健康主題班會課件 停課不停學(xué) 成長不停步

停課不停學(xué)成長不停步

01通過疫情，我們看到了什么？02線上學(xué)習(xí)要求03居家學(xué)習(xí)建議CONTENTS目錄前言親愛的同學(xué)們：2020年新年伊始，一頭叫"年”的怪獸——“新型冠狀病毒”，突如其來地襲擊了中國武漢，又飛快地向全國傳播開來。在這危急時(shí)刻，黨中央向我們發(fā)出號召：為了大家的安全，我們盡量減少不必要的戶外活動，以控制病毒的傳播。通過疫情，我們看到了什么？01通過疫情，我們看到了什么？同學(xué)們有什么想法可以自己想想，說出來。可以在屏幕輸入文字，老師都可以看到！通過疫情，我們看到了什么？我們看到了國家的強(qiáng)大快速做出科學(xué)決策，各級政府做出積極響應(yīng)，以最快的速度投入人力和物力來保障人民的生命安全。通過疫情，我們看到了什么？我們看到了醫(yī)務(wù)工作者的偉大他們是時(shí)代的最美“逆行者”。我們?yōu)榱硕惚懿《径x開，他們卻“逆流而上”；我們在家閑著時(shí)，而他們卻累得倒地而睡，為病人的生命爭分奪秒，與死神賽跑。84歲的鐘南山教授成為了我們中國人的榜樣和力量。通過疫情，我們看到了什么？我們看到了中國人的團(tuán)結(jié)黨中央一聲令下，全國人民積極行動，一切行動聽黨的指揮。取消了走親串友，親人團(tuán)聚。有的人沖進(jìn)疫情第一線，不畏生死；有的人獻(xiàn)出愛心，盡自己的綿薄之力為社會做貢獻(xiàn)；有的人為了大家的安全，自己卻每天在外操勞。通過疫情，我們看到了什么？我們看到了中國速度

