運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)

第頁(yè)運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)1

“_醫(yī)藥，一生榮耀?！卑殡S著一聲呼喊，運(yùn)動(dòng)會(huì)落下帷幕。夕陽(yáng)的余暉撒到運(yùn)動(dòng)員的臉上，此時(shí)他們就是最可愛(ài)的人。

沒(méi)有誰(shuí)能隨隨意便的勝利，勝利的背后都是伴隨著巨大的苦痛。只有經(jīng)驗(yàn)過(guò)地獄般的磨練，才能彈奏出世間的絕唱。我們的運(yùn)動(dòng)員也是如此。慶幸的是，我也是運(yùn)動(dòng)員中的一位。

南門是我們勝利的起點(diǎn)，我們每天早上晚上在哪里訓(xùn)練，大家不懼寒冷，敢于拼搏，高抬腿，加速跑，都是隊(duì)員們的日常操作。雖然很累很累，但大家都把這份苦藏在心中，因?yàn)樗麄冎绖倮且冻雠Φ?。?duì)長(zhǎng)每天帶領(lǐng)著我們前進(jìn)，讓我們不斷向前，沖破荊棘，奔向成功。

一位學(xué)長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)：“平常的訓(xùn)練量就是你場(chǎng)上的自信，你只有練的多了，你才能心中有數(shù)。”我感覺(jué)學(xué)長(zhǎng)說(shuō)的很對(duì)，功夫只有下在平常，才能在跑道上發(fā)揮出的成果。俗話說(shuō)，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。

最終，功夫不負(fù)有心人，我們?cè)翰还苣凶舆€是女子亦或是團(tuán)體我們都是第一。這是我們平常用汗水澆灌出來(lái)的。運(yùn)動(dòng)員們?cè)谂艿郎蠐]汗如雨，矯捷的身姿，美麗的動(dòng)作是我們的寫照。101米跑道處，伴隨著陣陣歡呼，李文博學(xué)長(zhǎng)、李博文學(xué)長(zhǎng)、李梁學(xué)長(zhǎng)沖過(guò)終點(diǎn)線，誠(chéng)然他們是場(chǎng)上最靚麗的一道風(fēng)景線。反觀鉛球場(chǎng)地，王月學(xué)姐以她專業(yè)的動(dòng)作出手了，鉛球在空中畫出一道美麗的弧線落到了地上。

經(jīng)過(guò)兩天激烈的角逐，運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，當(dāng)頒獎(jiǎng)儀式起先的時(shí)候，同學(xué)們艷羨的眼光和佩服的語(yǔ)氣，忽然我感覺(jué)一切都是值得的。一種驕傲感油然而生，感覺(jué)以前吃的苦流的淚在這一刻都是華蜜的。

選擇醫(yī)藥是我一個(gè)最正確的選擇。我們會(huì)更加努力的!

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)2

先說(shuō)跳高吧～跳高是唯一一個(gè)讓我滿足的成果，1.05m桿，1.15m桿，1.25m桿，盡然出乎意料地順當(dāng)，但到1.33m桿時(shí)，因?yàn)槲也粫?huì)像其他同學(xué)那樣用背躍的方法跳，就在三次失敗后于總決賽止步了。本應(yīng)缺憾，但我歡樂(lè)，因?yàn)槲掖蚱屏诵睦锏膲毫Α?/p>

再說(shuō)800米，這一項(xiàng)在我看來(lái)讓我丟盡了顏面。正猶如伴所說(shuō)，其他班的800米選手全是班級(jí)的王牌，只有我是初出茅廬～～由于自身體力的緣由，成果特別不志向。到現(xiàn)在為止我還不知道自己是倒數(shù)其次名還是倒數(shù)第一名辜負(fù)了同學(xué)的期望，深感內(nèi)疚，便給我知道他們手機(jī)號(hào)碼的每個(gè)同學(xué)用短信的形式道了歉（這句是不是有點(diǎn)不通??？）。本以為將要迎來(lái)的是冷嘲熱諷，沒(méi)想到他們的回復(fù)差不多都是“沒(méi)關(guān)系，下次還有機(jī)會(huì)”。本應(yīng)難過(guò)，但我感動(dòng)，因?yàn)槲殷w會(huì)到了暖和。

輪到說(shuō)20*50米迎面接力了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們班的成果也好不志向，因?yàn)橛幸粋€(gè)女同學(xué)由于是臨陣磨槍，還不會(huì)傳接力棒，便使得班級(jí)第一次掉棒。但還好，這次掉棒狀況不嚴(yán)峻，只奢侈了1.5秒。但是，由于另一個(gè)女同學(xué)是第一次跑這種接力，在奮力沖刺的狀況下，竟然遺忘在交接處將接力棒交給“接風(fēng)”的我，使我們又奢侈了3.5秒。事后，這個(gè)同學(xué)特別自責(zé)，在休息的時(shí)候她坐在體育場(chǎng)中央的草地上始終哭。我和另外一個(gè)同學(xué)用了十多分鐘最終把她勸慰得不哭了，可是還是不能抹去她的自責(zé)，悶悶不樂(lè)的。后來(lái)，又有幾個(gè)同學(xué)到我們這里，用了半個(gè)午休的時(shí)間，把她勸慰好了。本應(yīng)難受，但我感動(dòng)，因?yàn)槲腋惺艿搅送瑢W(xué)間的友情。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，真是什么事都被我給遇到了——

