鐵路隧道新奧法施工質(zhì)量控制要點(diǎn)

鐵路隧道新奧法施工質(zhì)量控制要點(diǎn)中鐵四局織畢鐵路二分部2013年6月30日一、隧道施工方法現(xiàn)隧道基本上都采用新奧法進(jìn)行施工，新奧法是充分利用圍巖的自承能力和開挖面的空間約束作用,采用錨桿和噴射混凝土為主要支護(hù)手段,對(duì)圍巖進(jìn)行加固,約束圍巖的松弛和變形,并通過對(duì)圍巖和支護(hù)的量測(cè)、監(jiān)控,指導(dǎo)地下工程的設(shè)計(jì)施工?，F(xiàn)規(guī)范要求將超前地質(zhì)預(yù)報(bào)納入到施工工序中，將監(jiān)控量測(cè)作為關(guān)鍵工序納入到日常施工管理中。二、隧道施工工藝流程三、本隧道設(shè)計(jì)支護(hù)參數(shù)四、隧道施工控制要點(diǎn)1.洞口工程（1）洞口工程施工前應(yīng)對(duì)設(shè)計(jì)圖紙進(jìn)行復(fù)核，測(cè)出洞口段的淺埋深度，現(xiàn)場(chǎng)可合理確定進(jìn)洞的里程，但與設(shè)計(jì)圖紙里程偏差不宜過大。（2）洞口刷坡前應(yīng)先開挖截排水溝溝槽，提前施作截排水溝。（3）洞口邊仰坡放樣采用漸進(jìn)法，即邊坡放樣為：偏距差/高程差與坡率進(jìn)行比較；仰坡放樣為：里程差/高程差與坡率進(jìn)行比較。（4）洞口開挖完成、坡面修整后及時(shí)進(jìn)行錨網(wǎng)噴支護(hù)，錨桿的間距、長(zhǎng)度和網(wǎng)片的鋪設(shè)應(yīng)滿足設(shè)計(jì)要求。2.超前大管棚

（1）管棚安裝的長(zhǎng)度不應(yīng)小于設(shè)計(jì)要求，管棚安裝外插角1~3度，可具體根據(jù)隧道縱向走向、管棚的長(zhǎng)度進(jìn)行確定。（2）管棚安裝采用挖掘機(jī)與鉆機(jī)配合進(jìn)行，相鄰管接頭前后錯(cuò)開不小于1m，同一截面內(nèi)接頭數(shù)量小于50%。（3）注漿采用間隔注漿，管棚端頭封口應(yīng)預(yù)留有一個(gè)注漿管和一根排氣管。（4）管棚施工時(shí)應(yīng)及時(shí)記錄鉆孔狀態(tài)，作為掌握掌子面前方地質(zhì)情況的參考。3.開挖

