《塑造性格》讀書筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《塑造性格》最新版讀書筆記，下載可以直接修改性格原則書影響生活改變作者人格自戀者策略障礙情境人格特質(zhì)賈勒特事件博士個(gè)性故事可能性本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01獻(xiàn)給第二章生活經(jīng)歷對(duì)性格的影響第四章生活事件對(duì)性格的影響第一章你心中的自我第三章病理性性格改變第五章選擇改變自己目錄030502040607第六章救贖：壞人可以變好第八章性格重塑的十個(gè)原則致謝第七章暗黑性格的教訓(xùn)后記目錄0901108010內(nèi)容摘要一直以來(lái)，我們都被告知，終此一生我們都會(huì)被與生俱來(lái)的性格所束縛：內(nèi)向者永遠(yuǎn)被封印在自己的外殼里，而自戀者將永遠(yuǎn)被困在鏡中凝視自我。在《塑造性格》一書中，賈勒特博士帶領(lǐng)我們踏上一段激動(dòng)人心的旅程，他不僅探索了生活事件如何改變我們的性格，還展示了我們可以如何有意識(shí)地塑造自己的個(gè)性，從而改變我們的人生。在書中，賈勒特博士結(jié)合前沿心理學(xué)研究成果，提供了基于實(shí)證的方法來(lái)幫助讀者改變自己的人格特質(zhì)，包括如何變得更加情緒穩(wěn)定、外向和開放等等。作者在書中講述了一些引人入勝的故事，來(lái)說明一些人的性格發(fā)生了怎樣深刻的變化。作者還深入研究了所謂的暗黑人格特質(zhì)積極的一面，以及我們可以如何利用這些優(yōu)勢(shì)從而避免陷入人格陷阱。書中搭配了一定數(shù)量的心理測(cè)驗(yàn)和互動(dòng)練習(xí)，可以幫助我們更好地理解自己的個(gè)性和生活的各個(gè)方面。這本書適合所有曾被自己的性格特質(zhì)所束縛并想要追求持久改變的人閱讀。獻(xiàn)給所以，本質(zhì)上，你自己塑造了自己的命運(yùn)。第一章你心中的自我改變?cè)谟趫?jiān)持，改變從今天開始。性格既有可塑性，又有穩(wěn)定性為什么性格很重要？改變性格的理由了解自己檸檬性格測(cè)試大五人格測(cè)試010302040506第一章你心中的自我第二章生活經(jīng)歷對(duì)性格的影響雖然只是淺淺地解決了困惑，但對(duì)于要解決困惑的人來(lái)說，還是很有益的！。嬰幼兒時(shí)期的性格練習(xí)：回想你的生活經(jīng)歷考驗(yàn)和磨難第二章生活經(jīng)歷對(duì)性格的影響第三章病理性性格改變蓋奇“不再是原來(lái)的蓋奇了”“他不再是我們認(rèn)識(shí)的那個(gè)人了”“這顯然不是她”創(chuàng)傷可以分裂人格，但也會(huì)帶來(lái)積極的改變第三章病理性性格改變第四章生活事件對(duì)性格的影響如何解釋你的行為方式：情境或性格性格的不穩(wěn)定性與適應(yīng)性和誰(shuí)在一起會(huì)影響你的性格？你是“社交變色龍”嗎？你是一個(gè)喜怒無(wú)常的人嗎？情境選擇策略010302040506第四章生活事件對(duì)性格的影響?zhàn)囸I與飲酒對(duì)性格的影響咖啡因?qū)π愿竦挠绊懘舐楹椭禄脛?duì)性格的影響沒有人是一座孤島第四章生活事件對(duì)性格的影響第五章選擇改變自己改變的理由成功改變性格的三個(gè)基本原則有證據(jù)支持的性格改變策略做真實(shí)的自己，還是改變自己？第五章選擇改變自己第六章救贖：壞人可以變好關(guān)于自我救贖的其他故事好人也有變壞的時(shí)候救贖的障礙第六章救贖：壞人可以變好第七章暗黑性格的教訓(xùn)你是一個(gè)自戀者嗎？自戀的利與弊克服膚淺的自戀你是精神病態(tài)者嗎？我們能從成功的精神病態(tài)者身上學(xué)到什么？引導(dǎo)精神病態(tài)者走向光明010302040506第七章暗黑性格的教訓(xùn)第八章性格重塑的十個(gè)原則原則一：為更大的目標(biāo)去改變性格，成功的可...原則二：只有先誠(chéng)實(shí)地評(píng)價(jià)自己，才能有所進(jìn)...原則三：真正的改變始于行動(dòng)原則四：性格改變易于開始，卻難以堅(jiān)持原則五：性格改變是一個(gè)持續(xù)的過程，需要堅(jiān)...原則六：在性格改變的程度方面，要抱有務(wù)實(shí)...010302040506第八章性格重塑的十個(gè)原則原則七：有別人的幫助，你成功的可能性更大原則八：生活總會(huì)給你設(shè)置障礙，而克服障