一、跳高預(yù)、決賽的時(shí)候，和我一起參與競(jìng)賽的同班同學(xué)因?yàn)楹绕【坪鹊冒胱?，只留我一個(gè)人參與。

二、800米預(yù)賽的時(shí)候，和我一起參與競(jìng)賽的同班同學(xué)因?yàn)榘l(fā)燒，只留我一個(gè)人參與。

三、20*50米迎面接力的時(shí)候，班中隊(duì)伍前所未有得掉了兩次棒。

四、20*50米迎面接力，其次個(gè)同學(xué)掉棒時(shí)正好是我“接風(fēng)”的時(shí)候，全部人都以為是我掉了棒，紛紛發(fā)短信給我，其內(nèi)容基本全是“你沒(méi)事吧，掉棒了？”

五、中午始終不餓，直到下午才感覺(jué)有點(diǎn)餓。而剛沖了一碗泡面，同學(xué)便告知我跳高的預(yù)賽就要起先了。我把面交給同學(xué)就跑去參與競(jìng)賽，因此那些面面在裝滿水的碗里呆了一個(gè)多小時(shí)。

汗+暴汗+瀑布汗+成吉思汗～～下一屆說(shuō)啥也不報(bào)名了～～～

關(guān)于競(jìng)賽過(guò)程

嗯……競(jìng)賽還是那么有序的進(jìn)行著，沒(méi)有什么小插曲呵呵。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)比較bh的是＜初二三班＞和＜初三四班＞。讓我印象比較深刻的是實(shí)心球呵呵，初二三班的許婷婷再次打破她去年的紀(jì)錄，最吸引人的應(yīng)當(dāng)還是屬于跳繩了吧，今年1分鐘跳繩是新加入的項(xiàng)目，圍觀的人許多許多，很吸引大家眼球。發(fā)揮有好有壞呵呵，初二四班有個(gè)女生前50秒跳得又快又好，但是后10秒時(shí)候掉了一次，和冠軍無(wú)緣，惋惜哎。在這組的還有初二三班潘雨杉（名字沒(méi)錯(cuò)吧），穩(wěn)定的發(fā)揮以181的成果奪得了冠軍。男子跳繩印象深刻的有初二四班的內(nèi)個(gè)矮個(gè)子方家粼拿了第一。還有1500米跑，男甲組第一是個(gè)初三超級(jí)bh的，繞了最終一名兩圈真是厲害。男乙組第一是何煒，原來(lái)熱門奪冠的張海龍位局其次。第三是初二六班的林捷，第四初二三班王欽達(dá)。（以下對(duì)王欽達(dá)和林捷的名次有細(xì)評(píng)）女乙組第一是初二三班林慧同學(xué)，女甲組沒(méi)有怎么關(guān)注不好意思。關(guān)于競(jìng)賽公允性、前面有提到王欽達(dá)第四，林捷第三。事實(shí)上是王欽達(dá)第三，林捷最終。因?yàn)槠浯谓M，成果最好的就是王欽達(dá)，最差的是林捷，為什么呢？因?yàn)榱纸荼煌鯕J達(dá)給甩開(kāi)一圈了，然后他們一起沖過(guò)終點(diǎn)線，事實(shí)上林捷還差一圈到終點(diǎn)。當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的全部老師都說(shuō)王欽達(dá)是那小組的第一名，可以唯有一個(gè)林捷所在的初二六班班主任地理老師，不停狡辯，把死的說(shuō)成活的。最終把林捷硬生生地說(shuō)到了總第三名，而最終的受害者初二三班王欽達(dá)也與領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)無(wú)緣。這也讓我們深深地感受到了這個(gè)競(jìng)賽的公允性！老師原來(lái)就是這樣起帶頭作用的！自己不誠(chéng)懇又有什么資格說(shuō)我們呢？

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)3

迎著朝陽(yáng)，一個(gè)個(gè)朝氣蓬勃，意氣風(fēng)發(fā)，整齊有序的方隊(duì)向我們走來(lái)，看！慧潤(rùn)階梯外國(guó)小學(xué)20xx冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕了。開(kāi)幕式上，各年級(jí)組成的團(tuán)體操表演真實(shí)令人驚訝，尤其是一年級(jí)的小摯友，剛進(jìn)入小學(xué)半年之久，但他們?cè)趫F(tuán)體操中的表現(xiàn)絲毫不亞于高年級(jí)的哥哥姐姐，活潑又可愛(ài)。

在精彩的團(tuán)體操過(guò)后，運(yùn)動(dòng)會(huì)的各個(gè)項(xiàng)目起先了激烈的競(jìng)賽。有拍皮球、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、接力賽、還有一千米長(zhǎng)跑等等。競(jìng)賽激烈的進(jìn)行著，在競(jìng)賽中我看到更多的是孩子們的堅(jiān)持不懈和永不言棄的精神。一年的小摯友雖然年齡很小，在跳繩競(jìng)賽中，有的剛剛才學(xué)會(huì)跳繩，一次只能跳一個(gè)，但是他們沒(méi)有放棄，堅(jiān)持到了最終。一千米長(zhǎng)跑是個(gè)有難度的項(xiàng)目，但是，五年級(jí)韓洋龍瘦弱的身軀卻始終挺到了最終，而且也拿到了可喜的成果。

