中老年人健康知識(shí)講座

中老年人健康知識(shí)講座

張建海：北京新特醫(yī)國(guó)際醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)中國(guó)醫(yī)學(xué)促進(jìn)會(huì)副理事長(zhǎng)中國(guó)民族協(xié)會(huì)專(zhuān)家委員河北鵬燁制劑廠專(zhuān)家顧問(wèn)中老年人健康知識(shí)講座張建海：北京新特醫(yī)國(guó)際醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)中國(guó)醫(yī)學(xué)促進(jìn)會(huì)副理事長(zhǎng)中國(guó)民族協(xié)會(huì)專(zhuān)家委員河北鵬燁制劑廠專(zhuān)家顧問(wèn)2021/5/91第一部分：疾病與心理的關(guān)系2021/5/92

“疾”=病字旁+“矢”

“矢”就是箭的意思，是指大自然射向人類(lèi)的冷箭。

“疾”是大自然給人類(lèi)帶來(lái)的不適的感受。

“疾”是外部因素對(duì)人類(lèi)的影響。

“疾”是可控的，因此國(guó)家就有了疾控中心。

“非典”、“流感”、“流行性乙肝”都是“疾”3ClicktoeditMastersubtitlestyle什么是“疾”2021/5/93

“病”=病字旁+“丙”

“

丙”就是火的意思。

按中醫(yī)五行：東方甲乙木，南方丙丁火。

“病”是人本身造成的身體的不適。

“病”是不良情緒所造成的直接后果。

“病”是不可控的，因此國(guó)家只有慢性病防治中心。

“心?！?、“腫瘤”、“頭痛”都是“病”

不同的不良情緒傷的是不同的臟腑。4ClicktoeditMastersubtitlestyle什么是“病”2021/5/94心情與臟腑的關(guān)系

______怒傷肝————悲傷肺

______憂郁傷脾胃

_____恐傷腎

_____喜傷心怒傷肝，悲傷肺，憂郁傷的是脾胃。怒傷肝，喜傷心，驚恐傷的是腎經(jīng)。不同的不良情緒傷的不同的臟腑2021/5/95心情可以瞬間改變身體的血液分配

人在生氣的時(shí)候，臉紅脖子粗突然遇到自己心儀的異性，臉一下就紅了。

血往上涌了。

人受到驚嚇時(shí)，臉一下就白了，血向下走了。女性脾氣不好傷乳腺，太內(nèi)向壓抑傷子宮。2021/5/96重大疾病和社會(huì)關(guān)系有關(guān)胸部疾?。悍蚱揸P(guān)系不好頭部疾?。汉烷L(zhǎng)輩或上級(jí)關(guān)系有問(wèn)題腹部疾病：和下級(jí)或晚輩關(guān)系不好肩部疾病：兄弟姐妹關(guān)系有問(wèn)題癌與社會(huì)關(guān)系K歌是提高免疫力最好的方式2021/5/97身體有病，當(dāng)然不能算健康天天不開(kāi)心，不能算健康天天無(wú)所事事活的沒(méi)意思，也不能算健康健康的三重標(biāo)準(zhǔn)生理健康心理健康社會(huì)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)健康的三重標(biāo)準(zhǔn)健康的三重標(biāo)準(zhǔn)2021/5/98健康的基石適量的運(yùn)動(dòng)健康的心態(tài)有追求、有價(jià)值、過(guò)充實(shí)的生活良好的生活習(xí)慣健康的基石K歌是提高免疫力最好的方式2021/5/99第二部分：疾病的診斷知識(shí)2021/5/910

肝臟切除五分之四，人還可以正常生活。

心臟血管堵二分之一，人才有輕微的胸悶。

心臟血管堵四分之三以上，才會(huì)出現(xiàn)心絞痛。

食道中下段沒(méi)有感覺(jué)神經(jīng)，人一旦感覺(jué)噎就堵了十分之九了。

宮頸沒(méi)有痛感神經(jīng)，因此三度宮頸糜爛也不會(huì)痛疼。

腎結(jié)石不卡在輸尿管，不會(huì)劇烈疼痛。11ClicktoeditMastersubtitlestyle“病”和“癥”是截然不同的兩個(gè)概念結(jié)論：不感覺(jué)不舒服就是沒(méi)有病是完全錯(cuò)誤的，好多大病真不舒服了，醫(yī)院查出來(lái)就是晚期。2021/5/911癥癥要人命

