影響大學生心理健康的主要因素

影響大學生心理健康的主要因素影響大學生心理健康的主要因素影響大學生心理健康的因素高校體育教學對大學生心理健康教育的作用關于高校體育教學的幾點建議123CONTENTS目

錄影響大學生心理健康的主要因素影響大學生心理健康的因素社會環(huán)境因素學校環(huán)境因素家庭環(huán)境因素自身缺陷因素影響大學生心理健康的主要因素1.社會環(huán)境因素（1）社會競爭的壓力隨著我國社會的變遷，各項改革的深入發(fā)展，競爭在人才培養(yǎng)和就業(yè)制度上的引進等，使高校大學生面臨著各種競爭的壓力。如在經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌、社會轉(zhuǎn)型期，大學畢業(yè)生由國家統(tǒng)一分配轉(zhuǎn)向人才市場雙向選擇，這種畢業(yè)分配制度的重大變化，會使大學生“天之驕子”的優(yōu)越感受到強烈沖擊，加之我國許多機構(gòu)單位正在進行人事制度改革，社會的下崗失業(yè)人數(shù)逐年增多，以及社會在用人上的不正之風等，等，均使大學生感到前途渺茫，原有的優(yōu)越感、美好的理想在為我的利益法則面前遭到拒絕，自負和浮躁受到競爭法則的輕視，這種失落感極易導致大學生心理問題的產(chǎn)生。（2）信息矛盾引起的認知問題大學生正值長身體、長知識、學做人時期，正處于世界觀、人生觀、價值觀的形成過程中，可塑性強。隨著網(wǎng)絡信息時代的到來，各方面信息紛繁復雜，良莠共存，而大學生由于思想不成熟，缺乏經(jīng)驗，智力支持不足，導致對信息的加工處理能力不強，使理論與現(xiàn)實產(chǎn)生激烈的矛盾沖突，這些矛盾和沖突得不到及時解決，就會產(chǎn)生心理障礙或問題。影響大學生心理健康的主要因素2.學校環(huán)境因素(1)生活環(huán)境的壓力生活環(huán)境的變化是促使整個人心理發(fā)生變化的基礎。從中學到大學，令人感觸最深的莫過于換了一個環(huán)境，開始過獨立的但又是集體式的生活。它要求大學生們既要做到生活自理，又要有奉獻精神。但由于當代大學生絕大多數(shù)都是獨生子女，不少人往往會因第一次離開父母、家庭而缺乏生活自理能力和過不慣集體生活、孤獨寂寞而感到壓抑和焦慮。(2)學習環(huán)境的壓力許多同學考入大學后，會突然失去自信，感到自己一無是處。這種心理失落首先是因為競爭對手變了，在“高手如林”的大學里，多數(shù)過去的“尖子”不再拔尖。此外，在大學里，競爭的內(nèi)容不僅僅局限于學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等都成了比較的內(nèi)容。在這種情況下，大學生們很容易產(chǎn)生巨大的心理落差，而對自己進行整體否定。其次，表現(xiàn)為學習方式、方法的變化。中學時，大部分學生習慣于老師詳細講解和具體輔導，自學能力較差，依賴性強。而在大學，同學們獲取知識的手影響大學生心理健康的主要因素段，除了聽課，從老師的講授中獲取知識外，自學占了很重要的位置，它需要學生不僅有較強的自學能力、學習自覺性、自主性和自制能力，而且還要學會研究性學習，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，加之大學的考試方法比較靈活等，這些變化往往使那些死記硬背、墨守成規(guī)、缺乏靈活運用知識能力的大學生遇到較多的挫折而感到自卑。(3)個人情感的壓力目前，我國大學生正值青年中期，對性的問題比較敏感。他們渴望與異性交朋友，渴望得到異性的友誼甚至愛情。但由于其生理早熟和心理滯后之間的矛盾往往導致需要愛與理解愛之間的偏差。一方面，大學生生理成熟使人萌發(fā)性意識，產(chǎn)生需要愛情的欲望，但道德、紀律和法律又限制著這種欲望，于是在需求與滿足之間出現(xiàn)了尖銳的矛盾和沖突，失去心理平衡。另一方面，由于大學生的世界觀、人生影響大學生心理健康的主要因素觀相對不穩(wěn)，沒有樹立正確的戀愛觀，因而出現(xiàn)了諸如三角戀、單相思、失戀、脅迫戀愛以及性心理異常等現(xiàn)象，這些來自情感的壓力，一旦不能得到及時而有效的緩解和調(diào)適，就可能引起心理失衡，嚴重的會導致精神類疾病。(4)人際關系壓力大學校園屬人群密集型場所，因此，大學生同樣面臨著各種復雜的人際關系。一個大學里的同學由于來自不同的地域，文化背景、價值觀念不盡相同，其個性、習慣的差異更顯突出，學生容易發(fā)生人際關系方面的摩擦與沖突，并無力自行妥善解決，導致交往受阻。