實心球教學(xué)心得體會合集

實心球教學(xué)心得體會合集實心球教學(xué)心得體會1帶著對未來的憧憬和希望，來到了xx區(qū)教工幼兒園，隨著時間飛逝，實習(xí)生活的結(jié)束，讓我真正的感受到了作為一名幼師的不易。這次實習(xí)也讓我收益頗豐、受益匪淺。俗話說：萬事開頭難。進園實習(xí)初期，我感到了很大困難，毫無工作閱歷的我，面對新工作，面對性格各異的孩子，的確很難。我覺得毫無頭緒，不知道到底該從哪里下手，看著師姐們輕輕松松的帶著寶寶開展各種活動，做著一個又一個的游戲，看著孩子們一張張興奮、情高漲的小臉，我深深地被感染著，我努力地去學(xué)習(xí)，嘗試**帶孩子，經(jīng)過幾次之后，我的緊張心理才逐步退去，慢慢的融入這個小集體當(dāng)中。在實習(xí)過程中，讓我懂得了要因人施教，面對不同的幼兒要用不同的方式，每個孩子都有自己的差異，有自己**的內(nèi)心小世界，而作為他們老師，要想真正走進孩子們的內(nèi)心小世界，不用心去了解去發(fā)現(xiàn)捕捉他們的閃光點是不行的，每個孩子都有他的”可愛之處以及不足之處，要想幫助他們改正缺點，不僅要關(guān)心和照顧幼兒，和幼兒家長的溝通也非常的重要，在實習(xí)期間我試著與家長打交道，與他們交流幼兒在園以及在家的各種表現(xiàn)，實習(xí)讓我獲得了很寶貴的東西。在教工幼兒園的每個教室都有幼兒一日生活常規(guī)時間表及主班配班老師的工作分工，在實習(xí)期間我嚴(yán)格按照時間表，配合所在班老師認(rèn)真做好一日生活常規(guī)工作。最初，保教工作時，我虛心請教老教師和師姐們，積極配合他們工作。戶外活動提醒幼兒注意安全，時：提醒幼兒減衣服，喝水時不擁擠，不說話，以免被水嗆到。吃飯時小心被燙，安靜進餐，不挑食。洗手時用肥皂，消**菌，睡覺時要蓋好被子，我們都要檢查一下幼兒是否蓋好被子，以免受涼。盡自己最大的努力照顧好每一個幼兒。細(xì)心、耐心的幫助每一個幼兒并教給他們一些簡單的生活小常識、小竅門，幫助幼兒提高生活自理能力，讓孩子在幼兒園感受到的溫暖，讓每個幼兒真正愛上幼兒園，喜歡幼兒園。充滿愛心與童趣的氛圍，在玩樂中找到真正樂趣、不斷的增長知識。要成為一名合共的幼兒教師，除了要有較好的教學(xué)閱歷外，最重要的是隨機應(yīng)變幼兒各種怪異的**，我吸取周圍教師的先進閱歷，提高自己的水*。不能對此疏忽!知識和閱歷都不是天上掉下來的。只有不斷的吸取、提高!家長才會放心把孩子完全交給你。完全信賴于你。充分信任你。并且做到不怕苦，不怕臟，像母親一樣關(guān)心和愛護他們，經(jīng)過這次實習(xí)，三個月里：讓我真正的了解幼兒老師是那么的不容易。真是：哎，做什么都不容易啊~曾經(jīng)以為帶幼兒是什么人都能**的?？勺銎饋硎侨绱酥y!回首與孩子們一起走過的日子，和孩子們一起的喜怒哀樂，想想要分開。實習(xí)也落幕尾聲。實心球教學(xué)心得體會2投實心球?qū)τ谝恍w質(zhì)比較弱，協(xié)調(diào)性、腰腹肌力量差的學(xué)生來說，是比較頭痛的項目。為提高學(xué)生成績，筆者經(jīng)過反復(fù)探討和實驗，總結(jié)出以下閱歷，對學(xué)生成績的提高具有顯著效果。