精編個人參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集

第頁精編個人參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集精編個人參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集1

經(jīng)過高校經(jīng)管學(xué)院的細(xì)心組織和策劃，10月8日，20xx級MBA、SMNA班的80多名學(xué)生一早開赴戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。我明白，這不是一次一般的群眾或者消遣活動，而是高校經(jīng)管學(xué)院為我們細(xì)心組織和支配的非常具有教化好處的體驗式培訓(xùn)。

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊活力、推動個人素養(yǎng)成長的訓(xùn)練課程，透過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練資料，以體驗啟發(fā)作為基本教化手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中。在當(dāng)今的社會競爭發(fā)展中，擁有良好的團(tuán)隊精神和專心的人生看法，是MBA精英人才應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅?；仡櫿麄€拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛起先的團(tuán)隊建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此生疏，到在團(tuán)隊成員的激勵聲中英勇的邁出斷橋項目中一步；從項目總結(jié)中培訓(xùn)教官深化淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到嬉戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。

一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與協(xié)作。

首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“挽救大兵”，讓大家在驚險而驚慌的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會，信任團(tuán)隊?！碍h(huán)環(huán)相扣”項目要求團(tuán)隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在持續(xù)連體的狀況下從指定的起點到達(dá)終點，這個項目考驗的是團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。“挽救大兵”項目要求每人手持一節(jié)“生命通道”，透過節(jié)節(jié)相連，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個過程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與協(xié)作的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就起先熱情地探討人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一根據(jù)方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會意地微笑激勵，我們最終第一個抵達(dá)終點。勝利的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，群眾榮譽(yù)感從心底油然而生。

二、“跳出真我”，樹立自信念，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇。

“高空斷橋”項目要求隊員在8。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1。5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板，手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地起先打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐驚。此時此刻，聽著下面隊友熱忱的加油聲，剛剛的豪言壯語浮此刻心頭，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好！”隊友的歡呼聲讓我馬上從驚慌的心情中釋放出來。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，讓我對自己充溢信念。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信念，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

三、信任團(tuán)隊，團(tuán)結(jié)一樣。

“鼓動人心”，“假如在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來限制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊能顛多少個呢？”這是教官剛起先介紹這個項目時提出的問題。“這個項目好難?。　薄肮烙嬆茴?0個吧”“一個人歪了球就要掉下去了?。　眻錾铣涑庵鴳岩珊土粢庖硪淼穆曇?。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊協(xié)作的最佳項目。“狼牙隊”透過民主探討構(gòu)成決策，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程，堅決執(zhí)行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng)對。第一次一百零一零一四十下！其次次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們透過合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了原定的期望值，看到了團(tuán)隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一齊。

四、通力合作，合理安排資源。

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，39名船員的生命受到威逼。這時有一艘過往船只趕過來營救，但是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力氣才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是“逃命墻”也叫“畢業(yè)墻”項目的由來。一堵4。5米的木板墻，光滑、沒有任何工具，要求全部的隊員在有限的時間內(nèi)，透過合理規(guī)劃及相互協(xié)作，不得發(fā)出聲音，全部翻越“船身”逃命。在這項挑戰(zhàn)中，除了感嘆“團(tuán)結(jié)的力氣是無窮的”、“人的潛能是無限的”以外，最讓我震撼的是每個人的奉獻(xiàn)精神。多數(shù)語言化為簡潔感謝二字。感謝第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個人的勇士；感謝在下面咬著牙，強(qiáng)忍難受，甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著烈日，時刻做好愛護(hù)姿態(tài)的同伴們；當(dāng)墻下只剩下最終一位同伴時，這時已經(jīng)沒有人梯能夠借助了，他唯一能夠利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手。嘗試，失?。L試，又失?。?/p>

全體隊員都屏住了呼吸，賜予他激勵和支持。當(dāng)上下兩名隊員的手緊緊地握在一齊，勝利躍上墻頭的時候，拓展訓(xùn)練基地里響起了雷鳴般經(jīng)久不息的歡呼聲和掌聲，我為身處這樣的團(tuán)隊傲慢，更為隊員們精誠團(tuán)結(jié)的精神傲慢。看著大家絢麗的笑容，看著貌似不行完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什么力氣使我們戰(zhàn)勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是群眾的力氣，團(tuán)隊的力氣。因為每個人隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身，將團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃爍著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己！”每個隊員相互的目光都充溢著信任，是的，“我們在一齊是最棒的！”這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)驗。它讓我們建立了相互的理解和信任，激發(fā)了團(tuán)隊意識，構(gòu)成了專心、高效的團(tuán)隊氛圍。這次訓(xùn)練，不僅僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念的滲透。

我要感謝教官們、“狼牙”的隊友和MBA班級的全部成員，感謝大家相互信任和彼此激勵，因為你們，我們實現(xiàn)了一加一大于二的結(jié)果；當(dāng)然，也同樣感謝新大經(jīng)管學(xué)院組織的這次拓展訓(xùn)練給我?guī)砣绱硕嗟男拍钆c收獲。

