輪滑教學(xué) 去輪滑吧

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春天了，天越來越溫和，帶著寶寶到廣場上去、到公園里去。從輪滑運動里培養(yǎng)固執(zhí)果敢、培養(yǎng)平衡和自信，踩著輪子飛奔吧!好處挺多的?年滿兩歲半且身體健康的寶寶就可以開頭學(xué)習(xí)輪滑了，輪滑給孩子帶來的好處至少包括以下幾個方面：

強化孩子的身體素質(zhì)更加是呼吸系統(tǒng)。輪滑是一種分外好的有氧運動，它極好地磨練了孩子的四肢氣力，更加是腿部氣力，提高了孩子的心肺功能。

提高了孩子的靈敏度和平衡才能。輪滑運動是在動態(tài)中尋求平衡，練習(xí)過輪滑的孩子，由于回響靈敏度的提高，將來學(xué)騎自行車的速度快得多，也很輕易制止運動傷害。

有效改善孩子由于運動智能發(fā)育不良所展現(xiàn)的性格問題。輪滑這項每時每刻都在驚險中求平衡的運動要求孩子高度集中留神力，從而避了一般孩子常見的性格缺陷，如躁動擔(dān)心、留神力分散、沒有耐性、過分寧靜、膽小、缺乏表現(xiàn)欲等。

讓孩子從小彌漫“表示”的自信。輪滑運動與其他體育工程相比具有更多的趣味性和參觀性，尤其當(dāng)孩子學(xué)會根本的滑行方法，能前溜葫蘆、倒溜葫蘆，能完成“3”字轉(zhuǎn)步法和兔子跳之后，對孩子的自信仰和驕傲感的養(yǎng)成有極大的好處。

提高孩子們的士氣和人際交往才能。很少有輪滑寶寶不摔跤，因此，學(xué)習(xí)輪滑對小寶寶而言，十足是激發(fā)士氣的過程。

都用什么裝備?

好多父母認為，越貴的鞋具安好性越高，其實這是誤區(qū)。初學(xué)輪滑的寶寶不會涉及高難度的勾手跳或點冰跳動作，一般符合質(zhì)量要求的鞋具就可以了，當(dāng)然，價錢貴的鞋具減震效果要好一些。最關(guān)鍵的裝備是護具，包括護膝、護肘、護腕和頭盔，都要一樣不落。由于運動時會出汗，穿得太多，出汗太多反而輕易感冒。還有一點要指點愛美的小女孩的爸媽：別讓寶寶穿著裙子上場，尤其是緊身的裙子，不僅阻力動作的伸張，更由于裙擺的牽絆而不易掌管平衡要領(lǐng)。

爸媽幫什么忙?

寶寶的輪滑最好不要在家自學(xué)，由于假設(shè)訓(xùn)練不模范，寶寶的腿很輕易走形。輪滑根基課最好去有閱歷的兒童輪滑執(zhí)證教練那里上，一方面訓(xùn)練出來的動作更美好模范，另一方面在群體中學(xué)習(xí)，孩子不會輕易因摔跤而痛哭退出――由于，小摯友之間會有對比和對照。

父母掌管輪滑的簡樸步驟和技術(shù)要領(lǐng)還是有必要的，由于，孩子回來后還要反復(fù)練習(xí)，需要父母的指示和輔佐呢。

學(xué)習(xí)站立。試著讓寶寶向左右伸展雙臂模樣，既是“開頭”前的預(yù)備動作，又是急停后的穩(wěn)定動作。站立是對寶寶膽子的第一個考驗，爸媽可以從前面拉著寶寶的手幫他站穩(wěn)，也可以讓寶寶扶著椅背站立，但確定不要從他背后抱著他站起來，假設(shè)寶寶由于有所倚靠而學(xué)不會自己探索站立的重心，他就學(xué)不會輪滑。

學(xué)習(xí)踏步。踏步前行前，先讓寶寶脫下輪滑鞋做幾次熱身，如可以做20次原地高抬腿、踏步跺腳，主要是為了增加寶寶的腿部氣力，為踏步滑行做打定。踏步包括穿上輪滑鞋后的原地踏步、側(cè)踏步和踏步前行。踏步前行時要讓寶寶膝蓋稍曲，大腿稍并攏，呈“八”字形維持穩(wěn)定，并把重心實時轉(zhuǎn)移到踏步前行的那條腿上。

