國慶與愛國
國慶談愛國交流：同學(xué)們知道今年的國慶是第幾個周年嗎？我們?yōu)槭裁匆獞c祝國慶？第一環(huán)節(jié)我們生活的時代衣我們生活的時代吃我們生活的時代住我們生活的時代行幸福生活來之不易交流：我們?yōu)槭裁磿^上這么幸福的生活？第二環(huán)節(jié)毛澤東說“我們應(yīng)作一提議，向政府建議，由政府決定?！?949年10月2日，中央人民政府通過《關(guān)于中華人民共和國國慶日的決議》，規(guī)定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。從此，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節(jié)日了。國慶的象征交流：什么才能代表國家？第三環(huán)節(jié)國旗：國慶的象征國旗是象征著國家的旗幟，它代表國家的主權(quán)和尊嚴(yán)，是國家的標(biāo)志。
中華人民共和國國旗是五星紅旗。五星紅旗的旗形為長方形。旗面紅色，紅色表達(dá)莊嚴(yán)熱烈，象征革命；五顆五角星恉為黃色，顯示光明；黃色還表達(dá)中國人是黃種人的特征；五星中，一星較大，代表中國共產(chǎn)黨；四星較小，這四星分別代表四個階級：工人階級、農(nóng)民階級、城市小資產(chǎn)階級、民族資產(chǎn)階級。五顆五角星象征中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的人民大團結(jié)。國徽：國慶的象征國徽是國家民族精神的象征，工農(nóng)階級的象征，我國人民大團結(jié)的象征。
國徽上的五顆星，代表中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的中國人民大團結(jié)，四顆小星象征億萬人民，心心向著共產(chǎn)黨，堅強團結(jié)，眾志成城。國歌：國慶的象征知道會唱國歌也是愛國的表現(xiàn)。熱愛祖國不是一句空話，我們在唱國歌時的神情和態(tài)度，我們內(nèi)心的感受，能說明我們究竟愛不愛國，究竟有沒有民族自豪感。
討論：
在日常生活中，我們小學(xué)生該如何愛國呢？第四環(huán)節(jié)現(xiàn)在的我們?nèi)绾螑蹏钪匾氖牵含F(xiàn)在努力用功讀書，充實自己。以后為國盡力，不辜負(fù)先輩為國灑下的熱血。國家興亡，匹夫有責(zé)其次是遵守校規(guī)，不做對國家有害的事情，以后到了社會，也將是一個守法的好國民。國家興亡，匹夫有責(zé)小學(xué)生如何弘揚愛國精神?守法，愛國，知禮，誠信知識問答1、我國現(xiàn)任國家主席是________。2、我國國慶是____月____號。3、世界上最長的城墻是____________。第五環(huán)節(jié)習(xí)近平101萬里長城知識問答4、中國古代四大發(fā)明是_______、________、__________、__________。5、世界上最高的山是_______________。6、世界最高的鋒叫______________。7、世界最高的高原叫_____________。造紙火藥指南針印刷術(shù)喜馬拉雅山珠穆朗瑪峰青藏高原第六環(huán)節(jié)深情合唱《義勇軍進行曲》起來！不愿做奴隸的人們！把我們的血肉，筑成我們新的長城!！中華民族到了，最危險的時候,每個人被迫著，發(fā)出最后的吼聲！起來！起來！起來！我們?nèi)f眾一心,冒著敵人的炮火前進，冒著敵人的炮火前進!前進！前進！進?。≈x謝班會結(jié)束好視力好未來
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。今年“愛眼日”活動的主題是“關(guān)愛青少年眼健康”。愛眼日的由來愛眼護眼小常識1、人與電視機的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上2、看電視時要有環(huán)境燈光3、少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)6、保持書寫距離30～35厘米7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴(yán)防視覺過度疲勞8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動10、合理安排作息時間11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。眼保健操愛眼護眼小常識養(yǎng)目
平時注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。極目
早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。熨目
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。浴目以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。運目
站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。補目肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。護眼食品ABC1、富含維生素A的食物：
缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。2、維生素B群含量豐富的食物：
眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。3、富含維生素C的食物：
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。3B視力保健口訣
在調(diào)整電腦的同時，你個人也要注意自我保護的常識，只要你遵照以下“3B”護眼法，準(zhǔn)保你眼睛亮晶晶。Blink：多眨眼長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛
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