這樣的例子還有許多。孩子們堅(jiān)持著，他們從未放棄、勇于拼搏。運(yùn)動(dòng)會(huì)本著熬煉身體，愉悅身心的目的圓滿的落下了帷幕。獎(jiǎng)項(xiàng)是對(duì)他們的確定與激勵(lì)，雖然還有許多同學(xué)沒(méi)有拿到獎(jiǎng)，但是他們的精神已經(jīng)感動(dòng)了我們，信任他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)中更會(huì)加快自己的步伐，不管是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，還是學(xué)習(xí)生活中，努力創(chuàng)建優(yōu)異的成果，努力超越自己！

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)4

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、激昂士氣、肅穆看法、消退職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。實(shí)行準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在實(shí)力，創(chuàng)建性的開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗實(shí)力。9月14日至16日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)毅、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好的適應(yīng)無(wú)限改變的市場(chǎng)環(huán)境，特地在青島青鋒思博拓展培訓(xùn)基*組織了此次培訓(xùn)，訓(xùn)練項(xiàng)目有：海上遇險(xiǎn)求生、登山體能訓(xùn)練、沙灘團(tuán)體嬉戲、真人CS等項(xiàng)目。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷確是一筆永久的精神財(cái)寶，無(wú)論身處何種工作崗位，只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人起先尚能聽(tīng)著組長(zhǎng)支配，僅說(shuō)些看法，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細(xì)工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做安排，再開(kāi)展行動(dòng)

在做“海上遇險(xiǎn)求生”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，對(duì)于求生過(guò)程中所需的十五件物品進(jìn)行排序，內(nèi)心必需有一個(gè)明確的自救思路，才可分清物品的重要程度。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都須要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終須要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過(guò)程中所要實(shí)行的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍。

三、學(xué)問(wèn)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力氣

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準(zhǔn)確地說(shuō)，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新相識(shí)自我、相識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)當(dāng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的實(shí)力有限，意志和精神的力氣是無(wú)限的。

四、團(tuán)隊(duì)須要核心和靈魂

沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不行想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目假如沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)潔的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里就無(wú)法有效地去完成。在日常工作中，團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還須要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們?cè)诘巧巾?xiàng)目一系列體能訓(xùn)練活動(dòng)中都以組為單位，連續(xù)完成青蛙跳等嬉戲，成果計(jì)組內(nèi)總成果。當(dāng)時(shí)，我心想，要努力趕在前面，盡量為團(tuán)隊(duì)節(jié)約時(shí)間，同時(shí)，我們手拉手共同完成了任務(wù)。真的是“團(tuán)結(jié)就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無(wú)成，而一個(gè)密切無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧的。

五、學(xué)會(huì)溝通和理解

在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，隊(duì)員相互溝通、信任和幫助才順當(dāng)完成任務(wù)。團(tuán)結(jié)一樣，就能達(dá)到1+1＞2的效果。因此，我們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ髦?，我們須要溝通和理解，也須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，只有形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能剛好溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會(huì)避開(kāi)諸多不必要的麻煩。

拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工，無(wú)論學(xué)識(shí)有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì)朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識(shí)對(duì)于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它使我進(jìn)一步相識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對(duì)身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)5

“加油！”“加油！”一陣陣呼喊聲從少體校傳出。原來(lái)，我們學(xué)校正在開(kāi)一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

我參與的項(xiàng)目是800米。因?yàn)槭堑谝淮闻?，所以感到很驚慌。競(jìng)賽即將起先，我和我們組的運(yùn)動(dòng)員一起走到紅色的跑道上。

我彎下腰，左腳在前，右腳在后，做好起跑姿態(tài)?！芭?！”隨著槍聲響起，運(yùn)動(dòng)員們像脫了韁的野馬，飛速地往前沖，我也不例外。

一起先，我精神飽滿，跑得很輕松?？墒莾扇ο聛?lái)，我沒(méi)力氣了，越跑越慢。眼看后面的人都追了上來(lái)，我急了，手用勁地?cái)[，腳用勁地跑，最終甩掉了后面的人。但過(guò)了一會(huì)兒，我的速度又變慢了。正值我沒(méi)有信念的時(shí)候，聽(tīng)到了我們班啦啦隊(duì)的加油聲，還有的人，我跑到哪，他在小操場(chǎng)里就追到哪為我加油?？粗麄兣惆榈纳碛?，我突然感覺(jué)渾身重新充溢了力氣和斗志。我振作起來(lái)，撒開(kāi)腿飛速地跑著。最終一圈！我沖刺了，近了，近了！終點(diǎn)就在眼前！“哇！”我沖過(guò)了終點(diǎn)，得到了小組第三名。

四周的同學(xué)們都圍了過(guò)來(lái)，有的來(lái)扶我，有的來(lái)送水，我把我整個(gè)人的重量都放在了扶我的同學(xué)身上。這些同學(xué)中，大部分也都是運(yùn)動(dòng)員，他們不顧自己的疲乏，還過(guò)來(lái)幫我，這使我心中涌起一股暖流。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)6

截至今日下午，我校為期一個(gè)月的校內(nèi)文化藝術(shù)節(jié)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)園滿結(jié)束。

雖然有點(diǎn)累，但我還是想把我班在這次活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的主動(dòng)的、向上的一面盡我所能寫一點(diǎn)心得，以便把我班學(xué)生在這次活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)秀的潛質(zhì)用在學(xué)習(xí)上，進(jìn)而形成一種合力，促進(jìn)我班每個(gè)學(xué)生實(shí)力的最大發(fā)揮，進(jìn)一步推動(dòng)我班各方面對(duì)更好的方向發(fā)展。

