第1課-走近心理學(xué)-走進(jìn)新生活

—PAGE2——PAGE4—第1課走近心理學(xué)，走進(jìn)新生活【主題辯析】作為中職學(xué)生，絕大部分新生以前沒(méi)有接觸過(guò)心理健康教育，在以前的心理健康教育工作中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生（包括教師和家長(zhǎng)）對(duì)心理學(xué)以及心理健康存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，正是由于這些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，所以很多學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題和心理健康教育有回避傾向和抵觸情緒。另一方面，又一批初中畢業(yè)生將跨入中等職業(yè)學(xué)校的大門(mén)，開(kāi)始全新的學(xué)習(xí)生活。然而中職學(xué)校的一切，都與初中發(fā)生了很大的變化，特別是教育教學(xué)的獨(dú)特性，對(duì)每個(gè)新生來(lái)說(shuō)，更是陌生而新鮮的。那么，中職新生如何盡快適應(yīng)中職學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，邁好第一步呢？作為心理健康課的第一課，不僅讓學(xué)生明白心理學(xué)的含義，澄清對(duì)心理學(xué)的誤解，是今后順利開(kāi)展全員心育、全程心育的重要前提；也要幫助學(xué)生從各方面了解以及適應(yīng)新的中職學(xué)生生活?！据o導(dǎo)對(duì)象】16級(jí)秋季班【輔導(dǎo)時(shí)間】第1周【輔導(dǎo)場(chǎng)地】教室【輔導(dǎo)目標(biāo)】幫助學(xué)生走出對(duì)心理學(xué)的誤區(qū)，樹(shù)立正確的心理學(xué)認(rèn)識(shí)觀，認(rèn)識(shí)生活中的心理現(xiàn)象，以激發(fā)學(xué)生對(duì)于心理學(xué)的興趣。另一方面，幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，適應(yīng)新角色，盡快融入新環(huán)境?！据o導(dǎo)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：（1）走出對(duì)心理學(xué)的誤區(qū)，對(duì)心理學(xué)有個(gè)正確認(rèn)識(shí)；（2）了解中職生活與中學(xué)的區(qū)別。難點(diǎn)：（1）對(duì)生活中的心理效應(yīng)解讀；（2）如何引起學(xué)生對(duì)心理學(xué)的興趣。（3）認(rèn)識(shí)自己的新角色，如何更快適應(yīng)新環(huán)境?！据o導(dǎo)方法/策略】教法：游戲活動(dòng)發(fā)、故事教學(xué)法、講授法、討論法、體驗(yàn)法等。學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、體驗(yàn)學(xué)習(xí)法等?！据o導(dǎo)準(zhǔn)備】多媒體課件【輔導(dǎo)程序】輔導(dǎo)環(huán)節(jié)活動(dòng)程序與步驟設(shè)計(jì)意圖與意外應(yīng)對(duì)預(yù)計(jì)時(shí)間輔導(dǎo)準(zhǔn)備一、導(dǎo)入活動(dòng)1．自我介紹與課程介紹熱身活動(dòng)澄清心理學(xué)的誤區(qū)設(shè)計(jì)意圖：1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康課的性質(zhì)及要求.2.以熱身活動(dòng)活躍氣氛，引起學(xué)生參加心理輔導(dǎo)課的興趣。3.讓學(xué)生自由發(fā)言對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)與了解，是不是與外界對(duì)心理學(xué)的誤解都是對(duì)應(yīng)的。