時間管理培訓

11導語人生最珍貴的兩項資產(chǎn)，一項為哪一項頭腦，一項為哪一項時間。無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平上下，會決定你事業(yè)和生活的成敗。每個星期有168個小時，其中56個小時在睡眠中度過，21個小時在吃飯和休息中度過，剩下的91個小時那么由你來決定做什么——每天13個小時。如何根據(jù)你的價值觀和目標管理時間，是一項重要的技巧。它使你能控制生活，善用時間，朝自己的方向前進，駐而不摔致在臘忙亂悲中迷散失方醋向。輛我們雞將用響7扭天的燕時間佩，學古習時壤間管振理的吵根本呀原那么斑，了永解怎任樣才作能更筆有效插地安府排時緞間，紐減輕取工作縫和學泳習壓汗力。兇時間蜻管理闖能幫禮助你文制北訂出筐有效乒的時織間表之，減半輕壓充力和贏憂慮便，最純大限恢度利胡用時耳間。約不用箏擔劑心，草時間落表不崗會讓無你變脫成機惹器人零，相烈反，屢它能群使你慶享受營自覺染支配辦時舍間的跌自由肆感。博完成區(qū)課程犯以后堪，你繞將能智：宿·比明確街時間士管理絲的五架個步飽驟彎·領了解輪時間柜管理抖中，學“唱價值套〞堂和奉“財目標財〞樂的含財義鳳·壩確認嗚和區(qū)棵分不津同類符型的戶任務食·箭制訂縱有效別的日頃程表偉在開博始學蹄習之混前，勿請對礎以下腳幾點到多加棉注意鍬：構7京天學懇會高巡效管嶼理時史間第階2類頁栽學習扮如何獲學習慨學習板如何針思考改學習情如何參記憶啊·汽勤做膠練習掘。時咐間管銹理的董實踐鎖性很完強，翠課程謝中的群每一輛項練傅習都剝對提紀高我扯們的錫時間聚管理震水平所有很個大幫立助，盛如果喪不認字真地濾完成淘它們慣，品學習侄效果蟲將大狹打折挪扣。吐·尖學以啄致用野。時紙間管凈理的佳個性凍化很嫌強，桐每個紡人都樓有自角己的貌時間禮管理晌特色占，以勸便和膊自己飄的生拍活方鋤式及輕環(huán)境亮相適盯應。燒課程珍中介膽紹的屋原世那么和乘技巧貓只有屆運用駛到實賄際中索才有錘效用蟻，光娘記住銷它們私，對突改良緩我們忠的爸時間截管理橡是沒托有意亡義的搖。我塞們最蒸好一夕邊學仿，一潤邊運世用起旋來，弄以便男印氣證它伴們是能否真糞的有施效。仍祝你緩在這般一周術里學臨習愉板快，薦學有仿所成歪！抵7銜天學睜會高別效管導理時竟間第令3智頁院學習敞如何鄭學習病學習繁如何轉思考騾學習撒如何千記憶慰第一前天華今天濃是課橋程的眠第一鄭天，屠我們央將通鉗過一埋個練殃習和深一套蚊自測央題來級了算解什言么是續(xù)時間用管理焦。客請先榴完成客下面氏這個姜小練哄習，蘿在后坦面我貓們將番以它防作為寬講解麥實例聾。練習爺假設州現(xiàn)在沾是星詠期一沿的晚嗽上，膛你要候方案閱未來躬五天肝的日轟程，麥面前蝴是這閱五天潤要獎做的效事情穿：錫1．吃你從衛(wèi)昨天蔥早晨簽開始語牙疼綿，想就去看拿醫(yī)生索2憶．星際期六口是一憐個好催朋友蓬的生度日錘--什你還堆沒有攤買禮躍物和絨生日存卡符3懷．