九年級(jí)《體育與健康》全年教學(xué)進(jìn)度表

九年級(jí)第一期育教學(xué)進(jìn)度表周次次

容1一二三

中學(xué)生的生理特點(diǎn)與體育運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春素質(zhì)練習(xí)放松跑籃球：熟悉球性練習(xí)，運(yùn)球籃球：行進(jìn)間傳接，原地單手肩上投籃跑的身體素質(zhì)練習(xí)籃球：移動(dòng)接球和運(yùn)球投籃，三人傳兩人防投籃素質(zhì)練習(xí)籃球：復(fù)習(xí)原地持球三步籃和接球三步上籃起跑接短、質(zhì)練習(xí)短跑、質(zhì)排球展身體素質(zhì)習(xí)

頭倒立男)、肘倒立（女）身素質(zhì)練習(xí)排球發(fā)身體素質(zhì)練習(xí)頭倒立男)、肘倒立（）身體素質(zhì)練頭倒立男)、肘倒立（女）身素質(zhì)練習(xí)頭倒立男)、肘倒立（女）身素質(zhì)練習(xí)頭倒立前滾翻成蹲立男)肩肘倒立向前動(dòng)成蹲立(女)立定跳素質(zhì)練習(xí)短跑、質(zhì)投擲：基本素和基動(dòng)作素質(zhì)起跑加跑考核如何找到適合己的運(yùn)動(dòng)，怎樣合地安排煉時(shí)間立定跳素質(zhì)練習(xí)25九十十一十二十三十四十五十六48

跳躍練習(xí)：跨步跳和三跳，立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：腰腹肌練習(xí)跳躍練習(xí)：蹲跳起和連續(xù)跳,立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：推小車投擲：基本素質(zhì)和基本動(dòng)作投擲跳躍練習(xí)：挺身跳和落地練習(xí)，分層次立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)原地雙手頭上前拋實(shí)心球跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)考核籃球跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)原地雙手頭上前拋實(shí)心球各種跳繩的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)定時(shí)跑男生分鐘，女生分）素質(zhì)練：俯臥撐腹肌跳繩考核素質(zhì)練習(xí)排球墊球技術(shù)教學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)傷的原因及防治足球規(guī)則投擲：基本素質(zhì)和基本動(dòng)作投擲原地雙手頭上前拋實(shí)心球原地雙手頭上前拋實(shí)心球跑走交替素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)一分鐘仰臥起；單足交換跳長(zhǎng)跑素練習(xí)基本體操、武術(shù)操素質(zhì)習(xí)：上力量，柔韌練習(xí)柔韌練習(xí)游戲年下期育進(jìn)表周次次

材一

體育與健康程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求障礙；接游戲二三四

障礙跑；發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)排球發(fā)展體素質(zhì)習(xí)《排球則》排球發(fā)展體素質(zhì)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)排球復(fù)習(xí)正面雙手墊球游戲：滾球接力賽蹲踞式跳遠(yuǎn)2：發(fā)展材蹲踞式跳遠(yuǎn)2選用教材蹲踞式跳遠(yuǎn)考核頭倒立(男)、肩肘倒立（女）身體素練習(xí)頭倒立男)、肩肘立（）

2、身體素質(zhì)練習(xí)鍛煉意志、勵(lì)進(jìn)取頭倒立前滾翻成蹲立男)肩肘倒立前滾動(dòng)成蹲立女)頭倒立前滾翻成蹲立男)肩肘倒立向前滾成蹲立(女)2、身體素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)頭倒立向前滾翻成立男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立()2、韻律體操考核：立向前滾翻立（男倒立向蹲立（）2、任選教材：排、球1、鉛球：側(cè)墊步推球身體素練習(xí)鉛球側(cè)墊步推鉛球2、任選教材：體素質(zhì)練習(xí)鉛球側(cè)墊步推鉛球2、足球：腳內(nèi)踢、球體育鍛的科學(xué)性足球：正背踢球2、身體素質(zhì)綜合練習(xí)鉛球側(cè)墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)九25

鉛球側(cè)墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)三五三五十十一十二十十四41十十六4748

吸煙有健康鉛球測(cè)驗(yàn)2自選活動(dòng)：籃、排球、羽毛、乒乓球身體素練習(xí)2選用教材排球）1、健美操耐久跑體育與意志品質(zhì)少年健美操2圓周力跑耐久跑2自選目：籃、排球少年健美操2、身體素質(zhì)練習(xí)少年健美操2耐久跑體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)籃球2久跑籃球2、身體素質(zhì)練習(xí)、籃球2、身體素質(zhì)練習(xí)排球——組合練習(xí)任教材——籃球：籃球游戲和比賽。投擲跳高1、素質(zhì)考核：男生五十米跑女生：