精編個人參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集2

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉開眼笑地溝通著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培育了團(tuán)隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做安排，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉透過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：

在工作中，各單位之間須要溝通和信息的共享，須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛藏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

此次綜合素養(yǎng)拓展訓(xùn)練之后，無論前面路上等待我的原委是什么，我想只要有志氣、耐力和堅持之心，美妙的初中生活不會拒我置千里之外。同樣，我要用自己的努力去開拓，去進(jìn)取，不斷超越自己，用繽紛的初中生活構(gòu)筑我唯美的花季。

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拓展訓(xùn)練使我明白了信任同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不害怕，沒有一個人不膽怯 。而在下面的同事，沒有一個不想平安接住倒下的同事，沒有一個不想完備的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的成功以及團(tuán)隊的力氣，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平常的工作生活中不行缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增加。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不行認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的相識往往是有保留的，對自己的潛能相識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清楚地相識到自己身上潛藏的能量，增加了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信念與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新相識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊的合作，集體的才智和力氣，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我相識到一個好的團(tuán)隊必需具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作實力和凝合力。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都恒久記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣翱翔，翱翔，一路翱翔，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣；挑戰(zhàn)自己，一起飛！不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！

精編個人參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集4

上周末我們一大早就來到了xx拓展訓(xùn)練公司在雙流的拓展基地，拓展訓(xùn)練正式的起先，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們打算好了，請信任我們，我們支持你，我們愛護(hù)你，我們愛你！”這個項目中因為害怕，我是最終一個上場的，當(dāng)重重摔下的那一刻，當(dāng)被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等于愛自己。

“星際大逃亡”看似一個再簡潔不過的嬉戲，可是我們卻沒有成功的脫逃，為什么？因為覺得它太簡潔讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12—1=0的道理。團(tuán)隊中一人的失敗整個團(tuán)隊就得無功而返。激勵而相互信任在這一刻是多么重要。

“高空斷橋”讓我重新相識了自己。伴著隊友的呼喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現(xiàn)在變得那么可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎么沒了平衡感，咋辦？”“你的平衡感很好，不要想太多，你肯定可以過去”教練在我背后大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己勝利了，太棒了！

每個人的力氣在一個團(tuán)隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團(tuán)隊中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會影響到整個流程。

團(tuán)隊的才智是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學(xué)會了凡事要擅長思索，工作方法是須要不斷創(chuàng)新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應(yīng)當(dāng)做的事情，這叫做“本份”。

“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團(tuán)隊的成功他只說了句：“沒事，踩吧！”我們用了6′21〞的時間順當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地。當(dāng)教練為我們講評時，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊成功之音YE！

拓展結(jié)束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學(xué)會合作，學(xué)會思索，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新相識了自我，更懂得了團(tuán)結(jié)就是力氣，今日的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌！

精編個人參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集5

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面讓我收益許多，我們明白拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝合力，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)立活動中。

一、幫忙我成長，提高了我的自信念，意志本領(lǐng)。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情景下，我的戰(zhàn)績接著增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展項目中培育合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練———穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團(tuán)隊內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里勝利穿越。也經(jīng)過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟識。因為我們以往是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團(tuán)隊其它成員的幫忙和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必需就自我的看法、觀點、思想去和其他團(tuán)隊成員共享，探討，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在那里，每個人的性格優(yōu)勢，本領(lǐng)優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊內(nèi)部溝通、合作，以期到達(dá)改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目。在體驗的過程中，團(tuán)隊成員中相互關(guān)切，幫忙的行為呈現(xiàn)也會極大地改善我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的情景的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思索的是，這些不和諧情景的出現(xiàn)是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊。我們既然是一個團(tuán)隊，那就讓我們經(jīng)過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

精編個人參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集6

團(tuán)結(jié)就是力氣！團(tuán)隊的凝合力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)建力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，乘風(fēng)破浪、所向無敵！

xx年3月18日，中心校組織的青年老師拓展訓(xùn)練活動，形式新奇、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn)。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體老師隨機(jī)組合，臨時產(chǎn)生新的團(tuán)隊，全體成員主動參加，施展各自特長，確定團(tuán)隊名稱、口號、繪制隊旗、編排隊歌，對于個體來說，這是一件非常困難傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、親密協(xié)作下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)。“龍之隊、狀元隊、亮劍隊”一個個洪亮地名字，體現(xiàn)了每個團(tuán)隊?wèi)?zhàn)勝困難、爭取成功的信念和決心；一面面新奇獨特、別具匠心的隊旗（king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍），表現(xiàn)出每個團(tuán)隊豐富的想象力和創(chuàng)建力；一句句慷慨激揚的口號、一首首高亢嘹亮的隊歌，都在盡情的呈現(xiàn)團(tuán)隊的凝合力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)建力！團(tuán)結(jié)就是力氣！

