寒假社會實踐心得匯編14篇

寒假社會實踐心得匯編14篇寒假社會實踐心得篇1寒假的社會實踐活動已經(jīng)結(jié)束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結(jié)束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結(jié)合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦，但是也充滿著歡聲和笑語。是慶幸?還是依戀?回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長;另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗约旱呢暙I;但在實踐過程中，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗不足、處理問題不夠成熟、書本知識與實際結(jié)合不夠緊密等問題。我們回到學校后會更加珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的'能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。機遇只偏愛有準備的頭腦，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂?shù)膲阎?，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。寒假社會實踐心得篇2近日，隨著寒假的到來，山大學子走出校門，解社會，服務社會，積極開展豐富多彩的社會實踐活動。山東大學團委印發(fā)《關于實施XX-XX學年寒假學生社會實踐活動項目立項資助計劃的通知》和《關于組織開展XX—XX學年寒假學生社會實踐活動的通知》，為學生社會實踐活動提供資金和制度保證。在這段時間的工作中我最大的收獲就是做什么事情都要有耐心以及韌性，社會不比家里不管做什么都有人給你庇護，社會生活中有著很大的學問，說話做事都有不少值得我們學習的地方。由于我家里的店子很忙又缺人手，所以這個寒假就沒有去外邊找工作就在自己家的店子里幫忙，順便籌集我那昂貴的學費。家里做的是配件銷售的行業(yè)，和我的專業(yè)是很不搭調(diào)的，但終歸是工作也是可以從中學到些東西的，在正式開始工作的時候我就在店子里跟著工作兩天，原本以為這行業(yè)很簡單嘛，就是問下進門的顧客需要什么東西。然后找東西，交易，開發(fā)票。但真的做起來還是需要很多的技巧的，自己慢慢的也學著和顧客溝通，進行銷售。繁忙的一天：剛開始每天的工作除有顧客來要招呼一下外就是整理一些堆積的或剛進的新貨，女生都愛干凈，而我現(xiàn)在所做的工作都是些油滋滋的汽車配件。剛開始是有些不愿意拿那些東西。但我媽媽也就是我的“老板”根本不把我當女孩子似的一會兒讓我取這東西一會兒取那東西的，弄的我雙手都臟兮兮的。最讓我尷尬的是我根本就不認識汽車上的這些零件之類的東西，老是拿錯，還自作聰明的把盒子上的字曲解。，把東西都亂放都搞混，當然我這么做的直接后果就是被我的“老板”一頓指責，心里委屈也沒辦法，畢竟自己弄錯，鬧不少笑話出來，讓人家顧客以為我們店子的員工都這么不熟悉貨物還賣東西，對我們的產(chǎn)品也有些許的懷疑，這估計就是在公司里，員工的言行會影響到公司的形象一樣的道理吧，短短的的工作時間里，我發(fā)現(xiàn)我自身存在的不少問題，很簡單的我作為一個美術(shù)系的大學生，自己的字寫的也實在太對不起觀眾，平時沒注意，在給顧客開發(fā)票的時候我充分意識到這點，當我把開好的發(fā)票遞到人家手上時，對方看到字的那種表情讓我真的'感覺很慚愧。當時就心里暗暗下定決心以后一定要把字先練習好。免得以后找工作上在這個上面摔跤。社會是復雜的，社會中的人也是千奇百怪的，有些人就是真的很不好相處，也就是我們俗話說的“賴皮”。面對這樣的顧客我剛開始不知道怎么應付，于是關系弄的很僵，場面很尷尬。直到“老板”的及時出現(xiàn)才解圍，當然我少不挨一頓批評，同時也告訴我一些與人溝通的技巧，以及隨時應對問題的方法。顧客就是上帝，我們對顧客的態(tài)度直接影響顧客對我們產(chǎn)品的信任度，就和在公司里面的道理是一樣的，員工的工作態(tài)度會直接影響公司的形象。所以有時學會忍耐也是必不可少的。在這里我學會隨即應變的能力，以后我們的社會也將是一個深不可測的戰(zhàn)場，沒有一個好的心里素質(zhì)，被人擠兌就彷徨不知所挫的人，將會被這個社會所打擊。耐力的考驗：回家工作的這段時間讓我體會頗深的還有就是陪媽媽去分店對貨收帳的經(jīng)歷，它對我的耐力考驗是必不可少的一個例子。那會我們是早上七點去晚上八點才要回家，一天幾乎都是坐著在對賬本，在我的理解中，對賬無疑就是把賬簿上的物品對一下看有沒差錯有沒漏掉的，然后把貨款全結(jié)算一下，收錢走人就可以的，沒想到要這么麻煩的，要些對著賬本把貨物都先點一遍，再開始慢慢的一本一本的對帳。這個過程遠沒我想象的那么簡單輕松，比單純的在店子里待著要麻煩很多，付出的精力也要多很多，原本我以為半天就能對完的帳，三天才弄完。而且每天都是那個點來回跑，當時的感覺就像老年人常得的一種病可以形容腰酸背痛的，等忙完休息好久才恢復。在這個過程中我好幾次都真的很想把本子一丟不想做，但是想到我之前的承諾要把事情都堅持做好，還是咬牙硬撐過來，最后的成就感當然壓過曾經(jīng)的抱怨，突然間我明白做事情要有耐心和恒心，只要認定的事情就要堅持把它做好，現(xiàn)在也是將來也是，這個好的習慣可以成就我們的未來。在以后我們將面臨的社會工作中，我們可能也會遇到類似的事情，你不想做又很累人的工作安排給我們，我們能不去做嗎?不能。那么我們必須要養(yǎng)成這樣良好的耐心，以及很好的耐力，才可以不管做什么工作都不怕都能有很好的心態(tài)去把它做完做好。實踐心得：在我的實習期當中，有開心也有難過的時候，有難忘的事情，也有碰到困難問題的時候，這一切我都一直努力地去克服，并盡自己最大的努力去做好!我相信，事在人為，有志者事竟成。寒假社會實踐心得篇3社會實踐只是一種磨練的過程。