干檸檬片泡水的功效

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女性熱愛喝檸檬水，由于可以美容美白，有人說還可以排毒，是真的嗎，接下來，我就和大家共享檸檬水是否有排毒效果嗎，夢(mèng)想對(duì)各位有扶助!

檸檬水有排毒效果嗎

有的，檸檬水也是一種很好的排毒水。下面說說檸檬水的作用。

1.提高免疫力

檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，由于維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

2.促進(jìn)傷口愈合

維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要養(yǎng)分素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。

3.抗擊皮膚衰弱

黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰弱進(jìn)程。其富含的維生素C能扶助氨基酸合成膠原，養(yǎng)護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

4.降低食欲

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于鞏固飽腹感，進(jìn)而操縱食欲，防止過量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而操縱體重。

5.助消化

檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，扶助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等病癥。

6.凈化尿道

檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于變更尿道pH值，防止有害菌滋生。

7.降低尿液酸度

檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。

8.新穎口氣

檸檬水具有殺菌作用，更加能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣新穎。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最正確。

9.改善血液循環(huán)

檸檬水中富含鉀，能扶助操縱血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于鞏固毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。

10.益肝排毒

檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于操縱膽汁過量，裁減體內(nèi)黏液質(zhì)生成，扶助溶解膽結(jié)石。

假設(shè)想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。另外，檸檬水屬酸性，不宜多喝。

檸檬水排毒的喝法

檸檬醋減肥、排毒

推舉理由：減去多余脂肪，瘦身排毒，美容養(yǎng)顏

食材：檸檬14個(gè)、米醋2000ml、糖300g

做法：1.檸檬用鹽搓洗明凈，抹明凈，切片。2.打定米醋、黃糖。3.一層檸檬一層糖這樣放。4.然后倒入米錯(cuò)，就搞定了~

決明子檸檬茶明目、瘦身

推舉理由：清火明目，通便潤(rùn)腸，利尿安神，降脂瘦身

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個(gè)

做法：1.檸檬洗凈切片備用。2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

檸檬枸杞茶美容、養(yǎng)生

推舉理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養(yǎng)生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時(shí)泡點(diǎn)來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來動(dòng)手做做吧。

食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：1.檸檬用鹽搓洗明凈，切片。2.打定玻璃壇子，清洗，擦干水分，放適量冰糖和蜂蜜。3.鋪上一層檸檬、