你犬有好泡幾個澡月沒陸有回須家，誓也沒稈有寫怕信或言打電械話潤4駁．有課一份美夜間拐兼職悉不錯未，但每你必允須在獅星期剪二或老星期假設三晚姐上去右面試務〔1解9鉛點以騙前〕爭，估裁計要拘花1勉小報時。稠5只．明欄晚逼8襯點有贏個1勢小飼時長羨的電即視節(jié)恐目，尊與你貨的工更作有兼密切購關系職6壞．明玻晚有類一場冠演唱給會膛7度．你羊在圖幸書館鐮借的慌書明朋天到氏期更8蝴．外咳地一捧個朋圖友邀鼠請你掉周末書去玩砍，你員需要敏整理騾行李煩9芳．你維要在艙星期貞五交異方案閣書之聽前把濟它復壤印一蘋份姐1紋0圣．明嗚天下慌午恢2隙點到緊4預點有底一個性會議文11暢．你籃欠某蝦人仍20樓0盡元錢躁--鬧他明劑天也拆將參合加那免個會徑議兄1膚2扒．你游明天去早上籠從歡9解點到仇11臣點臨要聽哥一場肆講座跌1她3申．你身的上筍級留慎下一蠅張便褲條，村要你遍盡快就與他長見面牧1橫4爆．你襖沒有抽干凈詢的內端衣，賊一大凱堆臟盞衣服頌沒有粗洗歡1諸5把．你視想好石好洗寺個澡蘋1含6逃．你哥負責珍的項榮目小方組將衰在明鵝天下開午牧6蹤點鐘表開會丸，預亂計1范小時打7兼天學滔會高磚效管齒理時高間第佛4局頁橡學習驗如何律學習博學習遼如何啞思考跪學習爪如何恰記憶層1噴7雨．你如身上剝只有屈5逼塊錢撒，需情要取予錢雁1鳥8拾．大油家明訊天晚礙上聚釣餐斯1退9感．你票錯過誘了星怎期一摘的例葬會，趣要在鉆下星細期一粗之前紐復印配一份丟會議煮記錄織20準．這艱個星奸期有序些材晌料沒被有整億理完幫，要殊在下跟星期語一之擁前整蛋理好迷，約峽需擁2憑小時儀2堡1．紹你收犯到一暑個朋略友的隨信1料個富月了構，沒規(guī)有回拐信，疾也沒付有打非嚷給他旬22巴．星凍期天頃早上深要作招一次尊簡報石，預陳計準朱備簡驕報要新花費呆1聯(lián)5培個小錯時，徒而且掠只能防用業(yè)碌余時僑間謎23銷．你訓邀請砌戀人全后天捕晚上址來你臉家燭滋光晚蘇餐，睜但家鞠里什政么吃巡的也粥沒有及24賤．下郵個星林期二精，你裂要參半加一歸次業(yè)緊務考液試盒請將請這份舉事件輩清單園中的娛各種葬事件淺劃分傾不同班的優(yōu)得先級健，按燭優(yōu)先品級把即它們瓜重注新排替序，訴然后哲根據(jù)紡這些音事件室，制疼訂一槐個周請末的待時間代安排孤表。雀在這屢些項晌目中隔，有原些是帥互相昆沖突裹的，造有些嘴那么富瞎有彈墨性。獄如何悼制吃訂一番份合添理實呆用的獅方案打表呢持？在恒制訂鋤時間泉表以申前，區(qū)請：蜓1．孤把要乏做的松事情墨全部隨看一故遍膊2堡．確沉定每笨件事徹情的潤重要遠等級熄3女．根書據(jù)重燙要程順度把轟事情物重新減排序廁時間攔表可隆以參趨照下稍頁的城格式急：府7各天學傳會高饞效管有理時攻間第坐5來頁擾學習購如何維學習分學習準如何蛛思考建學習扁如何粒記憶里時間亮星期臣二頸星期叫三深星期仿四桶星期晚五鉛星期糟六舍每天低上班兩時間飄為賄8薄點柔-裁1翼8喬點〔促含往籍來交宗通時賴間，星中午祥有1療小時類休息庭〕滅08驚.0愈0嶼08董.3緊0北09益.0倒0版09協(xié).3疤0遣1鮮0.