（1）土質(zhì)圍巖人工能夠開挖時(shí)盡量采用人工配合挖機(jī)進(jìn)行開挖，減少對(duì)掌子面圍巖的擾動(dòng)，開挖后及時(shí)進(jìn)行支護(hù)。（2）圍巖較好，現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)盡量采用光面爆破，周邊眼采取間隔不耦合裝藥，采用導(dǎo)爆索引爆。光面爆破周邊眼痕跡保存率中硬巖不小于60%，硬巖不小于80%。（3）土質(zhì)隧道應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行“管超前，嚴(yán)注漿，短進(jìn)尺，弱爆破，強(qiáng)支護(hù)，勤觀測(cè)，緊封閉”的原則，循環(huán)進(jìn)尺0.8m，在開挖的同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)洞身變形觀測(cè)。（4）隧道開挖斷面的中線和高程必須符合設(shè)計(jì)要求，偏差均不得大于±5cm。4.錨錨桿（1））錨桿桿長(zhǎng)度度、數(shù)數(shù)量和和間距距應(yīng)滿滿足設(shè)設(shè)計(jì)與與規(guī)范范要求求，現(xiàn)現(xiàn)階段段幾個(gè)個(gè)隧道道錨桿桿設(shè)計(jì)計(jì)長(zhǎng)3m，，間距距1m*1.2m。。（2））中空空錨桿桿和砂砂漿錨錨桿應(yīng)應(yīng)設(shè)墊墊片，，墊片片尺寸寸不得得小于于15cm。（3））現(xiàn)階階段施施工的的錨桿桿均為為注漿漿。（4））錨桿桿安裝裝的方方向盡盡量與與基面面垂直直。（5））現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)必須須重點(diǎn)點(diǎn)加強(qiáng)強(qiáng)鎖腳腳錨桿桿的施施工質(zhì)質(zhì)量，，鎖腳腳錨桿桿的錨錨固質(zhì)質(zhì)量、、長(zhǎng)度度和打打設(shè)角角度應(yīng)應(yīng)滿足足要求求。5.鋼鋼筋網(wǎng)網(wǎng)片（1））加工工棚加加工的的網(wǎng)片片型號(hào)號(hào)（ⅣⅣ級(jí)φφ6ⅤⅤ級(jí)φφ8））、網(wǎng)網(wǎng)格尺尺寸不不能出出錯(cuò)（（Ⅳ級(jí)級(jí)25cmⅤ級(jí)級(jí)φ820cm），，網(wǎng)格格允許許偏差差±10cm。（2））現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)安裝裝時(shí)應(yīng)應(yīng)注意意網(wǎng)片片的搭搭接長(zhǎng)長(zhǎng)度，，現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)至少少應(yīng)保保證不不少于于一個(gè)個(gè)網(wǎng)格格，包包括前前后循循環(huán)的的搭接接應(yīng)提提前預(yù)預(yù)留足足夠的的長(zhǎng)度度。（3））網(wǎng)片片應(yīng)與與錨桿桿、連連接筋筋、鋼鋼架等等點(diǎn)焊焊牢固固，形形成一一整體體受力力結(jié)構(gòu)構(gòu)。相相鄰網(wǎng)網(wǎng)片之之間應(yīng)應(yīng)點(diǎn)焊焊，點(diǎn)點(diǎn)焊數(shù)數(shù)量不不能少少于搭搭接節(jié)節(jié)點(diǎn)的的50%。。（4））現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)應(yīng)特特別注注意上上、中中、下下臺(tái)階階接頭頭處鋼鋼筋網(wǎng)網(wǎng)片的的搭接接，保保證接接頭處處鋼筋筋網(wǎng)片片也能能搭接接上。。6.鋼鋼架（1））首先先應(yīng)在在鋼架架加工工上加加強(qiáng)控控制，，保證證鋼架架加工工焊接接質(zhì)量量，連連接板板螺栓栓孔位位正確確，在在大樣樣上拼拼裝時(shí)時(shí)連接接板角角度能能密貼貼。