心理學(xué)注意力

關(guān)于心理學(xué)注意力第一頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一

集中注意力：學(xué)習(xí)、看書、做作業(yè)、走路、運(yùn)動(dòng)、做手工……如果司機(jī)開車不專心……如果醫(yī)生手術(shù)不專心……第二頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一

暖身游戲

——烏龜與烏鴉第三頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一游戲規(guī)則同桌兩人為一組，每位同學(xué)伸出你的右手，掌心向下。在上面的手扮——“烏龜”在下面的手扮——“烏鴉”當(dāng)聽到“烏龜”這個(gè)詞時(shí)，扮烏龜?shù)耐瑢W(xué)的手就抓住對(duì)方的手，而扮烏鴉的同學(xué)的手要盡可能逃脫，以免被抓。反之，也一樣。第四頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一中小學(xué)心理健康標(biāo)準(zhǔn)三方面：一、敬業(yè)二、樂群三、自我修養(yǎng)——北京師范大學(xué)林崇德教授第五頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一心理健康的學(xué)生：

學(xué)習(xí)活動(dòng)的主人，充分相信自己具有學(xué)習(xí)的能力。勞逸結(jié)合。有幻想，但要有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)且在時(shí)間短暫，不會(huì)妨礙其學(xué)習(xí)和人際交往。不怕學(xué)習(xí)難。形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)。

人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系。尊重、信任、關(guān)心中才能獲得發(fā)展。學(xué)會(huì)贊美和善意地批評(píng)。真誠(chéng)溝通，明確地表達(dá)自己的想法，并認(rèn)真聽取別人的意見。不放棄自己的原則。

欣賞自己。正確地認(rèn)識(shí)自我、體驗(yàn)自我和控制自我。第六頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一注意力訓(xùn)練營(yíng)第七頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一第八頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一第九頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一第十頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一第十一頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一第十二頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一第十三頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一第三種動(dòng)物是什么？第十四頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一①第十五頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一②第十六頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一③第十七頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一④第十八頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一⑤第十九頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一⑥第二十頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一第二十一頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一集中注意力的小竅門—明確目標(biāo)第二十二頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一提高注意力的游戲第二十三頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一

嘴巴手指不一樣

第二十四頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一

1.選手們隨機(jī)站成一列。（8人）2.觀眾用鼓掌速度控制選手語(yǔ)速快慢。3.第一人說(shuō)“嘴巴手指不一樣”，說(shuō)完后不能停頓，

馬上說(shuō)出一個(gè)數(shù)字（十以內(nèi)）同時(shí)用手指表示一個(gè)數(shù)字。嘴里說(shuō)出的和手指比出的數(shù)字不能一樣，如果一樣則被淘汰。同一數(shù)字同一人不能說(shuō)3次。依此類推，直到每輪最后一個(gè)選手。

獎(jiǎng)：勝利組的選手可獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

罰：淘汰的同學(xué)集體坐5個(gè)蹲起運(yùn)動(dòng)。游戲規(guī)則第二十五頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一要想做好一件事，注意力一定要集中！第二十六頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一自己對(duì)自己說(shuō)話。告訴自己目標(biāo)。自我激勵(lì)上課的時(shí)候：我要專心聽講。練字的時(shí)候：我要寫出筆鋒。做數(shù)學(xué)口算：我要認(rèn)真、仔細(xì)。做操的時(shí)候：我要?jiǎng)幼鞯轿?。跑步的時(shí)候：我要堅(jiān)持到底，跑到終點(diǎn)。第二十七頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一眼耳手腦齊動(dòng)員

眼到！目光要追隨老師

耳到！耳朵要豎起來(lái)聽手到！手要有選擇地動(dòng)心到！集中注意用心聽

我的絕招第二十八頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一

你有什么

收獲？

第二十九頁(yè)，共三十一頁(yè)，編輯于2023年，星期一提高自己的注意力：

明確學(xué)習(xí)目的