現(xiàn)代教師心理健康與自我調(diào)適

《現(xiàn)代教師心理健康與自我調(diào)適》學(xué)案一、學(xué)習(xí)要求：1,、通過本書的學(xué)習(xí)，讓教師們認(rèn)識到一個(gè)教師應(yīng)該具備良好地思想道德素質(zhì)、知識技能素質(zhì)和心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是教師整體素質(zhì)得以提高的基礎(chǔ)，是教育教學(xué)質(zhì)量得以提高的保障。2、讓教師們懂得關(guān)注自身的心理健康，認(rèn)識到心理健康的重要性，在有效二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：案例，具體化闡述理論知識。第一章：教師心理健康概述第三章：教師的職業(yè)壓力與調(diào)適第四章：教師職業(yè)倦怠與應(yīng)對第七章：教師的人際關(guān)系問題與對策第八章：教師心理健康的維護(hù)與促進(jìn)三、學(xué)習(xí)重點(diǎn)：四、學(xué)習(xí)難點(diǎn)：五、學(xué)習(xí)安排：1、整理學(xué)習(xí)提綱，發(fā)到公共電子郵箱。2認(rèn)識。3的心理健康問題，更好的促進(jìn)我們的教育教學(xué)工作。六、學(xué)習(xí)提綱：

第一章教師心理健康概述（一）名詞解釋：1、心理健康：心理健康是指一種合乎某種社會(huì)水準(zhǔn)的行為。一方面，個(gè)體的行為能被社會(huì)所接受；另一方面，它能為個(gè)體本身帶來心理上的自我完善和積極的發(fā)展。2、教師心理健康：教師的心理健康是指教師在內(nèi)外環(huán)境允許的條件下所保持的要自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力。（二）簡答題：1、教師心理健康的重要性2、心理健康水平的等級3、界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的基本原則4、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)5、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）案例分析、自我檢測（略）第二章目前我國教師心理健康問題透視（一）名詞解釋：1、適應(yīng)：是個(gè)體通過不斷做出身心調(diào)整，在現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境中維持一種良好、有效的生存狀態(tài)的過程。2、心理機(jī)制：是精神分析學(xué)說的基本概念，是人在應(yīng)付緊張性刺激時(shí)表現(xiàn)出的一種心理手段。3（緊張刺激物引起的，伴有軀體機(jī)制和心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài)。4、心理預(yù)防機(jī)制：是人在應(yīng)付緊張刺激時(shí)表現(xiàn)出的一種心理手段。（二）簡答題：1、我國教師心理健康的現(xiàn)實(shí)狀況2、我國教師心理健康問題的表現(xiàn)3、影響教師心理健康的因素4、個(gè)體因素有哪些5、學(xué)校因素有哪些6、社會(huì)因素有哪些（三）案例分析、自我檢測（略）第三章教師的職業(yè)壓力與調(diào)適（一）名詞解釋：1、職業(yè)壓力：教師面對職業(yè)活動(dòng)中各種因素引起的威脅性情境或不良事件時(shí)所出現(xiàn)的生理或心理上的緊張狀態(tài)。2、亞健康：是間斷或持續(xù)性地出現(xiàn)在人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N生理狀態(tài)，由機(jī)體狀態(tài)及其體驗(yàn)。（二）簡答題：1、職業(yè)壓力導(dǎo)致教師產(chǎn)生那些問題行為2、教師職業(yè)壓力的來源（壓力源）3、壓力源分哪三方面4、怎樣改變自我5、怎樣改變思維方式（三）案例分析（略）第四章教師職業(yè)倦怠與應(yīng)對（一）名詞解釋：1、職業(yè)倦怠：有工作壓力引起的以身心極度疲憊為標(biāo)志的綜合反應(yīng)。2、教師職業(yè)倦?。