影響大學(xué)生心理健康的主要因素

影響大學(xué)生心理健康的主要因素影響大學(xué)生心理健康的主要因素影響大學(xué)生心理健康的因素高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點建議123CONTENTS目

錄影響大學(xué)生心理健康的主要因素影響大學(xué)生心理健康的因素社會環(huán)境因素學(xué)校環(huán)境因素家庭環(huán)境因素自身缺陷因素影響大學(xué)生心理健康的主要因素1.社會環(huán)境因素（1）社會競爭的壓力隨著我國社會的變遷，各項改革的深入發(fā)展，競爭在人才培養(yǎng)和就業(yè)制度上的引進等，使高校大學(xué)生面臨著各種競爭的壓力。如在經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌、社會轉(zhuǎn)型期，大學(xué)畢業(yè)生由國家統(tǒng)一分配轉(zhuǎn)向人才市場雙向選擇，這種畢業(yè)分配制度的重大變化，會使大學(xué)生“天之驕子”的優(yōu)越感受到強烈沖擊，加之我國許多機構(gòu)單位正在進行人事制度改革，社會的下崗失業(yè)人數(shù)逐年增多，以及社會在用人上的不正之風(fēng)等，等，均使大學(xué)生感到前途渺茫，原有的優(yōu)越感、美好的理想在為我的利益法則面前遭到拒絕，自負和浮躁受到競爭法則的輕視，這種失落感極易導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。（2）信息矛盾引起的認知問題大學(xué)生正值長身體、長知識、學(xué)做人時期，正處于世界觀、人生觀、價值觀的形成過程中，可塑性強。隨著網(wǎng)絡(luò)信息時代的到來，各方面信息紛繁復(fù)雜，良莠共存，而大學(xué)生由于思想不成熟，缺乏經(jīng)驗，智力支持不足，導(dǎo)致對信息的加工處理能力不強，使理論與現(xiàn)實產(chǎn)生激烈的矛盾沖突，這些矛盾和沖突得不到及時解決，就會產(chǎn)生心理障礙或問題。影響大學(xué)生心理健康的主要因素2.學(xué)校環(huán)境因素(1)生活環(huán)境的壓力生活環(huán)境的變化是促使整個人心理發(fā)生變化的基礎(chǔ)。從中學(xué)到大學(xué)，令人感觸最深的莫過于換了一個環(huán)境，開始過獨立的但又是集體式的生活。它要求大學(xué)生們既要做到生活自理，又要有奉獻精神。但由于當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨生子女，不少人往往會因第一次離開父母、家庭而缺乏生活自理能力和過不慣集體生活、孤獨寂寞而感到壓抑和焦慮。(2)學(xué)習(xí)環(huán)境的壓力許多同學(xué)考入大學(xué)后，會突然失去自信，感到自己一無是處。這種心理失落首先是因為競爭對手變了，在“高手如林”的大學(xué)里，多數(shù)過去的“尖子”不再拔尖。此外，在大學(xué)里，競爭的內(nèi)容不僅僅局限于學(xué)習(xí)成績，眼界學(xué)識、文體特長、社交能力、組織才干等都成了比較的內(nèi)容。在這種情況下，大學(xué)生們很容易產(chǎn)生巨大的心理落差，而對自己進行整體否定。其次，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)方式、方法的變化。中學(xué)時，大部分學(xué)生習(xí)慣于老師詳細講解和具體輔導(dǎo)，自學(xué)能力較差，依賴性強。而在大學(xué)，同學(xué)們獲取知識的手影響大學(xué)生心理健康的主要因素段，除了聽課，從老師的講授中獲取知識外，自學(xué)占了很重要的位置，它需要學(xué)生不僅有較強的自學(xué)能力、學(xué)習(xí)自覺性、自主性和自制能力，而且還要學(xué)會研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，加之大學(xué)的考試方法比較靈活等，這些變化往往使那些死記硬背、墨守成規(guī)、缺乏靈活運用知識能力的大學(xué)生遇到較多的挫折而感到自卑。(3)個人情感的壓力目前，我國大學(xué)生正值青年中期，對性的問題比較敏感。他們渴望與異性交朋友，渴望得到異性的友誼甚至愛情。但由于其生理早熟和心理滯后之間的矛盾往往導(dǎo)致需要愛與理解愛之間的偏差。一方面，大學(xué)生生理成熟使人萌發(fā)性意識，產(chǎn)生需要愛情的欲望，但道德、紀(jì)律和法律又限制著這種欲望，于是在需求與滿足之間出現(xiàn)了尖銳的矛盾和沖突，失去心理平衡。另一方面，由于大學(xué)生的世界觀、人生影響大學(xué)生心理健康的主要因素觀相對不穩(wěn)，沒有樹立正確的戀愛觀，因而出現(xiàn)了諸如三角戀、單相思、失戀、脅迫戀愛以及性心理異常等現(xiàn)象，這些來自情感的壓力，一旦不能得到及時而有效的緩解和調(diào)適，就可能引起心理失衡，嚴重的會導(dǎo)致精神類疾病。