教學(xué)設(shè)計 高二年級全年體育與健康教學(xué)工作計劃及教案

高二年級全年體育與健康教學(xué)工作計劃教材內(nèi)容全年時數(shù)第一學(xué)期第二學(xué)期百分比時數(shù)課次時數(shù)課次教材分配體育、保健基本理論部分633338%必修內(nèi)容田徑快速跑913%耐久跑36接力跑12障礙跑12跳躍12投擲36體操基本體操82411%單杠雙杠36支撐跳躍36技巧武術(shù)66128%身體素質(zhì)36選修內(nèi)容限制性選修籃、排球2491491335%舞蹈與韻律體操游泳66

612任意選修民族傳統(tǒng)項目17482425%健身練習(xí)71448新興體育項目總計7035633556100%考核與評價內(nèi)容1、理論2、耐久跑3、實心球4、支撐跳躍5、素質(zhì)、6、排球

1、理論2、雙杠3、武術(shù)4、游泳5、籃球、6、素質(zhì)、高二年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)進(jìn)度表部部分內(nèi)容周節(jié)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分第1周1引導(dǎo)課2集合、慢跑、徒手操1、基本體操2、健身練習(xí)放松練習(xí)第2周3集合、慢跑、徒手操1、基本體操2、健身練習(xí)放松練習(xí)4集合、慢跑、徒手操1、基本體操2、健身練習(xí)放松練習(xí)第3周5集合、慢跑、徒手操1、基本體操2、健身練習(xí)放松練習(xí)6集合、慢跑、徒手操1、投擲2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)第4周7集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)8集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)第5周9集合、慢跑、徒手操1、投擲2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)10集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)第6周11集合、慢跑、徒手操1、排球2、接力跑放松練習(xí)12集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)第7周13集合、慢跑、徒手操1、投擲2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)14集合、慢跑、徒手操1、投擲2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)第8周15集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、健身練習(xí)放松練習(xí)16集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)第9周17集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、健身練習(xí)放松練習(xí)18理論第10周19集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、投擲放松練習(xí)20集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)第11周21集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、健身練習(xí)放松練習(xí)22集合、慢跑、徒手操1、投擲2、健身練習(xí)放松練習(xí)高二年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)進(jìn)度表部部分內(nèi)容周節(jié)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分第12周23集合、慢跑、徒手操1、排球2、接力跑放松練習(xí)24集合、慢跑、徒手操排球放松練習(xí)第13周25集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)26集合、慢跑、徒手操1、排球2、耐久跑放松練習(xí)第14周27集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)28集合、慢跑、徒手操1、排球2、耐久跑放松練習(xí)第15周29集合、慢跑、徒手操排球放松練習(xí)30集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、健身練習(xí)放松練習(xí)第16周31集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、排球放松練習(xí)32集合、慢跑、徒手操排球放松練習(xí)第17周33集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)34集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)第18周35理論

體育與健康課單元教學(xué)計劃年級：高二年級教師：項目：耐久跑任務(wù)：復(fù)習(xí)、改進(jìn)耐久跑的彎道跑的終點跑的技術(shù)，加強(qiáng)學(xué)生速度感的培養(yǎng)，能在全程跑中合理分配體力，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的一般耐力。課次任務(wù)與要求組織教法與措施1通過講解、示范，建立較正確的全程跑的概念。學(xué)習(xí)終點跑的技術(shù)，并通過全程跑練習(xí)體會動作要點。教師講解、示范。中等速度100米跑的練習(xí)。（3—4次）中等速度200米跑的練習(xí)。（3次）2分段跑練習(xí)，體會全程跑中各階段的節(jié)奏。1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一口令指揮分組練習(xí)。3、中等勻速200米跑的練習(xí)。（直道+彎道）（3—4次）4、中等勻速400米跑的練習(xí)。（直道+彎道）（2次）3進(jìn)一步進(jìn)行分段跑和全程跑練習(xí)，體會全程體力分配計劃。1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一口令指揮分組練習(xí)。3、中等勻速400米跑的練習(xí)。（直道+彎道）（2次）4、中等勻速800米跑的練習(xí)。（直道+彎道）（1次）4進(jìn)行全程跑的練習(xí)，體會分段跑，培養(yǎng)速度及全程跑的節(jié)奏。1、教師講解、示范。2、中等勻速1500米跑的練習(xí)。（直道+彎道）中等勻速800米跑的練習(xí)。（直道+彎道）5或6分鐘的定時跑。5繼續(xù)進(jìn)行全程跑的練習(xí)。教師講解、示范。2、變速1600米跑的練習(xí)。（直道+彎道）3、變速1200米跑的練習(xí)。（直道+彎道）6800米（女）、1500米（男）全程跑的測驗。考核方法：分組進(jìn)行。（12人）聽口令開始?？荚嚭髮W(xué)生自己練習(xí)。

體育與健康課單元教學(xué)計劃年級：高二年級教師：項目：實心球任務(wù)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，以進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的上肢力量和投擲能力，并著重發(fā)展身體主要肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的力量，同時不斷改善身體各部位的協(xié)調(diào)能力。課次任務(wù)與要求組織教法與措施1發(fā)展力量練習(xí)和投擲分組練習(xí)能力。1、教師講解、示范。統(tǒng)一口令指揮分組徒手練習(xí)：蹬、挺、揮擺。（6——8次）分組雙手投擲練習(xí)。（12次）上肢力量練習(xí)。2進(jìn)一步發(fā)展力量練習(xí)和投擲分組練習(xí)能力。1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一口令指揮分組徒手練習(xí)：送髖、收腹、以胸帶臂投擲。（6——8次）3、雙手投擲練習(xí)。（12次）4、雙杠力量練習(xí)。3繼續(xù)發(fā)展力量練習(xí)和投擲分組練習(xí)能力。1、教師講解、示范。2、雙手投擲練習(xí)。（12次）3、前、后拋練習(xí)。（各5次）雙杠力量練習(xí)。4雙手正面投擲實心球考核。考核方法：1、分組進(jìn)行。2、聽口令開始。3、教師小結(jié)。