______

心血管病————腦血管病

______

高血壓

_____

腫瘤癌癥

_____

高血糖世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的五大高危癥世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的五大高危癥2021/5/912常見(jiàn)治病方法懂禮2021/5/913古代診斷的四個(gè)層次切而知之謂之巧望而知之謂之神問(wèn)而知之謂之工聞而知之謂之圣四個(gè)層次2021/5/914三高的判斷一、血脂高：整個(gè)手明顯偏紅（但要排除環(huán)境、季節(jié)、地域等的影響。二、血糖高：指尖呈明顯的櫻紅色（指肚明顯紅于手掌）三、血壓高：生命線向?qū)?cè)太過(guò)于突出。2021/5/915心型耳的判斷2021/5/916肝型耳的判斷2021/5/917胃型耳的判斷2021/5/918肺型耳的判斷2021/5/919腎型耳的判斷2021/5/920牙周炎及心臟胸悶的判斷2021/5/921咽炎及膽囊炎的判斷2021/5/922第三部分：頸肩腰膝痛處理方法2021/5/923頸椎病

落枕：腳腕上的“跗陽(yáng)”穴抬頭低頭不利：揉耳朵上的內(nèi)耳輪左右轉(zhuǎn)頭不利：點(diǎn)“氣舍”、“缺盆”、“肩井”2021/5/924肩周炎的康復(fù)點(diǎn)心經(jīng)的“青靈”和脾經(jīng)的“大包”兩穴手法特點(diǎn)：把大拇指壓在手心，然后四指內(nèi)收握拳，橫放在同側(cè)腋下，用兩側(cè)食指指跟和小拇指指跟突出的部分去點(diǎn)腋下青靈和大包兩個(gè)穴位。同時(shí)讓患者的患側(cè)上臂內(nèi)收，放于胸前并外翻并夾緊另一個(gè)拳頭。2021/5/925腰痛彎不下腰：點(diǎn)“養(yǎng)老”早上起床痛和急性腰扭傷：“跗陽(yáng)”穴腰肌勞損：“委中”著涼受寒：“金山”2021/5/926膝痛四個(gè)膝眼加膝蓋骨（上、下膝眼加臏骨中心）2021/5/927第四部分：五大高危癥的臨床急救2021/5/928大魚(yú)際和上臂內(nèi)側(cè)痛是心臟病前兆

心臟病的預(yù)防和急救用右手反扣在大魚(yú)際內(nèi)側(cè)連掐十下2021/5/929舌頭伸出來(lái)明顯偏向一邊是腦中風(fēng)前兆。腦中風(fēng)的預(yù)防（一）舌頭偏向那側(cè)會(huì)引起那側(cè)肢體不利，但卻是對(duì)側(cè)大腦出問(wèn)題老人坐著手心朝上曬太陽(yáng)也是腦中風(fēng)前兆。2021/5/930腦中風(fēng)的預(yù)防（二）2021/5/9311、雙耳垂放血。

2、手指和腳指十個(gè)指尖放血。

3、中風(fēng)四個(gè)小時(shí)內(nèi)腳底青處放血。

4、把堅(jiān)硬的腳指頭肚揉軟腦中風(fēng)的急救2021/5/932用一次性取血針刺破鼻尖擠幾點(diǎn)血一至幾分鐘就沒(méi)事了

哮喘的急救2021/5/9331、掐人中穴

2、點(diǎn)太白穴

癲癇的急救2021/5/934

低血糖出現(xiàn)四肢無(wú)力癱軟，馬上吃兩塊巧克力或水果糖5-10分鐘就可以解決。

低血糖的急救2021/5/935第五部分：生活中常見(jiàn)病的處理方法2021/5/9361、拉肚子磕雙側(cè)腳后跟各三十下

生活中幾個(gè)常見(jiàn)病的處理方法2、點(diǎn)雙側(cè)列缺穴和豐隆穴可去痰。2021/5/9373、濃茶水薰患處可根治神經(jīng)性頭痛

