敘事繪畫治療應(yīng)用于壓力調(diào)節(jié)心理課的研究 論文

2022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選敘事繪畫治療應(yīng)用于壓力調(diào)節(jié)心理課的研究——以“你好，鴨梨君”心理課為例摘要：高中生學(xué)業(yè)壓力大，需要相關(guān)壓力調(diào)節(jié)心理健康的指導(dǎo)。敘事繪畫治療融合了敘事療法與藝術(shù)治療，具有趣味性、體驗性、安全輕松等特點。以“你好，鴨梨君”心理課為例，通過“畫出故事：把潛意識意識化”“外化故事：拉開人與問題的距離”“重寫故事：發(fā)現(xiàn)問題背后的力量”三步漸進(jìn)式模型闡釋了敘事繪畫治療在心理健康教育課中應(yīng)用。在課程的實施過程中，要注意：（1）課堂中的“場”；（2）教師的關(guān)注和回應(yīng)。 關(guān)鍵詞：敘事繪畫治療，壓力調(diào)節(jié)，心理課

引言：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中指出，中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，特別是面對社會競爭的壓力，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。學(xué)校要重視學(xué)生的心理健康教育，以活動形式開設(shè)心理健康教育課程，如情境設(shè)計、游戲輔導(dǎo)、問題辨析、團(tuán)體輔導(dǎo)等。在社會競爭大環(huán)境下，校園內(nèi)的競爭也不斷增強。加上進(jìn)入青春期的學(xué)生自我意識較強，在人際比較和社會期待下，更容易感到現(xiàn)實自我與理想自我的巨大差異?！皟?nèi)卷”一詞校園中熱度不斷高漲，實際上是學(xué)生在高強度競爭下無處釋放的壓力的代名詞。過大的壓力長期得不到排解，不僅會影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、人際交往，還會給學(xué)生心理健康成長帶來抑郁、焦慮等影響。因此，學(xué)校開設(shè)壓力調(diào)節(jié)心理課程，能幫助學(xué)生積極應(yīng)對壓力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全人格。在日常的教學(xué)過程中，因為心理課堂人數(shù)眾多，學(xué)生容易有防御心理，學(xué)生個性差異如性格內(nèi)向害羞、不擅長表達(dá)等，部分學(xué)生的心理體驗和表達(dá)較難深入地開展，因此教師在傳統(tǒng)的心理健康教育課程活動形式上，需要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式方法，進(jìn)一步提高心理健康教育課程的課堂效率。敘事繪畫治療融合了敘事療法與藝術(shù)治療。在日常教學(xué)中，敘事繪畫治療不僅能提高心理健康教育課程的趣味性，促使學(xué)生積極參與課堂活動，還能有效打破學(xué)生的心理防御機(jī)制，讓學(xué)生真實自由地在心理課堂上表達(dá)和探索自我，在實際課堂運用中具有可行性。12022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選一、敘事繪畫治療的理論概述敘事繪畫治療(NarrativeDrawingIntervention，NDI)是將敘事療法和藝術(shù)治療有機(jī)融合的一套中國本土療法。敘事繪畫治療的應(yīng)用廣泛，可用于個人的心理創(chuàng)傷治療、情緒輔導(dǎo)、自我探索、個人成長，家庭及婚姻輔導(dǎo)，以及針對不同年齡層及不同需要的治療小組。敘事繪畫治療的核心精神，就是通過繪畫與敘事，讓潛意識意識化，再把人和問題分開，讓困擾個體的問題得以外化，繼而在找出個體的內(nèi)在力量、外部資源的同時，處理問題，帶出盼望，并強化個體的抗逆力。個體的自我療愈能力一旦呈現(xiàn)，自然可以成為解決自身問題的專家，走出困境，活出彩虹[1]。敘事繪畫治療符合中學(xué)生的心理特點和需求，是學(xué)生喜聞樂見的活動形式。從心理學(xué)角度來看，畫是一個人內(nèi)心的投射，敘事繪畫治療在舒適、輕松、安全的氛圍中，可以有效降低學(xué)生心理防御，幫助學(xué)生厘清當(dāng)下的狀態(tài)和感受，將潛意識內(nèi)壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來，在敘事中逐漸解構(gòu)并重構(gòu)個體的經(jīng)歷，尊重學(xué)生的感受，讓學(xué)生有機(jī)會更深入、安全地去進(jìn)行自我覺察和探索，促進(jìn)心理課堂的效率。二、基于敘事繪畫治療的課堂片段 在以壓力調(diào)節(jié)為主題的心理課程開展過程中，我采用了敘事繪畫療法，開展了《你好，鴨梨君》課程，取得了較好的課堂效果，以下是該節(jié)課的課堂教學(xué)片段。 1．畫出故事：把潛意識意識化