體育與健康課單元教學(xué)計劃年級：高二年級教師：項目：支撐跳躍任務(wù)：掌握側(cè)騰越技術(shù)，并培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)的意志品德。課次任務(wù)與要求組織教法與措施1初步學(xué)習(xí)側(cè)騰越動作。明確該動作的實用價值。教師講解、示范。集體練習(xí)原地上一步起跳和加3——5步輔助跑練習(xí)支撐提臂側(cè)擺。（3——4次）分組練習(xí)。（3—4次）2進(jìn)一步掌握側(cè)騰越動作。克服膽怯心理、樹立自信心。教師講解、示范。學(xué)習(xí)側(cè)騰越技術(shù)。（3—4次）進(jìn)行輔助性練習(xí)。（3—4次）4、完成動作。（2—3次）3改進(jìn)掌握側(cè)騰越動作，提高質(zhì)量。勇敢、自信地完成練習(xí)。教師講解、示范。分組進(jìn)行練習(xí)。（3—4次）行輔助性練習(xí)。（5—6次）4、獨立完成全部動作。（2—3次）41、進(jìn)一步改進(jìn)掌握側(cè)騰越動作，提高質(zhì)量。2、勇敢、自信地完成練習(xí)。1、分組進(jìn)行練習(xí)。2、進(jìn)行輔助性練習(xí)。3、獨立完成全部動作。（3—4次）5熟練掌握該動作技能。獨立完成練習(xí)。（5—6次）以語言的形式提示。6考核公布考試標(biāo)準(zhǔn)與要求。每人做兩次，取最好成績。

體育與健康課單元教學(xué)計劃年級：高二年級教師：余榕南項目：籃球任務(wù)：通過籃球的基礎(chǔ)理論知識的教學(xué)，使學(xué)生初步了解現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢，初步掌握籃球比賽的基本規(guī)則?；炯夹g(shù)方面，在完成各項傳、接球和投籃技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生運用技術(shù)的能力。通過組合技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生綜合合運用技術(shù)的能力。課次任務(wù)與要求組織教法與措施1熟悉球性。

復(fù)習(xí)基本傳球技術(shù)動作。教師講解、示范。組織學(xué)生進(jìn)行熟悉球性練習(xí)。四人基本傳球練習(xí)。（各12次）2復(fù)習(xí)基本傳球技術(shù)動作。學(xué)習(xí)傳固定隊員的單手肩上傳球。四人基本傳球練習(xí)。（各12次）組織徒手練習(xí)。組織有球練習(xí)。（兩、三人）31、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運球單手低手投籃技術(shù)動作。組織徒手練習(xí)。組織有球移動練習(xí)。（兩、三人）4改進(jìn)行進(jìn)間運球單手低手投籃技術(shù)動作。組織分組練習(xí)。小組互助學(xué)習(xí)，互評。5行進(jìn)間運球單手低手投籃。組織分組練習(xí)。組織傳切投籃練習(xí)。小組互助學(xué)習(xí)，互評。61、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球單手低手投籃。組織分組練習(xí)。半場兩人一組一傳一投的練習(xí)。7比賽了解與欣賞。1、組織學(xué)生觀看比賽錄像。2、教師講解、點評。81、學(xué)習(xí)二攻一、一防二。講解、示范。分組練習(xí)、體會。9半場傳球游戲。三攻二。1、講解、示范。2、分組練習(xí)、體會10半場教學(xué)比賽分組進(jìn)行11半場教學(xué)比賽分組進(jìn)行12比賽了解與欣賞。1、組織學(xué)生觀看比賽錄像。2、教師講解、點評。13鞏固、提高半場兩人一組一傳一投進(jìn)行分組評定，提高技術(shù)動作。個別輔導(dǎo)。14比賽了解與欣賞。1、組織學(xué)生觀看比賽錄像。2、教師講解、點評。15考核布考試標(biāo)準(zhǔn)與要求。2、每人做兩次，取最好成績。課次：第一次第一周年級：高一班級：第1周第1次課教師：余榕南教材內(nèi)容：理論課教學(xué)目標(biāo)：1、介紹課時安排及考核要求。2、學(xué)生明確學(xué)校的各種規(guī)章制度。3、明確體育課的目的、任務(wù)，樹立自覺的練習(xí)習(xí)慣。課的安排：17周半，35學(xué)時。高中體育成績的考核方法：學(xué)習(xí)態(tài)度：遵守常規(guī)、出勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、表現(xiàn)學(xué)習(xí)過程：學(xué)習(xí)表現(xiàn)、掌握技術(shù)的情況、進(jìn)步度評價方法：教師評價、自評、互評評價等級：優(yōu)秀、良好、及格、不及格本學(xué)期考核內(nèi)容和要求：1、考核內(nèi)容：1、理論2、雙杠3、武術(shù)4、游泳5、素質(zhì)2、考核的要求：關(guān)于體育課免考和補(bǔ)考的規(guī)定。=1\*GB2⑴免考：（免體）醫(yī)生證明；填寫免體登記表，班主任簽字，家長簽字，并附區(qū)以上的證明。=2\*GB2⑵見習(xí)：提前請假，三分之一缺課不給予補(bǔ)考。=3\*GB2⑶補(bǔ)考：在規(guī)定時間內(nèi)，為參加考試者，如有正當(dāng)理由，可申請補(bǔ)考一次。課堂常規(guī)：集合排隊；=1\*GB2⑴學(xué)校第一遍鈴聲響，同學(xué)做到“快、靜、齊”。=2\*GB2⑵軍體整隊，集合報告人數(shù)，檢查服裝。=3\*GB2⑶師生問好。2、服裝：=1\*GB2⑴上課必須穿運動服、運動鞋。=2\*GB2⑵見習(xí)生必須穿運動服、運動鞋，隨隊見習(xí)，做輕微的活動，見習(xí)生提前一節(jié)課請假。3、搬運器材：=1\*GB2⑴輪流值日。=2\*GB2⑵小組長負(fù)責(zé)：查人數(shù)、軍體與教師的聯(lián)系、登記、提前3—5分鐘放好器材。=3\*GB2⑶無辜不到扣分。4、明確體育課的重要性：=1\*GB2⑴體育與科學(xué)技術(shù)。=2\*GB2⑵體育技術(shù)中的技術(shù)動作。5、樹立自覺鍛煉的習(xí)慣：=1\*GB2⑴明確目的。=2\*GB2⑵結(jié)合自己常年堅持鍛煉。=3\*GB2⑶不怕苦、不怕累、克服困難。