6天之內(nèi)建一座2.5萬平方米，能容納1000張病床的“火神山”醫(yī)院，再過幾天還將建成一座雷神山醫(yī)院，新增床位1300張。這是中國強(qiáng)大的表現(xiàn)，這是國力強(qiáng)盛的跡象，更是中國“基建狂魔”美譽(yù)的體現(xiàn)。通過疫情，我們看到了什么？我們看到了大自然的可怕大自然是美麗的，是仁慈的，是慷慨的，它給人類的東西夠豐富的了，也足夠多了。同時(shí)它也是會生氣的，如果它感到受到了傷害一發(fā)怒，后果是人們無法想象的可怕，會給人類帶來不可估量的損失，會把給人類的一切都收走。我們都要敬畏大自然，熱愛大自然，珍惜大自然。通過疫情，我們看到了什么？我們看到了人類應(yīng)該和動物和平共處人們已經(jīng)有了足夠的資源，能吃飽喝足了。但是卻不斷地向大自然索取，永無止境。為了追求新鮮、刺激，各種各樣的野生動物：昆蟲、飛禽、走獸，連可怕的蝙蝠都可以成為好食者盤中餐。一些人類不可能患的病就這樣莫名其妙地從這些生物身上傳給了人類。人類應(yīng)該學(xué)會與動物和平相處，相互尊重，才能和諧發(fā)展。通過疫情，我們看到了什么？學(xué)校2020年春季學(xué)期原定開學(xué)時(shí)間為2月17日報(bào)到行課?，F(xiàn)根據(jù)上級關(guān)于學(xué)生延遲開學(xué)的通知，不早于2月17日（農(nóng)歷正月廿四）前開學(xué)，具體時(shí)間以上級相關(guān)部門通知為準(zhǔn)。開學(xué)日期一旦確定，將提前向家長公布。線上學(xué)習(xí)要求02線上學(xué)習(xí)要求一、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備提前了解每天的課程內(nèi)容，嚴(yán)格按照作息時(shí)間和課程表開展學(xué)習(xí)活動。養(yǎng)成提前按照學(xué)校下發(fā)的學(xué)習(xí)資源包預(yù)習(xí)的習(xí)慣，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品，及時(shí)簽到并關(guān)注班級群內(nèi)有關(guān)學(xué)習(xí)信息，為線上聽課做好一切準(zhǔn)備。線上學(xué)習(xí)要求二、認(rèn)真聽課創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，認(rèn)真收看教育局和學(xué)校安排的網(wǎng)絡(luò)課程。準(zhǔn)備好課堂筆記本，及時(shí)記錄課堂重點(diǎn)及有疑問的地方。開始學(xué)習(xí)時(shí)，收好手機(jī)等移動通訊工具（利用手機(jī)觀看課程除外），不得玩游戲等娛樂項(xiàng)目。線上學(xué)習(xí)要求三、課業(yè)整理充分利用好上下午的自修課時(shí)間，及時(shí)解決線上學(xué)習(xí)問題，爭取學(xué)習(xí)問題堂堂清。在老師的指導(dǎo)下，通過微信群等方式在線梳理回顧所學(xué)內(nèi)容，積極參與交流。對有疑惑的地方，及時(shí)提出問題，尋求老師與同學(xué)的幫助線上學(xué)習(xí)要求四、及時(shí)作業(yè)認(rèn)真完成老師布置的相關(guān)作業(yè)，不拖拉。及時(shí)關(guān)注老師的批改情況，有錯誤的地方及時(shí)訂正，不理解的地方與教師或同學(xué)線上交流。確保每天作業(yè)按時(shí)按量保質(zhì)完成。線上學(xué)習(xí)要求五、勞逸結(jié)合按時(shí)作息，早晨早起，晚上不熬夜。積極開展豐富多彩的居家鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。線上學(xué)習(xí)，注意保護(hù)視力，減少使用其它電子產(chǎn)品的時(shí)間。線上學(xué)習(xí)要求線上教學(xué)注意事項(xiàng)1.網(wǎng)絡(luò)直播的課程，可能會卡頓，老師會在上課在群里發(fā)布錄播的視頻，不理解及沒看完整的同學(xué)可以觀看錄播視頻2.線上正式開學(xué)時(shí)間為2月17日。8點(diǎn)半正式開始上學(xué)，請同學(xué)們每日提15-30分鐘打卡簽到3.請同學(xué)們在爸爸媽媽的幫助下，安裝好“騰訊教育”“釘釘”“微課堂”線上教學(xué)APP。2月16日下午我們會進(jìn)行試播上課。線上學(xué)習(xí)要求線上課堂每日作息時(shí)間安排作息時(shí)間參考建議，具體的課程安排會提現(xiàn)3天在微信群發(fā)布，請同學(xué)們保持良好的作息習(xí)慣。居家學(xué)習(xí)建議03居家學(xué)習(xí)建議每天堅(jiān)持一段時(shí)間的學(xué)習(xí)有計(jì)劃地完成老師布置的各學(xué)科作業(yè)。在疫情發(fā)生時(shí)，我們才知道了知識就是力量，知識才能救我們。如果沒有知識，我們面對病毒時(shí)，就是一群手無寸鐵的戰(zhàn)士面對坦克和大炮。所以，我們一定要學(xué)好知識，長大了用知識救國救民。居家學(xué)習(xí)建議每天堅(jiān)持一次體育鍛煉病毒把我們“鎖”在了家里，但是我們也可以在家里鍛煉身體，身體才是革命的本錢。在家里我們也有很多運(yùn)動項(xiàng)目哦：武術(shù)、跳繩、踢毽子、做高抬腿、俯臥撐、體前屈……還可以和家長一起玩老鷹捉小雞的游戲哦。每天一定要保持不低于一個小時(shí)的運(yùn)動量哦。居家學(xué)習(xí)建議每天安排一次藝術(shù)活動琴、棋、書、畫、唱歌、跳舞等等讓我們享受美。有的同學(xué)在校學(xué)習(xí)了各種器樂，就需要每天有一定量的練習(xí)，同時(shí)也是向家長展示我們學(xué)習(xí)成果的時(shí)候了。還可以抽部分時(shí)間來開展一些更有意義的活動，可以自己靜靜地練習(xí)，也可以和家長協(xié)同完成，也可以在網(wǎng)上找一段舞蹈來學(xué)習(xí)，課間來一段街舞、拉丁、啦啦操……這既是我們放松的好方法，也讓全家都能感受到美好和快樂居家學(xué)習(xí)建議每天堅(jiān)持一次閱讀我們有許多的知識都是從書本上得來的，每天一定要安排出這么一段安靜的時(shí)間?？梢砸粋€人讀，也可以一家人一起讀，讓我們靜靜地暢游在知識的海洋里吧！還可以按照老師的要求做好讀書卡的記錄哦。居家學(xué)習(xí)建議每天堅(jiān)持做一次家務(wù)勞動我們每個人都是家庭中的一員，也要為家付出一份力量。做做家務(wù)：拖拖地、洗洗碗、洗洗衣服等，還可以學(xué)著做做可口的飯菜。居家學(xué)習(xí)建議每天收看有益的電視節(jié)目（1）《新聞聯(lián)播》、《新聞1+1》等主流媒體報(bào)道，第一時(shí)間掌握疫情最新境況，學(xué)習(xí)各界眾志成城抗擊肺炎的感人事跡。（2）《經(jīng)典詠流傳》播出時(shí)間：每周六晚20:00在央視綜合頻道CCTV-1。（3）《中國詩詞大會》第五季播出時(shí)間：央視cctv-1晚八點(diǎn)。居家學(xué)習(xí)建議少出門、少聚集；勤洗手、勤通風(fēng)；