生活中幾個(gè)常見(jiàn)病的處理方法4、血海可解決例假推后。2021/5/9385、點(diǎn)雙側(cè)列缺五分鐘，可馬上解決嗓子啞。

生活中幾個(gè)常見(jiàn)病的處理方法2021/5/9396、把大蒜掐出汁，抹在任一腳心，可立竿見(jiàn)影治鼻子流血

生活中幾個(gè)常見(jiàn)病的處理方法2021/5/940第六部分：常見(jiàn)老年病的處理方法2021/5/941順時(shí)針點(diǎn)揉腎反射區(qū)15下

尿頻尿急的手法處理一沿輸尿管反射區(qū)向下推15下2021/5/942順時(shí)針點(diǎn)揉膀胱反射區(qū)15下

尿頻尿急的手法處理二沿尿道反射區(qū)向斜上推30下每天做三至五遍，當(dāng)晚見(jiàn)效。三天尿頻尿急基本解決2021/5/943十指揉竇：一只手抓住另一只手前腳掌，另一只手心磨腳指肚一二分鐘。

失眠的處理手法一2021/5/944從雙側(cè)腿后跟向跟心推一二分鐘。

失眠的處理手法二2021/5/945點(diǎn)按雙側(cè)神門(mén)穴一二分鐘

失眠的處理手法三按以上方法堅(jiān)持7-15天，解決大部分失眠2021/5/946第七部分：足底反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/947婦女懷孕了，雙腳足跟內(nèi)側(cè)的子宮反射區(qū)就會(huì)凸起，胎兒出生了，凸起的足跟就會(huì)平復(fù)；心肌缺血了，腳底心臟反射區(qū)就會(huì)塌陷，一按一個(gè)深坑，刺激足底相關(guān)反射區(qū)，使得供血改善了，塌陷的足底，也會(huì)平復(fù)，恢復(fù)彈性；胃有炎癥了，腳底胃反射區(qū)會(huì)出現(xiàn)顆粒和疼痛，刺激足底胃反射區(qū)，使得顆粒消失了，疼痛減輕，胃炎也會(huì)減輕和消失。

足反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/948一、高血壓絕招降壓點(diǎn)位置:

右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處施術(shù)方法:

用工具或食指關(guān)節(jié)點(diǎn)以有痛力度逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)刺激時(shí)間療效：

三至五分鐘明顯降血壓，對(duì)于用藥效果差的高血壓連續(xù)刺激20—30分鐘也會(huì)降至正常標(biāo)準(zhǔn)

足反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/949二、低血壓絕招升壓點(diǎn)位置:

雙腳前腳掌人字紋的中間施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓時(shí)間療效：兩秒鐘一次，三到五分鐘明顯升壓

足反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/950三、頭疼絕招頭疼點(diǎn)位置:

雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓時(shí)間療效：兩秒鐘一次，兩到三分鐘解除頭疼

反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/951四、眩暈癥絕招眩暈點(diǎn)位置:

雙腳背面，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點(diǎn)按時(shí)間療效：兩秒鐘一次，兩到三分鐘解除癥狀

足反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/952五、心慌絕招心慌點(diǎn)位置:

雙腳前腳掌人字紋的中間施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓時(shí)間療效：兩秒鐘一次，三到五分鐘解除癥狀

足反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/953六、便秘絕招便秘點(diǎn)位置:

雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處，內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬施術(shù)方法:用工具或者食指刮按，先從下向上推3三分鐘再?gòu)纳舷蛳峦苾煞昼姇r(shí)間療效：每日一到兩次見(jiàn)效

足反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/954七、腰疼絕招腰疼點(diǎn)位置:

雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點(diǎn)施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)按壓時(shí)間療效：兩秒鐘一次，三到五分鐘解除癥狀

足反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/955八、膝蓋骨刺疼絕招膝蓋疼點(diǎn)位置:

雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)刺激時(shí)間療效：反復(fù)刺激五到十分鐘至解除疼痛癥狀

足反射區(qū)的應(yīng)用2021/5/956九、扁桃體