年級：高二班級：第1周第2次課教師：李維維

教材1、基本體操：隊列練習(xí)2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：體會原地隊列技術(shù)，懂得隊列技術(shù)動作的要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：復(fù)習(xí)原地隊列技術(shù)動作。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分

10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、隊列練習(xí)：1、原地隊列行進(jìn)間隊列三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。組織隊形：★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二人一組跑步。2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊,使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基本部分

32

一、隊列練習(xí)：稍息、立正、看齊、報數(shù)、齊步走。上課形式：隊列健身2012一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。

二、教學(xué)要求：1、一切行動聽指揮。2、精神飽滿，克服困難。3、觀察評價，積極練習(xí)。

一、練習(xí)方法：看教師示范。聽講解。聽口令指揮練習(xí)。（8——10次）4、分組進(jìn)練習(xí)。（8——10次）

學(xué)評價：明確動作要領(lǐng)。

掌握隊列動作。

動作準(zhǔn)確

動作用力

動作一致

部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分

32

二、健身練習(xí)：柔韌性2、協(xié)調(diào)性

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。

二、教學(xué)要求：練習(xí)認(rèn)真。體會動作。一、練習(xí)方法：正踢腿。30×2要求：二步一踢，腳過頭。側(cè)踢腿。30×2要求：二步一踢，側(cè)身跑。30×2要求：側(cè)對方向。倒著跑。30×2要求：重心前傾。

二、評價：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會動作結(jié)

束

部

分

3

一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、組織學(xué)生練習(xí)。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。

消除疲勞

器材教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%學(xué)生體育能力明確隊列技術(shù)要領(lǐng)，掌握技術(shù)動作。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)，培養(yǎng)動作一致，集體主義。最高心律130課后反思年級：高二班級：第2周第3次課教師：李維維

教材1、基本體操：隊列練習(xí)2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：體會行進(jìn)間隊列技術(shù)，懂得隊列技術(shù)動作的要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：鞏固、提高隊列技術(shù)動作。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分

10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、隊列練習(xí)：1、原地隊列2、行進(jìn)間隊列三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手操。快、靜、齊

隊形整齊,使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基本部分

32

一、隊列練習(xí)：齊步走、正步走上課形式：

隊列健身2012一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：步調(diào)一致，排面整齊。認(rèn)真練習(xí)。

一、練習(xí)方法：1、看教師講解、示范。2、原地齊步走練習(xí)。5——6分鐘3、蛇步走練習(xí)5——6分鐘4、分小組練習(xí)。2——3分鐘

二、教學(xué)評價：1、提高動作質(zhì)量。

2、掌握隊列動作。

動作準(zhǔn)確

動作用力

動作一致

部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分

32

二、健身練習(xí)：1、柔韌性協(xié)調(diào)性

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：1、正踢腿。30×2要求：二步一踢，腳過頭。2、側(cè)踢腿。30×2要求：二步一踢，髖。30×2要求：交叉轉(zhuǎn)髖。單腳跳。30×2要求：一腳二次換。

二、評價：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會動作結(jié)

束

部

分

3

一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材無教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%學(xué)生體育能力提高了運用隊列技術(shù)動作的能力。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)，培養(yǎng)動作一致，集體主義。最高心律130課后反思年級：高二班級：第2周第4次課教師：余榕南

教材1、基本體操：隊列練習(xí)2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：體會行進(jìn)間隊列技術(shù)，懂得隊列技術(shù)動作的要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：熟練掌握原地隊列技術(shù)動作，并提高動作質(zhì)量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、隊列練習(xí)：1、原地隊列2、行進(jìn)間隊列三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？?、靜、齊隊形整齊,使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、隊列練習(xí)：=1\*GB2⑴原地隊列=2\*GB2⑵行進(jìn)間隊列上課形式：隊列健身1616一、教學(xué)步驟：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、步調(diào)一致，排面整齊。2、認(rèn)真練習(xí)。

一、練習(xí)方法：聽口令指揮，練習(xí)2—3分鐘。分組練習(xí)2—3分鐘。分組原地練習(xí)2—3分鐘。集體練習(xí)3分鐘。

二、教學(xué)評價：提高動作質(zhì)量。掌握隊列動作

動作準(zhǔn)確

動作用力

排面整齊

部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分

32

二、健身練習(xí)：協(xié)調(diào)性俯臥撐

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：1、側(cè)身跑。30×2要求：側(cè)身對前的滑步。2、倒著跑。30×2要求：重心前傾。3、轉(zhuǎn)髖。30×2要求：交叉轉(zhuǎn)髖。4、俯臥撐。要求：20×2