疼00檢拉1密0.役30走琴11膠.0搜0魔11認.3碎0盈1悉2.嗎00滋惜1修2.緞30暑鼻1括3.香00頌扮1搞3.度30皇森1牧4.虹00喪叢1頌4.存30補熄1響5.接00忽進1瞧5.體30缺覽1紐6.落00宮棄1欲6.疫30嗽玻1及7.撐00照豆1斑7.汽30紹沙1宏8.娃00戰(zhàn)堂1常8.條30促必1向9.膠00姿刮1劃9.繪30制停20肢.0束0逃街20社.3腫0約老2轉1嫌.0另0寇噸2顆1寧.3寬0軍雪22毅.0計0皆犧22北.3谷0累值23具.0宋0聰僅7滔天學陰會高疑效管剖理時鍋間第武6慕頁莫學習果如何制學習怖學習洗如何嘗思考兵學習號如何巨記憶斥編好寺時間污表以辦后，劈請考取慮：丈·毒哪些轎事情閱被放幼棄不送做？鏈為什券么？只蛾·級哪件威事情作有最雖高的宣優(yōu)先原級？創(chuàng)為什匠么？耐偏·溪你會識快樂全地執(zhí)段行這踐個計膚劃嗎壩？暑請把練你的評答復拖寫在倘下面車：羞·幫哪些盲事情植被放屑棄不地做？堅為什船么？坊搬·胖哪件古事情務有最篩高的握優(yōu)先呈級？凈為什口么？帳傍·耗你會蠟快樂赤地執(zhí)勞行這疾個計群劃嗎弟？啄為什謹么？驅匠7來天學堡會高委效管依理時睜間第傘7掀頁為學習提如何缸學習扁學習粗如何蔥思考思學習錄如何殖記憶嫌第二芒天睛前一畏天，珠我們趙動筆貼寫了枝一份掛為期蝕一周遙的時老間表持，對稀時間既管理鮮有顏了親地身體闊會。駐現(xiàn)在偷，我辣們來蓄學習躁有關炕的知感識，營以便游能做捕得更饞好。真任何餡有效睡的時鄰間管餓理系己統(tǒng)都代包含色以下雹五個定步驟粘：煩1塞明確爬你的搞價值骨觀嫁2寸確定塘你的妻目標墻3盤對你宇的目滅標按浩優(yōu)先鏡級排聚序萬4仔明確透你的節(jié)任務債5酷對任副務按誘優(yōu)先替級排證序版價值弟觀是影我們倚想和誤做的往根本遼原那么漢，它梯是進勇行時否間安樹排的星最基余本溝的因彩素。落我們涂有不耕同的穴價值知標準瞧，它最們形綢成我琴們個文人特抓性的猾根底熱，色也是毯我們僵進行誦時間療管理暢的基諒礎。竊大多金數(shù)時目候，互我們霜根據(jù)掩自己純的價偏值竹觀采腐取行復動，誘雖然點往往始沒有償意識取到這皮一點究。慰什么歉對你否而言涌是最脾重要往的？榜家庭慎？工陪作？具金錢必？你冷首先舒要明予確自勢己需革要的等是什軍么，冰然后曾才能抄朝那炭個方梅向走說。如辛果你盡不知災道自帳己刪的目遺的地撫，你尊很可梁能會策到達各別的儲地方診。國上一漆節(jié)練肉習中邪的事企件可帖以分蕩為幾顫個類宇別：遺健康霸——湯看牙極醫(yī)，孤洗澡北，等當?shù)劝鸭彝m——榨給家半里打糠慢，等某等他友誼嗽——種買禮幣物，劃回信宇，參承加聚咬餐，與拜訪電朋友搬，等恭等針愛情藝——菊準備從燭光托晚餐呈，等院等義7多天學腦會高刊效管衰理時男間第妖8棟頁盆學習盟如何喜學習益學習國如何梯思考抗學習腰如何靈記憶貿來冤獲取而更多四資料案工作帥——詞簡報廉，電招視節(jié)怠目，掙會議用，整紙理材敲料，日考試大，等會等驅金錢侄——刃夜間投兼職苗的面釀試，叼等等班興趣遇——艇看演串唱會愈，等沸等洲重看寇一遍匙你對找這些局事件沉的排粒序，國可以壘清楚囑地看透出你牧把哪森一項墊放績在首甘位，沃把哪憲些放魂在無駱關緊菊要的傾地方蠅。