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文檔簡介

學校體育與健身側(cè)手翻單元教學計劃年級七年級學期第學期課次8執(zhí)教單元學習目標1、增強學生上肢和肩帶力量,發(fā)展靈敏、柔韌素質(zhì),提高空間位置感。2、掌握側(cè)手翻技術(shù)動作,學會創(chuàng)編墊上動作組合動作,提高觀察能力和分析問題、解決問題的能力。3、培養(yǎng)勇敢果斷,敢于展示自我的良好心理品質(zhì),增強學習興趣,樹立自信心。4、正確地評價自己和他人的動作,提高鑒賞能力,學會保護和幫助的方法,培養(yǎng)合作學習的能力。教學重點1、手、腳落地在一直線上。2、組合動作連貫、流暢,姿態(tài)優(yōu)美。教學內(nèi)容學習目標重點難點教與學的主要方法和手段1靠墻手倒立1、體驗手倒立時本體感覺與頂肩、收腹并腿動作,提高空間位置感。2、增強上肢及腰腹肌力量。3、培養(yǎng)學生勇敢果斷,互助合作,勇于戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。重點:直臂支撐難點:提臀擺腿1、教師利用掛圖,講解示范側(cè)手翻的動作要領(lǐng)。2、教師講解示范靠墻手倒立動作要領(lǐng)和保護與幫助的方法。3、學生兩人一組進行扶雙腿的爬行練習(雙腿逐漸提高到高于頭)。4、學生在保護幫助下,靠墻手倒立,教師巡視指導。5、請動作正確的同學示范,談自己為什么能做成功。6、教師進行分層教學(1)獨立完成靠墻手倒立。(2)在保護與幫助下完成。7、分組展示,師生共同評價。2學習側(cè)手翻發(fā)展力量和柔韌素1、體驗身體在倒立時的空間感、提高控制身體重心并保持平衡的能力,質(zhì)。發(fā)展力量和柔韌素2、體驗側(cè)手翻的蹬地、擺腿、頂肩動作以及空中分腿倒立的過程。3、培養(yǎng)學生刻苦鍛煉,團結(jié)互助的精神和安全意識。重點:側(cè)移重心,蹬地快速有力難點:推手頂肩1、學生復習靠墻手倒立。2、教師講解示范靠墻分腿手倒立動作要領(lǐng)和保護與幫助的方法。3、學生做靠墻分腿倒立:(1)在幫助下做手倒立成分腿倒立,體會側(cè)翻時的分腿肌肉感覺。(2)獨立完成蹬地擺腿成分腿倒立。4、教師巡視指導,提醒學生注意保護與幫助,強調(diào)安全。5、教師講解示范側(cè)手翻的動作要領(lǐng)和保護與幫助的方法。6、友伴合作練習側(cè)手翻。(1)側(cè)開立,兩臂側(cè)平舉,向側(cè)擺動,體會側(cè)倒移重心和擺腿方向。(2)在幫助下手依次側(cè)撐地,蹬地擺腿成手倒立。(3)在幫助下手依次側(cè)撐地,蹬地擺腿成手倒立分腿,推手側(cè)翻,兩腿依次落地。(4)在保護和幫助下,站在踏跳板上由上向下的手撐地側(cè)手翻。(5)獨立完成側(cè)手翻練習。7、教師巡視指導,請學生示范,師生共同評價。3側(cè)手翻1、進一步學習側(cè)手翻技術(shù),體驗蹬地擺腿頂肩快,有分腿倒立過程,手腳落在一直線上。2、發(fā)展學生柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)學生相互幫助,刻苦鍛煉的意志品質(zhì)。重點:上體側(cè)倒后依次推撐難點:手腳落在一直線上1、教師提問動作要領(lǐng)。2、復習前次課練習。3、教師示范,提出學習要求:動作伸展,身體沿垂直面,經(jīng)分腿手倒立,手腳落在成一直線。4、誘導性練習(1)在幫助下站在跳箱蓋上,由上向下的手撐地側(cè)手翻。(2)在斜面上由上向下的側(cè)手翻。(3)在幫助下做側(cè)手翻(4)沿著地上的直線做側(cè)手翻(地上劃直線)。5、糾正性練習。6、一幫一練習。7、反復體驗。4改進側(cè)手翻動作1、提高側(cè)手翻的動作質(zhì)量,改進肩前沖塌腰屈髖,手撐地與腳遠離的錯誤,激發(fā)學生練習的積極性2、提高控制身體重心并保持平衡的能力,發(fā)展力量和柔韌素質(zhì)。3、培養(yǎng)學生互幫互助,團結(jié)協(xié)作的精神。重點:推手、頂肩難點:手、腳落地在一直線上1、教師請學生示范,師生共同探討側(cè)手翻的動作要領(lǐng)。2、學生復習由側(cè)平衡開始,在幫助下做依次撐手的分腿倒立。(1)側(cè)開立,兩臂側(cè)平舉,向側(cè)擺動,體會側(cè)倒移重心和擺腿方向。