社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座

第四章小區(qū)重點(diǎn)人群保健社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第1頁(yè)

學(xué)習(xí)目標(biāo)1、說(shuō)出小區(qū)重點(diǎn)人群保健關(guān)鍵點(diǎn)2、能利用相關(guān)知識(shí)對(duì)個(gè)體、家庭、小區(qū)提供保健指導(dǎo)社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第2頁(yè)

章節(jié)內(nèi)容第一節(jié)小區(qū)兒童預(yù)防保健第二節(jié)小區(qū)青少年預(yù)防保健第三節(jié)小區(qū)婦女預(yù)防保健

第四節(jié)小區(qū)老年預(yù)防保健社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第3頁(yè)第一節(jié)小區(qū)兒童預(yù)防保健一、概述二、各年紀(jì)期兒童保健重點(diǎn)三、兒童保健詳細(xì)辦法四、早期教育五、兒童意外傷害預(yù)防社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第4頁(yè)一、概述

兒童保健是研究?jī)和L(zhǎng)發(fā)育規(guī)律及其影響原因，采取有效辦法，加強(qiáng)有利條件，預(yù)防不利原因，促進(jìn)和保障兒童健康成長(zhǎng)綜合性防治醫(yī)學(xué)。兒童保健工作目標(biāo)是增強(qiáng)兒童體質(zhì)，降低兒童發(fā)病率和死亡率，提升兒童健康水平，促進(jìn)全方面發(fā)展。小區(qū)兒童是指0－6歲小兒。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第5頁(yè)二、各年紀(jì)期兒童保健重點(diǎn)

（一）胎兒期及圍生期保?。ǘ┬律鷥浩诒＝。ㄈ雰浩诒＝。ㄋ模┯變浩诒＝?/p>

（五）學(xué)齡前期保健社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第6頁(yè)胎兒期及圍生期保健胎兒期保健主要經(jīng)過(guò)對(duì)孕母保健來(lái)實(shí)現(xiàn)。孕母要確保充分營(yíng)養(yǎng)，合理安排生活和工作，主動(dòng)防治疾病，用藥慎重，心情愉快。圍產(chǎn)期保健重點(diǎn)在預(yù)防遺傳性疾病與先天畸形；預(yù)防異常產(chǎn)、早產(chǎn)、低出生體重兒、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲滯以及預(yù)防新生兒窒息和感染等。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第7頁(yè)新生兒期保健

出生時(shí)護(hù)理新生兒家庭護(hù)理新生兒撫觸返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第8頁(yè)嬰兒期保健

提倡母乳喂養(yǎng)，合理添加輔食。定時(shí)進(jìn)行體格檢驗(yàn)，便于早期發(fā)覺(jué)營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、佝僂病等疾病并給予及時(shí)干預(yù)和治療。重視感知覺(jué)、動(dòng)作和語(yǔ)言發(fā)育。堅(jiān)持戶外活動(dòng)。完成基礎(chǔ)計(jì)劃免疫。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第9頁(yè)幼兒期保健

合理安排膳食。定時(shí)（3-6月）進(jìn)行健康檢驗(yàn)，重視牙齒保健。加強(qiáng)早期教育，促進(jìn)幼兒智力和動(dòng)作發(fā)育。培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和獨(dú)立生活能力。注意意外事故如跌傷、燙傷、異物吸入等預(yù)防。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第10頁(yè)學(xué)齡前期保健

繼續(xù)進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)（每年1-2次），進(jìn)行齲齒、缺鐵性貧血等常見(jiàn)病篩查與矯治；重視早期教育，注意培養(yǎng)獨(dú)立生活能力和講衛(wèi)生、講禮貌、愛(ài)集體、愛(ài)勞動(dòng)道德品質(zhì)。加強(qiáng)體格鍛煉，注意安全，預(yù)防意外。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第11頁(yè)三、兒童保健詳細(xì)辦法

護(hù)理

營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃免疫

小區(qū)保健管理

體格鍛煉

兒童心理保健

返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第12頁(yè)護(hù)理居室：應(yīng)陽(yáng)光充分，空氣新鮮。衣著：小兒衣著應(yīng)以輕柔、大小適中，易于穿脫純棉織物為宜，不應(yīng)過(guò)厚過(guò)多。習(xí)慣培養(yǎng)：睡眠習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第13頁(yè)小區(qū)保健管理

