五年級班上冊體育課教案

維新中心五（1班體育教案（2011——學(xué)年第一學(xué)期）張茗第一課時教學(xué)內(nèi)容：1、整隊。2復(fù)習(xí)廣播體操教學(xué)目標(biāo)：1、安排隊形，為以后的上課做好準(zhǔn)備工作。2.培養(yǎng)學(xué)生遵守組紀(jì)律和集體行動的能力。教學(xué)重難點培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動的能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部：(8’)開課式。隊列練習(xí)：正、看齊、稍息。準(zhǔn)備活動：跑200，第八套廣操(8*2)二、基本部：’)1安排隊形安排女生隊。安排男生隊。學(xué)生自己按要求組隊。2復(fù)習(xí)廣播體操(1)組復(fù)習(xí)：學(xué)生成四組進(jìn)行。(2)要：動作整齊到位2.嚴(yán)格遵紀(jì)律，遵守則。三、結(jié)束部：整理放松。小結(jié)、講評宣布下次課容；下課。第二課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播體操2自主游戲教學(xué)目標(biāo)：1、掌握廣播體操的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性。2通過自由活動讓學(xué)生選擇自己喜愛的項目進(jìn)行鍛煉達(dá)到開心鍛煉的效果教學(xué)重難點掌握廣播體的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部：(8’)開課式。隊列練習(xí)：面轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。準(zhǔn)備活動：跑200；繩操節(jié)。二、基本部：1復(fù)習(xí)廣播體操要求：男女進(jìn)行對比進(jìn)行動作的達(dá)標(biāo)訓(xùn)練。2分組進(jìn)行自主游戲。要求：各小遵守紀(jì)律，按老師規(guī)定的地點進(jìn)行游戲。三、結(jié)束部：(4')1整理放松。小結(jié)、講評宣布下次課容。4下課。第三課時教學(xué)內(nèi)容：1、跳繩教學(xué)目標(biāo)：1、通過跳繩游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和彈能力。2發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久的能力。教學(xué)重難點通過跳繩游，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和彈跳能力。一、準(zhǔn)備部：(8')開課式。隊列練習(xí)：隊、縱隊齊步走。準(zhǔn)備活動：跑兩圈，徒手操節(jié)。二、基本部：1.臂交叉繩(1)向搖繩臂交叉繩并腳跳)動作：兩手繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時兩臂迅速體前交叉，同時向快速抖腕(臂外旋兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時叉兩臂還原用同樣方法連續(xù)跳。(2)向搖繩臂交叉繩并腳跳)動作：兩手繩的兩端繩由體前向搖兩立即跳起兩臂由下向上在前交叉同時快抖腕(前內(nèi)旋)兩腳立即跳起繩過兩腳交叉臂原，用同樣方法續(xù)跳。講解示范。練習(xí)方法：組練習(xí)。注意事項：師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時間，每次習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r間讓學(xué)做放松活動。三、結(jié)束部：(4')整理放松。小結(jié)、講評宣布下次課容。下課。第四課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)跳繩2分小組游戲教學(xué)目標(biāo)：1、通過跳繩游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和彈能力2發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久的能力。教學(xué)重難點發(fā)展學(xué)生耐素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部：(8')開課式。隊列練習(xí)：隊、縱隊齊步走。準(zhǔn)備活動：跑兩圈，徒手操節(jié)。二、基本部：1復(fù)習(xí)跳繩動作。(1)集復(fù)習(xí)。（2）分小組進(jìn)跳繩比賽。(1)規(guī)：男生和女生組進(jìn)行。每小組比賽一個第一名進(jìn)行獎勵。(2)注事項：1.在場上幾似排球場，視人數(shù)多少分成雙數(shù)進(jìn)行比賽。2.要求學(xué)集中注意力善于判斷及時躲閃。3.根據(jù)情可以增加項，提高學(xué)生積極性。三、結(jié)束部：(4')整理放松。小結(jié)、講評宣布下次課容。下課。第五課時教學(xué)內(nèi)容：戲：拉繩比跳教學(xué)目標(biāo)：通過拉繩比游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)重難：通過拉繩比游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。一、準(zhǔn)備部（開課式。隊列練習(xí)。準(zhǔn)備活動：跑200，徒手操6節(jié)二、基本部（28拉繩比跳：(1)方法:參游戲的分成數(shù)相等的兩隊均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，人同時做連續(xù)單腳跳，并用拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳地，得一分，然后兩隊依次人進(jìn)行。最后以得分多的隊為勝。(2)規(guī)則:互拉繩時，脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。雙方同時失均不得份，兩隊各換下一人進(jìn)行。(3)注事項:要進(jìn)行安全育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時松手。