(nèi)心話和感情表露出來，充分發(fā)表意見。5.注重學生體驗。通過游戲、故事感悟、圖片展示、情景劇表演、訴說心里話等形式讓學生有所感、有所悟，幫助他們自我成長。6、借助有趣形象的游戲、音樂、生活短劇等元素，增加了本節(jié)課的趣味性，讓學生以愉悅的心境參與活動。本節(jié)課的不足之處：1、沒有充分調(diào)動學生參與的積極性，雖然設(shè)計了游戲、小組討論等環(huán)節(jié)，但還有一些學生沒有真正參與其中。因此我要反思自己，如何在以后的課堂中，充分讓學生動起來，調(diào)動全體學生的興趣和參與的積極性。2、在教學活動中還需增加學生體驗的活動，減少教師講解的時間，充分發(fā)揮學生的主體地位。讓學生充分體驗、充分感悟，只有學生充分參與，才能達到更好的效果。3、對于課堂中有些學生的分享內(nèi)容和傳達的信息沒能及時捕捉、判斷、重組，忽略了課堂的生成。在以后的教學中，我還需不斷學習，盡量做到：心中有案，行中無案。隨時把握課堂教學中閃動的亮點，把握促使課堂教學動態(tài)生成的切入點。靈活駕馭教學過程，推進教學過程在具體情境中的動態(tài)生成，使師生雙方取得“雙贏”。4、在學生分享的時候，我要站在學生的角度去傾聽、去理解、去感受，并能將自己所聽到的內(nèi)容通過感同身受的理解，以一種無條件接納的心態(tài)反饋給學生。在這一點上，我做的還不夠好。另外，對學生的評價還過于單一，缺少發(fā)展的眼光去看待學生。5、課件中每個模塊之間的銜接還不夠自然，還需要多動腦筋，用精煉的語言，簡明的引導，自然的過渡到下一個模塊中。在今后的教學中，我還需多閱讀、多聆聽、多操練、多反思，努力在理論的指導、實踐的操作、教后的反思中不斷提升自己?？v觀自己講的這一堂課，有收獲也有缺憾。收獲不足以為喜，缺憾卻足以令我認識到自身的不足，我會引以為戒，在今后的教學工作中提醒自己，時刻保持清醒，借鑒經(jīng)驗，吸取教訓，盡