前前期大大營(yíng)山山隧道道鋼架架加工工質(zhì)量量較差差。（2））現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)施工工時(shí)，，每循循環(huán)鋼鋼架安安裝應(yīng)應(yīng)進(jìn)行行放線線，上上臺(tái)放放10（6）個(gè)個(gè)點(diǎn)，，前一一榀支支護(hù)好好的鋼鋼架上上5（（3））個(gè)點(diǎn)點(diǎn)，掌掌子面面圍巖巖上5（3）個(gè)個(gè)點(diǎn)，，進(jìn)行行拉線線控制制安裝裝面；；中、、下臺(tái)臺(tái)各放放2個(gè)個(gè)點(diǎn)，，前一一榀支支護(hù)好好的鋼鋼架上上1個(gè)個(gè)點(diǎn)，，掌子子面圍圍巖上上1個(gè)個(gè)點(diǎn)；；仰拱拱鋼架架安裝裝在兩兩側(cè)下下臺(tái)邊邊墻同同一里里程斷斷面放放樣出出填充充面標(biāo)標(biāo)高拉拉線量量尺寸寸進(jìn)行行控制制。（3））現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)施工工時(shí)鋼鋼架連連接板板螺栓栓應(yīng)滿滿上，，連接接板張張口處處應(yīng)采采用1cm鋼板板進(jìn)行行塞焊焊牢固固。（4））鋼架架安裝裝嚴(yán)禁禁侵限限，現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)技技術(shù)員員應(yīng)對(duì)對(duì)鋼架架安裝裝的斷斷面進(jìn)進(jìn)行復(fù)復(fù)測(cè)。。（5））相鄰鄰鋼架架采用用Φ22連連接筋筋焊接接牢固固，現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)施施工時(shí)時(shí)應(yīng)注注意前前后循循環(huán)連連接筋筋的連連接，，要求求焊接接長(zhǎng)度度不應(yīng)應(yīng)小于于22cm。（6））鋼架架底腳腳應(yīng)座座落在在堅(jiān)實(shí)實(shí)的基基礎(chǔ)上上，特特別是是云盤盤與大大營(yíng)山山隧道道，鋼鋼架底底腳應(yīng)應(yīng)墊木木板，，增大大受力力面。。（7））開挖挖時(shí)應(yīng)應(yīng)注意意減少少鋼架架底腳腳的超超挖，，縮短短底腳腳的懸懸空高高度。。（8））鋼架架安裝裝的預(yù)預(yù)留變變形量量應(yīng)按按要求求進(jìn)行行預(yù)留留，防防止后后期變變形造造成侵侵限。。（9））隧道道開挖挖時(shí)應(yīng)應(yīng)加強(qiáng)強(qiáng)對(duì)已已支護(hù)護(hù)的鋼鋼架進(jìn)進(jìn)行保保護(hù)，，特別別是云云盤和和大營(yíng)營(yíng)山隧隧道經(jīng)經(jīng)常性性出現(xiàn)現(xiàn)挖機(jī)機(jī)碰連連接板板和鋼鋼架的的情況況。7.初初噴砼砼（1））噴射射混凝凝土表表面應(yīng)應(yīng)平順順，錨錨桿頭頭及鋼鋼筋無(wú)無(wú)外露露。（2））噴射射混凝凝土應(yīng)應(yīng)密實(shí)實(shí)無(wú)空空洞，，初支支背后后超挖挖部分分嚴(yán)禁禁回填填片石石。（3））噴射射混凝凝土底底腳回回彈料料應(yīng)及及時(shí)清清除，，防止止時(shí)間間過長(zhǎng)長(zhǎng)回彈彈料與與初噴噴面凝凝結(jié)成成塊形形成鼓鼓包，，影響響感官官質(zhì)量量和后后期的的防水水板鋪鋪設(shè)。。（4））噴射射混凝凝土厚厚度應(yīng)應(yīng)滿足足設(shè)計(jì)計(jì)要求求。（5））現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)應(yīng)提提高材材料的的節(jié)約約意識(shí)識(shí)，必必須下下墊。。同時(shí)時(shí)在噴噴射時(shí)時(shí)多總總結(jié)經(jīng)經(jīng)驗(yàn)，，減少少砼回回彈料料。假噴混凝土用碎石回填8.