一、改善出手角度的練習(xí)方式由于學(xué)生為加大腰腹肌發(fā)力的作用，過早收胸、收腹，或由于學(xué)生過早揮臂，肘關(guān)節(jié)下降，導(dǎo)致出手時身體重心降低，出手點低，出手角度低。同時也沒有做到較好的超越器械，身體沒有充分拉開，腰腹肌力量和腿部蹬地力量沒有很好利用，有力用不上，使整個動作的勢能轉(zhuǎn)換成動能效果降低，降低了出手角度和出手初速度，因此影響了投擲遠(yuǎn)度。在練習(xí)過程中，為提高學(xué)生出手角度，采用以下練習(xí)方式：1、讓學(xué)生保持正確的站立姿勢，身體方向要正，眼睛目視前方某標(biāo)志點。2、用力順序練習(xí)，強調(diào)蹬地、挺髖提高重心。讓學(xué)生用較輕的實心球或排球進行蹬地、挺髖、頂肩練習(xí)，逐步過渡到用2公斤的實心球練習(xí)。熟練掌握蹬地、挺髖、頂肩動作后，再加練揮臂、收腹，這時要求練習(xí)者擲出球后，用眼余光看實心球的運行路線，同時從用幾成力去擲，逐步過渡到用全力擲。3、讓學(xué)生掌握適宜出手高度，我們采用借助橡膠帶做教具進行練習(xí)，學(xué)生在作雙手頭上前拋實心球的模仿練習(xí)時，練習(xí)者兩手抓住橡膠帶的中間，如拋實心球狀，橡膠帶的兩頭由另一同學(xué)拉著，練習(xí)的同學(xué)下肢蹬撐，挺胸、引臂。動作要求：練習(xí)者意識里也想往前上方拋，體會胸帶臂用力的”感覺如此反復(fù)練習(xí)，直到練習(xí)者找到感覺。這一動作練習(xí)不僅可以改善學(xué)生的出手角度，同時也有利于學(xué)生掌握正確的發(fā)力順序。4、針對肘關(guān)節(jié)過早下降，向下擲實心球，幾乎不存在拋物線，出手角度低的學(xué)生，采用向前上方做徒手揮臂練習(xí)；然后再拿長約五十cm的硬膠水管或藤條作鞭打前上方固定物練習(xí)。若當(dāng)學(xué)生還不能完全領(lǐng)悟動作則在他做徒手揮臂練習(xí)時，教師在他的肘關(guān)節(jié)下降路線上（腋前方），用手輕托其肘關(guān)節(jié)，使他有所感覺，得而改之。二、提高出手初速度投擲項目中，在出手角度適宜的情況下，投擲技術(shù)的重點，是提高出手初速度，因此要注意：1、保持較好準(zhǔn)備姿勢，兩腳前后開立，上體后仰，兩臂后引，將身體腰、腹、背、肩以及手臂充分伸展，形成較好的超越器械狀態(tài)，儲存大量的彈性勢能，為最后用力獲得更大的出手速度創(chuàng)造了條件。同時要強調(diào)兩手靠攏，相對成八字形用力握球，加大手指撥球力量。2、開始發(fā)力階段幫助學(xué)生充分伸展蹬伸、挺髖、送肩。在練習(xí)時，教師站在學(xué)生后方，當(dāng)學(xué)生最后用力前，教師在其后面輕輕推其肩、背部，讓學(xué)生潛意識里注意挺胸，使身體充分向后伸展，充分完成超越器械動作，加大彈性勢能，延長最后用力的作用距離。提高勢能轉(zhuǎn)化為動能的效果，從而保證學(xué)生在適宜的出手角度同時，加大出手初速度。3、最后發(fā)力階段，要求學(xué)生加快出手時腰腹肌快速收縮和手臂鞭打動作，最后用力快速收腹動作，既能提高最后用力的出手初速度，也能緩沖完成動作時身體向前的沖力。