“高度確定視野、角度變更觀念、尺度把握人生”?！翱罩袛鄻颉保?米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個風(fēng)光 對壓力、變更心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是勝利了一大步！你就經(jīng)驗了一次心靈礪煉得過程！這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)切與激勵，這真是不同尋常的一步！

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團(tuán)隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行實力、體現(xiàn)了集體的才智與力氣。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團(tuán)隊的指揮與聽從、協(xié)調(diào)與協(xié)作，體現(xiàn)了特性與共性的和諧統(tǒng)一，特殊是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一樣，一步步走向勝利。

“過電網(wǎng)、背摔”須要團(tuán)隊成員的親密協(xié)作、合理分工、系統(tǒng)思索、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責(zé)任感、平安感、成就感，體驗勝利，收獲歡樂！特殊是在我們從電網(wǎng)中被隊友平安接過的.一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激烈、深受感動，由衷地感慨“感謝大家，感謝大家！”一種感恩的心涌上心頭。

“絕境逃命”是全部訓(xùn)練項目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“嬉戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的成功。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難！參與活動全體隊員，齊心合力、團(tuán)結(jié)一樣，發(fā)揮團(tuán)隊精神、奉獻(xiàn)精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最終的兩名隊員非常艱苦，空中吊著一名隊員，最終一名隊員用力跳動，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻(xiàn)精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就平安完成了救生任務(wù)。我們勝利啦、我們成功啦！勝利的喜悅、歡樂的淚水、華蜜的體驗，感染著在場的全部的人。

空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃命，全部這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，同心同德、協(xié)調(diào)協(xié)作、同心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，最終成功會師。

野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃命的場景，但是大家慎重其事，一絲不茍。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團(tuán)體性、合作性、創(chuàng)建性，因為每一項障礙都是個體力氣無法跨越，無法突破的，并且每一次勝利，都是集體力氣與才智的結(jié)晶。因此，“團(tuán)結(jié)就是力氣！”留給我們深深的回味與思索！！

精編個人參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集7

上周末我們一大早就來到了xx拓展訓(xùn)練公司在雙流的拓展基地，拓展訓(xùn)練正式的起先，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們打算好了，請信任我們，我們支持你，我們愛護(hù)你，我們愛你！”這個項目中因為害怕，我是最終一個上場的，當(dāng)重重摔下的那一刻，當(dāng)被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等于愛自己。

“星際大逃亡”看似一個再簡潔不過的嬉戲，可是我們卻沒有成功的脫逃，為什么？因為覺得它太簡潔讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12—1=0的道理。團(tuán)隊中一人的失敗整個團(tuán)隊就得無功而返。激勵而相互信任在這一刻是多么重要。

“高空斷橋”讓我重新相識了自己。伴著隊友的呼喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現(xiàn)在變得那么可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎么沒了平衡感，咋辦？”“你的平衡感很好，不要想太多，你肯定可以過去”教練在我背后大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己勝利了，太棒了！

每個人的力氣在一個團(tuán)隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團(tuán)隊中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會影響到整個流程。

團(tuán)隊的才智是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學(xué)會了凡事要擅長思索，工作方法是須要不斷創(chuàng)新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應(yīng)當(dāng)做的事情，這叫做“本份”。

“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團(tuán)隊的成功他只說了句：“沒事，踩吧！”我們用了6′21〞的時間順當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地。當(dāng)教練為我們講評時，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊成功之音YE！

拓展結(jié)束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學(xué)會合作，學(xué)會思索，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新相識了自我，更懂得了團(tuán)結(jié)就是力氣，今日的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌！

精編個人參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動心得體會合集8

一大早就趕往了xx的拓展訓(xùn)練基地。下車后，在教練的支配下，我們進(jìn)行了簡潔的熱身活動，在短短數(shù)非常鐘內(nèi)，各小組成員同心同德確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行PK，最終確定了“黑豹隊”和“雄鷹隊”兩個小組。

隨即，我們進(jìn)行了博弈、健繩房的項目。其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。因為小組之間沒有溝通，因此每個小組都在各自進(jìn)行，各自為了完成各自的任務(wù)而“勞碌著”。很快，30分鐘的嬉戲時間竣逝了。結(jié)果，是慘不忍心睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個團(tuán)隊、一個團(tuán)體，健忘了溝通、協(xié)作，甚至在半大白全般“配備布置設(shè)備擺設(shè)任務(wù)”的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、團(tuán)體生活中的我們是不是應(yīng)當(dāng)借鏡一下呢？

懸空搖擺。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時候才發(fā)覺邁出這“一小步”的艱難，這時候才領(lǐng)悟到“邁步維艱”的意境，這時候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現(xiàn)著出現(xiàn)掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對于面的木板上怎么辦？恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動、隊友的鼓動都沒有灌進(jìn)聽覺里。身后的陳教練也對于我說：有我在，還有愛護(hù)你的繩索，英勇的跨已往，沒須要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對于面木板上后，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。或許，眼前的困難其實不行怕，可怕的