雖然說“不想當將軍的士兵不是好士兵”，但是，對于實踐結(jié)果，我們應該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄，不一定非要用成功來作為自己的目標和要求。人生需要設計，但是這種設計不是憑空出來的，是需要成本的，而失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預示著人生的收獲即將開始。小草用綠色證明自己，鳥兒用歌聲證明自己，我們要用行動證明自己。打一份工，積累社會經(jīng)驗，為以后的成功奠基吧！正如《真心英雄》中的那句的詞：不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。20xx年寒假剛開始，我背上背包走在大街上，去尋找愿意雇用我且我喜歡的企業(yè)，開始我的寒假社會實踐。當我走過一條又一條大街，發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)今社會，無論是招聘會上的大字板還是貼在商店門口的寫著“招聘”的紅紙，上面都總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”?？墒沁€在學校里的我們這班學子，社會經(jīng)驗又會擁有多少呢？所以，為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正地走向社會，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我們有必要進行社會實踐。通過自身的爭取和多方面的協(xié)助，我有幸到佛山市順德區(qū)金華學習社做一名補習輔導員，為期一個月的實踐經(jīng)歷，確實意義非凡。記得我的高中老師曾說過：大學就是一個小社會，進入了大學，就意味著你的一只腳已經(jīng)踏入了社會。但我總覺得校園里總少不了那份純真、那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而走進企業(yè)，接觸各種各樣的`同事、上司等等，關系復雜，但你得去面對你從沒面對過的一切。記得我在一次學生干部面試會上所反映出來的其中一個問題是，學生的實際操作能力與在校的理論學習有一定的差距。在學校，理論學習的很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到的，而實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又或者是書本上的知識一點都用不上的情況。再如，一個教師該怎樣講解才能讓知識面窄、接受能力差的學生學會一個新知識點，也考驗了其在學校學到的傳授知識能力。在這次的實踐中，這一點我感受很深。例如，我們都知道教小學生要懂得運用有趣的方法，可是當我接受任務去教一個接受新知能力差的學生新知識時，我怕了，因為我不知道怎樣講解才能讓他學會。與我預料的一樣，最后的結(jié)果就是我教了他7遍，用了很多方法都沒能教會他，當時就在抱怨：自己學的時候覺得這么簡單，但為什么想教會別人就那么吃力呢？那時才知道，把自己學會的知識教會別人，并不容易啊!我們需要學會并會運用更多有效的教學技巧。長輩們常常告誡我說：不要只顧著讀書，也要學會怎么生活、工作，將來才能適應這個社會?？墒钱敃r尚且年幼的我卻不聽信他們的話，認為只要我把學習成績搞好了，就可以了，工作是以后的事。可是，而今接觸到了社會，才醒悟“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”只是古代讀書人的美好意愿，它已經(jīng)不符合現(xiàn)代大學生的追求。如今，大學生打工以成為一種是不可當?shù)纳鐣绷?，而且打工的途徑或者形式多種多樣。只要是對社會有益，對自己積累人生經(jīng)驗有益還能夠有少量收入，就可以毫不猶豫的參與其中。雖然在實踐中，我只是負責比較簡單的部分，但能把自己在學校所學的知識真正運用起來也使我頗感興奮！在學校上課時都是老師在教授，我們作為學生的只需聽講，學會理論，通過考試就可以了。而我對所學知識也能掌握，本以為將來到了教育崗位上也能夠應付自如，但是當進入了補習社里工作，教一個學生學新單詞，教了五遍都沒能讓她記住單詞的發(fā)音時，才發(fā)現(xiàn)實際并沒有想象的那么容易。平時在學校數(shù)字錯了改一改就可以交上去，但是在崗位上，作為一個老師，特別是數(shù)學老師，計算數(shù)字是不允許有錯的，應為一個經(jīng)常計算錯誤的老師在學生心中是沒有威信的，這樣一來，又如何能夠讓學生對這樣的一個老師有信心呢？在我的工作生活中，我明白了許多：在日常的工作中上級欺壓、責備下級是不可避免的。雖然事實如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人意見時，一定要心平氣和，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是很難受的，而且要明確表示你是真心在接受他們的批評。因為這樣才能在失敗中吸取教訓，為以后的成功鋪路。我們要學會從哪里跌倒就從哪里爬起來，這才是我們應該做的，而不是對別人的批評心存敵意、一味抵抗。我從工作中學習到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值。人往往是很執(zhí)著的，可是如果你只問耕耘不問收獲，那么你一定會交得很多朋友。對待朋友，切不可斤斤計較，不可強求對方付出于你對等的真情，要知道給予比較得更令人開心。不論做什么事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學會和周圍的人溝通思想、關心別人、支持別人。打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這樣的感覺，但總的來說，這次的打工生活，我收獲還是蠻大的。我所學到的生活道理是我在學校里無法體會的，這也算是我的一份財富吧。在這次寒假的工作中，我懂得了理論與實踐相結(jié)合的重要性，獲益良多，這對我今后的生活和學習都有很大程度上的啟發(fā)。