青少年健康成長知識講座

青少年健康成長知識講座第一頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二我們是祖國的花朵第二頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二為什么還沒綻放就凋謝啦？第三頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二人為什么會生??？第四頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二導(dǎo)致人體衰老和多病的主要因素大體不外乎內(nèi)因和外因兩個(gè)對稱的方面。第五頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二內(nèi)因主要有：自身中毒營養(yǎng)因素精神因素臟腑功能遺傳因素免疫因素個(gè)性差異第六頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二外因主要有：地域差異、生活習(xí)慣、自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境、工作環(huán)境、意外傷害等。第七頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二影響人類健康的主要因素是內(nèi)在因素。人類可以適應(yīng)外因、改變外因，但是真正地戰(zhàn)勝自己是最難的。所以內(nèi)在因素與人類的健康關(guān)系最直接、影響最大。主要內(nèi)在因素有以下幾個(gè)方面：一是自身中毒，二是營養(yǎng)，三是精神，四是臟腑功能，五是免疫功能，六是個(gè)性差異及遺傳基因。第八頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二1.自身中毒因素：自身中毒因素是目前所有危害人體健康的所有因素中，對人體危害最大最直接的因素之一，也是導(dǎo)致人體衰老或多病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

第九頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二導(dǎo)致中毒的因素是什么？

俄羅斯著名養(yǎng)生專家安德列耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源就在于人的肌體在不同層次上滯積了各種垃圾。”第十頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二人體內(nèi)有多少垃圾？一般成年人體內(nèi)有3公斤—25公斤垃圾

第十一頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二人體垃圾大部分分布在哪里？主要分布在大小腸、肝臟、腎、血液、淋巴液、關(guān)節(jié)及其它器官和細(xì)胞中。第十二頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二腸道中多年積存的垃圾------陳腐糞便這些污垢在腸壁強(qiáng)力脫水的作用下板結(jié)變硬，牢牢地吸附在腸壁或深藏在皺褶中，日久腐爛變質(zhì)，醫(yī)學(xué)界稱這種含毒素的廢物為“宿便”。這種宿便每天分泌大量的毒素，如吲哚、硫化氫、腐氮和尸氮、亞摩尼亞、酷氮、苯酚等30多種。這些毒素分泌出來，反過來又被腸絨毛吸收到血液中。通過血液循環(huán)運(yùn)到肝臟，導(dǎo)致肝解毒負(fù)擔(dān)加大，肝細(xì)胞易受損傷。運(yùn)到肺臟會導(dǎo)致呼吸短促，而發(fā)肺炎或氣管炎。運(yùn)到脾胃，導(dǎo)致脾胃生火，導(dǎo)致口臭或炎癥。滲入胸腔，會誘發(fā)腫瘤；滲入子宮，會導(dǎo)致纖維瘤；滲入大腦，會感到壓抑、失眠、煩燥、記憶力減退，重者導(dǎo)致腦瘤。運(yùn)到各腺體會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂；運(yùn)到皮膚，會使皮膚粗糙變暗出現(xiàn)色斑或痤瘡等。這些毒素?zé)o論運(yùn)到身體哪里，都會對人造成巨大危害。第十三頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二肝膽的垃圾肝臟最主要的功能是過濾血液，解除毒素。肝臟在解毒過程中，血液中的一些毒素和雜質(zhì)，日久會積滯在肝內(nèi)，其中還參雜著一些膽紅素微型硬粒，以及膽固醇和腐壞的片狀黏膜等。由于肝的功能下降和細(xì)胞受損，會使膽汁中的膽酸含量下降，加上膽囊中膽汁陳腐壞死，就會在膽囊和膽道中形成結(jié)石

