中醫(yī)養(yǎng)生與針灸推拿

中醫(yī)養(yǎng)生與針灸推拿

精選課件針灸推拿實例精選課件

1、失眠第一步：失眠穴定位：在足跟部。方法：使勁按壓此穴，每天堅持數(shù)次。第二步：百會穴定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處。方法：用一指端，每10秒鐘按揉該穴10次，先順時針方向，再逆時針方向。第三步：神門穴定位：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。方法：用左手拇指按壓右手的神門穴1分鐘，再換右手拇指按壓左手的神門穴1分鐘，反復(fù)換手操作。精選課件1、失眠

第四步：中脘穴、關(guān)元穴定位：中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸。關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。方法：將兩只手的拇指分別按壓在這兩個穴位上，不限左右手，調(diào)整呼吸，待呼吸平穩(wěn)時，吸氣時向下按壓中脘穴，呼氣時向下按壓關(guān)元穴。保持住節(jié)奏，呼吸速度逐漸減慢時，按壓的力量也隨之減輕。精選課件

2、記憶力減退、智力減退、免疫力低下

第一步：百會定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處.方法：按壓法、或單手握成虛拳，有節(jié)湊地擊叩打百會穴。第二步：太陽穴定位：在眉梢與眼外眥之間向后1寸的凹陷處。精選課件

2、記憶力減退、智力減退、免疫力低下

第三步：涌泉穴定位：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。方法：使勁用力，用硬的木頭按壓3分鐘，反復(fù)數(shù)次。精選課件3、暈車

合谷穴

定位：位于拇指食指合并后出現(xiàn)的最高處。方法：以最大的力量按壓合谷穴10—15分鐘,最好能按得麻痛難受為止。足三里穴

定位：外膝眼穴下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處。方法：用力按壓，刺激時間越長，效果更好。精選課件3、暈車關(guān)沖穴

定位：在第4指尺側(cè)指甲角旁0.1寸。方法：對此穴進行強刺激。內(nèi)關(guān)穴定位：在掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸。方法：點穴刺激。精選課件4、月經(jīng)不調(diào)

關(guān)元穴

定位：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。方法：點按此穴，也可用手掌施行旋轉(zhuǎn)推揉，從肚臍開始，由下至上順時針方向進行，反復(fù)進行2—4分鐘。中極穴

定位：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。方法：點按此穴。精選課件5、痛經(jīng)-----足穴療法精選課件第一步、一手握住足前部，另手四指放在踝部前方，拇指指腹部在內(nèi)踝后下方的子宮反射區(qū)推動；精選課件第二步、一手握住踝部，將足托起，另手拇指按在足跟，食指屈曲，用食指每2指節(jié)橈側(cè)推外踝后下方的卵巢反射區(qū)；精選課件第三步、一手握住足前部，另手拇指指腹部向上推動腓骨和跟腱間的下腹部反射區(qū)；精選課件第四步、一手托起足跟，另手食指屈曲，用第一指間關(guān)節(jié)按推性腺反射區(qū)，然后按揉垂體、腎、腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)。精選課件氣海

定位：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下

1.5寸。方法：用大拇指使勁往下壓，大約按壓15—20秒左右，手指頭就彈起來，不要停頓。如此反復(fù)多次。三陰交定位：內(nèi)踝高點上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。方法：用大拇指使勁往下壓約1分鐘。精選課件6、落枕方法：第一步：用拇指指端按揉天宗、曲池、合谷、后溪各20-30次，并慢慢左右轉(zhuǎn)動頭痛。第二步：用滾法在側(cè)頸項及肩部操作5-10分鐘，配合頭部前屈、后伸及左右旋轉(zhuǎn)活動。第三步：用拿法提拿頸項和肩背或彈拔緊張的肌肉，使之放松，反復(fù)操作3—5分鐘。精選課件第四步:兩手從頸后側(cè)分別插入，雙手拇指抵風(fēng)池穴，食、中指略分開，托住下頜骨，穩(wěn)力向上端提，并做左右旋轉(zhuǎn)3—5次。第五步:拇指點按血海、承山各10---20次，用力由輕到重，邊點按邊動頭頸部。第六步:以掌按揉并推擦側(cè)頸部，以熱為度。精選課件落枕-------足療法精選課件第一步:一手握住足部，另手拇指指端在腳拇指第一趾骨體內(nèi)側(cè)向遠端推動頸椎反射區(qū)；精選課件第二步:然后繼續(xù)用拇指指端轉(zhuǎn)向足底，在腳拇指腹近側(cè)陷溝處由外向內(nèi)推動頸項反射區(qū)；精選課件第三步:一手放在足背側(cè)，另手食指屈曲，用第一指間關(guān)節(jié)由近端向遠端推動斜方肌反射區(qū)。精選課件7、慢性腰肌勞損