這次活動(dòng)均以班級(jí)為單位，內(nèi)容分三項(xiàng):第一周的廣播體操競(jìng)賽、第三周的詩(shī)朗誦大合唱、第四周的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)（趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)又分三項(xiàng)：臺(tái)風(fēng)中心，千足蟲、合作爭(zhēng)第一）。目的是培育孩子們的集體觀念及合作意識(shí)。既利于孩子們身心的健康成長(zhǎng)，又豐富了我校師生的校內(nèi)生活；既讓孩子們懂得了參加的重要性，又使他們明白了世上沒(méi)有免費(fèi)的午餐，要想收獲必需付出。

第一周廣播體操練習(xí)，同學(xué)們熱忱特殊高，一有自習(xí)課就跑來(lái)請(qǐng)示說(shuō):“老師咱們練習(xí)體操吧，別的班都練呢！”看著同學(xué)們那種渴望一展風(fēng)采，主動(dòng)備戰(zhàn)的臉龐，我還能說(shuō)什么呢！只能抽時(shí)間陪著自己的學(xué)生練習(xí)?？吹絺€(gè)別同學(xué)動(dòng)作不規(guī)范，再加上恨鐵不成鋼，說(shuō)話就免不了帶著嚴(yán)厲，但我知道其實(shí)孩子們都挺努力的。你看別人都休息了，苗昆正、徐時(shí)晨宇還在向別的同學(xué)請(qǐng)教；剛練習(xí)一輪下來(lái)，牛國(guó)輝滿臉汗水顧不上擦，就起先為張xx、郭xx訂正并督導(dǎo)他倆仔細(xì)練習(xí)。女生更是巾幗不讓須眉，一刻不停的規(guī)范動(dòng)作。我說(shuō)休息一會(huì)兒吧，別太累，“老師你讓我們練吧，我們不累”史xx如是說(shuō)。此情此景，身為班主任的我被感動(dòng)了：感動(dòng)于同學(xué)們的刻苦努力，感動(dòng)于你們的主動(dòng)向上，更感動(dòng)于我的學(xué)生們備戰(zhàn)時(shí)的全力以赴，心得體會(huì)《趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)》。在此我想對(duì)我的學(xué)生說(shuō)：廣播體操練習(xí)須要刻苦努力、主動(dòng)向上、全力以赴，我們學(xué)習(xí)上也肯定須要這種精神，有了這種精神我們?nèi)嗟膶W(xué)習(xí)成果何愁不能每天向上、日新月異、創(chuàng)建奇跡呢？

第三周的詩(shī)朗誦、大合唱在練過(guò)程中也有許多插曲。朗誦須要素養(yǎng)，節(jié)奏感要強(qiáng)，語(yǔ)速要把握到位，語(yǔ)調(diào)要抑揚(yáng)頓挫。大合唱須要默契，演唱者要懂得指揮者的每一個(gè)眼神和手勢(shì)。孩子們還小，二部輪唱略微不專心就可能“合二為一”宣告失敗。剛起先孩子們總是唱來(lái)唱去就成了“合唱”，老師焦急的訓(xùn)了男生訓(xùn)女生，學(xué)生更是畏首畏尾，一到輪唱就不敢唱。膽子大一些的學(xué)生說(shuō)“老師，別練這個(gè)了?！笨吹綄W(xué)生的畏難心情，我靜下心來(lái)想了想失敗的緣由：一個(gè)是學(xué)生精神不集中也就是不專注，另一個(gè)是不看老師的手勢(shì)。問(wèn)題的癥結(jié)找到了，我就對(duì)癥下藥，把應(yīng)當(dāng)留意的問(wèn)題又強(qiáng)調(diào)了一遍。最終心平氣和的說(shuō)：咱們遇到一點(diǎn)問(wèn)題就退縮，以后咱們?nèi)噙€參與活動(dòng)嗎？聽(tīng)老師的好好練肯定能勝利。功夫不負(fù)有心人，在全體師生的努力下，我班的大合唱表演的特別勝利。鑒于以上狀況老師要告知同學(xué)們的是：只要你是一個(gè)人，只要你活著，總會(huì)遇到這樣那樣的困難和挫折，面對(duì)生活和學(xué)習(xí)上的困難和挫折，我們既不能產(chǎn)生畏難心情，更不能消級(jí)退縮，只有主動(dòng)想方法，以樂(lè)觀的看法去應(yīng)對(duì)，以堅(jiān)韌的意志去克服自己的軟弱，眼前肯定會(huì)“柳暗花明”的！