第十四頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二醫(yī)學(xué)家已查明，人到了30歲—40歲時(shí)，肝細(xì)胞的50%—60%已被堵塞，當(dāng)肝細(xì)胞被嚴(yán)重堵塞后，肝便不能發(fā)揮其正常的功能，血液得不到過濾，其毒素會滿身流動，滲入細(xì)胞，會使細(xì)胞發(fā)生變異而成癌癥。而膽囊和膽管堵塞，結(jié)果導(dǎo)致肝臟變大，使肝周圍組織受到擠壓。這不僅影響攜氧的動脈血在肝動脈中流動，而且也影響攜帶大腸營養(yǎng)物質(zhì)的門靜脈血液流動，結(jié)果導(dǎo)致門靜脈高血壓日趨嚴(yán)重。第十五頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二肝臟細(xì)胞被堵塞及膽管中發(fā)生栓塞，還會擠壓肝上皮細(xì)胞，使其萎縮，造成肝結(jié)構(gòu)改變。結(jié)果一部分血液不通過肝臟沿門靜脈流動，而是繞著流動，形成側(cè)支循環(huán)，這很容易造成脾大。脾功能淤滯，還可能形成胰腺營養(yǎng)障礙，使糖尿病更難治愈。如果造成胃和腸靜脈淤滯，就會破壞腸胃的分泌和吸收功能，從而導(dǎo)致食道、胃、腸及直腸出血，婦女經(jīng)血過多，腿部血栓，痔瘡等。另外傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝主疏泄，其主要作用是調(diào)暢氣機(jī)、調(diào)節(jié)情志、促進(jìn)消化吸收、維持人體氣血運(yùn)行、加速水液代謝、發(fā)揮藏血生血等多方面的功能。如果肝臟被大量垃圾阻塞，這些功能均會發(fā)生失調(diào)，人就會出現(xiàn)抑郁寡歡、多愁善感、心煩悶、脾胃脹滿、嘔心口苦、兩脅脹痛、消化不良、大便干結(jié)、胸脅刺痛、筋脈拘急、肢體麻木、屈伸不利、關(guān)節(jié)增生、頭痛、目眩、爪枯等幾十種疾病。第十六頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二除大小腸和肝膽的垃圾以外，在其腎、血管、淋巴管、皮膚、關(guān)節(jié)、細(xì)胞也存著很多垃圾。這些垃圾大到各組織器官，小到每個(gè)細(xì)胞都積滯著，從而導(dǎo)致各組織器官的功能下降，使細(xì)胞內(nèi)部和細(xì)胞之間的新陳代謝受到破壞，能量分配、信息的傳導(dǎo)受阻。其分泌的大量有毒物質(zhì)，經(jīng)血液和淋巴液運(yùn)往全身各組織器官，從而導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。第十七頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二2.精神因素精神因素泛指喜、怒、思、悲、恐等情志，用極會導(dǎo)致相關(guān)疾病。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為五情和五臟是對稱的，如：怒歸肝，喜歸心，思?xì)w脾，悲歸肺，恐歸腎。喜、怒、悲、思、恐這五情保持平衡，別太過，人體就不會發(fā)病，一旦用情太過或不及都會導(dǎo)致人體疾病的產(chǎn)生，所謂大怒傷肝，大喜傷心，憂思傷脾，悲傷損肺，驚恐傷腎等都是情志太過而導(dǎo)致的傷害，這種現(xiàn)象不但直接影響其所屬的臟腑功能，而且還會累及其連帶的器官。如五官、口、鼻、耳、眼，筋骨關(guān)節(jié)、肌肉、皮毛、等器官而發(fā)生疾病第十八頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二現(xiàn)代科學(xué)研究：人在精神不好時(shí)，大腦會分泌一種毒素：“去甲腎上腺素”，科學(xué)家們做過這種試驗(yàn)，這種毒素比蛇毒還毒，如果把生了三天大氣的人的血抽出來注入馬體內(nèi)，很快就可以把馬毒死。如果人經(jīng)常情緒不佳，身體內(nèi)的毒素就會越聚越多，體內(nèi)的疾病也會逐漸加重，另外精神不好也會直接影響人體免疫功能的產(chǎn)生，對自身潛在的功能具有壓抑作用。如果人經(jīng)常外于這種狀態(tài)，人體就會失去根本，自身的免疫功能一旦失去作用，即使用上好的保健方法和最合適的藥物，均不可能達(dá)到理想的效果。所以有一個(gè)良好的精神狀態(tài)是治療一切疾病的前提。第十九頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二3.營養(yǎng)因素：人體缺乏某些營養(yǎng)也會導(dǎo)致多種疾病，這也是藥物所不能及的