按摩方法：第一步：在腰部用滾法操作10分鐘左右。第二步：用拇指指端彈撥腰椎兩側(cè)的肌肉各5—10次。第三步：用掌根按揉腰椎兩側(cè)的肌肉1—2分鐘。第四步：按壓腎俞、大腸俞、委中各10—20次。精選課件精選課件7、慢性腰肌勞損第五步：做腰部各方向的運動5—10次。第六步：以拳背扣擊腰部2—3分鐘。第七步：局部涂適量按摩乳，并擦熱腰部。精選課件7、慢性腰肌勞損腎俞：定位：第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。大腸俞：定位：第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。委中：定位：國橫紋中央。精選課件慢性腰肌勞損-----足療法精選課件第一步:食指屈曲，另手拇指指腹按在食指第一指間關(guān)節(jié)屈面，用指間關(guān)節(jié)分別在腎上腺、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)施行點法、按法、推法和揉法；精選課件第二步:一手握住足前部，另手手掌對著足底，用拇指指腹在足內(nèi)側(cè)向足跟方向推胸椎、腰椎、骶骨反射區(qū)、重點推腰椎。精選課件第三步:拇指指腹部依次推動內(nèi)踝、外踝下方的髖關(guān)節(jié)反射區(qū)。精選課件8、腰椎間盤突出癥按摩方法：1．在腰部用滾法操作10分鐘左右。2．用拇指指端彈撥腰椎兩側(cè)的肌肉各10—20次。3．用掌根按揉腰椎兩側(cè)的肌肉1—2分鐘。4．按壓腎俞、大腸俞、秩邊、承扶、委中各20—30次。精選課件8、腰椎間盤突出癥5．拿捏委中、懸鐘、昆侖、承山、足三里、太沖各10—20次。6．先用掌根用力按壓腰椎5---10次，然后前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)腰部各5—10次。7．以拳背叩擊腰部2—3分鐘。8．局部涂適量按摩乳，并擦熱腰部。精選課件精選課件9、肥胖癥定義：體內(nèi)脂肪沉積過多，體重超過標(biāo)準體重的10%?！蛉梭w標(biāo)準體重的計算公式：身高（cm）—100（女105）=標(biāo)準體重（Kg）精選課件肥胖癥----按摩方法：

1．用拇指指端按揉脾俞、胃俞、肝俞各50-100次，以局部產(chǎn)生較強的酸脹感為宜。2．用掌根按揉脊柱兩側(cè)的骶棘肌，上下往返3~5次，然后以掌根從上向下按壓脊柱2~3次。3．以拇指指端按揉中脘、天樞、足三里50~100次。精選課件肥胖癥----按摩方法：4．逆時針摩腹約5分鐘。5．拿捏三陰交、內(nèi)廷各20~30次。6．用力拿肩井、曲池20~30次，以局部有較強的酸脹感為佳。精選課件10、肩關(guān)節(jié)周圍炎定義：是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。又稱漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩。精選課件

10、肩關(guān)節(jié)周圍炎---按摩方法

1．用滾法和拿捏法施于肩前部及上臂內(nèi)側(cè)，往返5～10次，配合患肢外展、外旋被動活動。2．在肩外側(cè)和腋后部施滾法或拿捏法，配按、拿肩禺和局部壓痛點及患肢上舉、內(nèi)收等活動，往返5～10次。3．在頸項部及肩胛部施滾法或拿捏法配合患肢后彎、上抬的被動運動，反復(fù)操作5～10次。精選課件肩關(guān)節(jié)周圍炎---按摩方法4、拿肩井、曲池、合谷各5～10次。5、按揉天宗、足三里各10～20次。6、體后拉手，雙手向后，由健手拉住患肢腕部，漸漸向上拉動，反復(fù)進行10～20