意外對(duì)應(yīng)：根據(jù)學(xué)生配合情況充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。15分鐘二、認(rèn)知活動(dòng)1.了解心理學(xué)的含義與內(nèi)容例舉學(xué)習(xí)生活中的心理學(xué)現(xiàn)象設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)對(duì)心理學(xué)理論知識(shí)的講解讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到什么是心理學(xué)，走出對(duì)心理學(xué)的誤區(qū)發(fā)現(xiàn)身邊的心理學(xué)，讓學(xué)生意識(shí)到心理學(xué)無(wú)處不在，激發(fā)學(xué)生對(duì)心理的興趣意外對(duì)應(yīng)：1、盡力避免說(shuō)教，啟發(fā)學(xué)生思考2、講解激發(fā)學(xué)生提問(wèn)。25分鐘《心理學(xué)是什么》心理學(xué)的許多研究領(lǐng)域的研究方法，如生理心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和物理心理學(xué)，向來(lái)就與自然科學(xué)的研究方法相近似。發(fā)展到現(xiàn)在，心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域，從實(shí)驗(yàn)控制、統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，直到結(jié)論的提出，都已經(jīng)采取了嚴(yán)格的科學(xué)設(shè)計(jì)，都制定了統(tǒng)一的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。C.心理學(xué)就是心理咨詢(xún)心理咨詢(xún)只是心理學(xué)的一個(gè)分支，并不是心理學(xué)的全部，如果把心理咨詢(xún)理解為心理學(xué)的全部，就未免太過(guò)狹隘。接受心理咨詢(xún)的也是正常人，可能現(xiàn)在還有大多數(shù)人以為去心理咨詢(xún)的都是有病的。他們只是遇到了問(wèn)題困難，自己沒(méi)有辦法解決，需要?jiǎng)e人的幫助。真正有病的就呆精神病院吃藥了。D.學(xué)心理學(xué)的都有病。不排除有些學(xué)心理學(xué)的是有病，因?yàn)樽约旱男愿駟?wèn)題或者有解不開(kāi)的心結(jié)，需要學(xué)心理學(xué)來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。專(zhuān)家回答如果有一天我自殺了，不是因?yàn)槲覍W(xué)心理學(xué)導(dǎo)致的，而是因?yàn)槲覍W(xué)了心理學(xué)而推遲了自殺的時(shí)間。E.心理學(xué)家都會(huì)催眠催眠是什么？是催人入眠，是科學(xué)還是迷信？電影中的催眠情節(jié)可信嗎？很多人對(duì)催眠術(shù)有濃厚的興趣，因?yàn)橛X(jué)得它很玄妙。催眠術(shù)的方法多種多樣，但最常用的方法是：要求人徹底放松，把注意力固定在諸如晃動(dòng)的鐘擺和閃爍的燈光等某個(gè)小東西上，引導(dǎo)人們把注意力集中在想象中的星空等，然后誘發(fā)出昏睡狀態(tài)。催眠前要先測(cè)定被催眠者的暗示性，暗示性高的人容易被催眠，能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，此類(lèi)人的催眠治療效果較好。催眠術(shù)并非所有心理學(xué)家必然會(huì)的招牌本領(lǐng)。實(shí)際上，大多數(shù)心理學(xué)家的工作是不涉及催眠術(shù)的。