第二十頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二哪些營養(yǎng)缺乏會導(dǎo)致哪些疾病，現(xiàn)簡易列舉如下(1)蛋白質(zhì)缺乏：發(fā)育慢，易疲倦，貧血，傷口愈合慢等。(2)脂肪缺乏：易患脂溶性維生素缺乏癥。(3)糖缺乏：熱能少，易疲勞，發(fā)育緩，力量弱，易發(fā)生酸和酮體中毒。(4)鈣缺乏：人體發(fā)育遲緩，骨骼、牙齒生長慢，老人易患骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，肌肉痙攣，心臟病，高血壓等幾十種疾病。第二十一頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二(5)鎂缺乏：可導(dǎo)致肌肉振顫，手足抽搐，心動過速，情緒不定，易怒等。(6)磷缺乏：可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不正常，骨質(zhì)疏松，軟骨病，食欲不振。(7)鈉缺乏：會引起尿頻，人體脫水，經(jīng)痛。(8)鐵缺乏：易發(fā)生貧血、疲勞等。(9)銅缺乏：易引起貧血，中性白細(xì)胞減少，生長遲緩，易激動，頭發(fā)灰白，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，浮腫，皮膚干燥、粗糙，毛發(fā)干枯，生殖功能衰弱等。(10)鋅缺乏：易引起生長發(fā)育遲緩，嗅覺低，易感染，男性不育，青年痤瘡，口腔潰瘍，皮膚粗糙，顏面蒼白，食欲不振，頭發(fā)干枯，肝脾腫大，傷口難愈合，皮膚易感染，智力遲鈍等。第二十二頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二(11)硒缺乏：易引起心肌壞死，發(fā)育不全，關(guān)節(jié)粗大，疼痛，肌肉萎縮，行動不便。(12)錳缺乏：易導(dǎo)致智力低下，生長緩慢，活動反常，骨骼異常，關(guān)節(jié)畸形，肌無力。懷孕時(shí)給適量的錳，可防一些傳染性疾病和紅斑狼瘡。(13)維生素A缺乏：易引起夜盲癥，上皮細(xì)胞組織萎縮、角化，眼角膜干燥，頭屑多，皮膚干，呼吸道和胃粘膜易損。(14)維生素D缺乏：易患骨質(zhì)疏松，齲齒，副甲狀腺腫大，軟骨病。(15)維生素E缺乏：生殖減退，不育癥，肌萎縮等。(16)維生素K缺乏：月經(jīng)少，小兒易患慢性腸炎、結(jié)腸炎。第二十三頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二(17)維生素B1缺乏：易患神經(jīng)炎，心臟病，組織肌肉萎縮，消化不良，生長遲緩，水腫等。維生素B2缺乏：易患口角潰瘍，舌炎，角膜炎，脂溢性皮炎，陰囊炎，白內(nèi)障等。維生素B3缺乏：易患舌炎，皮炎，消化不良，嘔吐，記憶力減退，癩皮病，癲狂，癡呆等。維生素B6缺乏：易脫發(fā)，發(fā)怒，貧血，惡心，皮炎，結(jié)膜炎，多發(fā)性神經(jīng)炎，中樞神經(jīng)障礙等。維生素B12缺乏：易出現(xiàn)腦障礙，神經(jīng)退化，惡性貧血，舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎。維生素B5(又名泛酸)缺乏：易患腹瀉，失眠，易怒，十二指腸潰瘍，低血糖等。維生素C缺乏：易患壞血病，齒齦腫，皮下出血，牙齒松動，骨骼脆弱等。第二十四頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二我們必須明白，因?yàn)闋I養(yǎng)不良而導(dǎo)致的疾病，不是藥物所能及的，應(yīng)該從營養(yǎng)方面進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，方能達(dá)到針對性調(diào)理

