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PPT書籍導讀最新版本讀書筆記模板《你是自己的全世界》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01文前第二章認知差：在老好人情結(jié)中越陷越深第四章逃避癥：取悅者最根本的問題是——...第一章心理罪：永遠把別人擺在第一位第三章負習慣：一切圍著別人的需求轉(zhuǎn)第五章自我感修復：別人沒那么重要，你才...目錄030502040607第六章自主力強化：自己的事情，不必遵照...第八章自愛力喚醒：學會愛自己，才能活成...第七章拒絕力回歸：你說不，并沒有對不起...目錄0908內(nèi)容摘要你身邊肯定有一類人，或者你就是這樣的人，總被人評價“這人挺好”，但其實你自己并不想這樣。不好意思拒絕別人的請求，卻經(jīng)常讓自己陷入兩難的境地，心思敏感，不自覺地去猜測對方的想法，擔心被別人討厭……具備討好型人格特征的人往往過得很累，明明自己也不愿意這樣，但卻總是下意識習慣性地去迎合對方、取悅別人。因而時常覺得自卑，甚至討厭自己，造成極大的心理包袱和社交壓力。文前做人得有主見，更得學會取舍，你總是需要舍棄一部分人的認同的。第一章心理罪：永遠把別人擺在第一位比起苛求自己去滿足別人，倒不如學會舍棄一部分人來滿足自己?！皠e人的認可是我生命的意義”——自我價值...“愿所有人喜歡我”——完美情結(jié)導致自我苛...“都是我的錯”——對他人感受過度敏感，無...“我聽你的”——以“聽從”抬高別人，喪失...第一章心理罪：永遠把別人擺在第一位“會給人添麻煩的”——怕被反感而不敢請求“不答應，他會生氣吧”——怕得罪而不敢拒...“寶寶心里苦，寶寶不說”——無限度承受，...“我不好，想被接受只有討好”——自信心缺...第一章心理罪：永遠把別人擺在第一位第二章認知差：在老好人情結(jié)中越陷越深其實，別人不拿我們當回事，都是從我們不拿自己當回事開始的。超過一定程度的利他，必然成為病態(tài)為了做個好人，簡直把自己不當人事情多到做不完，深深陷入“風險疲勞”逆來順受，漸漸不被人當回事第二章認知差：在老好人情結(jié)中越陷越深無限饋贈，一旦無能為力，他們歇斯底里過度包容，縱容別人一再傷害自己同情心泛濫，總對自己進行道德綁架第二章認知差：在老好人情結(jié)中越陷越深第三章負習慣：一切圍著別人的需求轉(zhuǎn)人，只有先取悅自己，做最好的自己，才能得到別人的喜歡和看重。別人對待你的方式，是你親手教給他的狠狠為難自己，只為成全別人的歡喜習慣就好——別人欺你也就成了習慣不用管我——最后真沒人在乎你的感受了不惜一切追求他，后來他覺得你很廉價甘心做備胎，然后永遠是備胎010302040506第三章負習慣：一切圍著別人的需求轉(zhuǎn)第四章逃避癥：取悅者最根本的問題是——...所以，既然不能讓所有人都滿意，那么讓自己滿意就好了，這未必是最“完美”的選擇，但絕對是最好的選擇。哪怕自己是對的，也不敢和人發(fā)生任何對抗忍受別人的壞情緒，不敢表達自己的情緒借錢出去容易，討債時心里就忐忑任何可能讓人生氣的言行，都會深深不安第四章逃避癥：取悅者最根本的問題是——...過度的自我反省，其實是自我輕賤無論如何，必須成為一個有態(tài)度的人你要“任性”，別人才知道你也有個性第四章逃避癥：取悅者最根本的問題是——...第五章自我感修復：別人沒那么重要，你才...那些真正懂得欣賞你的人是不需要你卑躬屈膝地去討好的，而那些根本不懂得欣賞你的人也絕不會因為你的討好就改變自己的看法。你不必強迫自己讓所有人都滿意當你是你自己，世界才會記住你做你想做的，而不是別人想看到的圈子不同，不必強融第五章自我感修復：別人沒那么重要，你才...別讓贊美把你給徹底綁架了做你自己，不一定要有人懂所謂適應性，不是要你適應一切愛別太瘋狂，備胎不能當?shù)谖逭伦晕腋行迯停簞e人沒那么重要，你才...第六章自主力強化：自己的事情，不必遵照...我們最好不要讓別人的價值觀影響自己，不要刻意去追逐什么和要求什么，通過和自己緊緊相連，通過把積極的自我形象展現(xiàn)出來，通過這些，我們就能獲得真正的認可和幸福。這樣的“為我好”，我不需要別讓任何人替你做主，包括你的父母如果他們錯了，你也要跟著錯嗎？關(guān)鍵性決斷，不妨固執(zhí)己見第六章自主力強化：自己的事情，不必遵照...別人亂給的批評，就當耳旁風參考別人的意見，但別把它當成命令別人越潑冷水，越要讓自己熱氣騰騰第六章自主力強化：自己的事情，不必遵照...第七章拒絕力回歸：你說不，并沒有對不起...人這一生最重要的，是要懂得尊重自己的真實感受，這是你的人生，你的體驗。除了你自己，誰也沒資格強迫你臉薄心軟怕得罪，注定自己要受罪拒絕操縱：NO，我有自己的是非觀拒絕勉強：NO，我真的無能為力拒絕催逼：NO，就算剩著我也不將就拒絕脅從：NO，這種事情絕對不能幫你010302040506第七章拒絕力回歸：你說不，并沒有對不起...第八章自愛力喚醒：學會愛自己，才能活成...遵循內(nèi)心的引導，才能感受到真實的快樂，才能把日子過得痛痛快快。愛自己，才是招人喜歡的開始始終相信，自己也是“風景這邊獨好”吃虧是