在本節(jié)課開始，通過視頻導(dǎo)入，引出“內(nèi)卷”下的壓力，引起學(xué)生的共鳴，導(dǎo)出本節(jié)課的主人公——同學(xué)們熟悉的鴨梨君。通過掌聲測量，讓學(xué)生認(rèn)識到鴨梨君常伴我們每個人身邊，我們每個人都會感受到自己被推著往前走，考試壓力、作業(yè)太多、學(xué)習(xí)計劃總是完成不了、同學(xué)之間的比較等等。在這樣的暖身后，課堂環(huán)節(jié)進(jìn)入到敘事繪畫階段，教師在ppt上呈現(xiàn)指導(dǎo)語，引導(dǎo)學(xué)生借助繪畫的方式畫出“我與鴨梨君的故事”，把鴨梨君具體化，以旁觀者的視角看待我和鴨梨君的關(guān)系。 指導(dǎo)語：你的鴨梨君長什么樣？面對鴨梨君，你的反應(yīng)是什么樣的？請用一幅畫，畫出“我與鴨梨君的故事”?？梢允乾F(xiàn)實的、具體的，也可以是抽象的。 2．外化故事：拉開人與問題的距離

在日常生活中，當(dāng)學(xué)生被壓力包圍時，感覺自己不能很好應(yīng)付當(dāng)前的任務(wù)時，會產(chǎn)生挫敗感，把問題和自己關(guān)聯(lián)起來，將問題內(nèi)化，會出現(xiàn)自我評價低，認(rèn)為自己就是問22022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選題，自己很沒用、很糟糕[2]。敘事治療有一個很重要的觀點“我們不等同于問題，我們是解決問題的人”。我們要幫助學(xué)生在問題和自我之間建立合適的關(guān)系。因此，在課堂上運用敘事療法外化的理念去提問，引導(dǎo)學(xué)生拉開自己與壓力的距離，并在小組內(nèi)討論分享，每組選出一位代表上臺分享。問題1：請問你的作品叫什么名字？它描述了一個什么樣的場景？問題2：鴨梨君一般在什么時候出現(xiàn)？問題3：鴨梨君對你的影響有哪些？問題4：你希望和鴨梨君的關(guān)系是什么樣的？ 小組敘事分享結(jié)束后，教師邀請每組代表進(jìn)行分享。其中下圖1是某學(xué)生的分享片段。 圖1學(xué)生作品《我裂開了》

師：可以說說你的作品叫什么名字嗎？它描述了一個什么樣的場景？ 生：我給我的作品取名為《我裂開了》，我的鴨梨君長的和圖中的DNA解旋酶一樣，我就是這個DNA雙鏈，鴨梨君讓我感覺很難受，我裂開了，不知所措。（全班學(xué)生笑） 師：哇，簡簡單單的幾筆很形象地表達(dá)了壓力給你帶來的不舒服的感覺。那你的鴨32022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選梨君一般會在什么時候出現(xiàn)呢？對你的影響有哪些呢？可以具體說說嗎？ 生：一般在我考試的時候，很希望能考好，還有發(fā)現(xiàn)同學(xué)成績進(jìn)步，我很努力卻退步了類似的時候。鴨梨君讓我鴨梨很大，很煩，會讓我對自己產(chǎn)生懷疑。 師：能不能理解為當(dāng)我們對自己有要求有期待時，特別是在社會比較、競爭時，鴨梨君很容易出現(xiàn)。那它出現(xiàn)以后，你感到不舒服，會做些什么？生：雖然鴨梨君太大的話會讓我裂開了，但是很多時候，因為鴨梨君的不斷督促，我會在這種緊張的感覺中去行動，有的時候事情過了以后，發(fā)現(xiàn)自己做的比原本想象的要更好?？赡苋绻麤]有鴨梨君的督促，我也不會去做更多的嘗試和努力。師：看來鴨梨君也能發(fā)掘我們的潛能。能不能這樣理解，鴨梨君的適度催促，會幫助我們成為一個更好的自己。那老師想問問你，如果用0-10分去衡量你與鴨梨君的關(guān)系和距離，你希望是多少分？生：6-7分吧，鴨梨君不能太大太近，但是適度大小和合適距離還是必要的。 師：保持適度的距離很重要。如果可以，你想對作品中的自己和鴨梨君分別說些什么？生：我想對自己說，壓力有時候會讓我們很難受，但是也能讓我們變得更好，如果壓力太大，就休息一下，別對自己太苛刻，它的本意不是如此。對鴨梨君，我想說，謝謝你的陪伴和督促，幫我變得更好，但是你也不要太大了，不然我很難受。師：嗯，那鴨梨君不要太大，誰是可以掌控它的人呢？生：我自己。 師：嗯，壓力是陪伴者，它的本意是讓我們變得更好，所以接納它、善待它，我們才是自己生活的掌控者。謝謝你的真誠分享，讓我們對鴨梨君有了新的認(rèn)識。 通過問題外化的師生對話，引導(dǎo)學(xué)生拉開自己與壓力的距離，看到自己不是問題，用外化的視角去看待壓力，審視自己與壓力的關(guān)系、壓力對自己的影響。 3．重寫故事：發(fā)現(xiàn)問題背后的力量

