《陰瑜伽 風靡歐美的高端瑜伽課》讀書筆記思維導圖

《陰瑜伽風靡歐美的高端瑜伽課》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導圖PPT模板瑜伽經絡蝴蝶壓力祛病身心嬰兒式面如桃花龍式姿勢心情天鵝課腰不酸頸椎病小蠻腰翼龍式腿部脊本書關鍵字分析思維導圖01PART1陰瑜伽：美麗因平靜而綻放PART3體驗陰瑜伽的驚喜：6個姿勢...PART5感受祛病美體的神奇魔力：只...PART2開始天人合一的和諧之旅：一...PART4心在什么境界，身在什么世界...附錄目錄0305020406內容摘要你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內分泌失調、臉色黯淡？你是否脊柱側彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內臟器官，有效地調節(jié)神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，改善淋巴和血液循環(huán)，促進毒素排出，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。PART1陰瑜伽：美麗因平靜而綻放用術語表述就是“讓肉體回歸本心”，以此達到身體與心靈的完美結合，釋放美好意念，使身心感到閑適。什么是陰瑜伽陰瑜伽的特點陰瑜伽關注的結締組織陰瑜伽的代表人物陰瑜伽是否適合你什么時候練習陰瑜伽010302040506PART1陰瑜伽：美麗因平靜而綻放陰瑜伽練習的小貼士陰瑜伽的熱身運動陰瑜伽與我們的經絡PART1陰瑜伽：美麗因平靜而綻放PART2開始天人合一的和諧之旅：一...(良性循環(huán)可以應用在運動、生活、工作，養(yǎng)成良好的習慣)。蝴蝶式Butterfly一招讓女人越...蜻蜓式Dragonfly掃除壓力，元...人面獅身式Sphinx氣血充盈，面如...嬰兒式Child“肉背”與壞情緒的克...海豹式Seal調理內臟，增強后天之本半鞋帶式HalfShoelace內...010302040506PART2開始天人合一的和諧之旅：一...快樂嬰兒式HappyBaby快樂使...攤尸式Savasana讓你一覺睡到天...仰臥扭轉式RecliningTwis...PART2開始天人合一的和諧之旅：一...PART3體驗陰瑜伽的驚喜：6個姿勢...今年剛接觸陰瑜伽，感覺和以往練的陽性瑜伽有很大不同，舒緩使我開始享受瑜伽，也很欣賞現(xiàn)在的瑜伽教練。蛙式Frog例假來了一樣好心情鞋帶式Shollace早這樣就瘦了睡天鵝式SleepingSwan腎...毛毛蟲式Caterpillar夫妻更...龍式Dargon擁有一個好身形下犬式DownDog關節(jié)炎真的不犯...010302040506PART3體驗陰瑜伽的驚喜：6個姿勢...PART4心在什么境界，身在什么世界...它是最好的提升身體柔韌性，拉伸肌肉的運動。天鵝式Swan讓身心更加自由高飛龍式DargonFlyingH...低飛龍式DargonFlyingL...融心式MeltingHeart媽媽...半蝴蝶式HalfButterfly...12345PART4心在什么境界，身在什么世界...PART5感受祛病美體的神奇魔力：只...這是一本很適合現(xiàn)在的生活方式的書，我本人練習陰瑜伽???♀?三個月整個人都精神多了，以前經常頭暈，現(xiàn)在不會了[微笑]。四方形式Square體態(tài)正了身材超棒鞍式Saddle擁有一個小蠻腰翼龍式DargonWing永別了，...懸掛式Dangling和頸椎病說拜拜PART5感受祛病美體的神奇魔力：只...蹲式Squat腰不酸背不痛了鹿式Deer打造完美腿部曲線貓拉尾式CatPullingIts...蝸牛式Snail挺直做人，自然增高三...PART5感受祛病美體的神奇魔力：