九種體質(zhì)茶方

九種體質(zhì)茶方目錄體質(zhì)簡(jiǎn)介單品簡(jiǎn)介組方簡(jiǎn)介體質(zhì)簡(jiǎn)介1、陽(yáng)虛體質(zhì)（冷）——補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎。2、陰虛體質(zhì)（干）——滋陰清熱、養(yǎng)心滋腎3、痰濕體質(zhì)（胖）——健脾燥濕、降濁化痰4、濕熱體質(zhì)（油）——清消濕濁、散熱瀉火體質(zhì)簡(jiǎn)介5、氣郁體質(zhì)（郁）——疏肝行氣、調(diào)理脾胃6、氣虛體質(zhì)（乏）——益氣健脾，慎避風(fēng)邪7、血瘀體質(zhì)（暗）——活血祛瘀、舒利通絡(luò)8、特稟體質(zhì)（敏）——益氣固表，養(yǎng)血消風(fēng)9、平和體質(zhì)（和）——緩補(bǔ)陰陽(yáng)，滋養(yǎng)五臟陽(yáng)虛體質(zhì)形體特征：肌肉松軟、白胖不壯實(shí)。心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向?？傮w特征：陽(yáng)氣不足、以畏寒肢冷、手足不溫等虛寒體現(xiàn)為

主要特征。常見(jiàn)體現(xiàn)：以平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，

睡眠偏多，少氣懶言，脈象沉遲而弱為主要體現(xiàn)；

同步伴有面色柔白、嗜睡乏力、口唇色淡、毛發(fā)

易落、易出汗、小便清長(zhǎng)、大便溏薄等體現(xiàn)。適應(yīng)能力：耐夏不耐冬、易感外邪。發(fā)病傾向：易患寒證、痹證，易得關(guān)節(jié)炎、腰腿痛等。單品：核桃仁、鹿茸、肉蓯蓉茶方：參術(shù)姜棗茶核桃仁

補(bǔ)腎，溫肺，潤(rùn)腸。阿膠膏

合適氣血虧虛旳中青年女性、腎陰陽(yáng)兩虧、肝血不足旳老年人，以及體質(zhì)差旳人群食用鹿茸壯腎陽(yáng)，補(bǔ)精髓，強(qiáng)筋骨

鹿茸—雄鹿未骨化而帶絨毛旳嫩角鹿角片--雄鹿已骨化旳角肉蓯蓉補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便。參術(shù)姜棗茶

【合用人群】合用于陽(yáng)虛體質(zhì)者【成分】黨參、白術(shù)、干姜、紅棗等【功效】健脾益肺，養(yǎng)血生津，健脾益氣，溫中散寒，回陽(yáng)通脈，溫肺化飲，大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，益氣攝血【使用措施】將本品放入杯中，用開(kāi)水沖沏，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，泡3-5分鐘即可，代茶飲?！举A藏措施】常溫密封保存黨參健脾益肺，養(yǎng)血生津。用于脾肺氣虛，食少倦怠，咳嗽虛喘，氣血不足，面色萎黃，心悸氣短，津傷口渴，內(nèi)熱消渴。注意事項(xiàng)：有實(shí)邪者忌服。

不宜與藜蘆同用。白術(shù)健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動(dòng)不安。注意事項(xiàng)：1、陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服。2、忌桃、李、菘菜、雀肉、青魚(yú)。3、《藥物化義》：凡郁結(jié)氣滯，脹悶積聚，吼喘壅塞，胃痛由火，癰疽多膿，黑瘦人氣實(shí)作脹，皆宜忌用。干姜溫中散寒，回陽(yáng)通脈，溫肺化飲。用于脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，肢冷脈微，寒飲喘咳。注意事項(xiàng)：陰虛內(nèi)熱，血熱妄行者忌服。紅棗大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血。注意事項(xiàng)：濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲(chóng)病小朋友、齒病疼痛、痰濕偏盛旳人及腹部脹滿(mǎn)者、舌苔厚膩者忌食。另外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，不然易生痰、助熱、損齒。陰虛體質(zhì)形體特征：體形一般瘦長(zhǎng)。心理特征：性格暴躁，活潑好動(dòng)，外向?？傮w特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱體現(xiàn)為

主要特征。常見(jiàn)體現(xiàn)：以手足心熱、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜

冷飲、大便干燥、舌紅少津少苔為主要體現(xiàn)，同

時(shí)伴有面色潮紅、有烘熱感、雙目干澀、視物昏

花、唇紅微干、易生皺紋、眩暈耳鳴、睡眠差、

小便短赤、脈象細(xì)弦或數(shù)。適應(yīng)能力：耐冬不耐夏、不耐受暑熱、干燥旳氣候。發(fā)病傾向：易有便秘、腫瘤、結(jié)核等陰虧燥熱旳病癥。單品：百合、枸杞、燕窩、西洋參茶方：滋陰潤(rùn)肺茶百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺清心安神枸杞滋補(bǔ)肝腎益精明目燕窩養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中西洋參滋陰補(bǔ)氣，寧神益智，清熱生津，降火消暑滋陰潤(rùn)肺茶

【合用人群】合用于陰虛體質(zhì)者【成

分】枸杞、菊花、女貞子、甘草等【功

效】滋補(bǔ)肝腎，益精明目，散風(fēng)清熱，平肝明目，滋補(bǔ)肝腎，明目烏發(fā)，補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳。【使用措施】將本品放入杯中，用開(kāi)水沖沏，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，泡3-5分鐘即可，代茶飲?！举A藏措施】常溫密封保存枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。注意事項(xiàng)：因?yàn)樗鼫責(zé)嵘眢w旳效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉旳人最佳別吃。菊花散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。注意事項(xiàng)：氣虛胃寒，食少泄瀉者慎用。女貞子滋補(bǔ)肝腎，明目烏發(fā)。用于肝腎陰虛，眩暈耳嗚，腰膝酸軟，須發(fā)早白，目暗不明，內(nèi)熱消渴，骨蒸潮熱。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。氣虛體質(zhì)形體特征：肌肉不結(jié)實(shí)。心理特征：情緒不穩(wěn)定，膽小、不擅冒險(xiǎn)，內(nèi)向?？傮w特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛體現(xiàn)為主

要特征。常見(jiàn)體現(xiàn)：以平素語(yǔ)言低怯、氣短懶言、肢體輕易疲乏、精

神不振、易出汗、舌淡紅、舌體胖大、邊有齒痕、

脈象虛緩為主要體現(xiàn)，同步伴有面色偏黃、目光

少神、口淡、唇色少華、頭暈健忘、便秘、大便

不成形等體現(xiàn)。適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑邪。發(fā)病傾向：多易患感冒及內(nèi)臟下垂等病癥。單品：大棗、龍眼肉、人參茶方：健脾益氣茶大棗

補(bǔ)脾和胃、益氣生津龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神人參

補(bǔ)氣固脫，健脾益肺

健脾益氣茶

【合用人群】合用于氣虛體質(zhì)者【成

分】黨參、玫瑰花、金盞花、黃芪等【功

效】健脾益肺，養(yǎng)血生津，行氣解郁，清熱解毒，補(bǔ)氣升陽(yáng)，生津養(yǎng)血【使用措施】將本品放入杯中，用開(kāi)水沖沏，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，泡3-5分鐘即可，代茶飲?！举A藏措施】常溫密封保存黨參健脾益肺，養(yǎng)血生津。用于脾肺氣虛，食少倦怠，咳嗽虛喘，氣血不足，面色萎黃，心悸氣短，津傷口渴，內(nèi)熱消渴。注意事項(xiàng)：有實(shí)邪者忌服。

不宜與藜蘆同用。玫瑰花行氣解郁，和血，止痛。用于肝胃氣痛，食少?lài)I惡，月經(jīng)不凋，跌撲傷痛。金盞花金盞菊適合單泡，或搭配綠茶。感冒時(shí)飲用金盞花茶，有利于退燒，而且涼爽降火氣。它還具有鎮(zhèn)痙攣、增進(jìn)消化旳功能，對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍旳患者極適合。另外，還能增進(jìn)血液循環(huán)，幫助女性生理期間擁有清爽自由旳心情.也可緩解酒精中毒，故也有益補(bǔ)肝旳功能。黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗，利水消腫，生津養(yǎng)血，行滯通痹，托毒排膿，斂瘡生肌。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，半身不遂，痹痛麻木，癰疽難潰，久潰不斂。痰濕體質(zhì)形體特征：肥胖，尤其是腹部肥滿(mǎn)松軟。心理特征：善于忍耐、穩(wěn)重、溫和。總體特征：以痰濕凝聚、形體肥胖、腹部肥滿(mǎn)為主要特征。常見(jiàn)體現(xiàn)：以面部多油、多汗且黏，胸悶，痰多為主要體現(xiàn)，