這次的打工是一個開始，也是一個起點，我相信這個起點會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。寒假社會實踐心得篇4為了能更好的認識社會，了解社會，鍛煉自己，提高自我能力，體驗一下工作樂趣，我便在這個寒假到超市打工進行社會實踐活動。我在超市工作雖然只有十幾天，但是我受益匪淺，基本上達到了實踐目的。短短的工作讓我體會到了自己能力的欠缺，社會的艱辛。我在超市只是簡單的干些勞力活：幫忙搬運貨物，為顧客打包等等，再簡單的活也不能輕視，即使只是簡單的搬運。剛開始我看超市的'工作人員搬運時，以為很輕松，等到自己真正開始搬運時，就知道其中辛苦了。搬運貨物，東西重是一方面，力量不夠又是另一方面。還要趕得上進貨的速度，不然損失就慘重了。起初搬小點的貨物，還覺得沒什么，自以為自己能勝任的，每想到到后面都沒什么力氣了，就連站著都嫌沒力，口渴，手酸，甚至眼睛有些時候都覺得一片漆黑，真想躺在床上好好的休息一番?？墒峭乙黄鸢徇\的超市工作人員，都沒有叫苦叫累，繼續(xù)他們的工作。他們搬著比我搬的還要重許多的貨物，除了他們身上的汗水能告訴我“他們很累”以外，他們都沒有任何怨言。老爸說“如果干這點活，還怨天怨地的話，就不用出來干活的好。”是啊，他們這么辛苦不就是為了能在這個社會上生存的嗎，想要更好生存下去就不用抱怨。突然感覺到自愧不如，我是來社會實踐的，不是來享受生活的，能有什么好給我抱怨的呢。春節(jié)時期，好多顧客買了好多商品，袋子是裝不下去，為了顧客的方便，超市便專門讓人幫忙顧客把商品裝到紙箱里，打包好。為顧客打包還比較容易。只需要動動手，用手上的透明膠和紙箱把更多商品裝到最小的箱子里面去。因為春節(jié)，顧客比以往的要多很多，需要打包的也數(shù)不勝數(shù)，一整天站著打包下來，腳是最受不了的。之前的感受讓我得到教訓：不能抱怨，不能抱怨，要好好的干活！總的來說，在超市打工是絕對有收獲的。我進入了這個社會，提前了解了這個社會，對這個社會提前有了認識。同時，我還看到自己的不足和優(yōu)勢。社會實踐的作用就是讓我們提前看清自己的優(yōu)缺點，看清這個社會的不易，讓我們在一次又一次的實踐過程中學會客觀的看清自己，以優(yōu)補缺。我想這個打工，會深深記在我的心底，畢竟是我自己第一次用汗水來體會到：凡事都不能依賴他人，只有靠自己才能在這個現(xiàn)實的社會立足。想要在這個社會立足還要擁有知識，擁有能力，還有持之以恒的決心，不輕言放棄！因此，我要更好的努力，不僅要在這個社會上立足，更要成為這個社會的棟梁！寒假社會實踐心得篇520xx年來的真快啊，感覺自己在學校里面還沒待多久，我就又一次的迎來了長假。早在學校的時候，我就聽身邊的同學說這個寒假他們要去哪打零工或者去某個城市旅游，這讓我也開始規(guī)劃起了自己的寒假生活，這個寒假對于我們來言還是比較長的，有一個多月的時間，所以我的確是有不少時間可以去參加社會實踐的，不過這一切還是得等我回到了家中才能好好地安排一下。于是，等我放假回到家里之后，我便開始琢磨自己到底要去哪里做事了，畢竟我已經(jīng)是一名大學生了，參加一些社會實踐不僅能讓自己增長一些見識，最主要的是還能讓自己多一些零用錢，但是最主要的問題就是該去哪里找一份零工呢？隨后，我開始留意起了街邊的小廣告，可那上面都是一些不太令我滿意的工作，但好在經(jīng)過我的一番尋覓后，我在一個餐廳邊上看到了他們的招人信息，工作崗位正是服務員，而且還不需要太多的工作經(jīng)驗，這讓我覺得這份工作實在是太適合自己了，畢竟自己以前也是在寒暑假里面做過幾次服務員的.，所以干起這種活來應該是手到擒來才對。隨后，我便去餐廳里找餐廳的負責人談了談，我也順利地進入了餐廳，畢竟過年這段時間店里面的生意要好上不少，所以需要招收更多的服務員，這樣才能滿足顧客的需求。服務員這份工作其實說難不難，說容易倒也算不上太容易，因為想做好服務員的話，首先自己必須具備良好的工作態(tài)度，在干活的時候要多一點耐心，不能太過于急躁，不然很容易造成工作上失誤，像我之前就因為干活太急躁了導致打破幾個盤子，所以在干活的時候要擺正好自己的心態(tài)。這一次的餐廳服務工作，比我想象中的要難不少，因為每一天的客流量挺大，這導致我?guī)缀跻煌５厣喜恕⑹帐白雷?、給客人進行講解，這讓我體會到了工作的艱辛呀，即便我一天的工作時間不到五個小時，但是我的的確確感受到了勞累，一天的工作下來后，我整個人都是口干舌燥，渾身腰酸背痛，沒辦法，誰讓錢那么難掙呢。在餐廳里面工作了一段時間后，我也漸漸地適應了自己的工作任務，干起活來也是越來越快了，只不過我的寒假就快要結(jié)束了，我又得回學校繼續(xù)學習了，雖然這次的社會實踐比較辛苦，但是我還是收獲了蠻多的，無論是精神上還是物質(zhì)上我都有著不錯的回報，相信在以后我依然會在節(jié)假日里多多參加一些社會實踐的！寒假社會實踐心得篇6轉(zhuǎn)眼之間，我已經(jīng)正式告別了這一學期的學生生涯，迎來了我大學的第一個假期，早在學校就計劃好了，今年寒假得和以往過的不一樣，不能再像以前那樣只是在家做宅女，看電視上網(wǎng)然后就把一個假期給揮霍完。所以我在還沒放假的時候就讓媽媽幫我在銀座超市報了名，寒假回來我要去那兒打工。這短短一個月的打工生活給我留下了深刻印象讓我倍感難忘，人生第一份工作，第一次體會上班的感覺，這些都足夠讓我好好總結(jié)、細細體味。在上班前，我的一位長輩就對我說：上班要多做事，少說話，說對話。當時我不以為然，感覺我是大學生知道該干什么，可還是點頭說好的。一件事改變了我的想法：我剛開始兩天總是看自己的貨架，不管其他的，直到我的貨架來貨了，我自己弄不完，才知道完了?？墒桥赃叺呢浖茉诖蠹?guī)兔ο潞芸炫昧?。我怯懦的說，大家好，麻煩你們幫幫我，可以不？很快大家投入了幫我的潮流中。這次經(jīng)歷，我深深的印在腦海里，讓我一直反思。在春節(jié)期間，超市里客流量很多，工作相對我來說異常辛苦。我慢慢的度過了這難忘而有意義的日子。當我結(jié)束工作時，回顧過往，我內(nèi)心十分充實，感覺這次經(jīng)歷讓我改變了很多，學到很多東西，而不是課堂上的.理論。我深深的體會到實踐是檢驗理論的法寶，更能讓人很快提升。