國旗下的演講健康生活

國旗下的演講健康生活

我想先問大家一個問題——今天你們吃過早飯嗎?

猜一猜老師為什么會想到這個問題?

有一句俗話叫“民以食為天”，大家一定聽說過。從這句話，可以看出“食”對我們的重要性。其實，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對“吃”的內容的選擇。營養(yǎng)學家指出，食物營養(yǎng)狀況和營養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個民族人口素質的重要因素，它也直接關系到青少年體能和智能的發(fā)育狀況。

我們知道，許多食品的成分經過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內部變化而變質。到了夏天，氣溫越高，食物就更容易變質腐壞。所以大家要盡量不吃零食。特別是不能在露天小攤購買、食用沒有經過食品安全部門認證的零食。同學們，青少年時期是增長知識、健康成長的關鍵時期，我們要多關注食品的安全和營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，選擇科學的生活方式。好的生活習慣會讓人終生受益，老師祝愿大家都能健康、快樂地茁壯成長!

謝謝大家!

國旗下的演講健康生活（篇3）

敬愛的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好!我是三(1)班的劉巧婷，很興奮能站在這里發(fā)言。今天我演講的主題是“講究衛(wèi)生，愛惜校園”。

您想在一個綠樹成蔭、鳥語花香的地方生活嗎?您想在一個姹紫嫣紅、四季如春的環(huán)境中學習嗎?您想在一個環(huán)境優(yōu)美、充滿生機的校園里成才、工作嗎?答案當然是肯定的。

當我們在綠樹成蔭的的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在潔凈的教室中讀書時，哪能不全神貫注?當我們在優(yōu)雅的環(huán)境中學習、工作時，心情定會倍感舒暢。優(yōu)美的環(huán)境讓我們更加懂得珍惜，學會愛惜;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書達禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學習進步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學會謙讓、學會做人。在優(yōu)美的校園環(huán)境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養(yǎng)，增長著知識。

校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，也影響著社會各界對我們學校的看法。如今在我們的校園里，還有散落著同學們隨意亂扔的瓜子殼、果皮、紙屑、塑料瓶、零食袋等。每當風一吹起，這些垃圾就在我們的校園里“翩翩起舞”，所有這一切，都跟我們的文明校園極不相稱。“學校是我家，清潔靠大家”，我相信，沒有哪一位老師、同學希望在一個垃圾遍地，()塵土飛揚的環(huán)境中學習、生活、工作。愛美、審美、制造美是我們人類的天賦。老師們，同學們，為了營造校園良好的學習、生活和工作環(huán)境，所以，我代表三(1)班全體同學面對全體老師和同學發(fā)出如下倡議：

1、請不要亂扔垃圾，并提醒亂扔垃圾的人。

2、以愛惜校園環(huán)境為己任，自覺維護校園的清潔衛(wèi)生。

3、看到地上有紙屑、塑料袋等雜物，主動撿起來，及時順手清理到垃圾桶內;樹立人過地潔之風尚，做一個文明的人。

4、不再把食物帶進教室內，同時主動清理抽屜里的垃圾;做一個講衛(wèi)生的人。

5、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的美德，減少浪費，就是減少垃圾;做一個節(jié)約的人。

為創(chuàng)建文明和諧的校園，讓我們每位同學立即行動起來吧!自覺增強保護校園環(huán)境的意識，做保護校園環(huán)境衛(wèi)生的“綠色衛(wèi)士”，做文明的小學生!為了學習、生活在一個優(yōu)美的校園環(huán)境中，讓我們全校師生共同努力吧!

我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

國旗下的演講健康生活（篇4）

老師們，同學們：

大家好!

校園是我們共同生活的地方，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，共創(chuàng)美妙校園環(huán)境是我們每個同學的責任。

培育良好的衛(wèi)生習慣首先應從我做起，我們應該時時刻刻提醒自己，不要隨地吐痰，不要亂扔廢紙廢品，不能亂涂亂畫，這些看似不起眼，不經意的行為，卻造成我們的校園變得臟亂、不凈。同時，我們也要對不講衛(wèi)生的行為進行制止，看到地上有果皮紙屑主動撿起。這些似乎讓人不屑一顧的小事，你去做我去做，就可以互相促進大家養(yǎng)成的良好衛(wèi)生習慣，讓我們的校園更加干凈干凈。

“播種行為，收獲習慣;播種習慣，收獲性格。”我們每位同學更應該自覺地做好教室及衛(wèi)生包干區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生。讓我們每位同學每天走進班級里，都會看到桌窗明凈，桌凳整齊，地面無紙屑。我想在這樣干凈干凈的環(huán)境里，就會心情舒暢，身心健康。