二、評價：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會動作結(jié)

束

部

分

3

一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力提高動作質(zhì)量。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)精神飽滿，排面整齊。最高心律130課后反思年級：高二班級：第3周第5次課教師：余榕南

教材1、基本體操：隊列練習(xí)2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：體會行進(jìn)間隊列技術(shù)，懂得隊列技術(shù)動作的要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：熟練掌握隊列技術(shù)動作，并提高動作質(zhì)量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、隊列練習(xí)：1、原地隊列2、行進(jìn)間隊列三、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊隊形整齊,使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、隊列練習(xí)：=1\*GB2⑴原地隊列

=2\*GB2⑵行進(jìn)間隊列齊步走正步走跑步走上課形式：

隊列健身1616一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、步調(diào)一致，排面整齊。2、認(rèn)真練習(xí)。

一、練習(xí)方法：1、聽口令指揮，練習(xí)2—3分鐘。2、分組練習(xí)2—3分鐘。3、分組原地練習(xí)2—3分鐘。4、集體練習(xí)3分鐘。

二、教學(xué)評價：1、提高動作質(zhì)量。2、掌握隊列動作

動作準(zhǔn)確

動作用力

排面整齊

部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分

32

二、健身練習(xí)：1、速度性練習(xí)2、跳躍性練習(xí)

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：1、30米跑×3要求：全速跑。2、20米跑×2要求：全速跑。3、單腿跳30米×2要求：中途不能緩?fù)取?/p>

二、評價：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)結(jié)

束

部

分

3

一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力提高動作質(zhì)量。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)精神飽滿,排面整齊。最高心律150課后反思年級：高二班級：第3周第6次課教師：余榕南

教材1、投擲（實心球）2、民族傳統(tǒng)項目:跳繩教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解并掌握有關(guān)投擲的理論基本知識，及練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)、提高投擲的技術(shù)動作，并體會跳繩的技術(shù)動作。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？?、靜、齊

隊形整齊,使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確，行動一致?；?/p>

本

部

分32一、投擲（實心球）1、徒手練習(xí)

2、手投擲練習(xí)正面雙手投擲

背拋練習(xí)

上課形式：

投擲跳繩1616一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：認(rèn)真練習(xí)。注意安全。

一、練習(xí)方法：1、聽口令指揮，徒手模仿練習(xí)2—3分鐘。2、正面雙手投擲練習(xí)。3、背拋練習(xí)投擲練習(xí)

二、教學(xué)評價：1、提高動作質(zhì)量。

2、發(fā)展上、下肢力量，會協(xié)調(diào)用力。發(fā)展上、下肢力量，會協(xié)調(diào)用力。部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、跳繩：集體10——12人跳繩

一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動作。2、提出練習(xí)要求。3、各小組練習(xí)。4、計時比賽。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：分成小組練習(xí)2—3分鐘。分組練習(xí)1—2分鐘，明確練習(xí)人數(shù)和比賽內(nèi)容。計時比賽，2分鐘。

二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材實心球24個、跳繩5根教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力發(fā)展上下肢力量，會協(xié)調(diào)用力。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)，并注意安全。最高心律150課后反思年級：高二班級：第4周第7次課教師：余榕南

教材1、排球：正面雙手墊球2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解基本排球墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)，及健身練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)、提高正面雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展上、下肢力量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、排球正面雙手墊球

重點：墊擊球的位置

難點:全身協(xié)調(diào)用力上課形式：排球健身2012一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。分小組統(tǒng)一練習(xí)?？偨Y(jié)評價。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)，體會動作。2、互相觀察，互相糾正。

一、練習(xí)方法：1、集體模仿練習(xí)3—4分鐘。要求：連續(xù)10次以上。2、墊固定球。要求：連續(xù)10次。3、一拋一墊。4、對墊。要求:距離3到4米。

二、教學(xué)評價。1、技術(shù)動作合理，協(xié)調(diào)用力。2、認(rèn)真練習(xí)，體會動作。技術(shù)動作合理團(tuán)結(jié)協(xié)作部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、健身練習(xí)：1、速度性練習(xí)2、力量性練習(xí)

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：1、30米跑練習(xí)。要求：全速跑。2組25米單腿跳。要求：中途不能換腿。3組

二、評價：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會動作結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材排球25個、口哨1個教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力進(jìn)一步改進(jìn)、提高正面雙手墊球的技術(shù)動作。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)并注意安全。最高心律150課后反思年級：高二班級：第4周第8次課教師：余榕南

教材1、排球：正面雙手上手傳球2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步了解基本排球墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)，及健身練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：鞏固、提高排球墊球技術(shù)動作，發(fā)展下肢力量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，相互幫助，互相合作的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：（繞籃球場跑）2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

教師口述口令指揮動作示范教師統(tǒng)一指揮教師評價1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

聽教師口令指揮。

體操隊形散開做徒手操?？?、靜、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

聽從口令指揮。動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、排球：正面雙手墊球教學(xué)重點：人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。

教學(xué)難點：全身協(xié)調(diào)用力墊球。

動作要點：腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球。半蹲準(zhǔn)備姿勢和身體的快速移動。擊球時兩手臂伸直夾緊，提肘，前伸至球下。4、上下肢協(xié)調(diào)用力。上課形式：排球健身2111一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、組織學(xué)生做徒手練習(xí)。3、檢查學(xué)生身體姿勢。4、組織學(xué)生定位擊球練習(xí)。4、組織學(xué)生做墊球練習(xí)。5、檢查指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)。2、技術(shù)動作合理，協(xié)調(diào)用力。