他們更傾向于運(yùn)用實(shí)驗(yàn)和行為觀察等更為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究方法。F.心理學(xué)家只研究變態(tài)的人很多人對(duì)心理學(xué)家抱有這樣的看法：去心理咨詢(xún)的人都是“心理有問(wèn)題”的人，而有問(wèn)題的就是變態(tài)，心理學(xué)家只研究變態(tài)的人，這些看法就會(huì)使得許多人在看心理醫(yī)生的時(shí)候需要很大的勇氣和進(jìn)行激烈的思想斗爭(zhēng)。其實(shí)，大多數(shù)的心理學(xué)研究都是針對(duì)正常人的，如兒童情緒的發(fā)展，記憶與思維的特征，性別差異，智力，老年人心理很跨文化的比較等等都是心理學(xué)研究的內(nèi)容。教師總結(jié)：以上說(shuō)了這么多心理學(xué)不是什么，我想很多同學(xué)肯定會(huì)想“那心理學(xué)是什么呢？”，為了解開(kāi)這個(gè)謎，我們首先來(lái)看個(gè)視頻《心理學(xué)是什么》二、認(rèn)知活動(dòng)通過(guò)觀看《心理學(xué)是什么》讓學(xué)生了解心理學(xué)的含義與內(nèi)容心理學(xué)的含義與內(nèi)容：心理學(xué)（英文名稱(chēng)Psychology）是研究人和動(dòng)物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的一門(mén)科學(xué)。心理學(xué)既研究動(dòng)物的心理（研究動(dòng)物心理主要是為了深層次地了解、預(yù)測(cè)人的心理的發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律）也研究人的心理，而以人的心理現(xiàn)象為主要研究對(duì)象。因此總而言之，言而總之，心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門(mén)科學(xué)。心理學(xué)是一門(mén)研究人的心理活動(dòng)的規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過(guò)程（包括感覺(jué)、知覺(jué)、注意、記憶、思維、想象和言語(yǔ)等過(guò)程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會(huì)有這樣和那樣的不同，即人的人格或個(gè)性，包括需要與動(dòng)機(jī)、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識(shí)等，從而得出適用人類(lèi)的、一般性的規(guī)律，繼而運(yùn)用這些規(guī)律，更好的服務(wù)于人類(lèi)的生產(chǎn)和實(shí)踐。舉例說(shuō)明心理學(xué)的應(yīng)用：氣質(zhì)（與日常生活中所說(shuō)的氣質(zhì)的不同）--心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)的四類(lèi)型說(shuō)膽汁質(zhì)——興奮型——張飛、李逵、晴雯多血質(zhì)——活潑型——王熙鳳、浪子燕青粘液質(zhì)——安靜型——薛寶釵、林沖抑郁質(zhì)——抑郁型——林黛玉根據(jù)不同氣質(zhì)類(lèi)型的特征選擇合適的職業(yè)會(huì)計(jì)——細(xì)心、耐心、恒心——安靜型——粘液質(zhì)心理學(xué)趣多多-知覺(jué)之錯(cuò)覺(jué)：會(huì)動(dòng)的圖像，箭形錯(cuò)覺(jué)，繆勒-萊耶錯(cuò)覺(jué)生活中常見(jiàn)的心理學(xué)現(xiàn)象羅密歐與朱麗葉效應(yīng)羅密歐與朱麗葉相愛(ài)，但由于雙方世仇，他們的愛(ài)情遭到了極力阻礙。但壓迫并沒(méi)有使他們分手，反而使他們愛(ài)得更深，直到殉情。這樣的現(xiàn)象我們叫它羅密歐與朱麗葉效應(yīng)。