也有一些大學生因缺乏交往技巧和能力，為找不到真正知己而苦惱，出現(xiàn)不同程度的人際關系焦慮。影響大學生心理健康的主要因素3．家庭環(huán)境因素（1）父母期望值的壓力當今社會，家長的望子成龍心態(tài)普遍存在。為了子女的升學，諸如考大學、考研究生或出國留學等，許多家長都是煞費苦心，不惜一切代價。這樣一種來自父母的強烈期望，一方面可以成為大學生們勤奮學習的動力，但另一方面也可能適得其反，成為大學生難以承受的心理負擔。（2）經(jīng)濟困難的壓力在經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)軌時期，由于城鄉(xiāng)差別以及社會分配不公而產(chǎn)生的收入懸殊問題在高校學生中也表現(xiàn)出來。就高校的貧困生而言，盡管誰也不愿插上“貧困生”的標簽，但他們無法逃避的現(xiàn)實卻是：在生活條件方面，從吃穿乃至言行舉止都與大城市來的學生有很大的反差，他們除了參與學業(yè)競爭外，還得承受因高額的學費和生活開支而帶來的經(jīng)濟方面的壓力，不少貧困學生在學習之余不得不靠勤工儉學來維持學習和生活，因此，他們所承受的心理負擔明顯地超過了其他同學，極易導致心理上的不平衡。影響大學生心理健康的主要因素4.自身缺陷因素有少數(shù)大學生因為遺傳等因素的影響，在長相、身材、高矮、胖瘦等方面存在一些先天的生理缺陷；或是因為身體素質(zhì)不好，患有疾病，在學習和訓練的過程中往往感到力不從心；或是因為自身的個性缺陷，如性格內(nèi)向、心胸狹窄、孤僻封閉、急躁沖動、固執(zhí)多疑等。這些因素很容易使大學生產(chǎn)生“我不如人”的心理，久而久之，造成嚴重心理負荷，這樣惡性循環(huán)，其心理承受力將越來越差。影響大學生心理健康的主要因素高校體育教學對大學生心理健康教育的作用培養(yǎng)大學生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙提高大學生對社會環(huán)境的適應能力影響大學生心理健康的主要因素1、培養(yǎng)大學生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

影響大學生心理健康的主要因素2、緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙

大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3、提高大學生對社會環(huán)境的適應能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

影響大學生心理健康的主要因素關于高校體育教學的幾點建議開設體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學生身心健康結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度加強師資隊伍建設，提高體育教師的心理健康教育水平影響大學生心理健康的主要因素1、開設體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內(nèi)容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發(fā)展和身心健康。

2、結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法，促使學生自覺自愿、積極主動地學習體育知識、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學中要促進大學生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實現(xiàn)體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂體育"帶到教學中去，因為"快樂體育"是以快樂為導向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導過程，有利于培養(yǎng)學生健康的心理。

影響大學生心理健康的主要因素3、加強師資隊伍建設，提高體育教師的心理健康教育水平

教師本身必須具有健全的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的氣質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)、融洽的人際關系和良