和爸爸跑步日記500字5篇

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦和爸爸跑步日記500字5篇或許是我缺乏運動，所以要堅持運動。運動雖然是一件好事，但是必需在規(guī)定的時間內(nèi)完成規(guī)定的運動量。一天不運動，或者一天運動過多，都對身體有害無益。生命在于運動!下面是我為大家細心整理的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。

和爸爸跑步日記1

星期六早上，爸爸很早就起床了，叫我一起去跑步。

開頭我原來不想起來跑步，想再睡懶覺。但爸爸堅持要我起來跑步，爸爸說跑步既能熬煉身體又能熬煉自己的意志。爸爸還說你將來要想當將軍，現(xiàn)在就要好好跑步熬煉身體，我只好強迫自己起床了。我雖然陪爸爸跑步，但覺得跑步很枯燥無味，不像玩嬉戲那樣好玩味。我又跑又笑，或者扭屁股、身體搖搖擺晃的。爸爸觀察了很生氣，說我跑步的動作姿態(tài)不標準。爸爸還做出標準的示范給我看，我漸漸按爸爸的示范去做，感覺跑得是比較快了。

在跑步的`路上我還看到了許多爺爺、奶奶在進行排球競賽，有些人在旁邊練習打排球?？吹竭@些情景，爸爸又教育我說：“你看，那些爺爺、奶奶練排球是不是也要講究動作規(guī)范?不按規(guī)范去做就打不好排球，這跟你的學習也是相像的;學任何東西都是要仔細聽，認真觀看，你學習不好就是由于上課不仔細聽，不會認真觀看東西?！?/p>

聽了爸爸說的話之后，我覺得做任何事情都離不開仔細。今后我要好好仔細聽老師講課。

和爸爸跑步日記2

說起跑步，大家肯定不會感到生疏，跑步不僅是一個很好的體育運動，而且還對人類有很多好處。所以今日早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，

剛出門，一陣冷氣便迎面撲來，我不禁打了個冷戰(zhàn)，便對爸爸說：“爸爸，我們還是回家吧!天太冷了?！卑职终f：“人家紅軍不管多冷都去戰(zhàn)斗，就這點冷根本不算什么?！?/p>

于是，我和爸爸便迎風跑了起來，剛開頭跑步時，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，假如腳重重地落到地上，對膝蓋關節(jié)沖擊力大，時間長了就會對腿造成損害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，由于冷空氣直接進入腹腔，簡單著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好?！蔽衣犃税职值脑?，噢，原來還有這么多道理呀。根據(jù)爸爸的話試了試，還真感到輕松了很多。但到了一中我還是感覺很累。我便請求爸爸說：“好爸爸了，我們歇一會在回家吧?！边@時爸爸又拿紅軍舉起了例子，說：“你看人家紅軍，他們長征走了那么遠的路都不怕累，你才走這么點路就累了，你應當學學人家紅軍的精神?！?/p>

哎，說不過爸爸，只好堅持回家。

最終到家了，我一屁股坐在了沙發(fā)上。這時，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去沖了個澡。

今日的一小時跑步，簡直過得就像一年一樣的慢!但是熬煉身體有益健康，就得堅持。

和爸爸跑步日記3

7月14日，我和爸爸來到了玉龍灣公園，參與蜜蜂融媒·云信樂學小記者親子定向越野賽。這次定向越野活動的任務點共有五個，當大部分人都朝著最近的任務點奔跑時，爸爸卻帶我向最遠的那個任務點動身，他說，這樣可以錯開人流，節(jié)約許多排隊完成任務的時間。

我們首先到達了都市農(nóng)莊體驗園，我們要回答八道題，但大部分我都不會，爸爸發(fā)揮了大作用，教我完成了全部題目，這讓我對爸爸刮目相看。

其次個任務的項目是“真人生氣的小鳥”。我試了幾次但都沒打到，爸爸告知我，把彈弓往上拉，瞄準了再放射，果真精確命中目綠色作文網(wǎng).0279.nEt標，我最終圓滿完成了任務。