在這一次工作中，我深深的體會到實踐的意義，為了以后總結(jié)了以下幾點：一、遵守你所在公司或單位的規(guī)矩。俗話說：無規(guī)距不成方圓，當你在工作崗位時，不串崗，不閑談瞎逛，努力工作，更能面對工作中的各種問題，更能維護工作的利益。盡自己的綿薄之力為公司的業(yè)績做貢獻。二、多做事，少閑聊。你在一個公司拿著它發(fā)給你的工資，假如你整天無所事事，誰還會用你呢。我在超市看看自己的貨架，沒貨了就補貨，臺面不整潔了就用摸布擦擦。這樣給顧客帶來干凈整齊的形象，有利于顧客更順利的買到自己所需的商品。三、熱情待人，微笑面對。在超市里，顧客有時候找不到自己所需要的商品，如果問我們時，我們微笑的告訴他們。他們也會很高興，下次光臨的機會更大。當在其它工作中，我們只有真心的對待別人的問題，耐心的告知，微笑的說話，給人留下很好的形象。禮貌待人更讓自己接近成功，讓人看到你的素養(yǎng)。四、注意團隊意識和團結(jié)精神。在超市里，補貨和盤點是最忙的事，只有自己和大家一起干，學會如何處理，更好的完成任務。記住，一個巴掌拍不響，眾人拾柴火焰高。只有擁有團隊意識，不斷的學習，才能更好的做好每件事。五、不斷學習，改善自我。人只有不斷學習，才能更好適應社會的潮流。學習是人一生的目標，活到了，學到老，人生才美好。謙虛的學習會讓你變得更加睿智，更能融入集體，讓自己有所改變。通過這次實踐讓我認識到凡事一定要堅持，面對社會上形形色色的人，也要學會怎么面對，同時，我也學會了要以禮貌溫和的態(tài)度與人交流，用心去對待身邊的人。我相信，這次經(jīng)歷會成為我人生中的美好回憶，它也會時刻的鼓勵我不斷前進，在人生的旅途中越走越長。時間飛逝，告別了短暫的假期，新學期即將開始，在新的學期里我將會收起那顆脆弱敏感的心靈，用堅持不懈的汗水為自己的明天，為自己的目標而奮斗，我堅信那濺在路上的滴滴汗水，是為我將來的成功奏響的旋律。寒假社會實踐心得篇7大二學年的暑期如約而至，針對這次社會實踐，我有幸參加了文法與外語學院支教隊的招募，并從中脫穎而出成了這支隊伍的一員。背起行囊，帶著最初的渴看，在張晶書記和閔文副書記的帶領下，同另外13名同學一起開始了一場首踏京山支教行。在湖北省荊門市京山縣楊集鎮(zhèn)小學，從7月7日到8月7日這一個多月的時間里，我們一席九個女生和五個男生一起開啟新的生活篇章。而與我們朝夕相對的即是一群00后學生，小至幼兒園，大至小學六年級。作為一個普通的班級，我參照著這所小學的課程表為這52個小學生量身打造了專屬于他們的課程表。固然，也屬于我們這14個老師。由于有的學生的家間隔學校有好一段間隔，所以我將課時從固定規(guī)格中的4+3模式濃縮為4+2模式。安排兩個班級的課表，可真是煞費一番苦心。而我在這個支教進程中，則是擔負高年級的作文老師和低年級的普通話老師，偶然由于低年級的學生太過調(diào)皮而幫著體育老師代課。我們習慣將完全而有規(guī)律的一天安排為：上學、放學；吃飯、午休；上學、放學；吃飯、晚休，其中偶然穿插著數(shù)個同小學生們在操場、教室、宿舍，總之在這個學校的角角落落里鬧騰的時間。不知是否是由于面對的人是一群00后的孩子們，我這個名不虛傳的90后不曾感到一絲不好意思，乃至在第一次見面是就將手搭在他們的肩上，可以說在這個混熟的進程中，我如魚得水。固然這里面不乏有難以弄定的學生，或是上課時嬉笑得不規(guī)不矩，或是一副不茍言笑的鎮(zhèn)靜自若。而在這樣一個進程中，至始至終都要學會這不以大學生的姿態(tài)來高高在上的對待這群小學生，我們需要的是一個同等交換與溝通的氛圍。而在這里，我也不能不在這一個月的支教活動后對支教衍生出另外的看法。究竟網(wǎng)絡上反對支教活動的號召不盡于耳，由于覺得正處童年中的孩子們被硬生生的剝奪了假期，愈甚至是在支教隊員蕭灑的離開后徒留孩子們過量的想念。固然，我不否認這樣的說法有其根據(jù)性，但是我也想用利大于弊四個字概括一下我眼中的支教。第一，學生們是自愿報名參加支教活動，小學校方及參加支教行的我們并沒有硬性強求任何一人參與。第二，固然，其中不乏有家長強迫要求自己的孩子在暑期進行上課，但這只占五分之一的比例。與孩子們參加培訓班相比，或許我們帶不往太多的知識，但是我們帶給了他們更多的快樂。我們也和學生們達成了協(xié)議，假如他們當中的部份人實在不想來，我們乃至可以和其家上進行洽商，還孩子一個完全的暑期。第三，我們不教常規(guī)知識，例如數(shù)學和語文。年級和年紀的各不同造成了我們不想教他們已學過了的東西，也不想教他們行將會學的東西，究竟在某個時刻會減少他們的積極性。而是將手語、手工、魔術(shù)和日語這些他們鮮少接觸的東西帶進他們的生活。第四，談談所謂的弊。除給校方帶往的平常麻煩以外，仿佛只剩和孩子們平日接觸中所積累的感情不曾被輕易的抹往。20xx年的暑期社會實踐讓我收獲很多，我以為以下幾點是在與小孩子交往中必不可少的，更或說是在為人出的進程中必不可少的.：一、善于與他人溝通不管什么時候何地，這一點都在與他人的交往合作中顯得相當重要，心得體會《社會實踐支教心得》。用一句耳熟能詳?shù)恼Z言解釋就是：溝通是人與人之間思想與感情進行傳遞和反饋的橋梁，以求思想達成一致和感情的通暢。由于和學生們的年齡存在差異，因此致使我們看題目的角度有錯不同。但是作為從小學階段過渡來的我們，多少能夠站在他們的角度分析題目。但是年齡尚小的他們，卻不一定理解我們的做法，因此叛逆。這個時候，需要的則是一種心平氣和的溝通。就像學生們不喜歡寫作文，我卻會耐心的告知他們：我希看從他們自己的文字中了解到他們是一個怎樣的孩子，直觀而方便。因而，他們就會想盡方法的用辭匯修飾自己的文章以便我更輕易的記住他們。就像學生中的這么一段開頭：我是一個人見人愛、花見花開、車見車爆胎的開朗女孩。因而，我很自然而然的記住了這個女孩叫做張碧輝。而每次聞聲這句話，在反射弧的作用下，腦袋里的第一映像也是她。二、耐心的與人交往玩皮是小孩子的天性，因此在與我們這群小大人交往的一個月中，難免會有磕磕碰碰的磨擦。沒有誰從一生下來就注定了乖巧或是玩皮，性情的養(yǎng)成來自于生活的各個方面，家庭、學校、乃至個人。但是，歸根結(jié)柢還是要找到題目，才能分析題目，直至解決題目。這個時候，耐心就成了重中之重。