次。7、搖動肩關(guān)節(jié)，并使肩臂旋轉(zhuǎn)至最大允許范圍，順、逆時針各10次左右。精選課件11、高血壓病按摩方法1、用雙手拇指橈側(cè)緣交替推印堂至神庭30

遍。2、用雙手拇指螺紋面分推攢竹至兩側(cè)太陽穴30遍。3、用拇指螺紋面按揉百會、印堂各50次。4、用中指指端扣擊頭部2---3分鐘。精選課件高血壓病----按摩方法5、用雙手大魚際按揉太陽穴30次，按揉時的旋轉(zhuǎn)方向均向前。6、拿捏風(fēng)池各10次，以局部有輕微的酸脹感為佳。7、按揉肝俞、腎俞、曲池、合谷、太溪、太沖各30---50次。8、順時針摩腹3---5分鐘。精選課件高血壓病----按摩方法9、由前向后用五指拿頭頂，至后頭部改為三指拿，順勢從上向下拿捏項肌3---5遍。拿肩井10---20次，拿捏上肢2---3遍。10、用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側(cè)，在太陽穴處按揉3---5下，再推向耳后，并順勢向下推至頸部。做3遍。11、用雙手掌根同時拍擊下肢內(nèi)、外側(cè)2---3遍；然后擦涌泉至熱，不拘次數(shù)。精選課件12、麥粒腫

治療---挑治在兩肩胛間，第1---7胸椎兩側(cè)，探尋淡紅色疹點，采用三棱針點刺，擠出少量血液，用棉球擦去，可反復(fù)擠3---5次。亦可用縫衣針挑斷疹點處的皮下纖維組織。精選課件麥粒腫---耳針

選穴眼肝脾方法間歇運針，留針20分鐘，每日一次。

精選課件13、便秘

按摩方法1、一指禪推或按揉中脘、關(guān)元、天樞各1分鐘。2、順時針摩腹5--10分鐘。3、用滾法沿脊柱兩側(cè)從肺俞開始向下，沿脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞直到骶尾部，往返治療，時間約5分鐘。4、然后以拇指指端按揉上述穴位各20—30次。精選課件便秘---按摩方法

5、拿捏支溝、三陰交、足三里、曲池各

20---30次。6、

用掌根由上向下推擦腰骶部至熱。7、

擦涌泉100---200次。精選課件14、近視1、用雙手拇指橈側(cè)緣交替推印堂至神庭50遍。2、用雙手拇指螺紋面分推攢竹，經(jīng)絲竹空，至兩側(cè)太陽穴30---50遍。3、用大魚際按揉太陽穴30次，即方向向后轉(zhuǎn)動。4、按揉睛明、攢竹、神庭、四白、絲竹空、瞳子廖、肝俞、腎俞、光明各50次。精選課件5、胃脘痛按摩方法1、以一指禪推從膻中至臍中5---10次。然后、按揉中脘、氣海、天樞穴各50—100次。2、順時針摩腹3—5分鐘。3、以滾法在背脊部往返操作5---10遍。精選課件胃脘痛---按摩方法4、按揉脾俞、胃俞、肝俞、內(nèi)關(guān)、足三里等穴位各30---50次。5、點按委中穴30---50次。6、點按承山、委中穴各30—50次。7、掌振腹部1分鐘。8、橫擦腰骶部，以熱為度。精選課件16、昏厥

按摩方法1、用拇指指甲掐按人中、十宣、印堂各穴，不拘次數(shù)，交替運用，以人中、十宣為主，至患者蘇醒方止。2、用拇指指端扣擊百會各50次。3、用大魚際按揉太陽穴30次。4、用雙手大魚際從印堂抹向兩太陽，往返10余次。