所謂羅密歐與朱麗葉效應(yīng)，就是當(dāng)出現(xiàn)干擾戀愛(ài)雙方愛(ài)情關(guān)系的外在力量時(shí)，戀愛(ài)雙方的情感反而會(huì)加強(qiáng)，戀愛(ài)關(guān)系也因此更加牢固。從眾現(xiàn)象一則笑話這樣說(shuō)到：一日閑逛街頭，忽見(jiàn)一長(zhǎng)隊(duì)綿延，趕緊站到隊(duì)后排隊(duì)，唯恐錯(cuò)過(guò)什么購(gòu)買(mǎi)緊缺必需品的機(jī)會(huì)。等到隊(duì)伍拐過(guò)墻角，發(fā)現(xiàn)大家原來(lái)是排隊(duì)上廁所，才不禁啞然失笑。這就是從眾鬧出的笑話。從眾指?jìng)€(gè)人的觀念與行為由于群體的引導(dǎo)或壓力，而向與多數(shù)人一致的方向變化的現(xiàn)象。用通俗的話說(shuō)，從眾就是“隨大流”?？梢员憩F(xiàn)為在臨時(shí)的特定情境中對(duì)占優(yōu)勢(shì)的行為方式的采納，也可以表現(xiàn)為長(zhǎng)期性的對(duì)占優(yōu)勢(shì)的觀念與行為方式的接受。暈輪效應(yīng)許多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如長(zhǎng)相啊，歌聲啊，于是就不顧一切模仿明星的行為，搜集他們用過(guò)的一切東西。這其實(shí)就是暈輪效應(yīng)在作怪。暈輪效應(yīng)就是一種以偏概全的傾向，即人們?cè)趯?duì)一個(gè)人的某種特征形成好的或壞的印象后，傾向于據(jù)此推論該人的其他方面的特征。平時(shí)說(shuō)的“愛(ài)屋及烏”就是暈輪效應(yīng)的一個(gè)突出表現(xiàn)?？贪逍?yīng)刻板效應(yīng)又稱(chēng)定型效應(yīng)，是指人們用刻印在自己頭腦中的關(guān)于某人、某一類(lèi)人的固定印象，作為判斷和評(píng)價(jià)人的依據(jù)的心理現(xiàn)象。責(zé)任分散效應(yīng)眾多的旁觀者見(jiàn)死不救的現(xiàn)象稱(chēng)為責(zé)任分散效應(yīng)。即如果有許多人在場(chǎng)的話，幫助求助者的責(zé)任就由大家來(lái)分擔(dān)，造成責(zé)任分散，每個(gè)人分擔(dān)的責(zé)任很少，旁觀者甚至可能連他自己的那一份責(zé)任也意識(shí)不到，從而產(chǎn)生一種"我不去救，由別人去救"的心理，造成"集體冷漠"的局面。期望效應(yīng)（皮格馬利翁效應(yīng)、羅森塔爾效應(yīng)）皮格馬利翁是古代塞浦路斯的一位善于雕刻的國(guó)王，由于他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，后來(lái)竟使這座雕像活了起來(lái)。心理學(xué)家羅森塔爾（R.Rosenthal）和雅各布森L.F.Jacobson）稱(chēng)之為“皮格馬利翁效應(yīng)”。羅森塔爾及其同事,要求教師們對(duì)他們所教的小學(xué)生進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)。他們告訴教師們說(shuō),班上有些學(xué)生屬于大器晚成(lateblooming)者,并把這些學(xué)生的名字念給老師聽(tīng)。羅森塔爾認(rèn)為,這些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)可望得到改善。自從羅森塔爾宣布大器晚成者的名單之后,羅森塔爾就再也沒(méi)有和這些學(xué)生接觸過(guò),老師們也再?zèng)]有提起過(guò)這件事。事實(shí)上所有大器晚成者的名單,是從一個(gè)班級(jí)的學(xué)生中隨機(jī)挑選出來(lái)的,他們與班上其他學(xué)生沒(méi)有顯著不同?？墒钱?dāng)學(xué)期之末,再次對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)時(shí),他們的成績(jī)顯著優(yōu)于第一次測(cè)得的結(jié)果。這種結(jié)局是怎樣造成的呢?