一、練習(xí)方法：1、集體模仿練習(xí)3—4分鐘。要求：聽口令指揮。2、墊固定球。要求：連續(xù)10次。3、一拋一墊。（10次）4、兩人一組對墊。要求:1、距離3到4米，。2、體會移動，擊球時機(jī)。3、落點控制好。

二、教學(xué)評價。1、技術(shù)動作合理，協(xié)調(diào)用力，落點控制好。2、認(rèn)真練習(xí)，體會動作。

墊球動作

協(xié)調(diào)用力

及時判斷來球，提高動作質(zhì)量。

部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、健身練習(xí)：1、速度性練習(xí)2、腿部力量性練習(xí)

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：1、30米跑練習(xí)。要求：全速跑。2組25米單腿跳。要求：中途不能換腿。3組

二、評價：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會動作結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞器材排球25個教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%心率曲線圖學(xué)生體育能力鞏固、提高基本墊球技術(shù)動作，發(fā)展下肢力量。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)、并注意安全。最高心律150課后反思年級：高二班級：第5周第9次課教師：孫澤民

教材1、投擲（實心球）2、民族傳統(tǒng)項目:跳繩教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解，并掌握有關(guān)投擲的理論基本知識，及練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)、提高投擲的技術(shù)動作，并在體會跳繩的技術(shù)動作。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？?、靜、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、投擲（實心球）1、徒手練習(xí)

2、投擲練習(xí)正面雙手投擲

背拋練習(xí)

3、雙杠力量練習(xí)上課形式：投擲跳繩1616一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全。

一、練習(xí)方法：聽口令指揮，徒手模仿練習(xí)2—3分鐘。

正面雙手投擲練習(xí)。

3、背拋練習(xí)投擲練習(xí)

一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、分組進(jìn)行支撐練習(xí)。

二、教學(xué)評價：1、提高動作質(zhì)量。2、發(fā)展上、下肢力量，會協(xié)調(diào)用力。發(fā)展上下肢力量會協(xié)調(diào)用力部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、跳繩：集體10——12人跳繩

一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動作。2、提出練習(xí)要求。3、各小組練習(xí)。4、計時比賽。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)2—3分鐘。2、分組練習(xí)1—2分鐘，明確練習(xí)人數(shù)和比賽內(nèi)容。比賽，2分鐘。

二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材實心球24個、跳繩5根、雙杠3副教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力發(fā)展上下肢力量，會協(xié)調(diào)用力。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)并注意安全。最高心律150課后反思年級：高二班級：第5周第10次課教師：孫澤民

教材1、排球：正面雙手傳、墊球2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解基本排球傳、墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：鞏固、提高排球傳、墊球技術(shù)動作，并改進(jìn)傳接棒技術(shù)，發(fā)展腿部的力量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操。快、靜、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、排球：正面雙手傳球、墊球。

教學(xué)重點：判斷來球，及時移動。

教學(xué)難點：擊球時間上課形式：排球健身1812一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、提出重難點。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、巡回檢查、指導(dǎo)。5、找學(xué)生示范。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)，體會動作。2、互相觀察，互相糾正。

一、練習(xí)方法：1、二人對傳、墊練習(xí)5分鐘。

2、墊球接力4次。要求：四隊每人一次。。

二、教學(xué)評價。1、技術(shù)動作合理。

2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。。

技術(shù)動作合理團(tuán)結(jié)協(xié)作部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、健身練習(xí)：1、速度性練習(xí)2、力量性練習(xí)

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：1、30米跑練習(xí)。要求：全速跑。2組2、25米單蛙跳。要求：2組

二、評價：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會動作結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。消除疲勞器材排球25教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%心率曲線圖學(xué)生體育能力鞏固、提高基本傳球技術(shù)動作。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)、并注意安全。最高心律150課后反思

年級：高二班級：第6周第11次課教師：孫澤民

教材1、排球：正面雙手傳、墊球2、接力跑教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解基本排球傳、墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：熟練掌握排球傳、墊球技術(shù)動作的，發(fā)展綜合運用能力；發(fā)展集體配合跑的能力。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？?、靜、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、排球：正面雙手傳球、墊球。

教學(xué)重點：判斷來球，及時移動。

教學(xué)難點：擊球時間上課形式：排球接力跑1814一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、提出重難點。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、巡回檢查、指導(dǎo)。5、找學(xué)生示范。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)，體會動作。2、互相觀察，互相糾正。

一、練習(xí)方法：1、三人對傳、墊練習(xí)5分鐘。

2、四人一組移動傳、墊練習(xí)。

二、教學(xué)評價。1、技術(shù)動作合理。

2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。。

技術(shù)動作合理團(tuán)結(jié)協(xié)作部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、接力跑：改進(jìn)傳、接棒技術(shù)

要點：傳、接棒配合一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動作。2、組織學(xué)生分組練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)，糾正錯誤。4、總結(jié)，評價。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、看示范、聽講解。2、做原地傳接棒練習(xí)。（2組）3、進(jìn)行60米接力跑練習(xí)。（2組）

二、評價：1、積極練習(xí)。2、配合默契。傳、接棒配合默契。結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。消除疲勞器材排球25個、接力棒4根教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%心率曲線圖學(xué)生體育能力熟練掌握排球傳、墊球技術(shù)動作的，發(fā)展綜合運用能力；發(fā)展集體配合跑的能力。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)、并注意安全。最高心律160課后反思年級：高二班級：第6周第12次課教師：余榕南

教材1、排球：正面雙手傳、墊球2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：掌握排球傳、墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：熟練掌握排球傳、墊球技術(shù)動作的，發(fā)展綜合運用能力；發(fā)展上肢力量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？?、靜、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、排球：正面雙手傳球、墊球。

教學(xué)重點：判斷來球，及時移動。

教學(xué)難點：擊球時間上課形式：排球健身1814一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、提出重難點。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、巡回檢查、指導(dǎo)。5、找學(xué)生示范。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)，體會動作。2、互相觀察，互相糾正。