仰仰拱（1））仰拱開開挖后后在初初支鋼鋼架安安裝前前應(yīng)對(duì)對(duì)隧底底虛渣渣進(jìn)行行清理理干凈凈，仰仰拱與與下臺(tái)臺(tái)鋼架架的連連接應(yīng)應(yīng)牢固固，現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)實(shí)在采采用螺螺栓連連接困困難的的，應(yīng)應(yīng)采用用鋼板板滿焊焊牢固固。（2））仰拱鋼鋼筋嚴(yán)嚴(yán)格按按照設(shè)設(shè)計(jì)進(jìn)進(jìn)行施施工，，現(xiàn)在施施工的的毛草草壩與與老苗苗寨隧隧道鋼鋼筋為為Φ18鋼鋼筋@25cm，φφ10分布布筋@33.3cm，φφ8箍箍筋滿滿掛，，隧底底排距距29cm，矮矮邊墻墻出頭頭處排排距50cm；；龍家家寨與與云盤盤隧道道Φ20鋼鋼筋@25cm，φφ10分布布筋@25cm，φφ8箍箍筋滿滿掛，，隧底底排距距29cm，矮矮邊墻墻出頭頭處排排距37cm，箍筋筋上下下與主主筋節(jié)節(jié)點(diǎn)連連接處處采用用扎絲絲綁扎扎牢固固，現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)應(yīng)特別別注意意矮邊邊墻和和仰拱拱端頭頭外露露部分分鋼筋筋質(zhì)量量的控控制。。（3））仰拱與與填充充應(yīng)分分開澆澆筑，，矮邊邊墻應(yīng)應(yīng)與仰仰拱砼砼一起起澆筑筑，且且標(biāo)號(hào)號(hào)與仰仰拱標(biāo)標(biāo)號(hào)相相同，，嚴(yán)禁禁采用用填充充砼澆澆筑矮矮邊墻墻。（4））仰拱止止水帶帶安裝裝應(yīng)保保證混混凝土土拆模模后止止水帶帶能埋埋入一一半，，外露露一半半，環(huán)環(huán)向止止水帶帶圓順順，縱縱向止止水帶帶順直直。同同時(shí)注注意縱縱向止止水帶帶應(yīng)整整卷使使用，，嚴(yán)禁禁施工工時(shí)隨隨意割割斷，，以減減少止止水帶帶上的的接頭頭。（5）下一循環(huán)仰拱初噴噴時(shí)應(yīng)采用高壓風(fēng)風(fēng)或高壓水將前一一循環(huán)仰拱環(huán)向止止水帶上的虛渣清清理干凈，保證外外露止水帶面的清清潔。（6）仰拱施工應(yīng)滿足““四線三平一清””。四線：⑴矮邊墻邊邊縱向應(yīng)在一條線線上，即離隧道中中線的距離一致，，嚴(yán)禁出現(xiàn)彎曲拐拐彎，影響后期襯襯砌施工。⑵矮邊墻處外露鋼鋼筋應(yīng)在一條線上上，即離隧道中線線的距離一致，嚴(yán)嚴(yán)禁出現(xiàn)彎曲拐彎彎。⑶縱向止水帶應(yīng)在在一條線上，止水水帶采用夾具控制制，保證止水帶外外露位置正確。⑷縱向止水條槽應(yīng)應(yīng)在一條線上，止止水條槽采用長(zhǎng)方方鋼壓槽，保證止止水條槽縱向順直直。三平：⑴矮邊墻高高度應(yīng)一致。⑵外露鋼筋應(yīng)長(zhǎng)短短交錯(cuò)布置，長(zhǎng)、、短鋼筋高度應(yīng)一一致（長(zhǎng)接頭外露露：無(wú)砟126cm，有砟140cm；短接頭外外露：無(wú)砟63cm，有砟70cm）。⑶縱向止水帶外露露高度應(yīng)一致，現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)采用夾具可保保證外露止水帶高高度為止水帶寬度度的一半。一清：⑴仰拱施工工的各種模板、材材料等擺放整齊，，矮邊墻頂應(yīng)保持持清潔，上面嚴(yán)禁禁擺放任何東西。。6.仰拱施工應(yīng)具備的的材料與工具：⑴縱向止水帶夾具具⑵止水條壓槽方鋼鋼⑶仰拱填充面收光光方鋼⑷止水帶粘貼膠水水7.建議：現(xiàn)場(chǎng)施工時(shí)時(shí)考慮到以后洞內(nèi)內(nèi)積水處理和文明明施工難度，可在在每循環(huán)填充混凝凝土澆筑時(shí)在左右右矮邊墻旁或隧道道中線處壓15*10cm（寬*高）方形槽，坡坡度與線路坡度一一致，便于以后洞洞內(nèi)積水的排放。。9.防排水隧道防排水施工質(zhì)質(zhì)量保證的前提條條件：必須保證初初期支護(hù)的平整度度，初支表面無(wú)錨桿桿、鋼管外露，無(wú)無(wú)尖銳物體。