羅森塔爾認(rèn)為,這可能是因?yàn)槔蠋焸冋J(rèn)為這些晚器大成的學(xué)生,開(kāi)始嶄露頭角,予以特別照顧和關(guān)懷,以致使他們的成績(jī)得以改善。皮格馬利翁效應(yīng)和羅森塔爾效應(yīng)都反映了期望的作用，所以又稱(chēng)為期望效應(yīng)。安慰劑效應(yīng)所謂安慰劑，是指既無(wú)藥效、又無(wú)毒副作用的中性物質(zhì)構(gòu)成的、形似藥的制劑。安慰劑多由葡萄糖、淀粉等無(wú)藥理作用的惰性物質(zhì)構(gòu)成。安慰劑對(duì)那些渴求治療、對(duì)醫(yī)務(wù)人員充分信任的病人能產(chǎn)生良好的積極反應(yīng)，出現(xiàn)希望達(dá)到的藥效，這種反應(yīng)就稱(chēng)為安慰劑效應(yīng)。使用安慰劑時(shí)容易出現(xiàn)相應(yīng)的心理和生理反應(yīng)的人，稱(chēng)為“安慰劑反應(yīng)者”。這種人的特點(diǎn)是：好與人交往、有依賴(lài)性、易受暗示、自信心不足，經(jīng)常注意自身的各種生理變化和不適感，有疑病傾向和神經(jīng)質(zhì)。首因效應(yīng)與近因效應(yīng)首因效應(yīng)：人與人第一次交往中給人留下的印象，在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。近因效應(yīng)：與首因效應(yīng)相反，是指交往中最后一次見(jiàn)面給人留下的印象，這個(gè)印象在對(duì)方的腦海中也會(huì)存留很長(zhǎng)時(shí)間。在學(xué)習(xí)和人際交往中，這兩種現(xiàn)象很常見(jiàn)。登門(mén)檻效應(yīng)日常生活中常有這樣一種現(xiàn)象：在你請(qǐng)求別人幫助時(shí)，如果一開(kāi)始就提出較高的要求，很容易遭到拒絕；而如果你先提出較小要求，別人同意后再增加要求的分量，則更容易達(dá)到目標(biāo)，這種現(xiàn)象被心理學(xué)家稱(chēng)為“登門(mén)檻效應(yīng)”。在家庭教育中，我們也可以運(yùn)用“登門(mén)檻效應(yīng)”。例如，先對(duì)孩子提出較低的要求，待他們按照要求做了，予以肯定、表?yè)P(yáng)乃至獎(jiǎng)勵(lì)，然后逐漸提高要求，從而使孩子樂(lè)于無(wú)休止地積極奮發(fā)向上。教師總結(jié)：心理學(xué)與我們的生活是密不可分的，可以涉及到方方面面，可以是家庭生活、人際溝通、職場(chǎng)心理、親子教育、夫妻關(guān)系，如果利用好心理學(xué)的一些知識(shí)來(lái)指導(dǎo)我們的生活，以獲得和諧健康良性的心理狀態(tài)，這有待我們不斷地去面對(duì)、應(yīng)對(duì)、解決。想一想：為什么很多人相信星座？可以回去查查相關(guān)資料，能否對(duì)星座有更客觀理性的認(rèn)識(shí)。(巴納姆效應(yīng)、正例謬誤、羅森塔爾效應(yīng))過(guò)渡活動(dòng)心理學(xué)的應(yīng)用可不止這些，生活中處處可見(jiàn)，在今后的課堂上我們會(huì)從各方面讓大家感受心理學(xué)對(duì)于學(xué)習(xí)與生活中的應(yīng)用?，F(xiàn)在你們作為新生，剛進(jìn)入中職，最困難的可能是適應(yīng)問(wèn)題，那么大家有哪些情緒變化，哪些適應(yīng)困難的方面，和初中有什么區(qū)別呢？對(duì)號(hào)入座不適應(yīng)的表現(xiàn)1.好想家，好想媽媽2.和班里/宿舍里的那些人沒(méi)什么好聊的3.中職學(xué)的以前都沒(méi)學(xué)過(guò)，什么都不懂4.這里的校門(mén)好丑，校服好丑，宿舍好差5.還是初中時(shí)的同學(xué)和老師好啊6.反正是父母要我來(lái)讀的，混混日子就是了7.我好想回家（轉(zhuǎn)學(xué)）啊負(fù)面的情緒a.孤獨(dú)與抑郁b.失落與沮喪c.自卑與退縮d.恐懼與逃避e.浮躁與煩惱f.緊張與焦慮g.新鮮與懷舊環(huán)境不適的原因1.