一、練習(xí)方法：1、三人對傳、墊練習(xí)5分鐘。

2、四人一組移動傳、墊練習(xí)。

二、教學(xué)評價。1、技術(shù)動作合理。

2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。。

技術(shù)動作合理團(tuán)結(jié)協(xié)作部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、健身練習(xí)：力量性練習(xí)

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：男：俯臥撐3組X12女：俯臥撐3組X7

要求：女學(xué)生有幫助性的練習(xí)。（降低難度）

二、評價：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會動作結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。消除疲勞器材排球25個、教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%心率曲線圖學(xué)生體育能力熟練掌握排球傳、墊球技術(shù)動作的，發(fā)展綜合運用能力；發(fā)展下肢力量。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)、并注意安全。最高心律140課后反思年級：高二班級：第7周第13次課教師：余榕南

教材1、投擲（實心球）2、民族傳統(tǒng)項目:跳繩教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生進(jìn)一步了解，并掌握有關(guān)投擲的理論基本知識，及練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：通過練習(xí)，進(jìn)一步提高投擲中協(xié)調(diào)用力的技術(shù)動作，并在體會跳繩的技術(shù)動作。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢力量。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、投擲（實心球）1、熟悉球性練習(xí)

2、投擲練習(xí)：正面雙手投擲12次背拋練習(xí)5次

3、雙杠力量練習(xí)上課形式：投擲跳繩1616一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全。

一、練習(xí)方法：1、正面雙手投擲練習(xí)。

2、背拋練習(xí)投擲練習(xí)

一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、分組進(jìn)行支撐練習(xí)。二、教學(xué)評價：1、提高動作質(zhì)量。2、發(fā)展上、下肢力量，會協(xié)調(diào)用力。發(fā)展上下肢力量，會協(xié)調(diào)用力部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、跳繩：集體10——12人跳繩

一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動作。2、提出練習(xí)要求。3、各小組練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)2—3分鐘。

二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材實心球24個、跳繩5根、雙杠2副教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力發(fā)展上下肢力量，改進(jìn)投擲中，上下肢協(xié)調(diào)用力技術(shù)。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動練習(xí)并注意安全。最高心律150課后反思年級：高二班級：第7周第14次課教師：余榕南

教材1、考核（實心球）2、民族傳統(tǒng)項目:跳繩教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：明確投擲的動作要點及考核方法、標(biāo)準(zhǔn)。2.技能目標(biāo)：熟練掌握雙手正面投擲實心球技術(shù)動作，發(fā)展上、下肢力量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、1、雙手正面投擲實心球：考核上課形式：

投擲跳繩2010一、教學(xué)方法：1、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、提出要求

二、安全措施：1、明確技術(shù)動作。2、加強(qiáng)安全教育。

一、練習(xí)方法：1、講解、明確考試標(biāo)準(zhǔn)。2、練習(xí)1——2次。3、按照學(xué)號考核。

二、教學(xué)評價：1、獨立完成。2、加強(qiáng)保護(hù)。

獨立完成練習(xí)。

部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動基

本

部

分32二、跳繩：集體10——12人跳繩

一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動作。2、提出練習(xí)要求。3、各小組練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)。

二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材實心球24個、跳繩5根、雙杠3副教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力熟練掌握雙手正面投擲實心球技術(shù)動作，發(fā)展上、下肢力量。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)認(rèn)真、積極、主動考試并注意安全。最高心律150課后反思年級：高二班級：第8周第15次課教師：余榕南

教材1、支撐跳躍2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，豐富學(xué)生支撐跳躍的理論知識。2.技能目標(biāo)：復(fù)習(xí)（男生）縱箱、（女生）橫箱分腿跳越技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？?、靜、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、支撐跳越：復(fù)習(xí)（男生）縱箱、（女生）橫箱分腿跳躍

教學(xué)重點：1）踏板有力、提臀分腿2）遠(yuǎn)程推手、挺身

教學(xué)重點：1）掌握好提臀、分臀、頂肩推手的時機(jī)2）控制好身體姿勢，騰空高、分腿直、充分挺身、落地穩(wěn)。上課形式：支撐跳越健身2210一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、組織進(jìn)行練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、講解保護(hù)方法。5、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全。3、組長進(jìn)行保護(hù)。

一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、分組進(jìn)行支撐練習(xí)。

二、教學(xué)評價：1、提高動作質(zhì)量。2、發(fā)展上、下肢力量，會協(xié)調(diào)用力。鞏固技術(shù)動作。部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、健身練習(xí)：1、跨步跳躍2、單腿跳3、蛙跳(25米各2組)一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動作。2、提出練習(xí)要求。3、分小組練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、注意安全。一、練習(xí)方法：1、聽口令指揮練習(xí)。2、分成小組練習(xí)。（組長負(fù)責(zé)）

二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。發(fā)展身體基本的跳躍能力。結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材跳箱2副、跳板2副教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力復(fù)習(xí)分腿跳越調(diào)相的技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神最高心律150課后反思年級：高二班級：第8周第16次課教師：余榕南

教材1、支撐跳躍2、民族傳統(tǒng)項目：跳繩教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，豐富學(xué)生支撐跳躍的理論知識。2.技能目標(biāo)：改進(jìn)（男生）縱箱、（女生）橫箱分腿跳越技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？?、靜、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、支撐跳越：復(fù)習(xí)（男生）縱箱、（女生）橫箱分腿跳躍