分組時注意力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。三、結(jié)束部:(4')整理放松小結(jié)、講評;宣布下次課容，下課。第六課時教學(xué)內(nèi)容：米直線跑教學(xué)目標(biāo)掌握米直線跑的起跑動作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和韌素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生跑能力。教學(xué)重難點掌握直線跑的起動作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔素質(zhì)。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')開課式。隊列練習(xí)列隊法。準(zhǔn)備活動，跑兩圈；韻律操節(jié)。二、基本部，1講解起跑動作

(28')動作:身體半蹲于起跑線，由俯撐始，兩腳用力地。同時弓收腹，提臀，聽口令跑。教師講解示。練習(xí)方法分組練習(xí)，教師分輔導(dǎo)。注意事項學(xué)生做起跑作時，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢的正確，同時動作到。教師要隨時正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3嚴(yán)格要求、區(qū)別對待。2放松跑(1)動作:用等或中等以速度跑。跑時保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地兩臂屈肘有力地前后擺動。的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。教師講解示。練習(xí)方法先練習(xí)兩組地擺臂。練習(xí)時，以肩為輔，兩臂前后擺動要然放松。兩人一組或人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時糾錯誤動作。三、結(jié)束部(4')整理放松；小結(jié)、講評3布下次課內(nèi)；4.下課。第七課時教學(xué)內(nèi)容：十米直線跑訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)：掌握五十米線跑的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)跑步的能力。教學(xué)重難點掌握五十米線跑的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)跑步的能力。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')開課式。隊列練習(xí)齊步走一跑步一立。3準(zhǔn)備活動，慢跑米，兒童廣播韻律操節(jié)。二、基本部:1復(fù)習(xí)動作要領(lǐng)。(1)教講解示范。2學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)方法分組練習(xí)。把學(xué)生成人數(shù)相等4，分別排成列橫隊，按順序依次進(jìn)行習(xí)。注意事項一人起跑跑，后面同學(xué)讓出空位。練習(xí)時嚴(yán)格堂紀(jì)律，注意安全。三、結(jié)束部:(4')1.整理放松;2小結(jié)、講評宣布下次課容；下課。第八課時教學(xué)內(nèi)容：1、接力跑2游戲;互相幫助教學(xué)目標(biāo)掌握接力跑術(shù)，發(fā)展腿部力量。通過互相幫游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)重難點掌握接力跑術(shù)，發(fā)展腿部力量。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')開課式。隊列練習(xí)縱隊、橫隊。齊步，向右轉(zhuǎn)走。準(zhǔn)備活動慢跑兩圈;雙人操6節(jié)二、基本部:1接力跑(1)動作：接力跑對于發(fā)展腿部量，改變跑的蹬動作有著要的作用。接力時，上體前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動向前上方擺動，然后大腿下，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。教師講解示。練習(xí)方法：各小組原地習(xí)。遵守紀(jì)律，意安全。2.游戲:互相幫助(1)方法：參加游戲的分成兩人組，一前一后在起點線后游戲開始，前面的人將接棒拿起起跑向預(yù)先等待的同學(xué)前進(jìn)到達(dá)后兩人互換接力棒繞過標(biāo)志物再跑回起點線。以先回到起點線的組為勝。(2)注事項:在場地上畫一米長的兩條道，并設(shè)置兩個標(biāo)志物若學(xué)生數(shù)名增加場地進(jìn)。教師統(tǒng)一發(fā)，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部:(4')整理放松；小結(jié)。講評;宣布下次課容；下課。第九課時教學(xué)內(nèi)容：戲:圓圈接力跑教學(xué)目標(biāo)發(fā)展跑的能，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)重難點發(fā)展跑的能，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')1開課式。隊列練習(xí)，步走一跑步一立定一齊步走。準(zhǔn)備活動慢跑200，韻律操6節(jié)。二、基本部，游戲:圓圈接力跑：