拒野味、管住嘴；戴口罩、講衛(wèi)生；

打噴嚏、捂口鼻；噴嚏后、慎揉眼；

有癥狀、早就醫(yī)；不恐慌、不傳謠。個人防護(hù)54字守則居家學(xué)習(xí)建議課后作業(yè)請同學(xué)們針對彼此疫情做一份手抄報(bào)，主題為“武漢加油，中國加油”停不停，課學(xué)

開不返

校

學(xué)

目錄科學(xué)防控，保護(hù)自我加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健自我心理調(diào)適，快樂自我不忘初心，完善自我致敬英雄，充實(shí)自我四年維5班科學(xué)防控保護(hù)自我最新疫情通報(bào)現(xiàn)有確診：55987現(xiàn)有疑似：4922現(xiàn)有重癥：11864累計(jì)確診：74681累計(jì)治愈：16572累計(jì)死亡：2122（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運(yùn)動、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過度疲勞。（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。（5）盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。（6）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)四年維5班加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)健自我在家期間，除了要保持勤洗手、多通風(fēng)、均衡膳食以及充足睡眠等健康生活習(xí)慣外，還有一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容，那就是進(jìn)行適量的鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。2、高抬腿：50次/組做三組。要求：上身直立，抬高大腿至水平，雙手放于身前與腰間平齊，大腿上抬時(shí)要碰到雙手，快頻率。適合低年級學(xué)生的運(yùn)動方式1、跳繩：每天練習(xí)，練習(xí)順序?yàn)轭A(yù)熱部分：300次一組和200次兩組，身體熱開后快速120次三組。最后休息1-2分鐘后家長進(jìn)行兩組一分鐘跳繩計(jì)時(shí)并記錄結(jié)果。（均采用雙腳跳）3、收腹跳：30次/組做三組。要求：原地向上起跳，屈膝收腹，跳起時(shí)大腿盡量貼近胸口，連續(xù)起跳。項(xiàng)目：俯臥撐、跳繩、仰臥起坐、原地快速高抬腿(保證每天至少練習(xí)三個項(xiàng)目)適合高年級學(xué)生的運(yùn)動方式4、快速原地高抬腿：50個一組共做4組。要求：原地快速抬腿至腰間平行，雙腳交換練習(xí)，中間不能停頓。