為此我向大家提出以下四點倡議：

一、保持良好的個人衛(wèi)生習慣。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，自覺做到“四勤”：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣。早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、勞動后應洗手、玩游戲后應洗手、觸摸臟東西后應洗手、觸摸傳染病人的東西后應洗手、到公共場所回來后應洗手、拿碗筷前應洗手。均衡飲食。

二、隨氣候變化而增減衣服，定期運動，在日常生活中應定量用餐，早晨起床后堅持早鍛煉，呼吸新鮮空氣，堅持每天運動一小時，鍛煉身體、增強體質，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顧自己，真正學會生活、學會學習，只有有了良好的身體，才能更仔細地學習，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一輩子。

三、要自我減輕壓力。堅決不能吸煙，在緊張的學習、工作、生活過程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，遇到困難要科學、合理，盡快解脫出來。

四、教室保持空氣流通。不要長期呆在空氣流通不暢、人員密集公共場所，做到上課前、下課后開窗通風十分鐘。

同學們，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。文明的一切是由一個個小細節(jié)構成的。一份耕耘一份收獲，只要我們共同努力，堅持不懈，人人擁有一個良好的衛(wèi)生習慣，我們的校園就會像花園一樣一塵不染，空氣清新，令人精神愉悅。

讓我們在飄揚的紅旗下作出我們莊嚴的承諾：從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，共創(chuàng)美妙校園環(huán)境。

國旗下的演講健康生活（篇5）

凜冽的寒風吹的我們瑟瑟發(fā)抖，疾病的流行威脅我們的健康，我們如何加強自我保健，幸福成長呢?

先和大家說說冬春季流性行感的防治。醫(yī)學專家指出，一些常識性的措施是預防流行性感冒的有效途徑，千萬不要因簡單易行而不被重視，其預防方法是:

1.室內開窗通氣，保持空氣新鮮，用適量食用醋加水稀釋后加熱蒸發(fā)進行室內空氣消毒;

2.少去公共場所，合理使用口罩;

3.勤洗手;

4.不和感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等;

5.鍛煉身體，提高肌體抵抗力和御寒能力，

6.不要吃小攤買的各類食品、飲料，不喝生水。

大家知道，今冬全世界蔓延高致病性禽流感，幾百幾千萬只活禽被捕殺，而且已發(fā)現(xiàn)幾十例人感染死亡案件，據(jù)醫(yī)學專家討論人一旦感染禽流感幾乎無藥可治，但是這種疾病也可以預防，其方法是:

1.要勤洗手。世界衛(wèi)生組織專家日前表示，禽流感疫情目前比較穩(wěn)定，中國的`老百姓不必太過緊張。但是要注意個人衛(wèi)生，勤洗手?！俺舴试怼毙Ч詈?，不過用一些洗手液也是可以的。

2.雞肉、雞蛋要煮熟吃。雞蛋和雞肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70攝氏度或以上生存。其實，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。專家提醒:朋友們不要購買制作不過關的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙!此外，朋友們注意請去正規(guī)的賣場和商業(yè)網點采購經過嚴格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。

3.要重視疾病預防。因為目前還沒有有效的疫苗，而冬春季節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)期，專家提醒，健康的生活方式對預防疾病的發(fā)生非常重要。增強體質，注意鍛煉身體，多做一些運動，保證每周2-3次，每次半小時。同時應該保證睡眠，不可過度勞累。

4.請重視高溫殺毒。禽流感病毒對乙醚、丙酮等有機溶劑，高溫以及紫外線都很敏感。在60度下加熱10分鐘，在70度下加熱數(shù)分鐘，陽光直接照射40到48小時以及使用常見家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒。

5.不要去禽類市場。世界衛(wèi)生組織官員和泰國衛(wèi)生部認為，目前12歲以下的兒童最容易受到感染!請小孩不要觸摸、擁抱禽類動物，更不要去禽類市場。

6.不要去疫區(qū)旅游。專家建議，旅游者應當避開去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。因為目前仍未明確暴發(fā)禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽-人”，還是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫區(qū)，請盡量遠離雞舍之類有家禽的地方。

7.不要和活禽接觸。如果您在疫區(qū)工作生活，請牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手和前臂c、盡量避開和活禽接觸

8.不要對寵物掉以輕心。寵物愛好者，尤其是養(yǎng)鳥的朋友應該保持高度警惕，鳥類是很容易感染