(2)在幫助下靠墻蹬地擺腿成手倒立分腿,左右推手移重心練習。(3)在幫助下靠墻蹬地擺腿成手倒立分腿,推手側(cè)翻,兩腿依次落地。(4)在保護和幫助下,站在踏跳板上由上向下的手撐地側(cè)手翻。(5)在畫有直線標記的墊上做側(cè)手翻。3、教師巡視指導,糾正錯誤動作,提醒學生注意保護與幫助,強調(diào)安全。4、教師請學生示范,鼓勵學生并提出改進的建議。5改進提高側(cè)手翻動作1、提高側(cè)手翻的動作質(zhì)量,改進側(cè)手翻時身體轉(zhuǎn)正的動作。2、增強上肢和肩帶力量,發(fā)展學生靈巧、柔韌、協(xié)調(diào)性和位置空間感。3、培養(yǎng)學生積極思維、勇敢果斷、團結(jié)協(xié)作的精神和不斷追求完美的良好品質(zhì)。重點:轉(zhuǎn)體時身體正直難點:姿態(tài)優(yōu)美1、教師示范并提示動作要領(lǐng)。2、師生共同分析易犯錯誤及糾正錯誤的方法。(1)手撐地就屈臂倒地,靠墻做手倒立。(2)身體不能完成翻轉(zhuǎn),建議:A保護者站在練習者的背后,兩手交叉扶拔練習者的腰部,一手托肩,一手幫助擺腿側(cè)翻。B在保護和幫助下,站在踏跳板上由上向下的手撐地側(cè)手翻。(3)兩腳同時落地,靠墻做側(cè)起分腿手倒立(分腿要大),推手側(cè)翻,右腿、左腿依次落地。(4)身體不在一個平面上,原因可能是:A屈髖。B手腳不在一條直線上。C沖肩。建議在畫有直線標記的墊上做側(cè)手翻或靠墻做手倒立,體會空中姿態(tài)。3、學生就自身存在的問題尋找解決方法,分層練習。A組:獨立完成,提高動作質(zhì)量。B組:互相幫助糾正存在問題。C組:在教師重點指導下完成動作。4、教師巡視指導,糾正錯誤動作,提醒學生注意保護與幫助,強調(diào)安全。5、各組展示,師生共同評價,教師鼓勵學生,提出建議。6-7墊上組合練習1、嘗試創(chuàng)編以側(cè)手翻為主的墊上運動的組合練習,提高動作的協(xié)調(diào)性、連貫性和身體控制能力。2、發(fā)展學生的力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學生合作學習的能力和表現(xiàn)美、鑒賞美的能力,塑造良好的體態(tài)。重點:動作合理組合難點:動作之間銜接連貫1、教師講解要求,啟發(fā)學生運用已經(jīng)掌握的技能進行組合(如前、后滾翻)。2、學生復習單個動作,教師提醒學生注意保護與幫助。3、教師進行組合動作示范。4、學生分組,在組長帶領(lǐng)下練習。5、教師巡回指導,糾正存在問題。6、學生動作展示,互相交流、評析,教師點評。7、教師講解考核要求標準和評分標準,布置作業(yè)。8側(cè)手翻動作考查1、提高和鞏固墊上運動技術(shù)技能,了解墊上運動的評價方法,培養(yǎng)對墊上運動的興趣和愛好。2、發(fā)展學生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學生相互協(xié)作、積極鍛煉能力。重點:身體在一個平面上難點:姿態(tài)優(yōu)美1、教師宣布考核要求標準和評分標準。2、學生復習側(cè)手翻。3、側(cè)手翻考查(學生參與評價)。評價標準:(1)優(yōu):完成動作質(zhì)量好,流暢、方向正,落地在一條直線上,動作輕松、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定,姿態(tài)優(yōu)美。(2)良:完成動作質(zhì)量較好,方向較正,落地基本在一條直線上,動作輕松、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定,姿態(tài)比較優(yōu)美。(3)3、合格:能完成動作質(zhì)量較好,但不夠流暢連貫,方向不正、落地不在一條直線上,動作不夠輕松和穩(wěn)定,姿態(tài)不夠優(yōu)美。(4)有待提高:不能完成動作3、優(yōu)秀學生展示,師生共同評議,對學生的表現(xiàn)鼓勵表揚。4、教師宣布考查情況和提出進一步鍛煉的要求。安全保障1、教師在課前進行安全常規(guī)教育。2、準備活動充分伸展,防止

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