（1）盲管①縱向貫通排水盲盲溝安裝應(yīng)按設(shè)計(jì)計(jì)規(guī)定劃線，盲管管位于水溝底上35cm，劃線時(shí)時(shí)注意盲管盡可能能走基面的低凹處處和有出水點(diǎn)的地地方。②盲管與支護(hù)的間間距不得大于5cm，盲管與支護(hù)護(hù)脫開的最大長(zhǎng)度度不得大于110cm。③集中出水點(diǎn)沿水水源方向鉆孔，然然后將單根集中引引水盲管插入其中中，并用速凝砂漿漿將周圍封堵，以以使地下水從管中集中引出。④盲管上接頭用無(wú)無(wú)紡布的滲水材料料包裹，防止混凝凝土或雜物進(jìn)入堵堵塞管道。⑤縱環(huán)向盲管應(yīng)采采用四通進(jìn)行連接接，四通應(yīng)固定并并包裹嚴(yán)密。（2）土工布①土工布上暗釘固固定間距，拱部80cm，邊墻120cm，梅花花型布置。②相鄰?fù)凉げ即罱咏娱L(zhǎng)度不應(yīng)小于5cm。③現(xiàn)場(chǎng)施工時(shí)，土土工布嚴(yán)禁拖在仰仰拱矮邊墻上，長(zhǎng)長(zhǎng)的應(yīng)剪掉，防止止因?yàn)橥凉げ蓟蚍婪浪逋显诎厜ι隙斐裳龉芭c與襯砌混凝土接觸觸面的分離。（3）防水板①防水板應(yīng)與熱熔熔墊片焊接牢固，，焊接點(diǎn)拱部間距距80cm，邊墻120cm。。②防水板表面平順順，無(wú)褶皺、無(wú)氣氣泡、無(wú)破損，每每一循環(huán)防水板鋪鋪設(shè)完畢后技術(shù)員員必須現(xiàn)場(chǎng)檢查，，查有無(wú)破損、漏漏焊、假焊和焊穿穿，并采用噴漆進(jìn)進(jìn)行標(biāo)記。③防水板鋪設(shè)要預(yù)預(yù)留足夠的松散系系數(shù)，使其留有余余地，并在斷面變變化出增加固定點(diǎn)點(diǎn)，保證緩沖面與與混凝土表面密貼貼。④防水板焊接應(yīng)采采用爬焊機(jī)，且為為雙焊縫，嚴(yán)禁采采用焊槍。⑤防水板破損處應(yīng)應(yīng)采用直徑不小于于7cm的圓形補(bǔ)補(bǔ)丁進(jìn)行補(bǔ)焊。⑥防水板鋪設(shè)注意意必須為“下壓上上”，嚴(yán)禁“上壓壓下”。10.鋼筋（1）鋼筋安裝的的型號(hào)不能錯(cuò)，間間距和排距嚴(yán)格按按照設(shè)計(jì)施工?，F(xiàn)現(xiàn)在施工的毛草壩壩與老苗寨隧道鋼鋼筋為Φ18鋼筋筋@25cm，φφ10分布筋@33.3cm，φφ8箍筋滿掛，隧隧底排距29cm，矮邊墻出頭處處排距50cm；；龍家寨與云盤隧隧道Φ20鋼筋@25cm，φ10分布筋@25cm，φ8箍筋筋滿掛，隧底排距距29cm，矮邊邊墻出頭處排距37cm。（2）鋼筋安裝應(yīng)應(yīng)做到橫平豎直，，橫平即整個(gè)面是是平的，豎直即上上下兩層鋼筋應(yīng)對(duì)對(duì)齊，矮邊墻出露露鋼筋豎直。（3）襯砌鋼筋施施工時(shí)應(yīng)注意對(duì)防防水板的保護(hù)，鋼鋼筋保護(hù)層應(yīng)滿足足設(shè)計(jì)要求，特別別是端頭外露的分分布筋保護(hù)層厚度度一定不能過大。。11.二襯砼（1）襯砌混凝土土表面應(yīng)色澤鮮艷艷一致，模板臺(tái)車車10輪襯砌必須須得打磨一次。（2）襯砌混凝土土澆筑應(yīng)加強(qiáng)振搗搗，襯砌表面應(yīng)無(wú)無(wú)蜂窩麻面。現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)若存在應(yīng)邊脫模模邊進(jìn)行修補(bǔ)。（3）相鄰襯砌錯(cuò)錯(cuò)臺(tái)不應(yīng)過大，最最大不應(yīng)超過1cm。（4）襯砌混凝土土澆筑應(yīng)對(duì)稱下料料、對(duì)稱澆筑。（5）二襯混凝土土澆筑時(shí)每循環(huán)襯襯砌拱頂?shù)妙A(yù)留3個(gè)φ50注漿孔孔，便于以后拱頂頂回填注漿。12.洞內(nèi)管線布布置三管兩線架設(shè)、安安裝整體應(yīng)順直、、整齊，三個(gè)工區(qū)區(qū)布置盡量統(tǒng)一，，可參考下圖：

