大學生心理健康問題分析

大學生心理健康問題分析大學生心理健康問題分析

一、當代大學生的心理特點及心理問題的現(xiàn)狀

近年來，大學生的心理健康問題在最近已經(jīng)成為公眾關注的焦點，在人們的印象中大學生是一批受過高等教育，懂得很多，有能力也會很好地解決矛盾與麻煩、能夠為社會開展做出很大奉獻的人，可是很多人對此質疑了，他們看到的是大學生因為找不到工作而自殺、因為心情不好而酗酒鬧事、因為生活不如人意而墮落低沉。據(jù)南京腦科醫(yī)院統(tǒng)計，在2200多人心理疏導門診中，90%是大學生；國家教委對1216萬大學生調查說明，有13%存在心理問題；天津市對5萬名大學生調查發(fā)現(xiàn)，有26%存在心理問題；云南師大調查發(fā)現(xiàn)有2617存在心理問題；北京16所大學統(tǒng)計，因心理疾病休學的逐年回升。大量的數(shù)據(jù)調查反映，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病，具體表現(xiàn)為恐懼、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等?？偨Y以上觀點，當代大學生的心理特點主要表現(xiàn)在：生理成熟和心理不成熟的矛盾。自我概念的增強和依賴感并存?？释晒εc現(xiàn)實殘酷的打擊。

二、大學生心理問題產(chǎn)生的原因分析

當代大學生心理問題產(chǎn)生的原因有很多，其中一個是與他們目前的心理開展階段有很大聯(lián)系，另外一個就是與其息息相關的社會環(huán)境。在校大學生正是處在青年期的中期階段，而青年期剛好又是人一生中心理變化與沖突最劇烈的時期，各種問題出現(xiàn)得最多的一個階段。在這個非常時期他們會由于心理開展不成熟也不穩(wěn)定，情緒變化多端，而諸事不順，自己又無從下手，又沒有求助途徑，這時內心的各種沖突和矛盾就會產(chǎn)生。在如此之多的沖突和矛盾的重壓下，他們假設找不到有效的途徑加以疏導和解決，時間久了產(chǎn)生一些心理障礙和問題。綜上所述可以總結為下列幾個原因：

〔一〕在面對從全國各地來的優(yōu)秀人才的時候，不足自信

當代大學生大多都是單身子女，在家是父母的掌上明珠，在學校是老師的寵兒，從小就有一種優(yōu)越感切自尊心、好強心都比擬重，可來到大學后，周圍的人都是通過高考篩選出來的精英，比照之下，自己就會丟失一直以來的優(yōu)越感，從而產(chǎn)生自卑心理，認為自己什么都不如別人，從而不足自信、逃避人群、人際關系出現(xiàn)障礙；

〔二〕不能正確面對生活、情感、學習等方面出現(xiàn)的挫折

大學生中的大多數(shù)人都是在家長的愛護下長大的，生活經(jīng)歷也很不足，一門心思都在學習上，離開父母，使他們難以適從，不知道如何處理生活中的瑣事，不知道怎樣來解決感情問題，不知道如何來緩解學習壓力；

〔三〕生活方式的轉變以及就業(yè)壓力帶來的不適

每個人都有自己獨特的生活方式，但隨著社會的轉型而帶來的轉變而不得不打破原有的生活方式，在這個過程中會有很多人產(chǎn)生不適，無法跟上生活的節(jié)奏，大學生在這個轉型時期，也將面對劇烈的挑戰(zhàn)和就業(yè)壓力，甚至會產(chǎn)生強烈的心理沖突，從而使自己陷入困境；

〔四〕自身不足良好的心理素質及其有關方面的知識

因為大學生們一直以來都專心于學習中，也就是所謂的“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書〞，造成他們在出現(xiàn)心理問題的時候一方面容易忽略，認為不是什么大事，不能及時調整解決；另一方面，在積極應戰(zhàn)高考，無暇看有關懷理學方面的書籍、講座等，學校也不足對有關知識的教授與宣傳，也不重視學生的心理狀況，致使學生出現(xiàn)問題時，求助無門。