當做人的我們對著孩子苦口婆心的勸誘，這樣的話多了則顯得適得其反，孩子們不過是左耳朵進，右耳多出。支教活動的第一次見面會，有一個特別沉默寡言的小男生坐在教室的角落，不言不語，乃至不曾將眼光投向正前方。輕手輕腳的走到他的身邊坐下，溫順的詢問卻照舊換來不理不睬，這個時候一定要將耐心發(fā)掘出來，不然對孩子將是更大的打擊。無妨采取我問你答的情勢，哪怕只是一個點頭搖頭的回應都是好的。是否是你不想來，爸爸媽媽偏要讓你來，所以你不開心、實在我小學時候成績也不好之類的話來拉近兩人之間的間隔，有時候預備一個善意的謊言在恰當?shù)臅r候用上，也是對孩子心靈的一種彌補。三、牢記團隊合作的重要性所謂沒有規(guī)矩不成方圓，大到一間上市公司，小到一個幾人小組，都是一個尋求共同利益和夢想的團隊。而這中間總會存在著一個如同另領頭羊一樣起著關鍵作用的領導或隊長，牽引著成員對其行為規(guī)則進行認知和奮斗。只有牢記團隊合作的重要性，才能在平常的工作和生活中找到樂趣。即便產(chǎn)生了與領導或隊長不一樣的觀點，也要學著耐心的溝通，弄清楚孰輕孰重、孰是孰非，進而站在以集體利益為基礎的態(tài)度上同眾人商議決策，而不能任由自己的小性子我行我素。即便地球是圓的，也沒有人是中心，其他人更沒有必要圍繞著其旋轉(zhuǎn)。可是當你有一絲不適時，卻成為這個團隊其他成員所關注的焦點，滿是照顧與問候。倘若是這樣，那又有甚么理由不為這個團隊貢獻自己的一份力呢？與他人合作，也就顯得不那末繁瑣與乏味了。四、不要吝嗇自己的對不起勇于道歉，即便相處的對象是一群不諳世事的小學生。就算自己在理，可在孩子眼前，很多事情都有可能變得無理可循。假如他想做一件事，聽憑不準做的惡言厲色，也不過是適得其反。為自己的粗魯行為道個歉，然后告知為什么不能做，是否是更有可能換來對方不準做的效果？作為老師，即便并不是名正言順的真真老師，但是也不要擺出一副高姿態(tài)，自己錯了，還是得道歉。就像我發(fā)現(xiàn)一學生的作文存在抄襲現(xiàn)象，而在課堂上批評了他。事后覺得不妥，又當著全班同學的面向該同學說了一聲對不起。本是一件小事，為什么要小題大做而鬧得一發(fā)不可整理呢？即便是小學生，也有著滿滿的自尊心，或愈甚于我們這群成年人。一句對不起，即便換來一個普通得不能再普通的笑臉，又何樂而不為呢？20xx年的暑期，是從出生到現(xiàn)在以來最充實的一個暑假，亦是最美好的一個暑假。和一群孩子們度過的假期，哪怕有倦怠有抱怨，卻也照舊滿足和感動。孩子們簡單而美好的世界，真的不應當被歲月的年輪所腐蝕。而從孩子們和【筑夢】支教隊中學習到的東西，將是畢生受用。寒假社會實踐心得篇8到xxxxxxxx酒店實習已經(jīng)有二十來天了，原來時間過得這么快，這二十來天也只不過是一眨眼的功夫，但是這一眨眼的時間我可真的一點都沒有浪費，因為呀我已經(jīng)破殼而出了。剛開始我對中餐廳的工作可以說是一無所知，而現(xiàn)在的我對中餐廳的工作也只是略懂略懂，我還需要不斷的去學習，因為我們中餐廳的文化呀博大精深!我們餐廳的地盤不大崗位挺多，我們有迎賓臺，收銀臺，包廂，大廳，還有我們的后場，每個崗位都有每個崗位要做的工作，所有的崗位之間又要做到很好的配合，在這里不得不夸我們中餐廳的`主管經(jīng)理還有所有的員工都是非常有愛的，每天他們都會教會我，幫助我去完成各樣的任務，在休息的時候我們也會在一起開心的玩鬧。我們簡直像一家人一樣，而這就是我們的家。如果你今天要來我們家做客，讓我來告訴你，你會被怎樣的服務。當電梯門在二樓打開的時候，你第一眼看到的會是我微笑的對你說：您好，您幾位用餐?我會根據(jù)您的回答帶您到包廂或是大廳的位子上坐下，然后會有點菜員為您點菜再將您的菜單送到后場，我們的大廚會立刻為您準備菜肴，再由我們的服務員為您上菜，您用餐時有任何問題都可以呼叫我們服務員，我們很樂意為您服務。用完餐后，您可以讓叫我們到您的位子上為您結(jié)賬，也可以選擇到收銀臺結(jié)賬簽單。等您要離開的時候我會為您開電梯的門;請您慢走。，我們這一條龍的服務希望您會喜歡。寒假社會實踐心得篇9在寒假中，我的實踐是從開始的。當時我和我的同學們一起去了，在一家服裝廠里面做普工，每天都要檢查很多很多衣服的質(zhì)量，還有就是包裝工作。后來做了一個月，大家都不滿意工廠里面的環(huán)境和待遇，于是我們又從回來?；貋碇?，我就進了xx有限公司，在業(yè)務培訓了一天之后我就正式開始上班了。之前的工作地點是星力百貨xx店，和張姐一起上班，每天我們要上班6個半小時。但是只過了一個星期，我的業(yè)務就把我調(diào)整到了百貨。我是作為新人去國貿(mào)百貨的，所以一去那里我們就要接受xx公司4天的培訓，那四天真的很累。培訓完后還要上班，不過很充實。而且最讓我高興的是，我在培訓中得了第三名，當時一共有50多個人參加培訓，我的心里好開心啊。國貿(mào)還給我了一個培訓三等獎獎勵的小包。我在電器專柜上班，我們賣的智能吸塵掃地機，當然還有一些臥式吸塵器。這里我想介紹一下。是我們公司自己研究生產(chǎn)的一款智能吸塵器，你買回去之后只需要給它設定一個時間。到時間以后它就能自己出來打掃衛(wèi)生了，而且當它清潔完地面之后沒電了還能自己回去找充電座充電。當然，還不只這些，如果你家里有樓梯它也不會從上面掉下來，更棒的是，它比我們?nèi)斯叩匾獟叩酶蓛舳嗔?。在這里上班的半個月里我們完成了國貿(mào)規(guī)定業(yè)績的%，%和%，我的工資也從最初1000多塊錢到的2900多。拿到了我出來上班的的工資，感覺很有成就感。當然這一切和自己的努力是分不開的。首先，我覺得不論做什么我們都要盡力，盡管我只是一個導購。我們公司不是特別大的公司，知名度不是很高，所以剛開始的時候我們的銷售業(yè)績不好，第一個月下來只賣了x臺。完成了商場業(yè)績的%，被開了罰單。銷售不好的原因有很多，比如知名度不高啦，還有就是我的銷售技巧不好。于是我會自己總結(jié)經(jīng)驗，讓更多的客戶接受我們的機器。國貿(mào)這邊管理很嚴，我也被開了很多罰單。但是我相信我的銷售能力，我對我的對班說：不就是罰單么？我賣一個的機器，提成都夠他們開一陣子的罰單了。于是雖然不懂賣場的規(guī)矩，但是我也在很賣力的`賣機器。其次，我想談談賣場里面和臨柜導購的關系。