學(xué)校勵(lì)志班會(huì)資料-高三最后的復(fù)習(xí)沖刺階段

高三最后的復(fù)習(xí)沖刺階段！馬上要面臨高考了，經(jīng)歷12年寒窗苦讀的你們已經(jīng)進(jìn)入了最后的復(fù)習(xí)沖刺階段。每個(gè)人都想以最佳狀態(tài)在高考時(shí)發(fā)揮出最佳實(shí)力，但是要達(dá)到這一目標(biāo)，除了具備非常扎實(shí)的知識(shí)功底外，心理調(diào)適也萬(wàn)分重要。此時(shí)，你們的心態(tài)及身體狀況，將會(huì)直接影響其最后階段的復(fù)習(xí)效率和高考時(shí)的臨場(chǎng)發(fā)揮。（一）決戰(zhàn)最后幾天1.高考之前要避免埋入題海蠶吃桑葉，吃到一定程度以后，它要吐絲。在吃桑葉和吐絲之間它有一個(gè)停食階段，他要把肚子里的桑葉變成一根不斷的絲吐出來(lái)，這個(gè)就叫停食。其實(shí)高考之前就是這樣一段停食。這一段時(shí)間有幾個(gè)問(wèn)題，一不要做太多的東西。以練代替復(fù)習(xí)的這是很可惜的，時(shí)間多寶貴，整天就把自己的埋在題海里邊，這不是復(fù)習(xí)。會(huì)做的題反復(fù)的重復(fù)，它容易使人的智力降到最低點(diǎn)。再說(shuō)高考是有一定難度的考試，有些題是很難，老做老不會(huì)，自己的信心一次一次受打擊，所以高考之前要避免埋入題海。2.給自己定一個(gè)計(jì)劃首先給自己定一個(gè)計(jì)劃，一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。比如說(shuō)每天這六科我都要復(fù)習(xí)什么內(nèi)容、復(fù)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，而不要盲目地做題。比如說(shuō)我在背著語(yǔ)文的古文，然后我忽然想起有一道數(shù)學(xué)題還不會(huì)做，又去做數(shù)學(xué)題，做著做著數(shù)學(xué)，我有一個(gè)英語(yǔ)單詞不會(huì)，又去查字典，這樣心理上也會(huì)給自己造成混亂，而且學(xué)習(xí)效率也比較低。3.回歸到《考試說(shuō)明》和課本考前有一個(gè)復(fù)習(xí)指導(dǎo)思想，這個(gè)指導(dǎo)思想就是“回歸提高”四個(gè)字。所謂回歸就是回歸到《考試說(shuō)明》和課本上來(lái)，認(rèn)認(rèn)真真地研讀《考試說(shuō)明》和課本，通過(guò)《考試說(shuō)明》和課本梳理學(xué)科知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)，熟悉題型，找到中檔題、難題、容易題的感覺(jué)。4.來(lái)把錯(cuò)誤找出來(lái)在這一段時(shí)間里邊，不要東抓一把西抓一把，而是應(yīng)該把過(guò)去模擬試卷中的錯(cuò)誤找出來(lái)。為什么會(huì)犯這個(gè)錯(cuò)誤？你比如有的題不會(huì)做，是因?yàn)榛A(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，是因?yàn)閷忣}、是因?yàn)檫\(yùn)算還是因?yàn)樾幕拧Ｄ憧偨Y(jié)出來(lái)把錯(cuò)誤找出來(lái)，把錯(cuò)誤的原因找出來(lái)，在高考過(guò)程當(dāng)中，千萬(wàn)不能犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤。如果這個(gè)問(wèn)題得到解決，這個(gè)得分率會(huì)很快地得到提高。人生能有幾回搏？我竭盡全力了，十八歲，我沒(méi)留下遺憾！心理要素是整個(gè)實(shí)現(xiàn)高考目標(biāo)的基礎(chǔ)（二）高考增強(qiáng)信心的5種方法1.要學(xué)會(huì)微笑自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此，考生要學(xué)會(huì)微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中滋長(zhǎng)起來(lái)，建議考生每天對(duì)著鏡子開(kāi)心地笑幾次。2.走路挺胸抬頭人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快?？忌?jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)考生的信心。

3.運(yùn)用積極自我暗示考生在備考過(guò)程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強(qiáng)自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。這類(lèi)的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。4.不打疲勞戰(zhàn)術(shù)5.高考目標(biāo)要期待適當(dāng)考生要根據(jù)自己高三以來(lái)的考試成績(jī)，實(shí)事求是地評(píng)估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，確定自己的高考目標(biāo)。否則就會(huì)有難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。5.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力

考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的，只有學(xué)習(xí)有實(shí)力高考才會(huì)有信心。因此，