三、輔助練習(xí)1、提高蹬伸效果，發(fā)展學(xué)生踝關(guān)節(jié)肌肉力量和膝關(guān)節(jié)蹬伸力量，兩腳前后開立，做蹬地、挺髖練習(xí)，要求：重心由后腳移動到前腳，重心升高。借助橡皮帶進行對抗性蹬地、挺髖練習(xí)。2、原地的鞭打練習(xí)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩手握持排球或輕重量的實心球上舉，先用單臂交替向前上方做鞭打練習(xí)，并結(jié)合蹬地、重心前移、收腹動作；然后再用雙臂同時進行；動作由慢到快，逐步過渡。3、多做壓肩練習(xí)，以增加肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性?？梢詢扇艘唤M相互同時壓肩，也可在單杠上做壓肩練習(xí)。4、腰腹肌力量練習(xí)（仰臥起坐、仰臥舉腿、直角坐等）四、小結(jié)原地投實心球技術(shù)與其他單手投擲技術(shù)相比較，投擲的出手角度和最后用力的較好的超越器械狀態(tài)更難掌握，筆者認(rèn)為其關(guān)鍵點在于胸部前挺、手臂滯留動作，挺胸可以帶動身體重心的升高，腰背和肩帶肌肉的拉長，從而有利于較大投擲彈性勢能的更好儲備，提高動能的轉(zhuǎn)化，加快出手初速度，同時也可以達到合理的投擲出手角度。因此上述教學(xué)方式在學(xué)生掌握基本的用力順序后，重點強調(diào)學(xué)生的感受挺胸、以肩帶臂動作，更有利于提高學(xué)生投擲遠(yuǎn)度。實心球教學(xué)心得體會3帶著對未來的憧憬和期望，來到了xx幼兒園，隨著時間飛逝，實習(xí)生活的結(jié)束，讓我真正的感受到了作為一名幼師的不易。這次實習(xí)也讓我收益頗豐、受益匪淺。俗話說：萬事開頭難。進園實習(xí)初期，我感到了很大困難，毫無工作閱歷的我，應(yīng)對新工作，應(yīng)對性格各異的孩子，的確很難。我覺得毫無頭緒，不明白到底該從哪里下手，看著師姐們輕簡便松的帶著寶寶開展各種活動，做著一個又一個的游戲，看著孩子們一張張興奮、情高漲的小臉，我深深地被感染著，我努力地去學(xué)習(xí)，嘗試**帶孩子，經(jīng)過幾次之后，我的緊張心理才逐步退去，慢慢的融入這個小團體當(dāng)中。在實習(xí)過程中，讓我懂得了要因人施教，應(yīng)對不一樣的幼兒要用不一樣的方式，每個孩子都有自我的差異，有自我**的內(nèi)心小世界，而作為他們教師，要想真正走進孩子們的內(nèi)心小世界，不用心去了解去發(fā)現(xiàn)捕捉他們的閃光點是不行的，每個孩子都有他的可愛之處以及不足之處，要想幫忙他們改正缺點，不僅僅要關(guān)心和照顧幼兒，和幼兒家長的溝通也十分的重要，在實習(xí)期間我試著與家長打交道，與他們交流幼兒在園以及在家的各種表現(xiàn)，實習(xí)讓我獲得了很寶貴的東西。在教工幼兒園的每個教室都有幼兒一日生活常規(guī)時間表及主班配班教師的工作分工，在實習(xí)期間我嚴(yán)格按照時間表，配合所在班教師認(rèn)真做好一日生活常規(guī)工作。最初，保教工作時，我虛心請教老教師和師姐們，積極配合他們工作。戶外活動提醒幼兒注意安全，時：提醒幼兒減衣服，喝水時不擁擠，不說話，以免被水嗆到。吃飯時細(xì)心被燙，安靜進餐，不挑食。