這壤就是薪你的柄價值夠觀。得目標著是我旗們的圈需求宅和愿案望燭——漁我們匠想得拒到什謎么。畝它們立應該鳴直接矮源于愚我們劉的價煌值觀崗。否遭那么，題我們恭所做溉的事役將無哀法滿絲足自值己的噴需要嗽。余目標打往往鼠不能口由單栽個行三動達祖到，夕需要?；ㄙM瓣相當景長的愈時間披，并猴需要裹采關取假設允干步伸驟。踢例如環(huán)，周追末有咐一對同矛盾葵：要蠅么去幅外地插拜訪刷朋友李，要塔么準喜備星數(shù)期湊天的搭報告睡。據(jù)如果饒你決蕉定去何外地撤訪問絲朋友丙，而棵不為閑報告腳做準察備，從你的貪目標嶺很嘆可能勇是：券保持救友誼矛，哪半怕自忘己做梨出某論些犧悟牲。吳如果尸你不照去訪灘問朋莖友，扣而是頁準備秤報告掠，你僅的目酒標很適可能址是：盟盡妙最大份努力激完成鐘工作企。蠻當然箱，保日持友燒誼和堤完成陶工作鴨都是縱你的輛目標柿。但坐你對餐它們客的重番視歷程度厭取決暫于你貿的價扒值觀墨。句把友染誼放而在前筆一位加的價嘗值觀莊可能森是：棉你對衣生活闊的真掃正滿柜足源織于月你的賽家庭即和朋盼友。購把工滴作放叫在前減一位蔬的價瓦值觀趟可能滔是：穿你對康生活鄙的真百正滿騙足來桶自于漲追求爭卓越計。仔再如感，任促務表餃中還先有一驕對矛樸盾：百星期釀二和娛星期四三晚吐上，誕在公骨司社開會考、兼廊職面謠試、錯看演昌唱會隱三者劑之間妻只能社挑選妄兩樣隨，舍班棄一舟樣。宗它壞們分欣別代踏表的曬是工屯作、昂金錢幕和興謎趣，圾對它吵們如扭何排券序，判也完酷全取枯決效于你踢的價滅值觀蜓和目蹤標。家7付天學送會高慌效管誰理時漏間第儀9川頁克學習更如何頭學習湖學習丸如何關思考尊學習壽如何確記憶牢來裙獲取剖更多匆資料沃一旦嘩明確葛了自堤己的目價值盲觀和祝目標習，接魚下來梯制訂歲日程放表的啦過程波就笑很簡磨單了販。晨下面脖是一贊套時卵間管擴理能索力的隔自測首題，消請為顏每一厘項選優(yōu)擇最救適合耗你襖的修爛飾語河：是勸“共總是昏〞召，還本是夸“此經(jīng)常跡〞舉，或念是慮“頃很少奴〞織？秘總是禿經(jīng)常率很少鑒1方我覺拾得我闊可以授工作縮得更洞努力勒2存我可讀以告析訴你貨上個展星期載我工混作了返多少記個小際時類3恐我常軟常把丘事情絡留到屆最后犯一分封鐘才辯做創(chuàng)4奴對我售來說洽，開恥始一心項工城作很殘難屯5抄我對冤下一蘋步要年做什庭么不姓很確鑰定隆6搬我要府開始斷做某悉件事懼之前袋，要客拖延拉很長霧時間碰7螞我不頓知道爸我做永的是哀否足堡夠多約8壘我在緩不同運的任據(jù)務之文間頻禁繁地沫換來前換去鏈9綢我在菊某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