學(xué)習(xí)直線滑行和彎道滑行?；械膭幼饕I(lǐng)是，左腳在前成弓步，右腳向側(cè)后面蹬出，上身向前微傾，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，同時左腳向后外側(cè)蹬出，同時重心從左腳移動到右腳。假設(shè)是彎道滑行，要留神在轉(zhuǎn)彎時重心下降，并落在靠里側(cè)的一只腳上。父母可以穿上輪滑鞋與寶寶玩嬉戲，以提高他對滑行的興趣，如“撿玩具嬉戲”、“開火車嬉戲”、邊滑行邊玩“老鷹捉小雞”等。

學(xué)習(xí)中斷。教會寶寶學(xué)會使用剎車器，包括腳尖抬起，讓腳后跟的剎車器與地面摩擦，寶寶就安好地停下來了。記得重心確定要壓低，保持在兩腳中間，否那么輕易前仰后仆地摔倒。

學(xué)習(xí)安好跌倒。學(xué)習(xí)利用護具來分散跌倒時的沖擊力。讓寶寶學(xué)會肩部著地，將身體抱團后跌倒，制止由于慌亂中以手撐地而造成手臂骨折；假設(shè)寶寶緊急應(yīng)變的才能較弱，不妨給他戴上護掌；教他身體前傾、膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，并讓身體就勢伸展出去，然后完全撲倒，制止受傷。

萬一受傷了怎么辦?

假設(shè)是一般的擦傷，那么用生理鹽水洗凈，留神養(yǎng)護就行了；要是傷處有血或漿液滲出，不要搽抹跌傷油膏，應(yīng)保持枯燥、暴露的狀態(tài)讓傷口自然愈合?；当钶p易受“刺花傷”，更加是在露天廣場練習(xí)時，“刺花傷”導(dǎo)致渣子嵌入皮膚，輕易感染發(fā)炎，所以首先把孩子傷口上的小石渣清理明凈，然后用生理鹽水給傷口消毒。

萬一孩子骨折了，要采取低溫加壓治療――馬上在繃帶底下加墊棉花，急速包扎后急送醫(yī)院處理。假設(shè)孩子喊痛，可在腫痛處加敷一個小冰袋。

上哪兒去學(xué)?

上海地區(qū)

第六頻道輪滑俱樂部

總部地址：上海市浦東新區(qū)靈山路715號

分部地址：上海市浦東新區(qū)浦電路313號羽毛球館二樓

是上海浦東地區(qū)規(guī)模最大，舉辦少兒輪滑比賽最多的專業(yè)俱樂部之一，由多位國際花招輪滑教練員執(zhí)教。學(xué)前班320元／8次，學(xué)習(xí)站立、踏步、V字走路，安好急停和安好摔跤等。初級班320元／8次，學(xué)習(xí)平行轉(zhuǎn)彎，V字倒走，前溜葫蘆和倒溜葫蘆等。還開辦有“親子班”，讓爸媽陪孩子一同訓(xùn)練，父母可享受9折優(yōu)待。

米高66遨游輪滑俱樂部

地址：上海市閔行區(qū)東川路2288弄干代廣場

在此俱樂部陪滑的父母是免費的。此輪滑俱樂部的幼兒收費每期在450元左右，12～15次課，每課1.5小時，教練集體上課45分鐘，自由練習(xí)45分鐘。俱樂部與百貨公司有良好合作關(guān)系，激勵旗下訓(xùn)練的兒童在百貨公司公共活動區(qū)表示輪滑才藝。

北京地區(qū)

北京中國兒童中心輪滑俱樂部這個中心負責(zé)為首都體校選拔輪滑好苗子，假設(shè)孩子在訓(xùn)練中表現(xiàn)出優(yōu)異的速滑才能，俱樂部將通過選拔考試將其編入速滑一隊和速滑二隊，配備優(yōu)游輪滑教練免費教授其速滑技巧。啟蒙班和初級班的收費都是500元每月8次課。

首體滾軸溜冰大世界柯教練訓(xùn)練練營

地址：首都體育館冰上世界柯季明教練只在暑假大批量招生時才收費，平日為普及輪滑藝術(shù)，每星期六、日下午2:00～4:00，在王府井利生體育用品商店的門前廠場上，柯教練將免費教小摯友輪滑。初學(xué)的寶寶可以去試試。

廣州地區(qū)

急速前線輪滑俱樂部地址：