1、不是井里沒有水，而是你挖的不夠深。不是成功來(lái)得慢，而是你努力的不夠多。

2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來(lái)的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。

3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!

4、心中沒有過分的貪求，自然苦就少?？诶锊徽f多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒有過分欲，自然憂就少。大悲是無(wú)淚的，同樣大悟無(wú)言。緣來(lái)盡量要惜，緣盡就放。人生本來(lái)就空，對(duì)人家笑笑，對(duì)自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來(lái)的塵埃!

5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽(yáng)光自然就會(huì)蔓延開來(lái)。陽(yáng)光那么好，何必自尋煩惱，過好每一個(gè)當(dāng)下，一萬(wàn)個(gè)美麗的未來(lái)抵不過一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。

6、無(wú)論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來(lái)重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過一樣。

7、生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中;就像大樹的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢(shì)向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地發(fā)生，陰晴圓缺皆有規(guī)律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡。

9、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無(wú)完美，曲折亦風(fēng)景。別把失去看得過重，放棄是另一種擁有;不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風(fēng)景就在下一個(gè)拐彎處。

10、有些事想開了，你就會(huì)明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎樣，最后收拾殘局的還是要靠你自己。

11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過去，不如勇敢地攀登，或許這會(huì)鑄就你人生的高點(diǎn)。

12、有些壓力總是得自己扛過去，說出來(lái)就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無(wú)濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。

13、認(rèn)識(shí)到我們的所見所聞都是假象，認(rèn)識(shí)到此生都是虛幻，我們才能真正認(rèn)識(shí)到佛法的真相。錢多了會(huì)壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

14、夢(mèng)想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動(dòng)人的生命奇跡。

15、懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但會(huì)在不知不覺中減少你的收獲;勤奮也不會(huì)讓你一夜成功，但會(huì)在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅(jiān)持和勤奮!

16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。

17、人生沒有筆直路，當(dāng)你感到迷茫、失落時(shí)，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來(lái)靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西。

18、在人生的舞臺(tái)上，當(dāng)有人愿意在臺(tái)下陪你度過無(wú)數(shù)個(gè)沒有未來(lái)的夜時(shí)，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個(gè)被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行。

19、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)中看到了某種憂患。莫找借口失敗，只找理由成功。

20、每一個(gè)成就和長(zhǎng)進(jìn)，都蘊(yùn)含著曾經(jīng)受過的寂寞、灑過的汗水、流過的眼淚。許多時(shí)候不是看到希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才能看到希望。

1、這世上，沒有誰(shuí)活得比誰(shuí)容易，只是有人在呼天搶地，有人在默默努力。

2、當(dāng)熱誠(chéng)變成習(xí)慣，恐懼和憂慮即無(wú)處容身。缺乏熱誠(chéng)的人也沒有明確的目標(biāo)。熱誠(chéng)使想象的輪子轉(zhuǎn)動(dòng)。一個(gè)人缺乏熱誠(chéng)就象汽車沒有汽油。善于安排玩樂和工作，兩者保持熱誠(chéng)，就是最快樂的人。熱誠(chéng)使平凡的話題變得生動(dòng)。

3、起點(diǎn)低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一場(chǎng)馬拉松比賽，拼的不是起點(diǎn)，而是堅(jiān)持的耐力和成長(zhǎng)的速度。只要努力不止，進(jìn)步也會(huì)不止。

4、如果你不相信努力和時(shí)光，那么時(shí)光第一個(gè)就會(huì)辜負(fù)你。不要去否定你的過去，也不要用你的過去牽扯你的未來(lái)。不是因?yàn)橛邢Ｍ湃ヅΓ桥α?，才能看到希望?/p>

5、人生每天都要笑，生活的下一秒發(fā)生什么，我們誰(shuí)也不知道。所以，放下心里的糾結(jié)，放下腦中的煩惱，放下生活的不愉快，活在當(dāng)下。人生喜怒哀樂，百般形態(tài)，不如在心里全部淡然處之，輕輕一笑，讓心更自在，生命更恒久。積極者相信只有推動(dòng)自己才能推動(dòng)世界，只要推動(dòng)自己就能推動(dòng)世界。