接下來，我們來到了影視城，這里的項目是“水彈打靶”。在這之前，我從來沒有用過槍，爸爸訂正了我握槍的姿態(tài)，以及瞄準目標的方法。我和爸爸聯(lián)起手來，找到了全部的靶位，并依次把它們都打中。

最終兩個項目是“親子指壓板跳繩”和“趣味籃球”。在爸爸的鼓舞和教育下，我們都順當完成了全部任務。

這次活動，我們獲得了第三名的好成果。這是我和爸爸共同努力的結果，這次活動轉變了我對爸爸的印象，他是一個愛思索，愛運動，愛學習的好爸爸。在將來的生活中，我們一起奔跑吧，爸爸!

和爸爸跑步日記4

我正在做我的“皇帝夢”，卻被爸爸叫醒了，但是我還想閉上眼睛，回到夢中?？墒前职窒崎_我的被子，說：“太陽都照屁股上了，抓緊起來運動?！蔽也荒蜔┑卣f道：“一大早起嚷嚷什么，你有沒有公德心啊!”

我不敢不起來，匆忙的把臉用水抹了一把，就出門了。到了江邊，覺得空氣是那么的清楚、陽光是那么的明媚、道路是那么的寬敞，水面是那么的安靜。江堤上有的人在跑步、有的人在做操、還有的在打太極……

我們沒有做熱身運動就開頭跑步了，一開頭，我還撐得住，后來，我慢慢感到體力不支，呼吸也變得急促起來，我不得不停了下來。爸爸看到我在休息，就說：“哎，你怎么這么沒用，跑兩下子就沒勁了，莫非要我扛著你跑?！?/p>

我一聽這話，只好站了起來，連續(xù)跑了下去，那時我已經(jīng)體力透支，卻咬緊牙關，最終跑步訓練結束了。那時，我差不多是一堆爛泥了，我拖著沉重的腳步，往回走，我快變成一個死人了。

或許是我缺乏運動，所以要堅持運動。運動雖然是一件好事，但是必需在規(guī)定的時間內(nèi)完成規(guī)定的運動量。一天不運動，或者一天運動過多，都對身體有害無益。生命在于運動!

和爸爸跑步日記5

我的爸爸是個跑步迷，現(xiàn)在他已經(jīng)是一個全馬愛好者。什么是全馬，其實這是全程馬拉松的簡稱，而全程馬拉松的距離是42.195公里，相當于我們學校200米的操場要跑211圈，在我看來這是一個多么“可怕”的距離。爸爸說其實馬拉松并不難，關鍵是要跑起來，從2、3公里經(jīng)過堅持不懈地熬煉，每個人其實都可以跑完馬拉松。爸爸通過跑馬拉松得了許多的完賽獎牌，我看著這些五顏六色的、各式各樣的獎牌也打算學習爸爸開頭堅持跑步了。說跑就跑，正好周末爸爸在家，我就和爸爸一起來到女人街體育場，預備跑步2公里

今日天氣很好，陽光明媚，我們來到體育場的時候，體育場已經(jīng)人山人海了，有的在踢足球，有的在放風箏，真喧鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸說：“運動前肯定要熱身，否則簡單受傷的，來來來，我們先來一段熱身動作?！庇谑俏揖蛯W著爸爸的樣子開頭了熱身動作，熱身動作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸，整整拉伸約20分鐘。

熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來，一開頭我跑的很快，爸爸提示我要先放慢節(jié)奏，留意呼吸，不要焦急，跟著爸爸的節(jié)奏跑。于是我就學著爸爸慢跑起來，才跑了不到500米我就感覺特別累了，想放棄了。爸爸鼓舞我說：“跑步中會遇到極限階段，深呼吸，腳步不要亂。就會過去的?！蔽曳潘上聛磉B續(xù)跑，很快我就覺得