洗手時用肥皂，消**菌，睡覺時要蓋好被子，我們都要檢查一下幼兒是否蓋好被子，以免受涼。盡自我的努力照顧好每一個幼兒。細(xì)心、耐心的幫忙每一個幼兒并教給他們一些簡單的`生活小常識、小竅門，幫忙幼兒提高生活自理本事，讓孩子在幼兒園感受到更多的溫暖，讓每個幼兒真正愛上幼兒園，喜歡幼兒園。充滿愛心與童趣的氛圍，在玩樂中找到真正樂趣、不斷的增長知識。要成為一名合共的幼兒教師，除了要有較好的教學(xué)閱歷外，最重要的是隨機應(yīng)變幼兒各種怪異的**，我吸取周圍教師的先進閱歷，提高自我的水*。不能對此疏忽！知識和閱歷都不是天上掉下來的。僅有不斷的吸取、提高！家長才會放心把孩子完全交給你。完全信賴于你。充分信任你。并且做到不怕苦，不怕臟，像母親一樣關(guān)心和愛護他們，經(jīng)過這次實習(xí)，三個月里：讓我真正的了解幼兒教師是那么的不容易。真是：哎，做什么都不容易啊~以往以為帶幼兒是什么人都能**的?？勺銎饋硎侨绱酥y！回首與孩子們一齊走過的日子，和孩子們一齊的喜怒哀樂，想想要分開。實習(xí)也落幕尾聲。幼教工作是一個繁瑣而又辛苦的事情，需要幼教工耐心、細(xì)心、愛心、職責(zé)心并重，缺一不可，總之，教師是一個崇高而神圣的職業(yè)，要當(dāng)一名好幼教不容易啊~在此次實習(xí)中，我也看到了我自我不足之處，社會的不斷提高使幼兒園對幼兒教師的要求是越來越高。我愿意用我的所有情與愛心，換取孩子們的開心以及家長的誠心，實習(xí)間：讓我增長了見識，做教師難，做個幼兒教師難上加難，我要在今后的工作中，不斷的充實自我，全身心投入到未來的幼兒教育事業(yè)。這就是我這幾個月的實習(xí)過曾，想要當(dāng)一名好教師不容易?？傊疄榱艘院蟆Π?！加油！實心球教學(xué)心得體會4最近幾節(jié)課主要任務(wù)是訓(xùn)練孩子們的實心球，主要任務(wù)是解決動作不正確和力量不足的問題。課堂上首先讓學(xué)生按照老師的要求進行完整動作投擲，然后我再針對重點和難點進行專題講解。實心球的重點是投球準(zhǔn)備階段背弓要拉滿，動作做舒展。我的要求是盡量讓學(xué)生把大臂拉過自己的后腦勺，這樣才能產(chǎn)生較大的力矩力量才能更好的發(fā)揮。當(dāng)然在準(zhǔn)備活動階段要做一些拉伸肩關(guān)節(jié)的相關(guān)練習(xí)，防止在做動作投球的時候肩關(guān)節(jié)受傷。那么這個動作在實際學(xué)生投球的過程中并不能練得盡如人意，會出現(xiàn)含胸低頭，胳膊伸不直，大臂拉伸不到位的情況，那么針對這種情況在投球的時候我首先讓學(xué)生**好手臂的拉伸位置，我再一個一個的進行糾正。例如后背挺胸不到位的拍拍后背，提醒學(xué)生伸展到位，胳膊彎曲不到位的提醒一下，針對學(xué)生的每一種情況一一進行糾正，總體來講都是挺胸動作沒能做充分，經(jīng)過我的及時糾正大部分同學(xué)的動作還都能練習(xí)的比較充分。實心球的另外一個難點是怎么用力，打個形象的比喻，拉弓射箭，準(zhǔn)備階段把弓拉滿了就差最后快速的松手了，只有快速的松開手中的弦箭才能非得很遠(yuǎn)。而投實心球的”難點就在這最后的用力階段是否正確。