三、解決措施

當代大學生的心理出現(xiàn)問題而導致的后果不僅會影響到其個人的成長開展，還嚴重影響到國家人才的培養(yǎng)方案，造成人才的流失和國家的損失，給社會也帶來了不良影響。教育部日前印發(fā)了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，該?意見》明確了要把當代大學生進行心理健康教育作為當前的主要任務：根據(jù)當代大學生的心理特點，各個高校對其展開心理健康知識的講授，并對個別人員發(fā)展心理輔導或咨詢活動，讓大學生樹立一個健康的心態(tài)，對心理健康有一個正確的認識，提高其心理素質，使其能夠自我調解各種心理不適，更好地適應如今劇烈的社會環(huán)境，預防和緩解可能出現(xiàn)的心理問題并幫忙他們處理好社會環(huán)境適應、自我約束、學業(yè)、擇友、戀愛、求職擇業(yè)、人格開展和情緒控制等方面的出現(xiàn)的困難，增強心理素質建設，使其在各方面都能健康全面開展并成為國家需要的人才。因此就如何解決大學生心理健問題，提出了下列幾點措施：

〔一〕學校應該重視大學生心理健康問題

充沛發(fā)揮心理咨詢的作用。各個高校設立的心理咨詢室是幫忙學生疏導心理障礙、增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的場所，也是心理素質教育的重要組成局部。學校應該加以重視，轉變傳統(tǒng)教育只重視文化知識不重視心理教育的觀念。再者，學校還應該激勵支持學生在遇到心理問題時主動到心理咨詢室尋求幫忙。學生們可以通過求助心理咨詢室的工作人員，獲得心理學的知識，正確認識自己所面臨的問題，學習到專業(yè)的有效的處理辦法。

發(fā)展心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。以班級的形式要求每個學生填寫一份測試心理是否健康的問卷，然后認真分析該問卷的結果，從而得出結論，掌握學生心理狀態(tài)現(xiàn)狀。根據(jù)調查結果有針對有目的地提出本學年的心理教學計劃，并主動約請情況嚴重的同學到心理咨詢室面談，根據(jù)面談的狀況和結果，分析其產(chǎn)生心理問題的狀態(tài)、表現(xiàn)形式和原因，有針對性地提出解決計劃，讓學生們及時的得到一個正確的引導，把心理問題扼殺在搖籃里。

設置心理健康課程，增強心理知識，預防心理疾病。這樣學生就可以從課本上了解到有關懷理學以及處理心理問題的知識，對相關的知識理論有個大致的掌握，學會如何預防及處理各種心理不協(xié)調的狀況，不至于病急亂投醫(yī)。在課堂上也可以與同齡人交流有關問題，發(fā)表自己的看法，借鑒別人的經(jīng)驗，找到同感，舒緩內心的壓力和心理沖突，同時在課堂上老師也可以更方便更直接地了解學生的心理狀態(tài)，及時地為其提供幫忙。樹立一個良好的校風和學風，為大學生提供一個良好成長的環(huán)境。大學生能否成才，為社會主義現(xiàn)代化建設奉獻力量，這和他們生活的環(huán)境有很大的聯(lián)系，而良好的校風、學風會對大學生有重大的引導作用。在這種作用下大學生被學校的主流價值觀所影響并內化到自己的品質之中，同時也會對大學生自我心理素質的培養(yǎng)起到作用。因為在團結友愛、積極向上、以集體榮譽為第一、團結凝聚力特別強的環(huán)境下生活、學習，有利于人與人的交流、溝通、交友，更好地適應新環(huán)境，最終形成互幫互助的學習生活氣氛。

〔二〕大學生自身應該重視心理健康問題

積極打造并完善自我人格。首先，應該提升自己的文化修養(yǎng)，在經(jīng)過歷史社會沉淀的文化知識中形成一個正確的人生價值觀；其次，要正確認識自我，對自己有一個正確的定位，培養(yǎng)悅納自我的精神，不斷激勵自己、完善自己；再次，要提高自己的抗挫折能力和心理承受能力；最后，積極加入各種社會實踐活動，提高自身的應變能力和社會適應能力，在自我學習過程中形成良好的人格品質。

養(yǎng)成良好的生活習慣。因為大學生的學業(yè)負擔較重還要適應學習和生活環(huán)境的巨大變化，各種壓力比擬大，為了生活和學習保持一個良好的狀態(tài)，必須科學地有規(guī)律地安頓好每天作息時間，早睡早起、不熬夜、不沉溺于網(wǎng)絡游戲、飲食健康、適當休息、合理的體育鍛煉、科學用腦、科學生活。

提高自我心理調節(jié)的能力。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認知結構、情緒態(tài)度，行為習慣，磨練自己的意志，提高適應能力等。要對學習保持濃厚的興趣，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，積極開展各方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會開展的需要。保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充斥信心和