開學(xué)第一課-初識(shí)心理健康

無作業(yè)，無考試，無壓力。①準(zhǔn)備心理專用筆記本。②積極參與，全身心投入。③不批評(píng)、不指責(zé)，多欣賞、多鼓勵(lì)。要求：1目前一頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)我們的約定預(yù)備鈴聲打響后，請(qǐng)同學(xué)們快速坐好，把其他書本資料收起來，拿出心理筆記本。上課大聲地和老師問好，下課真誠(chéng)地和老師說謝謝。三個(gè)一：一個(gè)聲音，一本筆記本，一顆心事不過三原則目前二頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)3目前三頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)調(diào)查：哪些同學(xué)以前上過心理課？你期待在心理課上聽到哪些方面的內(nèi)容？你記憶中心理老師上過哪些內(nèi)容？心理課涉及：學(xué)習(xí)心理、人際交往、青春期心理、自我意識(shí)、情緒調(diào)節(jié)等4目前四頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)

2013年4月15日22時(shí)13分，復(fù)旦大學(xué)官方微博發(fā)布通報(bào)稱：“4月1日，我校一名2010級(jí)在讀醫(yī)科研究生出現(xiàn)身體不適。當(dāng)晚，被送至我校某附屬醫(yī)院就診。入院后，病情加重，先后出現(xiàn)昏迷、肝功能衰竭等癥狀。醫(yī)院組織了多次全市專家會(huì)診，并經(jīng)病因?qū)W檢查，未發(fā)現(xiàn)病因。4月11日，上海警方通報(bào)，在該學(xué)生的寢室飲水機(jī)殘留水中檢測(cè)出有毒化合物成分。4月12日，基本認(rèn)定同寢室某同學(xué)存在嫌疑。”目前五頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)黃洋，1985年出生，四川自貢榮縣人，家里獨(dú)子。復(fù)旦大學(xué)2010級(jí)碩士研究生，耳鼻喉科專業(yè)。2013年考取博士。6目前六頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)

2013年4月16日下午，復(fù)旦大學(xué)通過官方微博發(fā)出通報(bào)：“我們懷著萬分沉痛的心情通報(bào)，我校2010級(jí)碩士研究生黃洋同學(xué)經(jīng)搶救無效，于4月16日15:23在附屬中山醫(yī)院去世。黃洋住院期間，醫(yī)院組織全力搶救、多次會(huì)診，我們?yōu)橥炀茸约旱膶W(xué)生盡了最大的努力。家長(zhǎng)失去愛子，學(xué)校失去寶貴學(xué)生，我們表示沉痛的哀悼！”該官微同時(shí)將頭像調(diào)至黑白，以示哀悼。7目前七頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)目前八頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)4月19日，上海警方以涉嫌故意殺人罪向上海市黃浦區(qū)人民檢察院提請(qǐng)逮捕復(fù)旦大學(xué)“４·１”案犯罪嫌疑人林某。經(jīng)警方初步查明，林某因生活瑣事與黃某關(guān)系不和，心存不滿，經(jīng)事先預(yù)謀，3月31日中午，將其做實(shí)驗(yàn)后剩余并存放在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)的劇毒化合物帶至寢室，注入飲水機(jī)槽。４月１日上午，黃某飲用飲水機(jī)中的水后出現(xiàn)中毒癥狀，后經(jīng)醫(yī)院救治無效于４月１６日去世。目前九頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)林森浩，1986年生，廣東汕頭人，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，尤愛英語，高考以780多分的高分考入中山大學(xué)。2010年，林森浩因成績(jī)優(yōu)異被中山大學(xué)推薦，免試進(jìn)入復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院攻讀研究生，并在中山醫(yī)院見習(xí)。兇手10目前十頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)2012年2月17日凌晨12點(diǎn)半左右，瀘縣二中高一學(xué)生張某從宿舍7樓跳下自殺，經(jīng)搶救無效不幸身亡。其父母早年離異且都已再婚，缺乏家庭溫暖。事發(fā)前和女朋友發(fā)生不愉快。

2009年4月26日下午5點(diǎn)左右，合江中學(xué)高三學(xué)生劉某從租住的某教師宿舍6樓跳下，當(dāng)場(chǎng)死亡。有消息稱，當(dāng)天該學(xué)生女朋友提出和自己分手，他一時(shí)想不開。2013年1月20日傍晚，瀘州高中高二某男生跳樓自殺。事因當(dāng)事人與在校高二男生發(fā)生糾紛，事后當(dāng)事人不冷靜從男生公寓6樓跳下，當(dāng)場(chǎng)身亡。目前十一頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)2013年6月20日下午瀘州高中高一某女生因?qū)嬍彝瑢W(xué)紛爭(zhēng)，離校出走，投江自殺。