在同學(xué)們的努力下，前兩項(xiàng)競(jìng)賽我自認(rèn)為都達(dá)到了超常發(fā)揮，而且了見(jiàn)證我們?nèi)嗤瑢W(xué)關(guān)鍵時(shí)刻決不掉鏈子！接下來(lái)的第三項(xiàng)競(jìng)賽，同學(xué)們從生疏到熟識(shí)，從半點(diǎn)都不會(huì)到競(jìng)賽順當(dāng)完成，經(jīng)過(guò)了一個(gè)質(zhì)的飛躍。尤其是“合作爭(zhēng)第一”這一項(xiàng)，直到現(xiàn)在同學(xué)們身影還在眼前出現(xiàn)，同學(xué)們的話語(yǔ)還在耳邊回響。這項(xiàng)活動(dòng)須要12個(gè)人把相鄰的兩只腳捆一塊，然后聽(tīng)口令一塊兒跑，那一組最先被拍著背，那一組就被淘汰。這肯定是鍛練孩子們合作雙贏的一個(gè)項(xiàng)目，沒(méi)有平常的不怕摔不怕疼的練習(xí)，沒(méi)有高度的集體觀念，沒(méi)有“人心齊，泰山移”的思想意識(shí)，沒(méi)有在哪兒跌倒還在哪兒爬起來(lái)的精神，別說(shuō)競(jìng)賽勝利，唯恐還沒(méi)上陣就得敗下陣來(lái)！這個(gè)項(xiàng)目還告知我們：越是跌倒了越得勁往一處使，自己挺住的同時(shí)還要兼顧其他隊(duì)員，不然再心急也吃不了熱豆腐。一個(gè)項(xiàng)目下來(lái)，同學(xué)們剛買的校服褲子不能說(shuō)被摔擦的千瘡百孔吧，也可以說(shuō)是滿目瘡痍。有的同學(xué)膝蓋被磕碰的都出了血，可還是不啃一聲，始終堅(jiān)持練習(xí)，堅(jiān)持競(jìng)賽到最終。面對(duì)這樣的'學(xué)生，面對(duì)這樣的班級(jí)，作為班主任你能麻木不仁嗎？你能不為有這樣的學(xué)生而深深感動(dòng)嗎？

在此，我想告誡同學(xué)們的是：咱們班是一個(gè)整體，你要時(shí)時(shí)把我們班放在心中，要有團(tuán)隊(duì)精神，牢牢豎起“班榮我榮，班恥我恥”這一觀念。須知：假如把班級(jí)是大海，你就是大海中的一滴水，只有委身于班級(jí)，你才不會(huì)干枯；假如把集體比作藍(lán)天，你就是翱翔于藍(lán)天的一只飛鳥(niǎo)，只有置身三班這個(gè)班集體，你的翅膀才能變得越來(lái)越堅(jiān)實(shí)有力。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)7

最終等到10月13日，我們學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了。早上還下著毛毛雨，但過(guò)一會(huì)兒就會(huì)安靜下來(lái)。快看！白云飄飄，陽(yáng)光穿過(guò)云層，仿佛祝愿我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)勝利實(shí)行。大家懸著的心最終放下了。

盛大的開(kāi)幕式起先了。首先是莊重的升旗儀式。伴隨著莊重的國(guó)歌，一面艷麗的五星紅旗冉冉升起，我們看著國(guó)旗高高飄揚(yáng)。內(nèi)心充溢了少年的志向和豪情。其次是各個(gè)年級(jí)的創(chuàng)始人?？炜?！他們都興致勃勃。以整齊的步伐走過(guò)講臺(tái)。

我望見(jiàn)二年級(jí)的學(xué)生戴著紅色的帽子，手里拿著紅色的小星星，邁著整齊的步伐向我們走來(lái)。接下來(lái)是初三的羽毛球隊(duì)，充溢活力；四年級(jí)的金思銀思團(tuán)隊(duì)給會(huì)場(chǎng)帶來(lái)了快樂(lè)；五年級(jí)的國(guó)旗隊(duì)也是這么英雄。最終，運(yùn)動(dòng)員代表上臺(tái)。

都是發(fā)光的，臉上似乎能看到：“我會(huì)贏這場(chǎng)競(jìng)賽?！弊罹实氖抢蠋煹捏w操表演，陽(yáng)光搭檔動(dòng)作，還有鼓隊(duì)的表演?？梢?jiàn)他們?yōu)榱诉@一刻排練的很辛苦。勝利背后浸透汗水！彩色氣球飛上藍(lán)天。我們的童心也飛向遙遠(yuǎn)的天空。

下午3點(diǎn)20分，我的400米跑起先了，只聽(tīng)到一聲槍響就跑出了跑道。班主任帶領(lǐng)同學(xué)給我加油，我聽(tīng)到同學(xué)給我加油就跑的更快。始終遙遙領(lǐng)先。但是最終60米，感覺(jué)體力不足，慢了下來(lái)?？吹絼e人都在追我，我盡力加快速度，但是因?yàn)轶w力不足摔倒了。

看到一個(gè)同學(xué)超過(guò)了我，我立即從地上爬起來(lái)，為了班級(jí)的榮譽(yù)，用完全力向終點(diǎn)跑去。今年秋天，我排名第三，遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先。跑過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，我躺在地上，沒(méi)有絲毫力氣站起來(lái)。同學(xué)們都爭(zhēng)先恐后的幫我，我覺(jué)得無(wú)比暖和。同時(shí)心里有點(diǎn)懊悔。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)收獲很大。

我期盼著明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我必需為我的班級(jí)贏得榮譽(yù)。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)8

運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，動(dòng)物醫(yī)藥學(xué)院是第一!意料之中且情理之中，因?yàn)檫@是大家努力訓(xùn)練的結(jié)果。

雖然運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，但在我的腦海里還是不斷的回憶，當(dāng)時(shí)激烈的競(jìng)賽場(chǎng)面。當(dāng)時(shí)的我們努力奮斗拼搏，從中體會(huì)到永不言棄。為了自己的目標(biāo)而努力，沖向終點(diǎn)時(shí)，就看到成功的曙光。只要做到堅(jiān)持不懈，努力奮斗，沖到最終，就會(huì)知道，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。

在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，無(wú)論是勝利者，還是失敗者，都體會(huì)到了什么是悲喜交加，喜怒哀樂(lè)，生活就是這樣，有苦有甜。只要你仔細(xì)，誠(chéng)意的去做，沒(méi)有什么可以難倒我們的。所以，大家要明白，永不言棄，才是英雄。大家接著加油吧!在把這樣的激情帶到下一屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)上。