1、俯臥撐：20個一組做3組隔一天練習(xí)一次練習(xí)方法：雙手撐地，雙手距離與肩同寬，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背、臀部以及雙腿在一條直線上動作重點(diǎn)：全身挺直，平起平落。(不能做標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的同學(xué)可以練習(xí)半程式俯臥撐，以膝蓋為支撐點(diǎn)身體向前)2、跳繩：每天練習(xí)，練習(xí)順序?yàn)轭A(yù)熱部分：300次一組和200次兩組，身體熱開后快速120次三組。最后休息1~2分鐘后家長進(jìn)行兩組一分鐘跳繩計(jì)時(shí)并記錄結(jié)果。（均采用雙腳）3、仰臥起坐：每隔一天練習(xí)4次，每次30個且練習(xí)當(dāng)天家長必須進(jìn)行每次一分鐘仰臥起坐計(jì)時(shí)測試且記錄當(dāng)天結(jié)果。四年維5班心理調(diào)適快樂自我一、積極關(guān)注疫情，形成科學(xué)認(rèn)知在家期間，及時(shí)關(guān)注疫情發(fā)展，避免不必要的恐慌和盲目的聽信謠言。相信國家的力量和醫(yī)學(xué)的強(qiáng)大，不要害怕，不要隨意做出錯誤的舉動。二、重視疫情危害，做好自我防護(hù)認(rèn)識疫情、相信國家同時(shí)，也要做好自身防護(hù)。疫情傳播迅速且隱蔽，孩子們要盡量減少外出。多帶口罩、多洗手。如果遇到危害自身安全的人或事，及時(shí)向社區(qū)和村鎮(zhèn)反應(yīng)。三、正視消極情緒，適時(shí)自我調(diào)節(jié)在家久了，難免焦慮和無聊。請學(xué)生們正視這樣的情緒，靜下心來，找些自己喜歡做的事情，豐富生活。如果有普通的感冒等，不必過分恐慌，按時(shí)服藥，多飲水，如若有任何異樣，及時(shí)就醫(yī)即可。四、養(yǎng)成規(guī)律作息，增強(qiáng)身心免疫按時(shí)就寢、適當(dāng)運(yùn)動有利于強(qiáng)身健體。規(guī)律的作息是正常身體機(jī)能運(yùn)作的保障，減少熬夜。同時(shí)可在家做點(diǎn)家務(wù)活、小運(yùn)動來增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。五、走出恐慌心態(tài)，勇于尋求幫助如果真的自我調(diào)節(jié)失效，不必過分隱瞞。建議及時(shí)尋求專業(yè)的心理援助。1．深呼吸放松法吸氣：深深地，慢慢地，大吸一口氣，直到吸不進(jìn)去，屏住；呼氣：慢慢地，輕輕地呼出來，呼出來，呼出來；然后，重復(fù)上面的步驟3～5次，吸氣，呼氣～2．軀體肌肉放松法選擇仰面躺在床上或者舒服地坐在沙發(fā)上；握緊你的雙拳，握緊，再握緊；慢慢放松，再放松，完全放松；抱緊你的雙臂，抱緊，再抱緊；慢慢放松，再放松，完全放松；雙腿伸直，繃緊你的腳弓，繃緊，再繃緊；慢慢放松，再放松，完全放松。情緒調(diào)節(jié)方法情緒調(diào)節(jié)方法3．放聲大喊放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法，不論是大吼或者尖叫，都可適時(shí)地宣泄焦躁。但同學(xué)們在選擇這種方法時(shí)要注意避免打擾他人哦！4．積極的“愿望清單”技術(shù)列出平時(shí)一直來不及做的所有愛好，排個隊(duì)，按照優(yōu)先級勾選出在家里就可以實(shí)現(xiàn)的活動。逐項(xiàng)實(shí)現(xiàn)，每項(xiàng)持續(xù)到感覺有點(diǎn)兒無聊。如果你的項(xiàng)目少，還可以發(fā)展一些新項(xiàng)目。也可以發(fā)布在朋友圈里，邀請更多同學(xué)一起參與，相互激勵。5．多和父母長輩溝通交流父母長輩能夠給予我們最大的安全感和心理支持，及時(shí)向他們傾訴你的感受和想法有利于緩解不良情緒。四年維5班不忘初心完善自我一、遵守“班級在線學(xué)習(xí)群”群規(guī)，規(guī)范自己在群中的言行，不發(fā)表與線上學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容?！熬W(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求二、課前

