關于讀書預防近視國旗下演講稿5篇

第第頁關于讀書預防近視國旗下演講稿5篇讀書預防近視國旗下演講稿（篇1）尊敬的老師，友愛的同學們：大家好!今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛惜眼睛開始!》。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就肯定要愛惜好眼睛。特殊?????是我們小學生處于人生學習的黃金期，每天學習離不開眼睛。據(jù)有關資料顯示，我國有____關于全國愛眼日的國旗下講話____關于全國愛眼日的國旗下講話五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人。同學們你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴峻危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。一個正常人假如離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們四周，真正光明的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們去認識世界，學習學問，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學們在日常生活和學習中肯定要自覺的留意科學用眼。讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強不看書。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學問都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更光明!同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛吧。!我的講話完畢，感謝大家!讀書預防近視國旗下演講稿（篇2）老師們，同學們：大家早上好!當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取學問時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會消失一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：一、“一好”專心準確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。四、看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消退疲憊，恢復學習能力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。六、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲憊。七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提示，我相信，同學們肯定會擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會擁有一片更寬闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!讀書預防近視國旗下演講稿（篇3）敬愛的老師、友愛的同學：大家好!今天我國旗下講話的題目是《保護視力，關愛眼睛》。眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙光明的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林;可以讓我們領會科技的神奇，觀看電影，電視;更可以讓我們發(fā)覺人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學習，消遣等等。眼睛為我們不辭辛苦的工作著。然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關調查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點問題。值得留意的是，依據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%。究其緣由，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的緣由。因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。1、適度上網，不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，2、閱讀時間勿太長，平?？磿⒖磮髸r，最好每30分鐘休息5分鐘，3、睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲憊，易造成假性近視。4、多做戶外運動，常常遠眺遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。5、養(yǎng)分均衡，不偏食，應特殊?????留意維生素b類的攝取。最終期望大家能夠正確用眼，疼惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學們，眼睛是心靈的窗戶，請你好好珍惜它、愛惜它吧。愿大家都擁有一雙清亮光明的大眼睛!感謝大家!讀書預防近視國旗下演講稿（篇4）老師們，同學們：大家好!今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個清楚世界”。環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的.代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!我們常常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清楚地去了解、觀察我們所生活、所喜愛的這個世界。所以，我們要時刻提示自己：“我愛惜我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：一、讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處遠眺一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、專心做好眼保健操。對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，感悟美好生活!感謝大家!讀書預防近視國旗下演講稿（篇5）老師們，同學們，早上好!6月6日也就是這周三，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛惜眼睛，從點滴做起。為什么要設立這樣一個節(jié)日呢?眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙光明的眼睛。然而，統(tǒng)計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。我聽到大家一片贊嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴峻，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。關于愛眼，我們應當做些什么呢?第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。第三、飲食也可以幫忙大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺，甜食是少