教學(xué)重點：1）助跑節(jié)奏好，推手快、騰空高。2）落地穩(wěn)。

教學(xué)重點：1）快速支撐同時含胸、提臀。2）充分展髖，挺身。上課形式：支撐跳越跳繩2210一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2組織進(jìn)行練習(xí)。3統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、講解保護(hù)方法。5、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全。3、輪流進(jìn)行保護(hù)。

一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、集體練習(xí)。3、分組進(jìn)行支撐練習(xí)。

二、教學(xué)評價：1、助跑節(jié)奏好，推手快，姿勢優(yōu)美，落地穩(wěn)。

2、能夠相互完成保護(hù)動作。改進(jìn)技術(shù)動作。部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動

基

本

部

分32二、跳繩：集體10——12人跳繩

一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動作。2、提出練習(xí)要求。3、組織練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)2—3分鐘。2、分組練習(xí)1—2分鐘，明確練習(xí)人數(shù)和比賽內(nèi)容。

二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材跳箱2副、跳板2副教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力改進(jìn)分腿跳越跳箱的技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。最高心律150課后反思年級：高二班級：第9周第17次課教師：余榕南

教材1、支撐跳躍2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，豐富學(xué)生支撐跳躍的理論知識。2.技能目標(biāo)：復(fù)習(xí)（男生）縱箱、初步體會（女生）橫箱分腿跳越技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、支撐跳越：復(fù)習(xí)（男生）縱箱橫箱分腿跳躍：

教學(xué)重點：1）踏板有力、提臀分腿2）遠(yuǎn)程推手、挺身

學(xué)習(xí)（女）側(cè)騰越:：教學(xué)重點：1）快速支撐同時含胸、提臀。2）經(jīng)單臂支撐、充分展髖挺身。上課形式：支撐跳越健身2210一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2組織進(jìn)行練習(xí)。（女）分解動作練習(xí)。3統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4講解保護(hù)方法。5分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全。3、體會動作。

一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、分組進(jìn)行支撐練習(xí)。（女）原地上一步做起跳練習(xí)。2——3次原地助跑3——5步做單支撐有保護(hù)練習(xí)。3——4次分組練習(xí)。

二、教學(xué)評價：1、（男）提高動作質(zhì)量。2、（女）認(rèn)真練習(xí)，能夠在有保護(hù)下做動作。提高技術(shù)動作質(zhì)量，女生體會動作。部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動基

本

部

分32二、健身練習(xí)：1、跨步跳躍2、單腿跳3、蛙跳(25米各2組)一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動作。2、提出練習(xí)要求。3、分小組練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、注意安全。一、練習(xí)方法：1、聽口令指揮練習(xí)。2、分成小組練習(xí)。（組長負(fù)責(zé)）

二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。發(fā)展身體基本的跳躍能力。結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材跳繩：4根、跳箱2副、跳板2副教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力提高分腿跳越跳箱的技術(shù)動作，女生初步體會側(cè)騰躍越技術(shù)動作。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。最高心律150課后反思年級：高二班級：第9周第18次課教師：余榕南教材：怎樣組織小型比賽（理論）

教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生理解學(xué)校小型比賽的特點。2、讓學(xué)生懂得組織小型體育比賽的基本知識和方法。3、激發(fā)學(xué)生參加學(xué)校的各種體育比賽積極性。教材內(nèi)容：

1、比賽項目少2、群眾性強(qiáng)小型比賽的特點3、活動分布廣4、比賽名目多5、實際效果好

1、爭取支持配合、做好組織工作宣傳、培訓(xùn)裁判員賽前工作2、制定競賽工作3、編排秩序冊組織比賽的方法1、準(zhǔn)備場地器材賽中工作2、組織觀眾、現(xiàn)場宣傳3、醫(yī)務(wù)防御措施4、積分、累積成績

1、公布比賽結(jié)果賽后工作2、獎勵優(yōu)勝3、總結(jié)匯報

介紹4種球類比賽的安排：附加賽雙淘汰賽雙循環(huán)賽混合賽

舉例對4種賽事的相關(guān)情況進(jìn)行講解、說明。

作業(yè)：布置每位同學(xué)進(jìn)行一個固定比賽編排。

年級：高二班級：第10周第19次課教師：余榕南

教材1、支撐跳躍2、投擲（實心球）教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，豐富學(xué)生支撐跳躍的理論知識。2.技能目標(biāo)：改進(jìn)提高（男生）縱箱、進(jìn)一步體會學(xué)習(xí)（女生）橫箱分腿跳越技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、支撐跳越：提高、改進(jìn)（男生）縱箱橫箱分腿跳躍：

教學(xué)重點：1）踏板有力、提臀分腿2）遠(yuǎn)程推手、挺身

學(xué)習(xí)（女）側(cè)騰越:：教學(xué)重點：強(qiáng)調(diào)雙手依次推撐側(cè)移動重心測擺。上課形式：支撐跳越實心球2210一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2組織進(jìn)行練習(xí)。（女）分解動作練習(xí)。3統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4講解保護(hù)方法。5分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全。3、體會動作。一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、分組進(jìn)行支撐練習(xí)。3、練習(xí)側(cè)騰越技術(shù)。（3—4次）進(jìn)行輔助性練習(xí)。（3—4次）完成動作。（2—3次）

二、教學(xué)評價：1、（男）提高動作質(zhì)量。2、（女）認(rèn)真練習(xí)，能夠在有保護(hù)下做動作。男生提高技術(shù)動作質(zhì)量，女生能夠做完整動作。部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動基

本

部

分32一、投擲（實心球）

1、正面雙手投擲

2、背拋練習(xí)

一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，統(tǒng)一練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4、分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全。一、練習(xí)方法：1、正面雙手投擲練習(xí)。