新生兒家庭訪視兒童保健門診：嬰兒生后42天體檢一次，1歲以內(nèi)每3個(gè)月檢驗(yàn)一次，1－3歲每六個(gè)月檢驗(yàn)一次，3－7歲每年檢驗(yàn)一次。定時(shí)檢驗(yàn)內(nèi)容包含：體格測(cè)量及評(píng)價(jià)；全身各系統(tǒng)體格檢驗(yàn)；常見(jiàn)病試驗(yàn)室檢驗(yàn)，如佝僂病、缺鐵性貧血、微量元素缺乏、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第14頁(yè)體格鍛煉

“三浴”鍛煉：空氣浴、日光浴、水浴。體育運(yùn)動(dòng)：主要選擇游戲性項(xiàng)目，如玩木馬、騎小車子、打滑梯、玩球、跳繩等活動(dòng)。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第15頁(yè)兒童心理保健

兒童心理健康標(biāo)準(zhǔn)常見(jiàn)兒童心理問(wèn)題及預(yù)防心理健康與家庭教育

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第16頁(yè)兒童心理健康標(biāo)準(zhǔn)

智力發(fā)育正常情緒穩(wěn)定而愉快意志健全與行為協(xié)調(diào)穩(wěn)定、協(xié)調(diào)個(gè)性人際交往友好返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第17頁(yè)常見(jiàn)兒童心理問(wèn)題及預(yù)防

吮吸手指咬指甲屏氣發(fā)作口吃選擇性緘默癥遺尿癥返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第18頁(yè)心理健康與家庭教育

父母應(yīng)以身作則建立友好家庭人際關(guān)系采取正確教育方式返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第19頁(yè)四、早期教育早期教育觀念

兒童早期教育方法

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第20頁(yè)五、兒童意外傷害預(yù)防環(huán)境安全預(yù)防交通事故預(yù)防溺水防止外傷預(yù)防窒息預(yù)防中毒社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第21頁(yè)第二節(jié)小區(qū)青少年預(yù)防保健一、概述二、青少年保健重點(diǎn)三、青少年主要存在健康問(wèn)題及預(yù)防社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第22頁(yè)一、概述

青少年時(shí)期是人生關(guān)鍵時(shí)期，是衛(wèi)生保健需求量最大、接收健康教育最迫切時(shí)期。所以要把增強(qiáng)青少年身心健康、促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)和幸福生活作為教育基本目標(biāo)，并逐步完善學(xué)校、家庭和小區(qū)相結(jié)合青少年衛(wèi)生保健工作網(wǎng)絡(luò)。返回社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第23頁(yè)二、青少年保健重點(diǎn)

童年期（小年紀(jì)期）保健重點(diǎn)

青春期保健重點(diǎn)

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社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第24頁(yè)三、青少年主要存在健康問(wèn)題及預(yù)防肥胖視力下降齲齒充填率較低青少年主要心理問(wèn)題社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第25頁(yè)青少年主要心理問(wèn)題

嫉妒心理自卑心理逆反心理挫折心理青春期焦慮癥癔癥吸煙飲酒心理犯罪心理

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第26頁(yè)第三節(jié)

小區(qū)婦女預(yù)防保健

一、

概述

二、青春期預(yù)防保健

三、圍婚期預(yù)防保健

四、圍生期預(yù)防保健

五、圍絕經(jīng)期預(yù)防保健

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第27頁(yè)一、

概述

婦女保健是針對(duì)女性生理和生殖系統(tǒng)特點(diǎn)，以預(yù)防保健為中心，以提升和維護(hù)婦女身心健康為目標(biāo)，以青春期、圍婚期、生育期（圍生期是其關(guān)鍵部分）、圍絕經(jīng)期和老年期保健為主要內(nèi)容，包含計(jì)劃生育宣傳教育和技術(shù)指導(dǎo)、婦女常見(jiàn)病普查普治和女工勞動(dòng)保護(hù)等工作基層保健。

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第28頁(yè)二

、青春期預(yù)防保健

（一）青春期發(fā)育特點(diǎn)1．生理改變（1）體格發(fā)育快速（2）第二性征發(fā)育（3）生殖器官發(fā)育并出現(xiàn)月經(jīng)初潮2．社會(huì)、心理行為特征