(28')(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)等的四隊，每成一路縱隊圓圈內(nèi)指定的位置，排頭在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆針方向沿圓圈跑出后，各隊一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌跑出，排頭快速站到本隊排。各隊依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。(2)規(guī)則:跑動中，被越的人不得有意阻擋超越者。準(zhǔn)備接力的不得有意阻擋其它隊的隊員。3超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。(3)注事項:1游戲開始前教師講解示范彎道的動作要領(lǐng)2嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。三、結(jié)束部(4')整理放松；小結(jié)、講評宣布下次課容；下課。第十課時教學(xué)內(nèi)容：戲圓圈運球教學(xué)目標(biāo)1通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生球和控制球能力。教學(xué)重難點通過圓圈運游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。教學(xué)過程，三、準(zhǔn)備部:（’)開課式。隊列練習(xí)，左(右)走。準(zhǔn)備活動：跑兩圈，徒手操節(jié)。二、基本部：’)1游戲，圓圈運球(1)方法:參游戲的分成數(shù)相等的幾組每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次過本組每個人，到原來位置將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接球后，再按同樣的方法球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。(2)規(guī)：運球時必須次繞行，不得碰撞他人。運球時不得球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在誤地點重新運球。(3)注事項:在場地上畫一4個徑、一一10的圓圈。學(xué)生分成2一一組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練。（3）按規(guī)則和求進(jìn)行運球。三、結(jié)束部:(4')整理放松小結(jié)、講評宣布下次課容.下課。第十一課時教學(xué)內(nèi)容：戲，改換目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)：1.初步掌改換目標(biāo)的作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)性，增養(yǎng)勇頑強(qiáng)精神。教學(xué)重難點掌握改換目的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑精神。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部，(8')開課式。隊列練習(xí)，肩行進(jìn)走。準(zhǔn)備活動，跑200;徒手操6。二、基本部，(28')游戲，改換標(biāo)(1)方參加游戲的分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔米面向圓站立，指定人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。戲開始，追者追拍逃者，逃被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃可以跑到圈上任何人面前對站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，迅速躲閃跑開，引走追者。(2)規(guī)，1追者只能拍逃者，不得推人或人。2若逃者已站到圈上人的面前，時追拍到無。(3)注事項:在場地上畫Z一一4直徑一一10圓圈，學(xué)生分成2一4，各圃繞一個圓圈立，每組選一人為追者，另一人為逃者。各組第一個者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運動量，及時換人。三，結(jié)束部:整理放松，小結(jié)、講評宣布下次課容，下課。第十二課時教學(xué)內(nèi)容：1.分腿騰越(山羊一)教學(xué)目標(biāo)初步掌握分騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇頑強(qiáng)精神。教學(xué)重難點初步掌握分騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇頑強(qiáng)精神。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')開課式。隊列練習(xí):分隊法練習(xí)動作要領(lǐng):二()路隊行進(jìn)間聽到"左轉(zhuǎn)彎分隊一走！"的口令后左邊的一)左轉(zhuǎn)彎走，邊的一)右轉(zhuǎn)彎走，成方向相反的兩一(二路縱隊行進(jìn)二、基本部1分腿騰越山羊)(一）(1)動：助跑、起，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，腿向左右分開，然后手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過過器械。落地成半蹲，兩臂上舉。教師講解示。練習(xí)方法：組練習(xí)1分解動作練習(xí)：蹬地、屈髖成腿立撐、推成分腿站立、兩臂斜上。幾步助跑、跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手落。完整動作練。(4)注事項:重點掌握雙起跳，推手及時有力。保護(hù)與幫助站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地后扶、腹。三、結(jié)束部:整理放松；小結(jié)、講評宣布下次課容；下課。第十三課時教學(xué)內(nèi)容：分腿騰越(山羊二)教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)握分腿騰越技術(shù)動作。教學(xué)重難點進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動作。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部：(8')開課式。隊列練習(xí)：隊法。準(zhǔn)備活動慢跑400;徒手操節(jié)。二、基本部:1.分腿騰越(出)(二(1)動作:助。起跳，兩前伸支撐器械含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。過器械。落地成半蹲，兩臂上舉。（2)解示范。