我在賣場有很多朋友，當然還有主管，國貿(mào)百貨的李主管很喜歡我，所以有的時候即使我做錯了。要被開罰單主管也會開得很輕。我覺得在賣場里面你要賣好東西就得有很多朋友，比如你吃飯去啦，你的臨柜朋友就會幫你看柜。你和主管的關系處好了，就不會和別人一樣經(jīng)常被開罰單。我有很多朋友，所以當?shù)緛砼R的時候我也不怕煩悶。最后，我要談談我自己做銷售的感受，雖然我是一個導購，小小的一名導購。但是很多公司的事情我也會幫忙去做，比如送貨到顧客家啊，還有售后的一些服務啊。總結(jié)了一下，不論做什么事情一定要用心。而且只有付出，才會有收獲。當然，我也是這樣做的，電器有限公司在銷售數(shù)量我一直都是第一，我想這也是我努力的結(jié)果。寒假社會實踐心得篇10今年寒假，為了更快的走出社會，開闊自己的見識，鍛煉自己的能力，找出自己的不足和差距，同時為了響應學校的號召，我利用假期的空閑時間在一家服裝店做了為期兩周的社會實踐。我的工作是服裝推銷員，也是賣衣服。在以前買衣服的經(jīng)驗中，覺得賣衣服也不是很難，就是為客人服務，態(tài)度好就可以了，但事實并非如此。記得第一天上班，出于對初次工作的羞澀，總覺得無所適從。當看到其他的同事忙得不亦樂乎的時候，自己卻幫不上什么忙，真的恨不得找個地洞鉆進去心中無數(shù)次給自己打氣說，有什么好怕的呢?但自己始終放不開，只好在門口招呼客人，以前逛街的時候，無數(shù)次經(jīng)過專賣店，從來沒注意那些站在門口的店員們是如何做好她們的工作的，可如今自己站在這個崗位上，親身體會工作的滋味，后悔自己的當初。幸運的是，同事們對我挺照顧的，店長給我講解了許多招呼顧客的辦法，有什么應付不了的，他總是和我配合，把工作做好。其他的同事，他們都會詳細地給我介紹了各種款式適合哪些人穿等等。中間我學到了許多經(jīng)驗，譬如要有耐性，要學會隨機應變，顧客是我們的上帝，順隨他們的脾氣，像還價等不合理要求要婉言拒絕，作為一個小店員還要勤快，要始終面帶微笑等等。在這10多天的工作中，既漫長有短暫，既辛苦又快樂。這次的實踐使我認識到：人的一生中，校園并不是永遠的學校，真正的學校只有一個，那就是社會。十幾天的實踐一晃而過，卻讓我從中悟到了很多東西，而這些東西也將讓我終身受用。在實踐中，我貼近了社會，豐富了社會經(jīng)驗，使自身對社會有了初步的感性認識，并且學到了許多課本以外的知識，受益匪淺。第一：服務態(tài)度至關重要。做為一個銷售行業(yè)，我們的目的就是把東西賣出去以換取利潤，顧客就是上帝良好的服務態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。這一點我深有感觸，在實踐的初期我就就是因為態(tài)度不夠好，服務不夠耐心而錯過了很多顧客!在開始上班的時候，由于態(tài)度不好和缺少耐心，動不動就發(fā)脾氣，常常一天下來一件衣服都賣不出去。在上班的第一天，我就遇到了一位顧客，我把店里的所有品牌逐一給他介紹，在介紹的過程中，他一直頻頻點頭，我心里暗自高興，原來賣東西不過如此!可等介紹完了我才知道自己錯了，那顧客只說了一句都不怎么樣就揚長而去了!我當時很生氣，就沖他瞪了瞪眼，沒想到被老板看到了，把我狠狠地批了一頓，一再向我強調(diào)服務態(tài)度的重要性。后來又遇到了幾個這樣的的顧客，但因為有前車之鑒，我一直努力保持面帶微笑，再加上老店員傳授的一些經(jīng)驗，我終于成功的賣出了第一件衣服!這樣到實踐結(jié)束的時候，成績還很不錯，老板直夸我進步快!第二：具有好的溝通能力。面對不同喜好、不同性格、甚至不同心情的客人，要先通過溝通是對方產(chǎn)生興趣，接受你的介紹，從而接受衣服，雖然我的介紹不如專業(yè)人員，但在賣衣服的過程中，把曾經(jīng)學習過的溝通技巧運用在實際的銷售當中，也是一次鍛煉的機會，畢竟在以后的工作中，與人的溝通也是很重要的一部分。第三：誠信是成功的根本。誠信，對于經(jīng)商者來說無疑是生存的根本，如果沒有誠信，倒閉是遲早的，誠信，我的理解就是人對人要誠實，真誠才能得到很好的信譽。在現(xiàn)在的市場上，有很多假冒偽劣商品，很多商家也是這樣發(fā)了大財，但這種方法是萬萬不可的，這種只是一時的生意，以后就沒有，用李嘉誠的話說：不是舒心的錢我不賺。我們都知道細水長流的好出，我們一定要有好的誠信，搞好誠信了，自己的生意就像細水長流。所以說好的商家都必然是有誠信的`。第四：付出才有收獲。以前買衣服的時候，都會有服務員跟在后面介紹、推薦，總覺得沒有必要，自己看就可以，但實踐過后，事實并非如此。前幾次，客人進店的時候，我并沒有跟在后面介紹，覺得他們?nèi)绻信d趣自然就會問我，但結(jié)果卻是客人都離開了，這讓我明白，等待是不可以的。于是，我也開始主動推薦介紹，只有這樣客人才能真正的產(chǎn)生興趣。也就是這樣，我賣出了我的第一件衣服。這告訴了我，雖然付出了不一定能有收獲，但是沒有付出肯定是沒有收獲的。第五：成功是留給有準備的人。只有事先了解了衣服的各個方面，才能很好的給人介紹，就好比醫(yī)生看病要熟練的掌握各項技能，熟練操作，才能更好的為病人治療。記得開始的時候我什么都不懂，招呼顧客的時候，面對顧客的提問我總是一問三不知，滿足不了顧客的需求，讓顧客心理產(chǎn)生了反感的心理，衣服自然也就賣不出去了。找到這個問題后，我努力向其他老練的推銷員學習，經(jīng)過自己的努力，我也基本掌握了大部分衣服個方面的情況，這為我以后賣出衣服打下了良好的基礎，所以說：成功總是留給有準備的人。實踐的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是實踐生活的全部吧!實踐雖短，但是在這段時間里，我們卻可以體會到了工作的辛苦，也鍛煉了自己的意志力，同時積累一些社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗。讓我對社會生活的認識有了進一步加深，在與人相處、溝通的方面有了更好的認識，加強了與人溝通的能力，使我在以后人際交往方面有了更豐富的經(jīng)驗。同時加深了我與社會各階層人的情感，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。