（1）性發(fā)育引發(fā)心理問(wèn)題（2）獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)、情緒不穩(wěn)定與世界觀形成（3）學(xué)習(xí)壓力大、搭檔關(guān)系親密（4）早戀及青少年妊娠（5）其它問(wèn)題

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第29頁(yè)（二）青春期保健重點(diǎn)

1．良好飲食習(xí)慣與合理膳食

2．良好生活方式與體育鍛煉

3．經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)

4．心理衛(wèi)生與健康行為

5．性教育

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第30頁(yè)三、圍婚期預(yù)防保健

1.婚前醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)

2.婚前衛(wèi)生及計(jì)劃生育指導(dǎo)

3.優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)：

近親不相戀

婚前及受孕準(zhǔn)備：配偶選擇；適宜年紀(jì)及受孕時(shí)機(jī)；健康情況等

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第31頁(yè)四、圍生期預(yù)防保健

（一）孕婦建立保健手冊(cè)(卡)(二)接收定時(shí)產(chǎn)前檢驗(yàn)：時(shí)間內(nèi)容（三）孕婦保健指導(dǎo)：膳食營(yíng)養(yǎng)

孕期衛(wèi)生與保健

（四）產(chǎn)褥期健康指導(dǎo)：產(chǎn)后家庭訪視：頻率、內(nèi)容產(chǎn)褥期護(hù)理及健康指導(dǎo)

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第32頁(yè)五、圍絕經(jīng)期預(yù)防保健

（一）圍絕經(jīng)期婦女生理、心理特點(diǎn)

（二）圍絕經(jīng)期預(yù)防保健

1．保健指導(dǎo)

2．定時(shí)體檢

3．泌尿生殖道癥狀預(yù)防

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第33頁(yè)五、圍絕經(jīng)期預(yù)防保健1．保健指導(dǎo)（1）戒煙（2）合理運(yùn)動(dòng)（3）合理膳食（4）心理調(diào)適（5）配偶支持及避孕（6）激素替換療法(HRT)

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第34頁(yè)第四節(jié)小區(qū)老年預(yù)防保健一、人口老齡化標(biāo)準(zhǔn)

二、人口老齡化現(xiàn)實(shí)狀況與趨勢(shì)三、人口老齡化與社會(huì)問(wèn)題四、老年人與家庭五、老年人生理與心理特點(diǎn)六、老年人社會(huì)生活改變七、老年人患病特點(diǎn)八、聯(lián)合國(guó)老年人保健標(biāo)準(zhǔn)九、小區(qū)老年人保健與護(hù)理十、老年人常見(jiàn)健康問(wèn)題和預(yù)防社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第35頁(yè)一、人口老齡化標(biāo)準(zhǔn)（一）老年人口百分比老年人口百分比又稱老年人口系數(shù)，即在某國(guó)家或地域總?cè)丝诮M成中，老年人口數(shù)占總?cè)丝跀?shù)百分比。社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第36頁(yè)一、人口老齡化標(biāo)準(zhǔn)（二）老年人年紀(jì)劃分標(biāo)準(zhǔn)

1.國(guó)際上對(duì)老年人年紀(jì)劃分標(biāo)準(zhǔn)

2.我國(guó)對(duì)老年人年紀(jì)劃分標(biāo)準(zhǔn)

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第37頁(yè)二、人口老齡化現(xiàn)實(shí)狀況與趨勢(shì)（一）世界人口老齡化趨勢(shì)與特點(diǎn)全球人口老齡化速度加緊2．發(fā)展中國(guó)家老年人口增加速度快

3．全球人口老齡化區(qū)域分布不均衡

4．人口平均預(yù)期壽命延長(zhǎng)5．女性老年人增加速度快6．高齡老年人快速增加社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第38頁(yè)二、人口老齡化現(xiàn)實(shí)狀況與趨勢(shì)（二）我國(guó)人口老齡化趨勢(shì)與特點(diǎn)

1．老年人口規(guī)模巨大

2．人口老齡化發(fā)展快速

3．地域發(fā)展不平衡4．城鎮(zhèn)倒置顯著5．女性老年人口數(shù)量多于男性6．老齡化超前于當(dāng)代化

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第39頁(yè)三、人口老齡化與社會(huì)問(wèn)題（一）社會(huì)負(fù)擔(dān)加重

（二）社會(huì)文化福利事業(yè)發(fā)展與人口老齡化不適應(yīng)（三）家庭養(yǎng)老功效減弱（四）老年人對(duì)醫(yī)療保健、生活服務(wù)需求突出社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第40頁(yè)四、老年人與家庭（一）人口老齡化對(duì)家庭影響