2、背拋練習(xí)投擲練習(xí)。

一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、分組進(jìn)行支撐練習(xí)。

二、教學(xué)評價：1、提高動作質(zhì)量。2、發(fā)展上、下肢力量，會協(xié)調(diào)用力。發(fā)展上下肢力量結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材跳箱2副、跳板2副、實心球13個教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力提高分腿跳越跳箱的技術(shù)動作，女生學(xué)習(xí)側(cè)騰躍越技術(shù)動作。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。最高心律150課后反思年級：高二班級：第10周第20次課教師：余榕南

教材1、支撐跳躍2、民族體育項目（跳繩）教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，豐富學(xué)生支撐跳躍的理論知識。2.技能目標(biāo)：鞏固提高（男生）縱箱、進(jìn)一步學(xué)習(xí)（女生）橫箱分腿跳越技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、自信的精神。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、支撐跳越：提高、改進(jìn)（男生）縱箱橫箱分腿跳躍：

教學(xué)重點：起跳快、推手快、姿勢好，動作節(jié)奏鮮明。

學(xué)習(xí)（女）側(cè)騰越:：教學(xué)重點：提臀擺腿高，充分展髖挺身。上課形式：支撐跳越跳繩2210一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2組織進(jìn)行練習(xí)。（女）分解動作練習(xí)。3統(tǒng)一練習(xí)，檢查動作。4講解保護(hù)方法。5分小組統(tǒng)一練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全。3、體會動作。一、練習(xí)方法：1、教師講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)。（3—4次）3、行輔助性練習(xí)。（5—6次）4、獨立完成全部動作。（2—3次）二、教學(xué)評價：1、（男）提高動作質(zhì)量。2、（女）獨立完成動作。男生提高技術(shù)動作質(zhì)量，女生能夠做完整動作。部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動基

本

部

分32二、跳繩：集體10——12人跳繩

一、教學(xué)方法：1、提出練習(xí)要求。2、組織練習(xí)。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)。

二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材跳箱2副、跳板2副、跳繩4根教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力鞏固分腿跳越跳箱的技術(shù)動作，女生學(xué)習(xí)側(cè)騰躍越技術(shù)動作。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。最高心律150課后反思年級：高二班級：第11周第21次課教師：余榕南

教材1、支撐跳躍（考試）2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：明確支撐跳躍技術(shù)的動作要點及考核方法、標(biāo)準(zhǔn)。2.技能目標(biāo)：熟練完成支撐跳躍技術(shù)動作，發(fā)展上、下肢力量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、自信的精神。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、支撐跳躍：考核上課形式：支撐跳躍健身2210一、教學(xué)方法：1、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)。

2、組織學(xué)生練習(xí)。

3、提出要求。

二、安全措施：1、明確技術(shù)動作。

2、加強(qiáng)保護(hù)。

一、練習(xí)方法：1、講解、明確考試標(biāo)準(zhǔn)。

2、練習(xí)1——2次。

3、按照學(xué)號考核。

二、教學(xué)評價：1、獨立完成。

2、加強(qiáng)保護(hù)。

獨立完成練習(xí)。

部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動基

本

部

分32二、健身練習(xí)：

一、教學(xué)方法：1、提出練習(xí)要求。2、講解練習(xí)內(nèi)容。3、各小組練習(xí)。4、計時比賽。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、組長負(fù)責(zé)。一、練習(xí)方法：1、分組練習(xí)。

2、練習(xí)上、下肢力量各三組。

二、評價：會使用健身器材。合作學(xué)習(xí)，會使用健身器材。結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材跳箱1副、跳板1副、教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力獨立完成技術(shù)動作，會使用健身器材。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。最高心律150課后反思

年級：高二班級：第11周第22次課教師：余榕南

教材1、投擲（考試）2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：明確投擲技術(shù)的動作要點及考核方法、標(biāo)準(zhǔn)。2.技能目標(biāo)：熟練完成投擲技術(shù)動作，發(fā)展上、下肢力量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、自信的精神。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊

隊形整齊，使學(xué)生精神飽滿。

動作準(zhǔn)確行動一致基

本

部

分32一、投擲：考核上課形式：投擲健身2210一、教學(xué)方法：1、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)。

2、組織學(xué)生練習(xí)。

3、提出要求。

二、安全措施：1、明確技術(shù)動作。

2、加強(qiáng)保護(hù)。

一、練習(xí)方法：1、講解、明確考試標(biāo)準(zhǔn)。

2、練習(xí)1——2次。

3、按照學(xué)號考核。

二、教學(xué)評價：1、獨立完成。

2、加強(qiáng)保護(hù)。

獨立完成練習(xí)。

部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動基

本

部

分32二、健身練習(xí)：1、俯臥撐2、原地縱跳

一、教學(xué)方法：1、提出要求。2、演示動作。

二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：1、俯臥撐20—30×2

2、原地縱跳30×2

二、評價：1、自覺練習(xí)。2、努力練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會動作結(jié)

束

部

分3一、整隊集合。

二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。

2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評。

體操隊形。

要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動作放松。

消除疲勞

器材跳箱1副、跳板1副、教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷練習(xí)密度30%—35%學(xué)生體育能力獨立完成技術(shù)動作，發(fā)展身體素質(zhì)。平均心律110學(xué)生行為表現(xiàn)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。最高心律150課后反思

年級：高二班級：第12周第23次課教師：余榕南

教材1、排球：復(fù)習(xí)正面雙手傳、墊球2、接力跑教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：掌握排球傳、墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)，及接力跑的有關(guān)知識。2.技能目標(biāo)：鞏固排球傳、墊球技術(shù)動作的，并發(fā)展下肢奔跑能力。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標(biāo)教師活動學(xué)生的活動準(zhǔn)

備

部

分10一、上課：1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。

口令提示，學(xué)生動作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊2、集合隊形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路縱隊沿田徑場跑步。

2、體操隊形散