精選課件昏厥----按摩方法5、拿捏合谷、曲池、肩井、委中、各10---20次。6、由前向后用五指拿頭頂，至后頭部改為三指拿，順勢從上向下拿捏項肌3—5遍。7、按揉足三里、腎俞30—50次。8、擦腰骶部，不拘次數(shù)，擦熱為止。精選課件17、鼻淵

治療1、鼻淵---針灸治法：清熱宣肺，通利鼻竅。取手太陰、陽明經(jīng)穴為主。毫針刺用瀉法。處方：列缺合谷迎香印堂精選課件2、鼻淵----水針選穴合谷迎香方法采用復(fù)合維生素B注射液注射，每穴0.2---0.5毫升，每次選用一穴,隔日一次。精選課件3、鼻淵----耳針選穴內(nèi)鼻下屏尖額肺方法取2--3穴間歇捻轉(zhuǎn)，留針20---30分鐘，或埋針一星期。適用于單純性鼻炎、過敏性鼻炎加平喘、屏間。精選課件18、嘔吐

治療1、嘔吐----針灸治法：取足陽明經(jīng)穴為主。寒證留針多灸，熱癥疾出不灸；肝氣犯胃，瀉足厥陰經(jīng)穴，補足陽明經(jīng)穴；中虛宜補脾氣。處方：中脘胃俞足三里內(nèi)關(guān)精選課件2、嘔吐----水針選穴：足三里至陽靈臺方法每次兩穴，交替使用，每穴注射生理鹽水2毫升，每日一次。精選課件3、嘔吐----耳針選穴：胃肝下腳端腦神門方法：每次取2---3穴，捻轉(zhuǎn)強刺激，留針

20--30分鐘，每日或隔日一次。精選課件19、盜汗按摩方法1、用雙手拇指橈側(cè)緣交替推印堂至前發(fā)際30遍。2、用拇指螺紋面按揉心俞、肝俞、腎俞各50—100次。3、用雙手大魚際按揉太陽穴30次，按揉時的旋轉(zhuǎn)方向均向前。4、拿捏三陰交、勞宮、太溪各30---50次。5、用指端叩擊百會2---3分鐘。精選課件6、拿捏風(fēng)池各10次，以局部有輕微的酸脹感為佳。7、由前向后用五指拿頭頂，至后頭部改為三指拿，順勢從上向下拿捏項肌3---5遍。8、用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側(cè)，在太陽穴處按揉3---5下，再推向耳后，并順勢向下推至頸部。做3遍。9、擦涌泉至熱，不拘次數(shù)。精選課件20、耳鳴按摩方法1、用中指指端點揉耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)各100次，點揉時應(yīng)有明顯的酸脹感。2、按揉百會50次。3、用大魚際按揉太陽50次，局部要有較強的酸脹感。4、按揉肝俞、腎俞100次左右。5、以拇指螺紋面著力拿捏太沖、合谷、太溪各30----50次。精選課件耳鳴---按摩方法6、以拇指和食、中指螺紋面相對用力拿捏風(fēng)池20次。7、由前向后用五指拿頭頂，至后頭部改為三指拿，順勢從上向下拿捏項肌3—5遍。8、用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側(cè)，在太陽穴處重按3---5次，再推向耳后，并順勢向下推至頸部。做3次。9、擦涌泉100---200次。精選課件21、醉酒方法：先喝1市斤白開水；后點（邊點邊揉）腰眼穴；頭痛者，再點按太沖穴。功能：解酒醒腦。定位：腰眼穴：在第四腰椎棘突下旁開3.5寸處，左右各一個。太沖穴：在足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。精選課件22、眼睛疲勞

方法：先閉緊雙眼，再輕輕按壓太陽穴，按壓手部的食指和中指，用力將耳垂向下拉，松手后再拉，反復(fù)做20次，嚴重者再點按攢竹、睛明、行間。太陽穴定位：位于眉梢與眼外眥之間向后1寸的凹陷處。功用：主治頭痛、目疾。精選課件眼睛疲勞攢竹：定位：位于眉頭凹陷處。功用：頭痛、口眼歪斜，目視不明，流淚、目赤腫痛，眼瞼潤動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。行間：定位：位于第一、第二趾間縫紋端。功用：頭痛、目眩、目赤