防寒保暖國(guó)旗下講話稿

防寒保暖國(guó)旗下講話稿防寒保暖國(guó)旗下講話稿1

友愛的小伴侶：

你們好!你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎?秋姑娘走了，冬爺爺靜靜的來臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來了，它告知我們寒冷的冬天已經(jīng)到來了。進(jìn)入冬季后，天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié)，假如我們不留意身體，就很簡(jiǎn)單著涼，生病了。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢?

對(duì)了，我們要多多參與體育熬煉!早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩，打打球，在幼兒園里堅(jiān)持仔細(xì)做操，這樣我們的反抗力就會(huì)增加，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。

冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚簡(jiǎn)單消失干裂發(fā)癢，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽(yáng)，多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。我們就能遠(yuǎn)離疾病成為一個(gè)健康歡樂的小伴侶了。天氣冷了，但是我們也不能只顧著保暖，還要多開窗通風(fēng)，不能讓室內(nèi)的空氣不流通，那樣簡(jiǎn)單感冒，也不能由于天冷了，就不熬煉身體。早上也不能由于天冷，就躲在被窩里不愿起床，不愿來幼兒園，或者每天來幼兒園都遲到。天氣再怎么冷，我們都不應(yīng)當(dāng)可怕，而是應(yīng)當(dāng)對(duì)著冬天說，天冷我不怕。

盼望你們?cè)诤涞奈覀兠刻於紖⑴c體育熬煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康健壯地成長(zhǎng)!

防寒保暖國(guó)旗下講話稿2

敬重的老師們、友愛的同學(xué)們：大家早上好!

今日我國(guó)旗下演講的主題是：預(yù)防冬季疾病，留意防寒保暖。

轉(zhuǎn)瞬又到了年末，冬天到了，天氣慢慢冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更簡(jiǎn)單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，反抗病原體的力量下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟識(shí)的流行性感冒、水痘等等。我們要特殊留意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢?我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。

1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如常常洗手，不隨便吐痰;家里和教室應(yīng)常常通風(fēng)換氣，保持空氣新奇和室內(nèi)干燥。

2.加強(qiáng)熬煉，增加免疫力。應(yīng)樂觀參與體育熬煉，每天漫步?????、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨伸展，增加體質(zhì)。

3.留意居室通風(fēng)，削減和抑制病菌病毒繁殖。

4.留意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要留意準(zhǔn)時(shí)添加衣服保暖。

同學(xué)們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能歡樂、舒心地學(xué)習(xí)、生活而一起努力吧!我的演講完畢，感謝大家!

防寒保暖國(guó)旗下講話稿3

敬重的老師們、友愛的同學(xué)們：大家早上好!(鞠躬)

今日我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要留意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會(huì)變得又紅又癢，嚴(yán)峻時(shí)消失水皰，裂開后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又常常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的損害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。

1、勤進(jìn)行耐寒熬煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動(dòng)，讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對(duì)寒冷的忍耐性。

2、勤預(yù)備防寒物品。在寒冷的時(shí)候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬，我們更應(yīng)當(dāng)留意腳部保暖。

4、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻。常常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流淌。這是預(yù)防凍瘡的最佳方法。

5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會(huì)覺得更加溫和。

除此之外，冬季出門前我們肯定要吃飽、穿暖，做好各種御寒預(yù)備。但假如外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立即在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會(huì)形成凍瘡甚至潰爛。正確的`方法是回到暖和的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度漸漸回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。

冬天還很漫長(zhǎng)，盼望同學(xué)們把握相關(guān)學(xué)問，提高防寒力量，留意冰雪天不要被凍傷。在此我誠(chéng)心祝愿大家過一個(gè)健康開心的冬季。我的講話完畢，感謝大家!

防寒保暖國(guó)旗下講話稿4

老師、同學(xué)們：

大家早上好!

秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病，有一個(gè)健康的身體呢?今日我想為同學(xué)們介紹一些防病的小學(xué)問。冬季是感冒的多發(fā)期，同學(xué)們應(yīng)留意預(yù)防感冒。大家要依據(jù)天氣準(zhǔn)時(shí)地添加衣物，增加體育熬煉來防止感冒。假如一旦患上了感冒，在治療過程中肯定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。

冬日做熬煉前，肯定要做好充分預(yù)備活動(dòng)。由于這時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的敏捷性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷?？刹杉{慢跑、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等預(yù)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)肌體各部分的機(jī)能活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)力量。

進(jìn)入冬季許多人身上會(huì)發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠潔凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。應(yīng)付這個(gè)毛病，可以盡量穿純棉、松軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最終很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時(shí)間也不要過長(zhǎng);洗完澡后，最好抹些潤(rùn)膚露，這樣能削減和預(yù)防皮膚瘙癢。

冬季應(yīng)加強(qiáng)養(yǎng)分。為了既保證平衡膳食又滿意機(jī)體需要，一般狀況下，從事腦力勞動(dòng)的同學(xué)，每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人體對(duì)膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的空氣