（二）家庭中養(yǎng)老負(fù)擔(dān)（三）關(guān)注并幫助受虐待老人（四）老年人婚姻社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第41頁(yè)五、老年人生理與心理特點(diǎn)（一）老年人生理特點(diǎn)1．老年人形體改變⑴身高、體重下降

⑵皮膚松弛，皺紋增多⑶毛發(fā)變白脫落2．老年人生理功效改變

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第42頁(yè)五、老年人生理與心理特點(diǎn)（二）老年人心理特點(diǎn)1．孤獨(dú)心理2．懷舊心理3．憂慮多疑4．牽掛心理5．性需求心理社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第43頁(yè)六、老年人社會(huì)生活改變（一）生活方式改變

1．工作生活方式2．家庭生活方式社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第44頁(yè)六、老年人社會(huì)生活改變（二）生活事件1．退休

2．喪偶

3．再婚

4．家庭不和睦

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第45頁(yè)七、老年人患病特點(diǎn)1.患病率高

2.不能全方面正確提供病史3.疾病不易被發(fā)覺(jué)4.疾病并存性5.發(fā)病遲緩且臨床癥狀不經(jīng)典6.易發(fā)生意識(shí)障礙7.易發(fā)生水、電解質(zhì)紊亂8.身心后遺癥發(fā)病率高社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第46頁(yè)八、聯(lián)合國(guó)老年人保健標(biāo)準(zhǔn)1991年12月16日聯(lián)合國(guó)大會(huì)經(jīng)過(guò)《聯(lián)合國(guó)老年人標(biāo)準(zhǔn)》。該標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)老年人獨(dú)立、參加、照料、自我充實(shí)和尊嚴(yán)。社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第47頁(yè)九、小區(qū)老年人保健與護(hù)理（一）老年人健身與娛樂(lè)活動(dòng)

（二）老年人飲食（三）老年人休息與睡眠

（四）老年人安全防護(hù)社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第48頁(yè)（一）老年人健身與娛樂(lè)活動(dòng)1．世界衛(wèi)生組織關(guān)于老年人健身五項(xiàng)指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)⑴應(yīng)尤其重視有利于心血管健康運(yùn)動(dòng)⑵應(yīng)重視重量訓(xùn)練⑶注意維持體能運(yùn)動(dòng)“平衡”

⑷高齡老人和體質(zhì)衰弱者應(yīng)參加運(yùn)動(dòng)⑸關(guān)注與鍛煉相關(guān)心理原因社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第49頁(yè)（一）老年人健身與娛樂(lè)活動(dòng)

2．老年人運(yùn)動(dòng)

適合于老年人健身項(xiàng)目有散步、慢跑、太極拳、氣功、球類運(yùn)動(dòng)、跳舞等。社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第50頁(yè)（一）老年人健身與娛樂(lè)活動(dòng)3．老年人堅(jiān)持適度鍛煉注意事項(xiàng)

⑴注意病情、氣候改變⑵空腹及飽餐后不宜馬上運(yùn)動(dòng)⑶運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大⑷活動(dòng)動(dòng)作應(yīng)柔和⑸合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間⑹選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地⑺自我監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第51頁(yè)（二）老年人飲食1．營(yíng)養(yǎng)平衡與飲食搭配2．合理烹調(diào)3．一日三餐合理安排，養(yǎng)成良好進(jìn)食習(xí)慣

4．注意飲食衛(wèi)生

5．恰當(dāng)進(jìn)餐方式社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第52頁(yè)（三）老年人休息與睡眠1．休息2．睡眠

社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第53頁(yè)（四）老年人安全防護(hù)1．預(yù)防跌倒

2．預(yù)防墜床

3．預(yù)防嗆噎

4．用藥安全

5．預(yù)防感染社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第54頁(yè)預(yù)防跌倒

⑴光線充分⑵居室布置合理⑶穿著合體⑷地面平整防滑⑸動(dòng)作適度⑹注意外出安全社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第55頁(yè)十、老年人常見(jiàn)健康問(wèn)題和預(yù)防（一）老年人常見(jiàn)社會(huì)心理問(wèn)題和預(yù)防

