心理學(xué)教育學(xué)

心理學(xué)教育學(xué)第1頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四目錄本次講解分三個(gè)篇章一、保健按摩的簡(jiǎn)單介紹二、為老年人按摩與老年人自我按摩技法三、幾種常見(jiàn)癥疾的按摩方法第2頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四一、保健按摩的簡(jiǎn)單介紹

保健按摩是指醫(yī)者運(yùn)用按摩手法，在人體的適當(dāng)部位進(jìn)行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過(guò)反射方式對(duì)人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達(dá)到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強(qiáng)體質(zhì)，健美防衰，延年益壽的目的。保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動(dòng)作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無(wú)病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進(jìn)行保健按摩。第3頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四為什么要為老年人采用保健按摩老年人身體狀況不同：骨質(zhì)疏松，皮膚敏感，

皮下組織敏感。。。所以按摩的力道和方法會(huì)直接影響到老人的健康，

我們自己：

我們都是非專業(yè)的按摩師

我們每個(gè)人都沒(méi)有固定的按摩時(shí)間第4頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四1.按法

掌按法指按法肘按法第5頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四按法的作用按法是比較原始的手法之一，具有舒筋通絡(luò)，解痙止痛、放松肌肉、滑利關(guān)節(jié)、矯正畸形、開(kāi)通閉塞、散寒祛邪、保健美容的作用。指按接觸面積小，刺激強(qiáng)弱容易控制調(diào)節(jié)，對(duì)全身各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)穴位均可應(yīng)用掌按法接觸面積大，主要適用于肩背、腰臀、胸腹及下肢膝關(guān)節(jié)以上前后部位肘按法刺激量較大，多用于肌肉豐富部位以及腰臀、大腿部、實(shí)際應(yīng)用時(shí)根據(jù)防治疾病的種類不同，養(yǎng)生保健選用的部位和穴位不同，而產(chǎn)生的具體作用也各異。老年人保健最好不用肘按法，力道不易掌握的情況下容易使老人受傷。第6頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四2.摩法以手掌掌面或食、中、無(wú)名指指腹，附著于一定部位上以腕部連同前臂，作有節(jié)律的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)的一種手法，用掌面著力稱掌摩法，用指腹著力稱指摩法。第7頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四3.推法

用指掌肘部著力于一定部位上做單方向的移動(dòng)的手法稱作推法，用指掌肘分別操作稱指推法、掌推法、肘推法。第8頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四指推法

