運動技能的形成

運動技能的形成第一頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三一、運動技能的基本概念1.何謂運動技能？

所謂運動技能，就是人體在運動過程中通過學習而獲得的運動方式。有兩點值得注意：（1）運動技能是通過學習而獲得的，它不是先天固有的。（2）運動技能是一種行為。它涉及到許多心理學問題。2.運動技能的分類

分為閉式技能和開式技能兩類。第二頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三二、運動技能形成的有關(guān)因素1.信息源及感覺過程2.感官在形成運動技能中的作用3.大腦皮層機能狀態(tài)與運動技能信息輸入（感覺過程）信息判斷反應選擇反應程序（中樞神經(jīng)系統(tǒng)過程）信息輸出（動作反應過程）反饋第三頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三三、形成運動技能的時相教材中把運動技能過程分為泛化過程、分化過程、鞏固過程、自動化過程四個階段。近年來有人把運動技能的形成過程分為粗略學習時相、精細學習時相。（一）粗略學習時相（二）精細學習時相第四頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三閉式運動技能的特點（1）完成此類動作時，基本上不因外界環(huán)境的改變而改變自己的動作。（2）這類動作幾乎是千篇一律的重復動作。（3）完成此類動作時，反饋信息主要來處本體感受器。例如：跑、競走等技能。返回第五頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三開式運動技能的特點（1）完成此類動作時，往往隨外界環(huán)境的改變而改變自己的動作。（2）此類動作是多種多樣的。（3）完成此類動作時，由多種分析器參與工作，并綜合成總的反饋信息。其中往往以視覺分析器起主導作用。例如：籃球、足球、乒乓球等球類運動。返回第六頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三信息源及感覺過程

在體育教學中，運動技能的形成，首先必須使學生對所完成的動作有一個初步的概念。概念的形成是通過人的感受器的感覺，經(jīng)大腦皮質(zhì)的分析綜合而產(chǎn)生的。而感覺又是由傳入信息引起的?？梢姡畔⒃磁c感覺的形成及運動技能的形成有密切關(guān)系。因此，在體育教學中教師必須考慮適于學生接受的信息（包括信息的形式、強度、數(shù)量等），用不同的傳輸手段（如講解、示范、錄像等）傳輸給學生，成為引起學生形成和再現(xiàn)運動技能傳入的信息的來源。返回第七頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三感官在形成運動技能中的作用

人的感覺有視覺、動覺、聽覺、觸覺等，它們在學習運動技能過程中起著不同的作用，其中尤其以視覺和動覺的作用顯著。視覺在球類、射擊等運動中起主導作用；就是在人們認為視覺不起主導作用的項目中，視覺也在影響肌肉平衡能力方面起主導作用。動覺是判斷身體的空間位置和身體與外界環(huán)境相互關(guān)系的感覺，它主要來自肌肉的本體感覺，是形成運動技能和熟練掌握的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，如器械感、球感、水感等，就是以動覺能力為主的綜合性知覺。返回第八頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三大腦皮質(zhì)機能狀態(tài)與運動技能從曲線可以看出，應激水平在適度的時候運動成績最好，應激水平過低或過高都不能取得好成績。這就是Yekes和Dougdsen發(fā)現(xiàn)的反U曲線。高低技能水平高適度應激水平返回第九頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三?（一）粗略學習時相外在表現(xiàn)與生理原因在教學訓練中應注意的問題（二）精細學習時相外在表現(xiàn)與生理原因在教學訓練中應注意的問題返回第十頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三粗略學習時相的外在表現(xiàn)與生理原因外在表現(xiàn)生理原因（1）動作不準確、不協(xié)調(diào)、僵硬、多余動作較多（1）興奮在大腦皮層擴散，使不該收縮的肌肉收縮，內(nèi)抑制過程建立不完善。（2）動作不連貫，缺乏節(jié)奏和韻律（2）興奮與抑制尚未建立起連貫的定型。（3）錯誤動作較多（3）分化抑制不完善。（4）分不清動作的主要環(huán)節(jié)與次要環(huán)節(jié)。（4）分化抑制不完善和反饋調(diào)節(jié)不鞏固。（5）不能用語言來描述完成動作的情況。（5）第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)未建立起鞏固的選擇性聯(lián)系。（6）動作易受外界因素的干擾而被破壞。（6）條件反射建立不鞏固。第十一頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三精細學習時相的外在表現(xiàn)及生理原因外在表現(xiàn)生理原因（1）動作初步協(xié)調(diào)、準確、輕松、自如，多余動作逐漸減少以至消失（1）興奮逐漸集中，分化能力增強，內(nèi)抑制過程趨于完善。（2）動作連貫，節(jié)奏性和韻律感加強（2）大腦皮層在空間和時間上按固定的運動順序建立了定型。（3）錯誤動作逐漸減少，直至消失。（3）分化抑制漸趨完善。（4）能抓住動作的主要環(huán)節(jié)與次要環(huán)節(jié)。（4）分化抑制完善和反饋調(diào)節(jié)增強。（5）能用語言清楚描述自己完成動作的情況。（5）第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)建立了選擇性聯(lián)系。（6）新異的外界刺激不易使動作受到干擾和破壞。（6）由于不斷強化，建立了牢固的運動條件性條件反射和動力定型。第十二頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三粗略學習時相教學訓練中應注意的問題1.多利用形象化的教法手段（如示范等），使學生在模仿學習中通過反饋逐步建立肌肉感覺。2.教學中注意抓住主要技術(shù)環(huán)節(jié)，突出重點，不宜過多要求動作細節(jié)。3.多利用保護、幫助、降低動作難度等方法，使學生在不能獨立完成動作的情況下，提高肌肉運動感覺，以及消除防御性反射對練習的干擾。下一頁第十三頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三4.盡可能利用直感教學法。直觀教學法主要是發(fā)揮視覺的動作，而直感教學法則是綜合利用視覺、聽覺、皮膚觸覺等各種感受器官的作用。（例如：運用對鏡練習，使用各種標志物、限制物、動作節(jié)拍器、配樂練習等。）4.教材安排及教學要求，應注意貫徹由易到難、由簡到繁、由低到高的循序漸進的原則。5.教師對學生完成動作的情況多作正面的肯定和鼓勵，對學生的動作要求，多從正面提出希望。第十四頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三精細學習時相教學訓練中應注意的問題1.教師可多運用精練、準確的語言（如術(shù)語、口訣等），這可以起到代替示范等具體信號的作用。2.抓錯誤動作的糾正，提高動作質(zhì)量，以免形成錯誤動作的動力定型。3.為進一步提高動作的精確度，可采用加大難度的練習方法，以利于建立更精細的分化抑制。下一頁第十五頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三4.在代表隊訓練中，要注意從比賽的實際出發(fā)，運用訓練和比賽相結(jié)合的辦法。在正式比賽的模擬訓練中，可以有意識地給隊員制造外界干擾，以提高隊員熟練運用技、戰(zhàn)術(shù)的能力。第十六頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三四、反饋及其在體育教學訓練中的應用反饋的概念運動技能形成過程中的信息反饋通道反饋的種類反饋的作用反饋與體育教學、訓練第十七頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三（一）反饋的概念伺服機構(gòu)輸入信息輸出信息反饋