（3)習(xí)方法，男生分小組進(jìn)行練習(xí)(4)注事項：強(qiáng)調(diào)全。防止發(fā)生事故。三、結(jié)束部:整理放松，小結(jié)、講評宣布下次課容;4下課。第十四課時教學(xué)內(nèi)容：號賽跑教學(xué)目標(biāo)掌握快速跑術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)重難點掌握快速跑術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:開課式。隊列練習(xí)并隊法、分隊法準(zhǔn)備活動慢跑兩圈;徒手操。二、基本部:叫號賽跑：(1)動作用站立式姿起跑。跑時要正確地運后蹬技術(shù)有地進(jìn)行后蹬。著地時擺動積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體直稍向前上。兩臂屈肘有力前后擺動，迅速向前跑動。教師分解示。練習(xí)方法在場地上畫2一條50米跑道，成列橫隊分別在跑道兩側(cè)，教師講示范后。把學(xué)生分成一一人一組，教發(fā)令，按順序個組一個組進(jìn)行習(xí)。(4)注事項，要求的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。三、結(jié)束部:整理放松，小結(jié)、講評宣布下次課容，下課。第十五課時教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高(一)教學(xué)目標(biāo)初步掌握跨式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)重難點初步掌握跨式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')開課式。隊列練習(xí)并隊、分隊法。準(zhǔn)備活動慢跑200;雙人操節(jié)。二、基本部:’)跨越式跳高一)動作:跨越式跳高一種較為簡單的跳高方法。講解示范練巧方法分組練習(xí)。注意事項略三、結(jié)束部:(4')1整理放松，小結(jié)、講評宣布下次課容4下課。第十六課時教學(xué)內(nèi)容：戲:"8"字小足球教學(xué)目標(biāo)通過"8"字運小足球戲。學(xué)會運、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球力。教學(xué)重難點:通過"8"字運小足球戲。學(xué)會運、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球力。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部開課式。隊列練習(xí)錯肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個一(二)路縱隊面相遇靠右左)邊錯肩走過相互之間的離為一步?？诹?，"從右左)邊錯肩一一走!準(zhǔn)備活動：跑200。徒手操6節(jié)二、基本部游戲"8"運小足球(1)方法:參游戲的分成數(shù)相等的幾組各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始頭跑向預(yù)先放有小足球的球點運球前進(jìn)定的"字路線運球到達(dá)停球點將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球穩(wěn)后，跑到停球點，用同樣方法運球。各組依次進(jìn)行，按全組做完先后順序排列名次。(2)規(guī)則:1.人球不得進(jìn)入圈內(nèi)。停球時，必須將停穩(wěn)在停球點上。(3)注事項:在暢地上一條起點線。起點線畫4一個直徑一米的小圓圈把學(xué)生分2一組進(jìn)行練習(xí)0師隨時觀察糾正錯動作0育學(xué)生嚴(yán)格遵規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。三、結(jié)束部整理放松小結(jié)、講評宣布下次課容下課。第十七課時教學(xué)內(nèi)容：越式跳高(二)教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)--步改進(jìn)跨越式高技術(shù)，發(fā)彈跳力教學(xué)重難點進(jìn)--步改進(jìn)跨越式高技術(shù)，發(fā)彈跳力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部開課式。隊列練習(xí)：肩行進(jìn)走。準(zhǔn)備活動，跑200。兒寬廣播體操節(jié)。二、基本部:（28')跨越式跳高二)動作：略各小組分組行練習(xí)。三結(jié)束部分整理放松，小結(jié)、講評宣布下次課容下課?第十八課時教學(xué)內(nèi)容：游戲:投球過網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)：通過投球過游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)重難點通過投球過游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部：開課式。隊列練習(xí)向左(右)轉(zhuǎn)彎走。準(zhǔn)備活動，跑200，徒手操6節(jié)二、基本部，(28')游戲:投球過網(wǎng)：(1)方法:參加游戲的分成。乙兩隊，隊人，各自在本方場地。每隊各有人手持小籃球或小排球站在發(fā)球區(qū)它人分兩排(前排3后排人)站立，游戲始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)雙方其它隊都可在本方的湯地內(nèi)接并盡快投球過網(wǎng)(或繩。若兩球同時在一方地上，對方分。得分后換人球重新開始。每隊人依次發(fā)球后以得分多的隊獲勝。(2)規(guī)則:1.投出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對得分。一球在本方空中一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相，均不得分，新發(fā)球開始。(3)注事項：1.畫兩個球暢地，立掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替2.遵守規(guī)，服從裁判三、結(jié)束部，整理放松小結(jié)、講評宣布下次課容下課。