主要存在的問題是協(xié)調(diào)能力不足導(dǎo)致的上下肢身體不配合，上肢用力過早，下肢用力不充分，上下肢脫節(jié)的情況；還有就是腿部用力不足，有相當(dāng)一部分同學(xué)不會兩腳蹬地交換跳，最終導(dǎo)致出手速度不夠，球投不遠(yuǎn)。那么這些問題我在一個學(xué)生一個學(xué)生糾正的過程中感受大部分同學(xué)的協(xié)調(diào)能力還是可以的，只是缺乏更加細(xì)致的指導(dǎo)。在兩腳蹬地交換跳的動作上，個別同學(xué)挺費勁，總是學(xué)不會，還有下肢蹬地和揮臂出手不能夠協(xié)調(diào)**。實心球的主要問題就是這兩種，當(dāng)然還有一些小的問題也不可忽視，例如有的同學(xué)出手角度不夠，總是想投的遠(yuǎn)一點導(dǎo)致最后出手時機過晚，拋出去的球沒有形成一個拋物線，提前落地；還有投球結(jié)束有的同學(xué)總愛向前跨一大步，導(dǎo)致過線犯規(guī)，有的同學(xué)愛向后退的距離遠(yuǎn)一點，但是這樣就會影響投球的距離。問題還是出在蹬地交換跳這個環(huán)節(jié)，兩腳在投球結(jié)束后應(yīng)該是交換而不是向前跨一大步，這在動作概念上應(yīng)該更加強調(diào)一下。實心球教學(xué)看似動作簡單，但是在投球過程中還是存在很多問題的，加強動作概念，強化動作，最終要形成動力定型。實心球教學(xué)心得體會5投擲實心球的教學(xué)在各個學(xué)段中占有一定的比例，作為一項傳統(tǒng)教材，其身體鍛煉價值在于能提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性及發(fā)展上肢力量、腰腹肌爆發(fā)力和投擲能力效果較為顯著。因此在教學(xué)中應(yīng)重視具有實用性、普及性的實心球項目。從傳統(tǒng)和教學(xué)實踐來看該內(nèi)容確實存在枯燥、單一的感覺，在新課標(biāo)理念怎么激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓全體學(xué)生參與課堂教學(xué)下，在教學(xué)實踐中作了一些嘗試，也從“器械出手時的初速度是投擲項目提高成績的共性，學(xué)生具有較強的力量，是提高器械出手速度的重要條件之一”闡述中，總結(jié)了提高學(xué)生擲實心球成績的練習(xí)方式，以供參考。一、站立姿勢練習(xí)1、正面擲實心球方式：兩腳前后或左右開立，雙手持球于腦后，屈膝后仰成反弓姿勢，通過前屈預(yù)擺，以蹬伸、收腹、揮臂將實心球向前上方擲出。2、正面拋實心球方式：以兩腳左右站為宜。雙手持球于胯下，屈膝半蹲，通過蹬地、送髖、抬臂將實心球從提前拋出。3、側(cè)拋實心球方式：側(cè)對投擲方向，雙手體前持球，轉(zhuǎn)體、扭腰，通過蹬轉(zhuǎn)將球從體側(cè)拋出。4、后拋實心球方式：兩腳左右站，背向投擲方向，持球于胯下，屈膝半蹲，通過蹬地、送髖、伸臂將球經(jīng)體前上繞至腦后上方出手。5、對墻投擲實心球方式：在墻上和地上分別畫一標(biāo)志，面對墻站在地上標(biāo)志后面，持球?qū)ν稊S，反復(fù)練習(xí)直至每次都能很輕松的投擲到墻上指定標(biāo)志，然后將地上標(biāo)志往后退1m，再進行反復(fù)練習(xí)，又能輕松投擲到墻上標(biāo)