敘事療法認(rèn)為，我們每個人都是解決自己問題的專家。每個人的成長都不容易，要面對許許多多的問題，我們能堅持走到今天，一定是有一些資源和力量在支撐我們。這些資源和力量就藏在我們的問題故事背后。所以，教師充滿好奇的提問和回應(yīng)過程，是引導(dǎo)學(xué)生挖掘問題背后的力量的過程，也是引導(dǎo)學(xué)生成為解決自身問題的專家和自己人生故事的主編的過程。在作品的續(xù)寫與修改環(huán)節(jié)，學(xué)生們用新的視角去看待原先困擾自己的問題，用新的42022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選故事為問題提供解決方法，將重寫的故事延伸到未來，讓個體實現(xiàn)從低能量到高能量的轉(zhuǎn)變，從無力感到掌控感的提升。如上文被在鴨梨君重壓下“裂開了”的學(xué)生，在作品的后面，為故事的發(fā)展添加了新的可能。圖2中，裂開了的DNA雙鏈，經(jīng)過復(fù)制，變成了兩條DNA鏈條，意味著在鴨梨君的作用下，我進(jìn)步了成長了，該生還給DNA解旋酶上畫上了可愛的笑臉。在教師的引導(dǎo)提問“這些轉(zhuǎn)變你是怎么辦到的”，該生對該過程的能量來源做了注釋：父母的支持、老師的鼓勵、自己的努力、好朋友的一路同行……在重寫故事的過程中，問題背后的資源和力量被挖掘出來。 圖2學(xué)生作品《我裂開了》續(xù)寫

在敘事繪畫治療過程中，通過繪畫將學(xué)生的潛意識意識化，在帶著好奇的問話與回應(yīng)里，通過外化、解構(gòu)、重寫等技巧，幫助學(xué)生用期待的故事去替換被壓制的問題故事，引導(dǎo)其重構(gòu)積極故事，以喚起學(xué)生發(fā)生改變的內(nèi)在力量。三、注意事項 1．課堂中的“場”

教師要營造安全、開放的心理課氛圍，在課程開始前，明確心理課堂的課堂要求，制定課堂規(guī)則，做到積極參與、真誠分享、認(rèn)真聆聽。并且要把敘事繪畫治療的規(guī)則講52022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選解清楚，同時給學(xué)生充分的準(zhǔn)備和分享時間。對于不愿意分享的學(xué)生，教師也要尊重學(xué)生的感受，通過鼓勵、肯定做積極的引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生自由創(chuàng)作、積極分享，不對作品的美丑進(jìn)行評價，表達(dá)自己的真實感受就是最好的作品。適當(dāng)?shù)臅r候，教師可以做一定的自我暴露，可以分享自己的作品和創(chuàng)作過程中的感悟?？偠灾?，要帶著學(xué)生進(jìn)入“場”，在安全、開放的場中進(jìn)行工作。 2．教師的關(guān)注和回應(yīng)

教師要貼著學(xué)生的感受，對學(xué)生的個人故事要抱有好奇的態(tài)度，不做預(yù)設(shè)，要運用心理咨詢中的尊重、傾聽、共情、積極關(guān)注等技巧，對學(xué)生故事背后的力量做正面強化。教師要巧妙運用敘事治療中外化、解構(gòu)、重寫等技巧