2013年5月2日上午，瀘州醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院衛(wèi)校(北校區(qū))一名22歲的大學(xué)生墜樓身亡。多種跡象顯示為自殺。據(jù)其同學(xué)介紹，死者是該校區(qū)2000名學(xué)生中唯一的男生。一些同學(xué)認(rèn)為，可能正因?yàn)樗菍W(xué)校唯一的男生，生活學(xué)習(xí)較為孤獨(dú)，心事也得不到傾述，才釀成了悲劇。目前十二頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)中國(guó)每年……287000人死于自殺，2000000人自殺未遂。在中國(guó)，每?jī)煞昼姟?人自殺死亡，8人自殺未遂。自殺已成為中國(guó)人的第五大死因，自殺是15-34歲人群的首位死因。（引自《中國(guó)自殺現(xiàn)狀》，北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心，2004）目前十三頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”有人說：21世紀(jì)是心理學(xué)的世紀(jì)，因?yàn)楝F(xiàn)在人人都有心理問題，只不過程度不同，人人都有心理疾病，只不過病的時(shí)間不同。西方社會(huì)流行這樣一句話：心理醫(yī)生和律師是成功人士的左膀右臂。14目前十四頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)身體狀態(tài)對(duì)心理的影響心理狀態(tài)對(duì)身體的影響舉例說明目前十五頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)何生亮既生瑜心理狀態(tài)對(duì)身體的影響目前十六頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)內(nèi)啡肽（endorphin）身體狀態(tài)對(duì)心理的影響目前十七頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)討論：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)目前十八頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)一、智力發(fā)展正常智商在90以上，觀察力、注意力、記憶力、想象力、表達(dá)能力均屬正常目前十九頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)二、人生態(tài)度積極小鳥說：“我從天空中飛過，但天空中沒有留下我的痕跡?！碧└?duì)栒f：“天空中沒有留下我的痕跡，但我曾經(jīng)飛過?！?0目前二十頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)三、人際關(guān)系協(xié)調(diào)一瞥一捺，相互支撐，人是不能獨(dú)立存在的。目前二十一頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)四、情緒協(xié)調(diào)情出有因反應(yīng)適度情緒穩(wěn)定心情愉快（抑郁癥）受自我調(diào)節(jié)和控制22目前二十二頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)五、自我意識(shí)客觀“9歲起博覽群書，20歲達(dá)到頂峰，智商前300年后300年無人能及”我太胖了！23目前二十三頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)六、意志品質(zhì)健全目前二十四頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)七、人格完整統(tǒng)一目前二十五頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)八、與年齡特征相符目前二十六頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)一、智力發(fā)展正常二、人生態(tài)度積極三、人際關(guān)系協(xié)調(diào)四、情緒協(xié)調(diào)五、自我意識(shí)客觀六、意志品質(zhì)健全七、人格完整統(tǒng)一八、與年齡特征相符心理健康的標(biāo)準(zhǔn)目前二十七頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)測(cè)試一下你自己吧！~1.下圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會(huì)侵蝕越嚴(yán)重，看到的直線越變形。你還是單純的你嗎？你能看出幾條筆直的橫線？目前二十八頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)2.這是一張靜止的圖片，

你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測(cè)試下您心理的壓力。目前二十九頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)3.這是一個(gè)jpg

格式的圖片，是靜止的一副圖片，如果你看到運(yùn)動(dòng)的景象，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動(dòng)比較大。目前三十頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)5。【你能看到多少個(gè)人頭？】0—4張：弱智；5—8張：一般人；9—11張：特別感性；11—13張：精神分裂。目前三十一頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)18.測(cè)試你的智力。你能看道多少?gòu)埬樐兀?—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！目前三十二頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)4.心理測(cè)試：心理壓力越大，黑色小點(diǎn)閃動(dòng)得就越快，該死的小黑點(diǎn)還是安靜點(diǎn)吧目前三十三頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)9.【你的心情怎么樣？】當(dāng)你心情好的時(shí)候，能看到少女的臉；心情壞的時(shí)候，能看到巫婆的臉.目前三十四頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)對(duì)心理咨詢的看法目前三十五頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)人們對(duì)心理咨詢的誤解什么是心理咨詢？是不是得了精神病的人才去心理咨詢？

不，不，心理咨詢不是看病，它面向的對(duì)象主要是正常人。當(dāng)你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時(shí)候，你就可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下。你的心情就會(huì)好起來啦。心理咨詢是現(xiàn)代人的一種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂、更自信。

目前三十六頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)原來心理咨詢就是聊天、安慰人呀。

不，心理咨詢并不是簡(jiǎn)單的聊天、安慰人，它有更深的意義。它是一門技術(shù)，一門科學(xué)。

目前三十七頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)1）心理問題≠精神病2）心理學(xué)≠窺見內(nèi)心3）心理咨詢≠無所不能4）心理老師≠救世主5）心理咨詢≠思想工作

了解心理咨詢的五個(gè)不等式目前三十八頁\總數(shù)四十二頁\編于六點(diǎn)“授人以魚，一日享用

教人以漁，終身受用”心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，在遇到煩惱與困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地尋求心理輔導(dǎo)和咨詢等方式認(rèn)識(shí)