指推法適用于全身部位，常用語(yǔ)四肢、肩背及胸腹部，可疏通經(jīng)絡(luò)、消瘀散結(jié)、促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)動(dòng)等第9頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四掌推法、肘推法掌推法用于胸腹部、腰背部及下肢部、促進(jìn)行氣活血、緩解肌肉痙攣等作用肘推法力量較強(qiáng)，刺激較大，常用語(yǔ)腰背脊柱、大腿肌肉豐富的部位，具有平衡陰陽(yáng)、調(diào)和臟腑功能，緩解肌肉痙攣等作用。第10頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四4.揉法用手掌大魚(yú)際，掌根部或者手指腹吸定于一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)放松，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)及掌指做輕柔和緩和的擺動(dòng)活環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)該處的皮下組織，用大魚(yú)際，掌根或拇、食、中指腹著力分別稱：大魚(yú)際揉法、掌根揉法和指揉法。第11頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四5.抹法用單手或雙手的拇指螺紋面緊貼皮膚，作上下或左右直線或弧線往返移送的手法稱抹法。主要用于頭面部，美容常見(jiàn)手法，開(kāi)竅鎮(zhèn)靜、醒腦明目、擴(kuò)張皮膚血管、消除面部皺紋等作用。要點(diǎn)：移動(dòng)要緩、輕而不浮、重而不滯。第12頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四6.拿法用拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作對(duì)稱用力，提拿一定的部位或穴位，進(jìn)行一緊一松的拿捏動(dòng)作稱拿法。刺激強(qiáng)度較大。用于頸部、肩部、四肢；防治頭痛、頸痛、肩周炎、胃痛等病癥，也可用于抗衰老、皮膚干燥等。要點(diǎn)：力道輕重交替，動(dòng)作要緩而且又連貫性。第13頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四7.滾法以小魚(yú)際背側(cè)或小指、無(wú)名指、中指的掌指關(guān)節(jié)背側(cè)部位，附著于一定部位上，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂主動(dòng)擺動(dòng)并旋轉(zhuǎn)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)的屈伸外旋的連續(xù)活動(dòng)，使產(chǎn)生的力持續(xù)的作用于治療部位上的手法稱作滾法。適用于肩臂腰臀幾四肢肌肉豐富部位，滑利關(guān)節(jié)、緩解肌肉酸痛和痙攣等。第14頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四8.擦法用全掌掌面、小魚(yú)際或者大魚(yú)際部分著力于一定部位，稍施壓力進(jìn)行上下左右直線摩擦運(yùn)動(dòng)，使之產(chǎn)生一定熱力的手法。治療老年氣血失調(diào)、寒邪入侵適用于背腰臀部、手臂、大腿等肌肉豐富部位。第15頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四9.搓法雙手掌面夾住肢體一定部位，相對(duì)用力，作快速搓揉，同時(shí)作上下往返移動(dòng)的手法。用于背腰、胸肋及四肢，以上肢為常用。第16頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四10.拳擊法用大魚(yú)際側(cè)背、雙手半握的方式反復(fù)敲擊需要治療部位的手法。拳擊法用于腰背部、叩擊法用于頭頂、腰臀、四肢，側(cè)擊法用于腰背及四肢。第17頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四11.搖法用一手握住關(guān)節(jié)近端肢體，另外一手握住關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體，使關(guān)節(jié)作被動(dòng)緩和的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的手法。頸部搖法、肩關(guān)節(jié)搖法、髖關(guān)節(jié)搖法、踝關(guān)節(jié)搖法。第18頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四12.扳法雙手作同一方向或相反方向用力扳動(dòng)肢體，使關(guān)節(jié)得以屈伸旋轉(zhuǎn)。頸部扳法、肩部扳法、胸部扳法、腰部扳法。第19頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四13.拍發(fā)五指并攏、手掌微屈、用虛掌有節(jié)奏的拍打肢體一定部位稱拍法。用于肩背腰臀及四肢等，防治肌膚麻木、肌肉萎縮、軟組織痙攣、急慢性腰痛等病癥。第20頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四14.捻法用拇指、食指指面捏住一定部位，相對(duì)用力做快速靈活的搓揉動(dòng)作。用于四肢小關(guān)節(jié)第21頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四15.捏法雙手指指端分置于脊柱兩側(cè)，拇指向前，兩手食、中指前按，雙手交替捻動(dòng)向前推動(dòng)。另手法：雙手食指屈曲，食指繞側(cè)頂住肌膚，與拇指指腹同事用力提捏肌膚，雙手交替前進(jìn)推動(dòng)，典型的捏脊法。用于小兒按摩。促進(jìn)食欲改善睡眠等癥狀。第22頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四16.拔伸法【牽引法】固定關(guān)節(jié)或肢體的一端牽拉另一端，應(yīng)用對(duì)抗的力量使關(guān)節(jié)或半關(guān)節(jié)得到伸展的手法。頸部拔伸、肩關(guān)節(jié)拔伸、腕關(guān)節(jié)拔伸等第23頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四17.梳法手掌稍彎曲，五指自然分開(kāi)形成梳狀，用手指做梳理動(dòng)作，可單手操作或者交替雙手操作。用于頭部和胸部。第24頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四18旋推法拇指螺紋面著力于一定穴位上，拇指主動(dòng)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)著力部分作順時(shí)針?lè)较虻沫h(huán)旋移動(dòng)，旋推的頻率每分鐘160-200次。本法為小兒常用手法之一，用于小兒手掌及面部五經(jīng)穴位。治療小兒腹脹、腹瀉、肺氣虛弱、遺尿等第25頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四19.運(yùn)法以拇指螺紋面或食指、中指螺紋面在小兒體表做環(huán)形或者弧形移動(dòng)。用于小兒手掌心及一些特殊穴位。第26頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四為老年人按摩與老年人自我按摩技法第27頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四為老年人按摩的幾套技法介紹我們?nèi)ゾ蠢显阂?jiàn)到的老年人大致分如下幾種：○活動(dòng)自如，意識(shí)清晰，思維敏捷?！鹦袆?dòng)不便，意識(shí)清晰，思維敏捷?！鹦袆?dòng)不便，意識(shí)不大清晰。○長(zhǎng)期臥床，少言寡語(yǔ)。第28頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法一、面部按摩1.推印堂拇指從印堂穴向上推至發(fā)跡10-20次。2.揉太陽(yáng)穴雙手拇指指腹揉太陽(yáng)穴1分鐘。第29頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法3.勾點(diǎn)風(fēng)池穴中指指腹勾點(diǎn)雙側(cè)風(fēng)池穴5-8次。4.提拿眼眉拇指與食指相對(duì)，輕輕講眼眉部皮膚及皮下組織提起同時(shí)作輕輕捏揉第30頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法5.按揉睛明穴持續(xù)1分鐘6.掌揉眼眶雙手掌根在眼眶周圍輕輕按揉1-2分鐘。第31頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法7.捏揉耳廓用雙手拇、食、中指相對(duì)捏揉耳廓，至雙耳微熱為度。8.按揉聽(tīng)宮穴持續(xù)1分鐘。第32頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法9.五指拿頭頂部在頭頂用五指拿法，至頸項(xiàng)部改用三指拿法，沿頸椎兩側(cè)拿至大椎兩側(cè)，3-5次。10.拿鳳池穴患者坐位，術(shù)者站于其后，拇、食、中三指拿風(fēng)池穴3-5次。第33頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法二、背部按摩1.手指按揉用食、中兩指按揉背部穴位1分鐘。肺俞穴：脾俞穴：肝俞穴：腎俞穴：第34頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法2.揉肩胛和頸椎揉法施于肩胛周圍2-3分鐘。3.揉法施于頸項(xiàng)兩側(cè)，2-3分鐘。第35頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法4.拿肩頸穴雙手拇指和其余四指相對(duì)用力拿風(fēng)池穴半分鐘。5.按揉頸椎部夾脊穴用拇、食指按揉頸椎2側(cè)夾脊穴、上下反復(fù)操作1分鐘。第36頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法6.揉肩關(guān)節(jié)揉法施于患側(cè)肩關(guān)節(jié)部位，上臂部及肩背部，往返3-5次，配合做肩部外展，外旋活動(dòng)。第37頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法7.按揉肩部幾個(gè)穴位患者坐位，用拇指按揉合谷、外關(guān)、曲池、肩貞等穴，每個(gè)穴位半分鐘。第38頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四安全的幾種實(shí)用按摩技法7.背部雙手交替自肩部向腰部適度拍打1分鐘。用右手小魚(yú)際背側(cè)滾法按摩腰部1分鐘。第39頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四老年人自我按摩技法落枕捏揉頸項(xiàng)部指按阿是穴點(diǎn)按風(fēng)池穴輕拔頸項(xiàng)部拿捏肩背部拍打肩背部輕搖頸項(xiàng)部擦頸項(xiàng)部第4