角色轉(zhuǎn)變帶來(lái)的不適應(yīng)很多時(shí)候中職生還是習(xí)慣用初中生的思維來(lái)考慮問(wèn)題和做事，對(duì)自己“準(zhǔn)職業(yè)人”的角色未能轉(zhuǎn)換，因而產(chǎn)生不適應(yīng)。2.生活環(huán)境的改變帶來(lái)的不適應(yīng)出來(lái)乍到的新生容易對(duì)新學(xué)校的自然環(huán)境和人文環(huán)境感到陌生。3.學(xué)習(xí)壓力引起的不適中職的教法、學(xué)法、與普通高中的不大相同，更注重專(zhuān)業(yè)技能的訓(xùn)練，需要考取各類(lèi)證書(shū)，導(dǎo)致新生學(xué)習(xí)壓力增大。4.人際交往環(huán)境變化帶來(lái)的不適應(yīng)進(jìn)入新環(huán)境生活和學(xué)習(xí)，需要離開(kāi)父母、親人，有些新生依戀父母，不愿意離開(kāi)父母，希望保持與父母近距離生活、學(xué)習(xí)的情感容易被喚醒，從而導(dǎo)致他們與新老師、新同學(xué)的交往存在困難等。小結(jié)：對(duì)于剛?cè)胄５耐瑢W(xué)來(lái)說(shuō)，即將面臨的是一段迷茫的適應(yīng)期，這一階段對(duì)大家來(lái)說(shuō)是一個(gè)過(guò)程，它既是成長(zhǎng)道路的起點(diǎn)，也是人生道路的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因此，積極地適應(yīng)中專(zhuān)的學(xué)習(xí)生活是同學(xué)們進(jìn)入學(xué)后的首要目標(biāo)。目標(biāo)活動(dòng)分組討論，在小組內(nèi)針對(duì)自己的不適應(yīng)，集思廣益，討論并分享如何盡快適應(yīng)新環(huán)境。6-8人一組，選出一個(gè)記錄員，把本組同學(xué)的意見(jiàn)和方法整理記錄下來(lái)，討論結(jié)束每組選出一名代表上臺(tái)分享本組的意見(jiàn)?？刹捎糜?jì)分的方法，每組每總結(jié)一條記1分，以提高學(xué)生積極性。五、結(jié)束活動(dòng)1.揭示學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義，也是這門(mén)心理健康課的有益之處希望同學(xué)們利用好心理學(xué)這一百寶袋，在生活的每一個(gè)困難時(shí)期都能用它來(lái)解決問(wèn)題，在中職的學(xué)習(xí)生活中，運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)更好地了解自己、理解他人，從而擁有一段幸福快樂(lè)的生活?？偨Y(jié)這節(jié)課大家共同討論的適應(yīng)新生活的方法1.主動(dòng)了解法我們要本著“既來(lái)之，則安之”的良好心態(tài)，主動(dòng)了解學(xué)校的基本情況，如通過(guò)盡快了解學(xué)校的校容校貌、自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)、社團(tuán)組織與活動(dòng)、學(xué)校周邊環(huán)境等情況來(lái)消除對(duì)學(xué)校的陌生感。2.社交法人是一種社會(huì)動(dòng)物，所以每個(gè)人都需要正常的人際關(guān)系，否則就會(huì)感到孤獨(dú)。那么我們應(yīng)該怎樣改善自己的人際關(guān)系呢？大多數(shù)人認(rèn)為改善人際關(guān)系的萬(wàn)能鑰匙就是理解、熱情、尊重和支持。3.運(yùn)動(dòng)法：我運(yùn)動(dòng)所以我快樂(lè)大多數(shù)沮喪者都缺乏運(yùn)動(dòng)，而跑步等運(yùn)動(dòng)可以分散人的注意力，令沮喪引起的不舒服感消除。研究表明，沮喪的原因是腦神經(jīng)元缺乏令人興奮的荷爾蒙，而跑步等運(yùn)動(dòng)可以使這種荷爾蒙的分泌增多，所以跑步等運(yùn)動(dòng)可以消除人的沮喪心理。所以心情不好時(shí)去跑跑步、做做運(yùn)動(dòng)，既可以放松心情，