在這個(gè)過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)了什么叫永不言棄，什么叫超越自我，挑戰(zhàn)自我。我們很努力的去為學(xué)院做貢獻(xiàn)，我們努力了，沒(méi)有缺憾。正如我們的口號(hào)一樣“奧運(yùn)精神，永駐我心，超越幻想，激情無(wú)限?！彪m然運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)結(jié)束，但我們不會(huì)遺忘，當(dāng)時(shí)努力奮斗，把這個(gè)激情帶到學(xué)習(xí)上，接著迎接下一屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

在秋高氣爽的十月里，我們迎著秋日的陽(yáng)光，伴隨著收獲的季節(jié)，參與了校第五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)參加，奮力拼搏，在充溢活力的賽場(chǎng)上賽出了自我，最令我們感到驕傲的是女子4×101米接力，因?yàn)樵谖覀儼鄨F(tuán)結(jié)、努力的氛圍中，我們?nèi)〉昧舜隧?xiàng)目的第一名，這同其它競(jìng)賽不同之處在于這是同學(xué)們共同拼搏出的榮譽(yù)，因此，我們倍感光榮和珍惜。

不忘初心，砥礪前行，不驕不躁。希望下一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)我們?nèi)耘f可以取得優(yōu)異的成果，接著續(xù)寫屬于動(dòng)物醫(yī)藥學(xué)院的傳奇。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)9

秋季學(xué)期總是內(nèi)容豐富的，高校如此，中學(xué)也如是。滿滿的校歷，串連著各種各樣的活動(dòng)。國(guó)慶文藝匯演、校運(yùn)會(huì)、軍訓(xùn)……

有幸在實(shí)習(xí)期間和學(xué)生共同經(jīng)驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)會(huì)，盡管歡樂(lè)總是短暫的。

二中一貫以學(xué)業(yè)為重，運(yùn)動(dòng)會(huì)也天經(jīng)地義地縮短了。單從前期打算上來(lái)看，學(xué)校略去了一切費(fèi)心、費(fèi)時(shí)的事情。給定了各班入場(chǎng)式的道具，無(wú)需在主席臺(tái)下變隊(duì)形，擬定了六條入場(chǎng)口號(hào)，各班從中選擇。一切須要?jiǎng)訂T全班出謀劃策的部分都已預(yù)先規(guī)定好了，學(xué)生唯一要做的便只是訓(xùn)練隊(duì)列。

整一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的前期打算只一個(gè)星期而已，各班只間或抽出下午的一兩節(jié)自習(xí)課訓(xùn)練，甚至一樣選擇了最不易記錯(cuò)的口號(hào)“祖國(guó)你好，祖國(guó)萬(wàn)歲”?；叵胛业闹袑W(xué)時(shí)代，學(xué)校會(huì)提前一個(gè)月大張旗鼓地動(dòng)員，各班同心同德制定入場(chǎng)式方案、設(shè)計(jì)口號(hào)，運(yùn)動(dòng)員始終著保持肯定量的訓(xùn)練，這之間的差異太大太大。

但是學(xué)生，還是在有限的條件下最大可能地自?shī)首詷?lè)。6x6的方陣，雖然和余下的17名同學(xué)無(wú)關(guān)，但是他們都不謀而合地一起下樓陪伴訓(xùn)練。在教官訓(xùn)練隊(duì)列時(shí)，登記動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的，指出動(dòng)作不協(xié)調(diào)的。一周的訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，天氣卻是多變的。起過(guò)風(fēng)，下過(guò)雨，是不是也可以說(shuō)是經(jīng)驗(yàn)了風(fēng)雨呢？就在這短暫的時(shí)間里，我慢慢地與一些孩子熟識(shí)起來(lái)，他們喜愛(ài)圍著我問(wèn)這問(wèn)那的，也情愿向我傾訴一些心里話。

運(yùn)動(dòng)會(huì)在國(guó)慶黃金周的最終一天10月7日實(shí)行。接連幾天的陰雨在最終關(guān)頭突然轉(zhuǎn)晴，甚至熱得熾烈。

原以為能夠在這次活動(dòng)中好好采ji幾組攝影作品，但是如此倉(cāng)促的運(yùn)動(dòng)會(huì)能拍到的東西終歸是少數(shù)。入場(chǎng)式比想象中更“醬油”，沒(méi)有創(chuàng)意，沒(méi)有激情，不過(guò)是繞場(chǎng)一周罷了。

或許在這樣一場(chǎng)校外活動(dòng)中才能充分體現(xiàn)班主任工作。與夏老師分工合作，一人維持觀眾席紀(jì)律，一人陪伴學(xué)生檢錄。一個(gè)女孩因?yàn)榧磳⑸蠄?chǎng)而驚慌不已，我用擁抱激勵(lì)她。相機(jī)不離身，每逢有班上學(xué)生參賽的，總習(xí)慣性地按下快門。還組織學(xué)生一起加油呼喊。我嘗試著通過(guò)各種方式使自己更“像”班主任?？臻e時(shí)間，就和學(xué)生坐到一塊兒，和他們聊各種各樣的話題，從而盡可能地去相識(shí)每一個(gè)學(xué)生。

退場(chǎng)時(shí)，又和班主任、清潔委員一起組織做衛(wèi)生。學(xué)生的表現(xiàn)始終讓我放心，無(wú)須督促，便主動(dòng)整理了身邊的垃圾。