菏侵附處熢陂L期從事教育教學(xué)過程中，不能順利應(yīng)對工作壓（二）簡答題：1、職業(yè)倦怠的含義有哪些2、教師職業(yè)倦怠包括哪三個(gè)層面3、教師職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠有什么關(guān)系4、教師職業(yè)倦怠的發(fā)展過程（三個(gè)層級水平）5、教師職業(yè)倦怠有哪些影響6、自我效能降低產(chǎn)生哪些不良影響7、導(dǎo)致職業(yè)倦怠的原因8、教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略（三）案例分析、自我檢測和調(diào)適（略）第五章教師的情緒問題與調(diào)適（一）名詞解釋：1情緒應(yīng)為、情緒喚醒和對刺激物的認(rèn)知等復(fù)雜成分。2、焦慮：是個(gè)體預(yù)料會(huì)有某種不良后果或模糊性威脅將出現(xiàn)時(shí)，產(chǎn)生的一種緊張和不愉快的期待情緒。3、抑郁：是指心情低落、哭泣、悲傷、失望、活動(dòng)能力減退以及思維、認(rèn)知功能遲緩等為主要特征的一類情緒障礙。4、自卑：自卑者以消極的眼光看待自己，輕視自己或看不起自己，對自己的能力或品質(zhì)評價(jià)過低，擔(dān)心失去他人的尊重。5、憤怒：是個(gè)體在遭遇攻擊、威脅、羞辱等強(qiáng)烈刺激的情況下，感到事物不符合自己的需要，或愿望受壓抑、行動(dòng)受挫折、尊嚴(yán)受傷害時(shí)，所表現(xiàn)出來的極端的情緒反應(yīng)。6、消沉：是指在經(jīng)受長期的壓力之后，變得會(huì)心、失望、退縮的一種不良情緒表現(xiàn)7、冷漠：主要表現(xiàn)為對人懷有戒心甚至敵對情緒，既不與他人交流思想感情，又對他人的不幸冷眼旁觀、無動(dòng)于衷、毫無同情心。（二）簡答題：1、情緒的特征2、正常情緒和不良情緒3職業(yè)適應(yīng)良好教師具有的情緒特征4、教師情緒的影響5、教師主要的不良情緒的表現(xiàn)6、教師不良情緒如何調(diào)適（三個(gè)步驟）7、不良情緒調(diào)適的方法8呼吸調(diào)節(jié)法的步驟(三)案例分析、自我檢測、自我調(diào)適（略）第六章教師的人格異常于嬌正（一）名詞解釋：1、人格：指個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境過程中所形成的獨(dú)特性為和特質(zhì)形式，是一個(gè)人所具有的各項(xiàng)比較重要的和相對持久的心理特征的總和。2（5頁）3（7頁）4、心理暗示：是指通過語言或動(dòng)作，以含蓄的方式，對自己和他人的認(rèn)識、情感、意志以及行為產(chǎn)生影響的一種心理活動(dòng)形態(tài)。（二）簡答題：1、人格的特征2、教師人格的職業(yè)特征3、教師人格異常主要有哪幾種（十二種）4、教師人格異常的成因5、教師人格異常如何矯正6、如何培養(yǎng)教師良好的人格品質(zhì)7、對嚴(yán)重的人格異常通過哪些專業(yè)的心理治療予以矯治8、教師的健康人格包括哪九種基本特征9、教師自我探索有那四個(gè)步驟（三）教師對人格異常的各種表現(xiàn)和健康人格的特征進(jìn)行對照和自我診斷（略）第七章教師的人際關(guān)系問題與應(yīng)對策略（一）名詞解釋：1、人際關(guān)系：是指人與人之間在交往的基礎(chǔ)上形成的比較穩(wěn)定的心理關(guān)系，它主要表現(xiàn)為人與人之間在交往過程中的深厚或淺淡、親密或疏遠(yuǎn)、融洽或松散、協(xié)調(diào)或?qū)沟刃睦矸矫媛?lián)系的程度。2、教師的人際關(guān)系：是人際關(guān)系的一種，是教師們?yōu)榱斯餐慕逃康?，在長期的教育教學(xué)工作中形成的一種關(guān)系。（二）簡答題：1、人際關(guān)系的三種表現(xiàn)2、健康的人際關(guān)系包括那四個(gè)特質(zhì)3、教師人際關(guān)系問題主要表現(xiàn)在那幾個(gè)方面4、影響教師人際關(guān)系和諧的因素5四種生活態(tài)度6、教師人際關(guān)系和諧的意義有哪些7、和諧人際關(guān)系的十二條準(zhǔn)則8、教師人際關(guān)系應(yīng)有哪些調(diào)整9、教師維持良好人際關(guān)系有哪些策略10、如何師生關(guān)系11、如何做個(gè)優(yōu)秀的學(xué)校管理者（三）案例分析（略）第八章教師心理健康的維護(hù)與促進(jìn)（一）名詞解釋：人生態(tài)度：是一個(gè)人對人生、對生活的態(tài)度，里面蘊(yùn)含著人生問題、生活境遇的特有的心理傾向。（二）