(4)人際關(guān)系壓力大學(xué)校園屬人群密集型場所，因此，大學(xué)生同樣面臨著各種復(fù)雜的人際關(guān)系。一個大學(xué)里的同學(xué)由于來自不同的地域，文化背景、價值觀念不盡相同，其個性、習(xí)慣的差異更顯突出，學(xué)生容易發(fā)生人際關(guān)系方面的摩擦與沖突，并無力自行妥善解決，導(dǎo)致交往受阻。也有一些大學(xué)生因缺乏交往技巧和能力，為找不到真正知己而苦惱，出現(xiàn)不同程度的人際關(guān)系焦慮。影響大學(xué)生心理健康的主要因素3．家庭環(huán)境因素（1）父母期望值的壓力當(dāng)今社會，家長的望子成龍心態(tài)普遍存在。為了子女的升學(xué)，諸如考大學(xué)、考研究生或出國留學(xué)等，許多家長都是煞費苦心，不惜一切代價。這樣一種來自父母的強烈期望，一方面可以成為大學(xué)生們勤奮學(xué)習(xí)的動力，但另一方面也可能適得其反，成為大學(xué)生難以承受的心理負擔(dān)。（2）經(jīng)濟困難的壓力在經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)軌時期，由于城鄉(xiāng)差別以及社會分配不公而產(chǎn)生的收入懸殊問題在高校學(xué)生中也表現(xiàn)出來。就高校的貧困生而言，盡管誰也不愿插上“貧困生”的標(biāo)簽，但他們無法逃避的現(xiàn)實卻是：在生活條件方面，從吃穿乃至言行舉止都與大城市來的學(xué)生有很大的反差，他們除了參與學(xué)業(yè)競爭外，還得承受因高額的學(xué)費和生活開支而帶來的經(jīng)濟方面的壓力，不少貧困學(xué)生在學(xué)習(xí)之余不得不靠勤工儉學(xué)來維持學(xué)習(xí)和生活，因此，他們所承受的心理負擔(dān)明顯地超過了其他同學(xué)，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。影響大學(xué)生心理健康的主要因素4.自身缺陷因素有少數(shù)大學(xué)生因為遺傳等因素的影響，在長相、身材、高矮、胖瘦等方面存在一些先天的生理缺陷；或是因為身體素質(zhì)不好，患有疾病，在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程中往往感到力不從心；或是因為自身的個性缺陷，如性格內(nèi)向、心胸狹窄、孤僻封閉、急躁沖動、固執(zhí)多疑等。這些因素很容易使大學(xué)生產(chǎn)生“我不如人”的心理，久而久之，造成嚴重心理負荷，這樣惡性循環(huán)，其心理承受力將越來越差。影響大學(xué)生心理健康的主要因素高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力影響大學(xué)生心理健康的主要因素1、培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

影響大學(xué)生心理健康的主要因素2、緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3、提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

影響大學(xué)生心理健康的主要因素關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點建議開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度加強師資隊伍建設(shè)，提高體育教師的心理健康教育水平影響大學(xué)生心理健康的主要因素1、開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

2、結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動地學(xué)習(xí)體育知識、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂體育"帶到教學(xué)中去，因為"快樂體育"是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

影響大學(xué)生心理健康的主要因素3、加強師資隊伍建設(shè)，提高體育教師的心理健康教育水平

教師本身必須具有健全的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的氣質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)、融洽的人際關(guān)系和良