這是一個(gè)令我欣慰的班級(jí)。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)10

上周三，我們實(shí)行了運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員們都奮力拼搏，為班級(jí)爭(zhēng)光。其中最引人注目的就是800米決賽了。

沈亦諾是我的“閨蜜”，她這次跑800米，我迫不及待地跑到場(chǎng)邊觀賽。起跑線上，沈亦諾的身體向前微微傾斜，左腳向前跨了一步，雙拳緊握，似乎一場(chǎng)大戰(zhàn)即將爆發(fā)。發(fā)令員一聲令下，沈亦諾就像一匹脫韁的野馬一樣沖了出去，只見(jiàn)她的頭發(fā)在風(fēng)中微微地“飛”了起來(lái)，目光緊緊凝視著前方，嘴巴緊閉，她來(lái)回?fù)u擺著雙臂，舍命奔跑，似乎身后有一只大老虎要撲上來(lái)。很快她就遙遙領(lǐng)先了。我興奮得又蹦又跳，扯著嗓子為她喊加油。

但是跑了幾圈后，沈亦諾有點(diǎn)氣喘吁吁了。她雙腳放慢了速度，雙臂搖擺得也慢了很多。我明顯地看到她的呼吸變得快了，臉也漲成了紅蘋果。我心想：沈亦諾加油，要為班級(jí)爭(zhēng)光！要是我能把我的力氣給你就好了。不知不覺(jué)她落在幾個(gè)人的后面了。這下急得我追著沈亦諾喊加油。聽(tīng)見(jiàn)了我們的加油聲，沈亦諾振作起來(lái)。只見(jiàn)她咬緊牙關(guān)，皺起眉頭，加快了步伐。她立刻就要超過(guò)一個(gè)同學(xué)了！加油聲移山倒海。沈亦諾的目光凝視著前方的對(duì)手，似乎勝券在握。她以驚人的毅力，一次又一次從我們的面前跑過(guò)。

“成功就在眼前，加油！加油……”啦啦隊(duì)的同學(xué)們扯開(kāi)嗓子喊加油，我也時(shí)常地跳起來(lái)，觀看沈亦諾精彩的沖刺一刻。只見(jiàn)沈亦諾健步如飛，“嗖”地一下沖過(guò)了終點(diǎn)。喝彩聲傳遍了整個(gè)操場(chǎng)。沈亦諾滿臉通紅，汗水從臉上流下來(lái)。我們一擁而上，慶祝她取得了好成果。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)11

運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)于每個(gè)幼兒家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，都已經(jīng)只是美妙的回憶了，踏入社會(huì)，為人父母后，這種活動(dòng)對(duì)于我們已是一種遙不行及的奢望。機(jī)關(guān)幼兒園舉辦的這次別開(kāi)生面的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，對(duì)于我們?nèi)w家長(zhǎng)和孩子們來(lái)說(shuō)，都是一次特別難忘的經(jīng)驗(yàn)。

我是第一次參與幼兒園舉辦的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，在希望自己的孩子能夠英勇而自信地在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上展示自我的同時(shí)，又擔(dān)憂他在這種場(chǎng)合下是否會(huì)害怕。這對(duì)于我那平日性格比較內(nèi)向，不怎么活潑的兒子來(lái)說(shuō)，這就是一次挑戰(zhàn)，終歸這也是他人生的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)。

4月8日下午2：30分，在主持人老師的解說(shuō)下，小班組運(yùn)動(dòng)會(huì)正式起先了。孩子們穿著整齊的服裝、邁著堅(jiān)實(shí)的步伐進(jìn)入操場(chǎng)，做為家長(zhǎng)不由為之傲慢和震憾。隨后的幼兒廣播體操表演，一張張純真可愛(ài)的臉，為運(yùn)動(dòng)會(huì)增加了活力。

作為孩子的媽媽，我很興奮看到的是，雖然兒子剛進(jìn)入操場(chǎng)時(shí)心情不好，但自己還是能遵守秩序。因?yàn)槲覀兊氖韬觯?jìng)賽前沒(méi)有確認(rèn)項(xiàng)目，兒子在“爬爬樂(lè)”的競(jìng)賽中眼角還掛著淚水，在嬉戲中他落在了最終，但他還是堅(jiān)持了下來(lái)，沒(méi)有因?yàn)槭《艞墶ｋS后我們一家參與了“運(yùn)骨頭”的親子項(xiàng)目，兒子很努力，我們合作得不錯(cuò)。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，雖然他們還不能真正體會(huì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的意義，但這是他們第一次接觸運(yùn)動(dòng)的最真實(shí)的體驗(yàn)，通過(guò)參加活動(dòng)，在孩子幼小的心靈，種下了集體榮譽(yù)的種子?？粗⒆觽儦g樂(lè)地像一只只小鳥(niǎo)一樣在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上奔來(lái)跑去，看著他們用自己的心去體驗(yàn)這份勝利，用自己的眼睛去感受那種精彩的時(shí)候，我也收獲了一份童心，一種感動(dòng)。

在我們?yōu)檎鋵殏兣d奮的時(shí)候，同時(shí)也感到不足，當(dāng)我們正在主動(dòng)的參加嬉戲時(shí)，當(dāng)我們正在為珍寶們加油、歡呼時(shí)，我們卻忽視了現(xiàn)場(chǎng)的秩序，在不知不覺(jué)中我們已經(jīng)遠(yuǎn)離了自己的座位，沒(méi)能很好的遵守現(xiàn)場(chǎng)秩序，讓老師們費(fèi)心了。信任在吸取這次閱歷的同時(shí)下次我們會(huì)做得更好。