第二十五頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二你認(rèn)為吃飯?zhí)羰尺@個(gè)習(xí)慣好不好？第二十六頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二4.臟腑功能若肝氣虧虛最易出現(xiàn)以下類型的疾?。喝缧乩邇扇樾「姑浲矗^脹，目脹，易怒，血淤，腫塊，水臌，嘔逆噯氣，脘腹脹滿，便秘，口苦，納食不化，痛經(jīng)，閉經(jīng)，兩眼干澀昏花，夜盲，肢體麻木，關(guān)節(jié)增生，爪甲軟榮色枯易裂，頭目眩暈，目赤生翳，目赤癢痛等多種癥狀第二十七頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二5.免疫因素：免疫功能強(qiáng)能防御多種病原菌和病毒的侵入；反之，免疫功能弱就會導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。第二十八頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二6.遺傳與個(gè)性差異：所謂遺傳，是指從先天父母以及長輩通過基因的復(fù)制傳給后代子孫。這類疾病很多，如肝炎、高血壓、哮喘、氣管炎、牛皮癬等，其數(shù)量之大，目前還未有準(zhǔn)確的數(shù)字，這類疾病一般都比較頑固。人的先天不但遺傳很多疾病，而且還造就了不同個(gè)性的人第二十九頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二外在因素1.地域差異2.生活習(xí)慣3.自然環(huán)境4.社會環(huán)境

5.家庭環(huán)境6.工作環(huán)境

7.意外傷害

39第三十頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二因人處的大地的理位置不同，其光照、生活習(xí)慣都有很大差異。其壽命長短，疾病多少也不一樣。如熱帶地區(qū)，高溫多雨，氣候潮濕，人的生長發(fā)育快，能量消耗快，一般壽命相對短。因氣候較潮濕，易發(fā)多種皮膚病和風(fēng)濕病。在北方寒冷地區(qū)，人體能量消耗少，相對熱帶人要長壽，但是體內(nèi)熱量不易散發(fā)，內(nèi)臟多發(fā)火癥，如痔瘡等；外部多發(fā)寒癥，如關(guān)節(jié)炎等。西方干燥少雨，多風(fēng)多沙，人的飲食以牛羊肉為主，此地人皮膚干燥，體內(nèi)生火，血質(zhì)粘稠，生病多發(fā)實(shí)熱之癥。東方人近海，空氣潮潤，飲食以魚蝦為主，此地人多生痰濕之癥。中土這地，四季分明，物產(chǎn)豐富，寒熱溫涼都有，人生的疾病種類也多。以上便是不同地域生病不同的原故。第三十一頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二同一地區(qū)，由于生活習(xí)慣不同，發(fā)病的類型也有區(qū)別。如在餐飲方面，有的地方喜歡吃辣、有的喜歡吃甜、有的喜歡吃生食等。所以不同的生活習(xí)慣和生活方式，定有不同的體質(zhì)和不同的疾病。如粗脖子病、橡皮腿病等

返回第三十二頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二地球上的無機(jī)鹽經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)，在36億年前形成了有機(jī)物質(zhì)，再經(jīng)過幾十億年的進(jìn)化，在300萬年前開始出現(xiàn)了人類，所以地球上的人類都是大自然的產(chǎn)物，一切生命的起源都源于環(huán)境中的各種元素。由于人類和自然界的統(tǒng)一性、不可分割性，使人類機(jī)體無論從功能和結(jié)構(gòu)上都必須和自身存在的環(huán)境保持相對的動態(tài)平衡。如果人處的自然環(huán)境，人體須要的各種元素過多或過少，均能導(dǎo)致人類疾病的出現(xiàn)。如碘缺乏癥、氟中毒癥等。另外還有很多專家學(xué)者認(rèn)為，人類癌癥80%以上與環(huán)境污染有關(guān)。所以人類不但要適應(yīng)環(huán)境，更重要的是必須保護(hù)環(huán)境、改造環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)適合人類生存的美好環(huán)境

返回第三十三頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二不同的社會制度，不同的生活條件，不同文化教育，不同的福利待遇等，均不同程度地影響著人類的健康

返回第三十四頁，共三十七頁，編輯于2023年，星期二是指家庭布局，屋內(nèi)設(shè)施，光線與通風(fēng)，均與人健康關(guān)系密切。在家庭環(huán)境中，廚房是家庭最大的污染源。家庭燃煤產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，如苯并芘、二氧化硫、一氧化碳和碳?xì)浠衔飳θ说暮粑到y(tǒng)均有慢性損傷，而使用石油液化氣產(chǎn)生的部分污染物比燒煤更嚴(yán)重：一氧化碳