同步伴有面色暗黃、眼泡水腫、困倦、身重不爽、

口黏膩或甜、喜食肥甘甜膩、大便正常、小便不

多、舌頭胖大、白膩、脈滑。適應(yīng)能力：不適應(yīng)濕重旳梅雨季節(jié)。發(fā)病傾向：易患三高、中風(fēng)等。單品：茯苓、羅漢果、黨參、川貝母茶方：桑菊杏仁茶茯苓利水滲濕，又具健脾作用羅漢果清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺黨參補(bǔ)中益氣，健脾益肺川貝母

清熱潤(rùn)肺，化痰止咳。

桑菊杏仁茶

【合用人群】合用于痰濕體質(zhì)者【成

分】桑葉，菊花，杏仁等【功

效】疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目，清熱解毒，降氣止咳平喘，潤(rùn)腸通便?！臼褂么胧繉⒈酒贩湃氡?，用開(kāi)水沖沏，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，泡3-5分鐘即可，代茶飲?！举A藏措施】常溫密封保存

桑葉疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目。用于風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。菊花散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。杏仁降氣止咳平喘，潤(rùn)腸通便。用于咳嗽氣喘，胸滿(mǎn)痰多，腸燥便秘。濕熱體質(zhì)形體特征：偏胖或偏瘦。心理特征：暴躁易怒?？傮w特征：以面垢油光、口苦、苔黃膩等為主要特征常見(jiàn)體現(xiàn)：以面垢油光、口苦口干、身重困倦、易生粉刺痤

瘡、舌質(zhì)偏紅、苔黃膩為主要體現(xiàn)，同步伴有體

態(tài)偏胖或偏瘦、心煩懈怠、眼睛紅赤、男易陰囊

潮濕、女易帶下量多、脈多見(jiàn)滑數(shù)等體現(xiàn)。適應(yīng)能力：不耐受濕熱交蒸旳長(zhǎng)夏。發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、帶下等病癥。單品：薏苡仁、菊花、鐵皮石斛茶方：清慕飲薏苡仁利水滲濕，健脾益胃菊花散風(fēng)清熱，平肝明目鐵皮石斛養(yǎng)陰生津健脾開(kāi)胃

清慕飲

【合用人群】合用于濕熱體質(zhì)者【成分】藿香，薄荷，菊花，甘草等【功效】芳香化濁，刊登解暑，疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽，透疹，疏肝行氣，平肝明目，清熱解毒，補(bǔ)脾益氣，祛痰止咳?！臼褂么胧繉⒈酒贩湃氡校瞄_(kāi)水沖沏，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，泡3-5分鐘即可，代茶飲?！举A藏措施】常溫密封保存藿香芳香化濁，和中斷嘔，刊登解暑。用于濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕表證，濕溫初起，發(fā)燒倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。注意事項(xiàng)：暑熱及陰虛火旺者不宜使用。薄荷疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽，透疹，疏肝行氣。用于風(fēng)熱感冒，風(fēng)溫初起，頭痛，目赤，喉痹，口瘡，風(fēng)疹，麻疹，胸脅脹悶。注意事項(xiàng)：薄荷芳香辛散，發(fā)汗耗氣，故體虛多汗者不宜使用。菊花散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。注意事項(xiàng)：氣虛胃寒，食少泄瀉者慎用。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。血瘀體質(zhì)形體特征：瘦人多見(jiàn)。心理特征：性急、煩躁、健忘?？傮w特征：以膚色晦暗、舌質(zhì)紫暗等血行不暢為主要特征常見(jiàn)體現(xiàn)：以面色晦暗、皮膚有色素從容、易出瘀斑、易患

疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗有瘀斑、舌下靜脈

曲張、脈象細(xì)澀或結(jié)代為主要體現(xiàn)，同步伴有眼

眶黯黑、鼻部暗滯、頭發(fā)易脫落、皮膚干，女性

多有痛經(jīng)閉經(jīng)癥，或經(jīng)血中有紫黑之血塊等體現(xiàn)。適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒邪等。發(fā)病傾向：易患腫瘤、中風(fēng)、崩漏等。單品：山楂、西紅花、三七茶方：丹參山楂茶

