夏天防暑降溫、中暑急救小常識

夏天防暑降溫、中暑急救小常識夏天防暑降溫、中暑急救小常識/NUM夏天防暑降溫、中暑急救小常識夏天防暑降溫、中暑急救小常識夏天防暑降溫、中暑急救小常識一、夏季中暑的預防1.躲避烈日:尤其應避免下午13點到下午16點這段時間在烈日下行走,因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。2.遮光防護：如打遮陽傘,戴遮陽帽、太陽鏡,涂抹防曬霜,準備充足的飲料。需要提醒的是,即便是身體強健的男士,也應做好上述防護措施,至少應該打一把遮陽傘。3.補充水分:養(yǎng)成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。4.充足睡眠:夏天日長夜短,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的好措施。5.增強營養(yǎng)：營養(yǎng)膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。6.備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。7.適時查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢。凡發(fā)現有心血管系統(tǒng)器質性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結核（如何治療肺結核）、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經系統(tǒng)器質性疾病、重病后恢復期及體弱者,要增強防護意識，不宜從事高溫作業(yè)。二、入夏常備的防暑藥盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，準備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：1、仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。2、十滴水：能清暑散寒。主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環(huán)境下工作時，可用此藥預防中暑。3、藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風寒、內傷濕滯，表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。4、清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。5、無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。6、避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。7、暑癥片：具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。8、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲。9、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。10荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。11、另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒等對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。三、中暑的癥狀及急救方法1、中暑的癥狀（1）先兆中暑：出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。（2）輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃（3）重度中暑：除上述癥狀外，出現昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃2、出現中暑后急救措施（1）迅速將中暑者移至涼快通風處；（2）解松衣服，使患者平臥休息；（3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％~0.3％的涼開水；（4）用涼水或酒精擦身；（5）重度中暑者立即送醫(yī)院急救。四、中暑的現場急救措施在夏季，由于環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，體內余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導致體溫調節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。此時可作一些急救處理。一移。迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，確保呼吸暢通和散熱。二敷。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處降溫?？捎?0%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。三浸。將患者軀體呈45度的角度浸在18℃左右的水中，以浸沒胸部四擦。4人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15分鐘至30分鐘左右，即可把體溫降至37℃至38五促。將病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環(huán)，促進散熱。待溫度降至六補。補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。七服。取十滴水2～3滴，加適量溫水灌服，或內服仁丹兩三粒，也可起到作用八送：對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。五、夏日防暑降溫小常識——六大誤區(qū)1、空調大開冷風吹空調畢竟不是自然狀態(tài)，使用時間不宜過長，更不宜開著通宵睡覺；室內溫度不要調得太低，以免與外界溫度相差過大；房間內要保持清潔衛(wèi)生，禁止在室內吸煙。2、電風扇直吹人體有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這叫“風扇病”。3、涼水沖腳圖涼快有人喜歡用涼水沖腳降溫，這種方式是不可取的。日久會導致舒張功能失調，誘發(fā)肢端小動脈痙攣、紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等。4、大汗淋漓時洗冷水澡夏季勞動或鍛煉出汗時應適當飲用鹽開水，休息1小時后做一些準備活動再洗冷水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。5、帶病游泳下列病人就不適宜游泳：嚴重高血壓患者，用藥后血壓仍在23。4／14。3千帕以上，自覺癥狀較重，有發(fā)生腦血管意外的可能；近期內有過心絞痛發(fā)作，稍做運