也讓我明白要在今后的學習生活中表現(xiàn)得更好，更積極的參加社會實踐，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。社會是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到體現(xiàn)，為將來打下堅實基礎。這次的實踐是一個終點，也是一個起點。我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。寒假社會實踐心得篇11俗話說：“實踐出真知。”其意思就是只有通過實踐才能明白事物包含的真理，也只有通過親身實踐才能探究出解決問題的辦法。因此，我認為在大學生中開展社會實踐活動是非常必要的，社會實踐活動既有助于大學生熟悉社會規(guī)則，為將來步入社會做準備，又有助于大學生實現(xiàn)自身價值，提高個人能力與自信心。所以，出于學校社會實踐活動的安排和提升自身能力的需要，本人在XX寒假進行了為期兩周的社會實踐活動。在整個社會實踐活動中，我首先學會的就是一種認真的工作態(tài)度與真誠的服務態(tài)度。記得第一天上班的時候，第一個客人是一位購買初生嬰兒衣服的中年婦女，于是我把她領到嬰兒衣服區(qū)，我看見她用手掌量度衣服，大概是看看長度適不適合，后來看了看價格，我告訴他可以打8折，她就把衣服拿到收銀臺付款了。當時我心里暗喜：“原來銷售工作沒有想象中的難?！边@時，老板過來說：“當客人進來的時候，你要用：‘先生或小姐，隨便看看?！扔卸Y貌的話語來招呼他們，以展示本店真誠的服務態(tài)度，其次，專業(yè)的知識是必不可少的，比如衣服的材料，因為嬰兒的皮膚是非常敏感的，所以你要想客人介紹一下衣服所含的成分，適合的年齡等，不能站在一邊什么都不講，這些你都要慢慢學會?！边@時我突然沉靜了下來，心想：原來是剛才那位客人不挑剔、不多問，所以我順利完成了銷售，原來作為一名銷售人員，你不僅要把貨物推銷出去，也需要有豐富的專業(yè)知識，這樣才能讓客人安心購買。而專業(yè)知識的掌握，完全體現(xiàn)個人認真的工作態(tài)度。后來我才真的發(fā)現(xiàn)，就算是有豐富經(jīng)驗的銷售人員，他們在有空的時候也經(jīng)常翻閱育兒書本。所以，認真的工作態(tài)度與真誠的服務態(tài)度，是我得到的第一筆財富。其次，我在實踐活動中學會的第二種優(yōu)良品質(zhì)就是我自身最缺乏的品質(zhì)—耐心與細心。每次客人進來選購奶粉，銷售人員都會手捧著一種奶粉，細心地講解里面的成分以及各種成分所起的作用;每次銷售人員都會問一下客人需不需要補充一些鈣鐵鋅硒這些微量元素，告訴客人在哪個時期就要給嬰兒補充一下這些元素，哪些現(xiàn)象對應地要補充那種元素;每次客人要轉(zhuǎn)換其他牌子的奶粉，銷售人員都會細心地教客人如何轉(zhuǎn)換、如何調(diào)配，他們總是不厭其煩地介紹，完全體現(xiàn)出耐心與細心，相對于以往的總是浮躁粗心的我，我馬上顯得慚愧起來，在他們的影響下，我也逐漸學習他們那種耐心與細心。這次社會實踐活動帶給我最大的得益就是人際關系的處理問題。社會與學校不同，人際關系復雜得多，而且人的性格林林總總，所以社會中人際關系的處理是一大難題。在進行實踐的兩周里，我發(fā)覺學會做人，處事圓滑是非常重要的。由于性格的不一樣，其他銷售人員也不時會發(fā)生大大小小的矛盾，老板總會用最巧妙的`方法將矛盾化少。所以，年長的人可能在科學知識上遠遠不及我們，但是我們要在他們身上學習的正是一份圓滑的待人處事的方法。這次社會實踐讓我最出乎意料的就是一次與外國人直接對話的經(jīng)驗，那是我進行實踐的最后一天，一個外國人進來，由于其他銷售人員英語水平都有限，于是我主動地上前招呼他，他說想購買玩具送給兒子，于是我把他領到玩具選購區(qū)，但是可惜的是我很難用英語即時介紹每件玩具的特點，需要時間想想才能介紹出來。所以我認為，這次實踐揭露了我在學習中的一個大的缺點就是在今后的學習中，我要更加注重英語的交流能力。由最初進入外貿(mào)公司進行實踐的希望的破滅到說服自己進入其他公司進行實踐，再到從中學習到很多東西的整個社會實踐的過程，我覺得自己成長了不少。其實在表面上與專業(yè)毫不掛鉤的社會實踐活動中，我悟出了與專業(yè)掛鉤的道理，就像作為一名銷售人員既要了解貨品更方面的知識，也要了解豐富的育兒知識一樣，我們學習一種語言也要學校其背后的豐富的文化背景知識，只有這樣，才能更加深刻地了解一國語言。因此我認為，在大學生中開展社會實踐活動是極為必要的，因為在實踐活動中，學生通過觀察，通過思考，往往能夠?qū)W習到在學校里學習不到的道理，鍛煉出學生的能力，實踐自身的價值，另一方面，學生不能一味追求與專業(yè)掛鉤，在與專業(yè)不掛鉤的公司進行實踐，往往能夠?qū)I(yè)知識的學習產(chǎn)生深深的啟發(fā)。在這次社會實踐活動中學習的認真、真誠、耐心、細心以及待人接物的方法與態(tài)度，將會是我人生一筆寶貴的財富。寒假社會實踐心得篇12現(xiàn)代.是一個開放性的，是一個布滿規(guī)章的，我們的國家要與世界接軌，高才能的人才是必不行少的，但沒實踐的的人才是無處可用的。要融入.，就必需先了解.，而假期正是我們了解.的最佳時期。參與.實踐活動，不僅可以改善我們對.的認知，同時也可以增加自己在各方面的力量。所以，這個假期的實踐活動給我?guī)砹艘淮伟緹挼臋C會，讓自己去體驗.生活，也了解.的`需求。由于是在桂林讀的高校，所以放假的時候，也就在當?shù)卣夜ぷ鱽韺嵺`。由于之前都在學院及學校同學會熬煉過，有許多的工作閱歷，所以我很快就找到了一份銷售水果蔬菜的＇工作，實踐單位就是桂林果菜香蔬果配送商行，實踐時間為31天。通過這31天的實踐，我深刻地體會到了勞動的歡樂與完榮。由于以前對水果蔬菜是一問三不知的，只知道吃水果和蔬菜。所以，初來駕到，我對水果蔬菜的價格以及功能還知道得很少，因此要經(jīng)過為期5天的培訓，店老板馬老板很耐煩地教育了我，我受益匪淺。