6、人性本善，純?nèi)缜逑魉冬摖q。欲望與情緒如風(fēng)沙襲擾，把原本如天空曠蔚藍(lán)的心蒙蔽。但我知道，每個(gè)人的心靈深處，不管烏云密布還是陰淤蒼茫，但依然有一道彩虹，亮麗于心中某處。

7、每個(gè)人的心里，都藏著一個(gè)了不起的自己，只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達(dá)，堅(jiān)持著善良，只要在路上，就沒有到達(dá)不了的遠(yuǎn)方！

8、不要活在別人眼中，更不要活在別人嘴中。世界不會(huì)因?yàn)槟愕谋г共粷M而為你改變，你能做到的只有改變你自己！

9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天賜，不都是一路披荊斬棘才換來(lái)的。

10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你會(huì)覺得解脫。但舌頭總會(huì)不由自主地往那個(gè)空空的牙洞里舔，一天數(shù)次。不痛了不代表你能完全無(wú)視，留下的那個(gè)空缺永遠(yuǎn)都在，偶爾甚至?xí)惓炷?。適應(yīng)是需要時(shí)間的，但牙總是要拔，因?yàn)樘?，所以終歸還是要放手，隨它去。

11、這個(gè)世界其實(shí)很公平，你想要比別人強(qiáng)，你就必須去做別人不想做的事，你想要過更好的生活，你就必須去承受更多的困難，承受別人不能承受的壓力。

12、逆境給人寶貴的磨煉機(jī)會(huì)。只有經(jīng)得起環(huán)境考驗(yàn)的人，才能算是真正的強(qiáng)者。自古以來(lái)的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮斗過來(lái)的。

13、不同的人生，有不同的幸福。去發(fā)現(xiàn)你所擁有幸運(yùn)，少抱怨上蒼的不公，把握屬于自己的幸福。你，我，我們大家都可以經(jīng)歷幸福的人生。

14、給自己一份堅(jiān)強(qiáng)，擦干眼淚；給自己一份自信，不卑不亢；給自己一份灑脫，悠然前行。輕輕品，靜靜藏。為了看陽(yáng)光，我來(lái)到這世上；為了與陽(yáng)光同行，我笑對(duì)憂傷。

15、總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯(lián)系，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現(xiàn)在而蒙蔽雙眼，終究是要長(zhǎng)大，最漆黑的那段路終要自己走完。

16、在路上，我們生命得到了肯定，一路上，我們有失敗也有成功，有淚水也有感動(dòng)，有曲折也有坦途，有機(jī)遇也有夢(mèng)想。一路走來(lái)，我們熟悉了陌生的世界，我們熟悉了陌生的面孔，遇人無(wú)數(shù)，匆匆又匆匆，有些成了我們忘不掉的背影，有些成了我們一生的風(fēng)景。我笑，便面如春花，定是能感動(dòng)人的，任他是誰(shuí)。

17、努力是一種生活態(tài)度，與年齡無(wú)關(guān)。所以，無(wú)論什么時(shí)候，千萬(wàn)不可放縱自己，給自己找懶散和拖延的借口，對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)兒，時(shí)間長(zhǎng)了，努力便成為一種心理習(xí)慣，一種生活方式！

18、自己想要的東西，要么奮力直追，要么干脆放棄。別總是逢人就喋喋不休的表決心或者哀怨不斷，做別人茶余飯后的笑點(diǎn)。

19、即使不能像依米花那樣畫上完美的感嘆號(hào)，但我們可以歌詠?zhàn)罡腥说脑?shī)篇；即使不能阻擋暴風(fēng)雨的肆虐，但我們可以左右自己的心情；即使無(wú)法預(yù)料失敗的打擊，但我們可以把它當(dāng)作成功的一個(gè)個(gè)驛站。

20、能力配不上野心，是所有煩擾的根源。這個(gè)世界是公平的，你要想得到，就得學(xué)會(huì)付出和堅(jiān)持。每個(gè)人都是通過自己的努力，去決定生活的樣子。1、只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就自然而然地會(huì)有能耐、機(jī)靈和知識(shí)。

2、你們應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)自己，對(duì)自己的力量的信心，百這種信心是靠克服障礙，培養(yǎng)意志和鍛煉意志而獲得的。