1.按照教學(xué)進(jìn)度，提前一天預(yù)習(xí)新課內(nèi)容，語文學(xué)科應(yīng)傾情朗讀，數(shù)學(xué)學(xué)科應(yīng)主動思考，英語學(xué)科應(yīng)熟悉單詞和課文。

2.預(yù)習(xí)時(shí)要專心致志，突出重點(diǎn)，對新知識的各個要點(diǎn)做到心中有數(shù)。預(yù)習(xí)中對自己不能理解的知識要做好記錄，以備老師線上講解時(shí)重點(diǎn)突破。

3.上課前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品：電腦或手機(jī)、電子課本、練習(xí)本或紙、筆、橡皮、直尺等學(xué)習(xí)工具。與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品不能放在桌面上。

4.上課前請家長幫助學(xué)生創(chuàng)造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，提前調(diào)試好電腦，提前下載學(xué)習(xí)資源或找到相應(yīng)學(xué)習(xí)平臺。如果用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)，提前準(zhǔn)備好耳機(jī)（聲音更清晰）和充電器（保證電量充足）。“網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求三、上課

1.同學(xué)們提前5分鐘將電腦或手機(jī)調(diào)試好，安靜地坐到學(xué)習(xí)桌前，想一想上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，

靜候老師上課。

2.同學(xué)們要挺胸抬頭，坐姿端莊，雙手放于胸前。

3.寫字時(shí)將紙本放正，身體坐直，頭擺正，眼距書本一尺，手指尖與筆尖距離一寸。

4.線上學(xué)習(xí)時(shí)要積極在“班級在線學(xué)習(xí)群”提出問題，敢于發(fā)表自己的見解，積極回答教師

的提問，主動學(xué)習(xí)知識，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動。

5.在“班級在線學(xué)習(xí)群”提問或回答問題時(shí)，可用語音或文字回復(fù)。如用語音，要用普通話，

聲音宏亮。如用文字，不寫錯別字。

6.每天按時(shí)認(rèn)真完成作業(yè)并及時(shí)提交作業(yè)?！熬W(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求四、課間

1.同學(xué)們洗手做眼保健操、做一些簡單的居

家體育健身操?？梢蚤]目養(yǎng)神，還可站在窗

前眺望遠(yuǎn)方，及時(shí)調(diào)整身心。

2.整理講桌，做好下一節(jié)課的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備?！熬W(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求“網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)”常規(guī)要求五、課后

1.作業(yè)書寫要認(rèn)真規(guī)范，寫清日期和題號，認(rèn)真抄題、審題。抄完題后要與原題對照，

檢查是否有錯誤，完成作業(yè)后也要檢查，養(yǎng)成一絲不茍的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.對批改后的作業(yè)，錯誤的地方及時(shí)改正，遇有不懂的地方，利用微信或電話及時(shí)

與老師溝通，向老師、家長或同學(xué)請教。

3.要養(yǎng)成自覺復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每節(jié)課、每天、每周結(jié)束時(shí)或每一章節(jié)的內(nèi)容學(xué)完后，要自覺地對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。

4.一天的學(xué)習(xí)生活后，同學(xué)們跟家長說一說學(xué)習(xí)情況，然后一起完成《“停課不停學(xué)”

一日學(xué)習(xí)生活打卡記錄評價(jià)表》，

5.同學(xué)們在家做一些力所能及的簡單的家務(wù)勞動，理解父母的辛苦，多和父母溝通，

主動表達(dá)對父母的愛。四年維5班致敬英雄充實(shí)自我沒什么特殊情況，不要去武漢?！娔仙界娔仙降某霈F(xiàn)，仿佛一劑社會情緒的鎮(zhèn)定劑。在民眾眼里，他代表正直，代表科學(xué)，代表權(quán)威。84歲老將掛帥出征！疫病發(fā)生時(shí)，鐘南山院士作為該領(lǐng)域