通俗來說，反饋就是效應在反應過程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部位的功能。

廣義而言，人類的反饋范圍是極其廣泛的，可以來自教學、訓練、生活、社交、運動等。為便于大家更好地理解反饋的概念，下面我們以教學實踐中的模式圖來加以分析。第十八頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三教師教師教學生學生學教師教師教學生學生學教師教師教學生學生學圖1沒有反饋的教學時間模式圖圖2單向反饋教學實踐模式圖圖3雙向反饋教學實踐模式圖第十九頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三（二）運動技能形成過程的信息反饋通道運動中樞脊髓運動神經(jīng)元傳入N刺激感受器肌肉肌肉收縮小腦指令指令信息本體感覺指令反饋動作完成第二十頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三（三）反饋的種類反饋固有的非固有的同步的終末的同步的終末的所謂固有反饋，是指由所要完成的動作練習本身所提供的信息的反饋。所謂非固有反饋，是指練習者在進行練習過程中或練習后，為了更準確地完成動作，由外部提供信息的反饋。所謂同步反饋，是指練習者在整個練習過程中，根據(jù)各種感受器所提供的反饋信息，來決定自己的動作。所謂終末反饋，是指動作結(jié)束后即刻產(chǎn)生的反饋。第二十一頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三（四）反饋的作用應答應答固有的固有的非固有的非固有的新信息強化正反饋負反饋提高技能糾正錯誤提高技能圖1反饋信息對提高運動技能的作用圖2反饋強化對提高運動技能的作用

此外，反饋還起著激發(fā)動機的作用，在運動實踐中通過發(fā)饋可以激發(fā)運動員的情緒，或增強運動員的必勝信心。第二十二頁，共二十四頁，編輯于2023年，星期三（五）反饋與體育教學、訓練1.教師應要求學生在進行某一練習之前先想一想，完成該練習的主要環(huán)節(jié)是什么（反饋）？啟發(fā)學生的積極思維，讓學生自己講述如何去完成這個動作（強化），從而加深他們對動作或戰(zhàn)術(shù)的理解。2.教師應教會學生在比賽前想象完成比賽動作的過程，注意事項及勝利后的喜悅，從而產(chǎn)生反饋信息，強化和激發(fā)成功完成比賽動作的動機。3.在學習動作的粗略階段，教師應充分利用視覺的反饋作用，加強示范與模擬練習，不斷強化視覺與本體感覺之間的溝通，但應注意不要過多地抓住動作細節(jié)。4.在學習動作的精細階段，教師應多運用語言反饋信息，以及非固有的、累積的反饋信息，擴大學生的注意力去適應環(huán)境，強化動作與思維的溝通。第二十三頁，共二十四頁，編輯于202