（二）老年人常見(jiàn)生理問(wèn)題和預(yù)防社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第56頁(yè)（一）老年人常見(jiàn)社會(huì)心理問(wèn)題和預(yù)防1．離退休綜合征⑴主要表現(xiàn)：坐臥不安、行為重復(fù)、猶豫不決、不知所措，易急躁和發(fā)脾氣，敏感多疑，易產(chǎn)生偏見(jiàn)，甚至引發(fā)失眠、多夢(mèng)、心悸、全身燥熱等癥狀。⑵預(yù)防辦法：①調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律。②發(fā)揮余熱，重歸社會(huì)。③善于學(xué)習(xí)，渴求新知。④培養(yǎng)興趣，寄托精神。⑤擴(kuò)大社交，排解寂寞。⑥生活規(guī)律，保健身體。⑦進(jìn)行必要藥品和心理治療。社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第57頁(yè)（一）老年人常見(jiàn)社會(huì)心理問(wèn)題和預(yù)防2．老年抑郁癥

⑴主要表現(xiàn)：常見(jiàn)臨床表現(xiàn)為情緒低落，慢性焦慮，反應(yīng)遲鈍，軀體不適，興趣喪失、言行降低，不愿與人交往，精神不振、疲乏無(wú)力，自我評(píng)價(jià)下降，消極失望，甚至有自殺傾向。⑵預(yù)防辦法：①盡可能把已經(jīng)有身體疾病治好，設(shè)法減輕其痛苦。②勉勵(lì)老年人擴(kuò)大人際交往，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛興趣和興趣。③創(chuàng)造良好家庭環(huán)境，給予老年人充分關(guān)心和照料。④采專心理治療或藥品治療。社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第58頁(yè)（一）老年人常見(jiàn)社會(huì)心理問(wèn)題和預(yù)防3．老年疑病癥⑴主要表現(xiàn)：患者長(zhǎng)時(shí)間認(rèn)為自己有病，求醫(yī)時(shí)對(duì)自己病情訴說(shuō)不厭其煩，對(duì)本身改變尤其敏感和警覺(jué)，而且加以夸大和曲解，對(duì)自己病癥感到極為焦慮，然而其嚴(yán)重程度與實(shí)際情況極不相符。⑵預(yù)防辦法：能夠經(jīng)過(guò)心理調(diào)整來(lái)預(yù)防，組織老年人參加一些有益娛樂(lè)活動(dòng)和適當(dāng)社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大生活圈，多交一些朋友，加強(qiáng)與老年人溝通，主動(dòng)開(kāi)展老年期精神心理衛(wèi)生教育，解除或減輕患者精神負(fù)擔(dān)。社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第59頁(yè)（一）老年人常見(jiàn)社會(huì)心理問(wèn)題和預(yù)防4．喪偶

⑴主要表現(xiàn)：這個(gè)過(guò)程大致分為自責(zé)、思念、恢復(fù)三個(gè)階段。⑵預(yù)防辦法：針對(duì)喪偶問(wèn)題，可從以下方面進(jìn)行心理調(diào)試。首先，欲使自己盡快從悲痛中解脫出來(lái)，可經(jīng)過(guò)各種方式盡情地宣泄一番。其次，應(yīng)設(shè)法轉(zhuǎn)移自己注意力，可參加一些有益文體活動(dòng)，多接觸外面世界，精神上痛苦也會(huì)隨之淡化和消失。另外，應(yīng)勇敢地挑起社會(huì)和家庭重?fù)?dān)，將是對(duì)老伴最好緬懷和思念。社區(qū)重點(diǎn)人群保健專業(yè)知識(shí)專家講座第60頁(yè)（一）老年人常見(jiàn)社會(huì)心理問(wèn)題和預(yù)防5．高樓住宅綜合征

⑴主要表現(xiàn)：主要表現(xiàn)有體質(zhì)虛弱，面色蒼白，好靜惡動(dòng)，性情孤僻等。甚至因感覺(jué)孤獨(dú)、壓抑、喪失生活意義而自殺。⑵預(yù)防辦法：①指導(dǎo)老年人認(rèn)識(shí)高樓住宅綜合征危害；②家庭與社會(huì)給老年人更多關(guān)愛(ài)，激發(fā)老年人參加社會(huì)活動(dòng)興趣，增加人際交往范圍和頻度；③多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，選擇適宜運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量，持之以恒；④高齡老年人，體質(zhì)衰弱、慢性疾病者，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免發(fā)生