運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿勝利，可想而知，各位老師為之付出了多少心血，能看到孩子們?cè)谟變簣@強(qiáng)壯成長(zhǎng)，身為家長(zhǎng)的我們，感到欣慰。在這里，我要由衷地說(shuō)一聲：“老師們，辛苦了。”

最終，希望運(yùn)動(dòng)會(huì)越辦越好，一年比一年精彩。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)12

每一個(gè)人都在為編織自己的幻想而努力，這個(gè)幻想或大或小，我們都希望有一天能成為生活中的主角。希望生活更美妙，物質(zhì)更豐富。但是人的一生，并不平坦，必定會(huì)遇到失敗與挫折。面對(duì)同樣的失敗，挫折為什么有些人最終勝利了，有些人卻因?yàn)槭《货瓴徽衲?？緣由就在于我們面?duì)失敗和挫折的看法不同。勝利的人不是沒(méi)有失敗和挫折，只是他們不會(huì)在失敗和挫折中呆的太久，他們不會(huì)因?yàn)槭《艞壸约旱哪繕?biāo)和幻想，無(wú)論遇到什么困難，他們都會(huì)堅(jiān)持。這是我在上周趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)中最大的收獲。

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目起先，隨著令人激昂的音樂(lè)響起，也隨著項(xiàng)目的順當(dāng)進(jìn)行，我們完成的信念而漸漸增加。心里的感動(dòng)和傲慢感油然而生。但是事情遠(yuǎn)沒(méi)有現(xiàn)象中的那么簡(jiǎn)潔，沒(méi)有什么事情是簡(jiǎn)單的。我們失敗了，重新來(lái)過(guò)，大家聚在一起分析失敗的閱歷以及接下來(lái)完成項(xiàng)目的安排。不久我們?cè)俅芜M(jìn)行挑戰(zhàn)，進(jìn)行到一半最終還是失敗了。后面不斷的總結(jié)，不斷的嘗試，不斷的失敗，伙伴們慢慢消逝的體力和一次又一次的失敗讓我們起先質(zhì)疑自己。當(dāng)我激情與信念消退時(shí)，可可趣味訓(xùn)練師激勵(lì)我們說(shuō)：“失敗幾次就讓你們是去信念了？我們銷售精英是不是最缺的就是堅(jiān)持的耐性。任何事情都不是那么簡(jiǎn)潔的，不行能一次就能勝利，失敗是很正常的事，也并不行怕，可怕的是你們因?yàn)槭《艞壛粟A的機(jī)會(huì)。失敗怕什么？重頭再來(lái)就行了，只要你們不放棄，最終確定會(huì)取得成功。接著”！聽(tīng)完，整個(gè)團(tuán)隊(duì)再次鼓起志氣，拿出肯定完成目標(biāo)的斗志與決心，進(jìn)行再次的挑戰(zhàn)。萬(wàn)眾一心，眾志成城，我們緊繃神經(jīng)，進(jìn)行最終的戰(zhàn)斗。當(dāng)成功的那瞬間，我們相擁而歡！我為我們團(tuán)隊(duì)力氣的宏大而傲慢，為伙伴們的無(wú)怨無(wú)悔，辛勤的付出而感動(dòng)。

這次的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目讓我真正理解了什么是團(tuán)隊(duì)合作，眾志成城。也讓我驚羨原來(lái)我們的團(tuán)隊(duì)通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作可以迸發(fā)出這么驚人的力氣，更讓我明白了在面對(duì)失敗與挫折時(shí)我們應(yīng)當(dāng)以什么樣的心態(tài)去面對(duì)。真的很感謝公司給我們的這次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)機(jī)會(huì)，也很感謝可可趣味培訓(xùn)師在我們想要放棄時(shí)對(duì)我們的激勵(lì)與支持。突然明白原來(lái)勝利的法則就是在遇到挫折是不放棄堅(jiān)持到勝利為止。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)13

“加——油！加——油！”網(wǎng)球場(chǎng)上回響著一浪高過(guò)一浪的加油聲！

網(wǎng)球場(chǎng)上正在實(shí)行擲實(shí)心球的競(jìng)賽。我、徐靜怡和薛維熠一起在打算著一會(huì)兒的實(shí)心球競(jìng)賽。烈日炎炎下的我們雖然已是滿頭大汗了，但是我們照舊在練習(xí)著推實(shí)心球的動(dòng)作。在我們練習(xí)了好一會(huì)兒后，男生們起先競(jìng)賽了，我和伙伴們抓緊跑過(guò)去，仿照著他們的動(dòng)作，學(xué)習(xí)他們身上的閱歷，好讓自己在競(jìng)賽中投得更遠(yuǎn)，給班級(jí)爭(zhēng)光。

最終輪到我競(jìng)賽了。我先拿起一只球，這時(shí)我想起了丁老師說(shuō)過(guò)的話，五個(gè)手指要抓緊球，手心離球有一點(diǎn)距離，依靠著轉(zhuǎn)身時(shí)手臂的慣性將投球投出去。我兩腳分開(kāi)站立，弓步，面對(duì)墻壁，然后用一只手指向前上方四十五度角，一只手握住實(shí)心球。我抿緊嘴唇，感覺(jué)到自己快速的心跳。我小聲默念：“三——二——一！”猛地一轉(zhuǎn)身，球從我的手中飛了出去，猶如離弦的箭一般飛了出