幾天后，我也許對市面上各種水果和蔬菜有了很大的熟悉，功能和養(yǎng)分也有了大致的了解,以下是我邊實踐邊總結(jié)出來的：蘋果：蘋果被譽為溫馨圣果，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機會要低，現(xiàn)在空氣污染比較嚴峻，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，愛護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，蘋果是糖尿病患者的健康小吃，它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，預防鉛中毒。火龍果：火龍果可以排毒解毒、愛護胃壁、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;還可以美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。此外，火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、關心細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的討論結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了主動作用。雪梨：梨有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、冷靜的作用。梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現(xiàn)頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨還可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之涼爽果品;又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。番茄：番茄紅素對心血管具有愛護功能，并能削減心臟病的發(fā)作，對前列腺癌也有預防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，降低血壓等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮膚保持白皙。蘿卜：蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童寵愛。蘿卜含有B胡蘿卜素，它是一種維生素A原，對愛護視力，促進兒童生長發(fā)育，降低血脂，增加機體抗病、抗衰老力量有顯著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗誘改變性能，增加人體免疫功能，能削減或阻擋癌細胞的生成。實踐證明，蘿卜具有降壓、強心、利尿、抗炎、抗過敏的自然功效。在這31天的銷售中，我發(fā)覺有一些水果特殊好賣。比如蘋果，砂糖橘，柑橘，橙子，火龍果等等，后來在和一些顧客的談天中我才發(fā)覺，原來水果也有它們本身的寓意。蘋果代表著平安;柑橘，砂糖橘代表吉利;橙子代表心想事成;火龍果則預示來年的生意紅紅火火。而雪梨之類的，就沒多少人買，由于“梨”同“離”是同音，大家都不怎么喜愛，總覺得不吉利，并前雪梨也很難保存。在顧客買了水果之后，我們還要向顧客解說如何正確地保存水果，從而使它不簡單腐爛。寒假社會實踐心得篇13回到家里后，我越來越覺得自己的時光過得太沒有意義了，所以我還是覺得去找一些工作來做做，雖然這不能讓我的個人能力得到實質(zhì)性的飛躍，但是至少能掙點零花錢啊，而且也不會被爸媽嫌棄在家里像一個沒事人一樣了。于是，我便開始找尋起了一些臨時工作了，我開始在家附近的一些廣告位上看看哪里有需要人的地方，可是我走了很遠很遠也沒有發(fā)現(xiàn)適合自己的工作，最后我也問起了自己的高中同學，希望得到他們的一些幫助，好在同學的指引還是很有效果的，我順利地來到了一家大型餐館工作，這也算是我第一次在餐館里面當服務人員了，盡管我以前有過一些實踐的經(jīng)驗，可我在這里還是不由自主的感覺到了緊張和激動，我很害怕自己要是做的不好的話是不是會被店長給趕出去。由于我沒有什么在餐館工作的經(jīng)驗，所以我最開始的這幾天只能是做一些基礎的工作，例如打掃一下店里面的衛(wèi)生、幫忙段一段盤子等等，等到我對餐館了解了一些后，我才開始正式走上了服務員的崗位。穿上餐館統(tǒng)一的制服后，我覺得自己好像都變得不一樣的，仿佛我融入了這個餐館一樣，既然大家信任我，那么我也不能給咱們餐館丟臉了，所以我在干活的時候特別使勁，發(fā)現(xiàn)哪里需要我的幫助我就會第一時間趕過去，雖然長時間這樣工作下去會讓我感到疲累，但是我也沒有去忙里偷閑，畢竟現(xiàn)在這個時間段的客流量是十分巨大的，尤其在過年這一段時間，餐館里簡直就是忙的根本停不下來，為了更好地服務每一位進店的客人，我們在工作的時候不僅沒機會中場休息，還得加班加點的處置好全場的情況。這一次的實踐經(jīng)歷磨練了我的心性還鍛煉了我的身體，雖然這個過程累了一點，但是我的收獲還是比較豐富的，我的兩個月的生活費已經(jīng)有著落了，在以后的日子里，我依然會多多參加一些有意義的實踐的！寒假社會實踐心得通用7又是一周的結(jié)束，這次跟一隊的隊友交換了實習地點，對于農(nóng)業(yè)開發(fā)區(qū)的`國稅局檔案整理工作在經(jīng)過之前兩周的實習的經(jīng)驗之后，做的也順手多了。不過工作內(nèi)容卻豐富了起來，樣樣都是心細的活，剛開始覺得肯定非常簡單，多注意細節(jié)就好，但是百密會有一疏，時不時會出點小錯，大概也是驗證那句話：別把自己太當回事。被檢查時發(fā)現(xiàn)錯誤之后才發(fā)現(xiàn)自己真的還是不夠再細心，雖然工作效率依舊保持，但是質(zhì)量也要精求完美。所以下星期要再努力哦！對于工作的時候才會體會到很多的人情世故，現(xiàn)在大家都還是同學，若是真的職場上那就沒那么好的狀況了。每天充實的生活，早起，趕公交，工作，和其他工作人員一起吃午飯，生活好像就是那么回事，不是一天的碌碌無為，而是真心的在做事情，在學習這個