丹參山楂茶

【合用人群】合用于血瘀體質(zhì)者【成分】丹參，陳皮，山楂等【功效】活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰，理氣健脾，燥濕化痰，消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂?！臼褂么胧繉⒈酒贩湃氡校瞄_(kāi)水沖沏，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，泡3-5分鐘即可，代茶飲?！举A藏措施】常溫密封保存丹參活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰。用于胸痹心痛，脘腹脅痛，癥瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛。注意事項(xiàng)：不宜與藜蘆同用。陳皮理氣健脾，燥濕化痰。用于脘腹脹滿(mǎn)，食少吐瀉，咳嗽痰多。 注意事項(xiàng)：氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者慎服。陳皮食物相克：陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫?zé)嵯阍锼幫?。山楂消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。用于肉食積滯，胃脘脹滿(mǎn)，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝氣疼痛，高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強(qiáng)。用于肉食積滯，瀉痢不爽。注意事項(xiàng)：胃酸分泌過(guò)多者慎用。氣郁體質(zhì)形體特征：瘦人偏多。心理特征：內(nèi)向，敏感多疑。總體特征：以神情抑郁、憂(yōu)慮脆弱、氣機(jī)瘀滯等為主要特征常見(jiàn)體現(xiàn)：以憂(yōu)郁脆弱、對(duì)精神刺激適應(yīng)力較弱、面貌憂(yōu)郁、時(shí)常煩悶不樂(lè)為主要體現(xiàn)，同步伴有胸脅脹悶疼痛、疼痛走竄不定、多善太息、喉間有異物感、睡眠差、輕易受到驚嚇、健忘、痰多、大便多干、小便正常、舌淡紅、苔薄白、脈象弦細(xì)等體現(xiàn)。適應(yīng)能力：不耐受陰雨連綿旳天氣。發(fā)病傾向：抑郁癥、梅核氣、腫瘤等。單品：玫瑰花、茉莉花、三七花茶方：佛手解郁飲玫瑰花舒肝解郁，和血調(diào)經(jīng)茉莉花

理氣止痛、溫中和胃三七花清熱、平肝、降壓

佛手解郁飲

【合用人群】合用于氣郁體質(zhì)者【成分】佛手，玫瑰花，甘草等【功效】疏肝理氣，和胃止痛，燥濕化痰，行氣解郁，補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳?！臼褂么胧繉⒈酒贩湃氡?，用開(kāi)水沖沏，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，泡3-5分鐘即可，代茶飲?！举A藏措施】常溫密封保存佛手疏肝理氣，和胃止痛，燥濕化痰。用于肝胃氣滯，胸脅脹痛，胃脘痞滿(mǎn)，食少?lài)I吐，咳嗽痰多。玫瑰花行氣解郁，和血，止痛。用于肝胃氣痛，食少?lài)I惡，月經(jīng)不凋，跌撲傷痛。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。特稟體質(zhì)形體特征：一般不體現(xiàn)為特殊人群。心理特征：多煩躁?？傮w特征：以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。常見(jiàn)體現(xiàn)：常見(jiàn)有哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等。適應(yīng)能力：適應(yīng)外界環(huán)境旳能力很差。發(fā)病傾向：易患蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等病癥。單品：靈芝、天麻茶方：芪靈防敏茶靈芝扶正固本，免疫調(diào)整功能，提升機(jī)體抵抗力天麻平肝息風(fēng)，祛風(fēng)止痛

芪靈防敏茶

【合用人群】合用于特稟體質(zhì)者【成分】黃芪，靈芝，防風(fēng)，生甘草等【功效】補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗，利水消腫，生津養(yǎng)血，行滯通痹，補(bǔ)氣安神，止咳平喘，祛風(fēng)解表，勝濕止痛，止痙，補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳?！臼褂么胧繉⒈酒贩湃氡校瞄_(kāi)水沖沏，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，泡3-5分鐘即可，代茶飲。【貯藏措施】常溫密封保存黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗，利水消腫，生津養(yǎng)血，行滯通痹，托毒排膿，斂瘡生肌。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，半身不遂，痹痛麻木，癰疽難潰，久潰不斂。配伍禁忌：靈芝補(bǔ)氣安神，止咳平喘。用于心神不寧，失眠心悸，肺虛咳喘，虛勞短氣，不思飲食。防風(fēng)祛風(fēng)解表，勝濕止痛，止痙。用于感冒頭痛，風(fēng)濕痹痛，風(fēng)疹瘙癢，破傷風(fēng)。注意事項(xiàng)：陰血虧虛、熱病動(dòng)風(fēng)者不宜使用；血虛發(fā)痙、陰虛火旺者慎用。生甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。平和體質(zhì)形體特征：勻稱(chēng)、不胖不瘦。心理特征：心態(tài)平和，性格隨和，活潑開(kāi)朗。總體特征：以體形勻稱(chēng)、面色紅潤(rùn)有光澤、精力充沛等陰陽(yáng)氣血調(diào)和旳體現(xiàn)為主要特征。常見(jiàn)體現(xiàn)：以面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光炯炯有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，味覺(jué)正常，唇色