第十九課時教學(xué)內(nèi)容：1跨越式跳(三)教學(xué)目標(biāo)1進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動技術(shù)，發(fā)展生的彈跳力。教學(xué)重難點進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)的彈跳力。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部’)開課式。隊列練習(xí)齊步走一一一跑步一立定準(zhǔn)備活動慢跑200。雙人操6節(jié)。二、基本部：(28')1跨越式跳高三)(1)動作:逐漸加快助跑速遞用力踏跳當(dāng)擺動腿向前上方至橫桿上時，開始向外跨稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地擺，跟隨擺動腿向外跨過桿落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡教師講解示。練習(xí)方法參看第課。注意事項：著重強(qiáng)調(diào)踏和過桿動作。注意安全，止損傷。三、結(jié)束部:(4')1整理放松，小結(jié)、講評宣布下次課容4下課，第二十課時教學(xué)內(nèi)容：1.越式跳離(四)教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)一步鞏固高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力教學(xué)過程；一，準(zhǔn)備部:開課式。隊列練習(xí)向后轉(zhuǎn)走。準(zhǔn)備活動慢跑200。韻律操6節(jié)。二、基本部:跨越式跳高四)（1:放松自然地助跑3一5跑的速度逐漸加步幅逐漸大，用有力的腳跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡全腳掌，再用前腳攀迅速有地蹬地，兩臂配合向上擺動。教師講解示。練習(xí)方法，第16課。注意事項：強(qiáng)調(diào)踏跳有，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。注意安全，止損傷。三、結(jié)束部:1整理放松小結(jié)、講評;宣布下次課容，4下課第二十一課教學(xué)內(nèi)容：戲:運球傳球接力教學(xué)目標(biāo)。提高運球與球能力。教學(xué)重難點提高運球與球能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部：(8')開課式。隊列練習(xí)向左轉(zhuǎn)走。準(zhǔn)備活動慢跑200，徒手操6節(jié)。二、基本部：(28')游戲：運球球接力(1)方法:參游戲的人分人數(shù)相等的幾，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開，持球人立即向?qū)γ娴男A運球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳給乙組排頭，自己站到乙組尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到隊做完。以先做完的隊為勝(2)規(guī)則:1必須按規(guī)定的路線、方向、運、傳球。運球或傳、球時失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點繼進(jìn)行。不得持球跑雙手同時拍球。(3)注事項:教師應(yīng)根據(jù)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。課前在場地劃相距1012的并行線線前劃一個徑米的圓圈。3采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則三、結(jié)束部:(4')整理放松小緒、講評;宣布下次課容；下課。第二十二課教學(xué)內(nèi)容：進(jìn)間高抬腿跑教學(xué)目標(biāo)學(xué)會行進(jìn)間抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學(xué)重難點學(xué)會行進(jìn)間抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')開課式。隊列練習(xí)：(二)列橫變二(四)列橫，一二)路縱隊變(四)縱隊。3準(zhǔn)備活動：慢跑米，韻律操6節(jié)。二、基本部:行進(jìn)間高抬跑(1)動作:高腿跑的作用要是增強(qiáng)腿部量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個練必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大高抬與上體成直角，小腿放與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地充分伸直，兩臂配合兩腿自前后擺動。講解示范。練習(xí)方法：1先練習(xí)原地高抬腿。2后練習(xí)行進(jìn)間10-15高抬腿跑。3再分組練習(xí)。(4)注事項:練習(xí)時速度慢到快。三、結(jié)束部:(4')整理放松小結(jié)、講評;宣布下次課容;下課。第二十三課教學(xué)內(nèi)容：滾翻教學(xué)目標(biāo)掌握前滾翻挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。教學(xué)重難點掌握前滾翻挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')開課式。隊列練習(xí)：(二)列橫變二(四)列橫，一二)路縱隊變(四)縱隊。準(zhǔn)備活動：跑200，韻律操6節(jié)二、基本部:1.前滾翻(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊上體后倒，低、團(tuán)身向后動，當(dāng)滾至肩部著墊時，手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂前上方擺起，同時兩腿用力地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏腳面繃直，落地成半蹲，兩斜上舉。教師講解示。練習(xí)方法1分組練習(xí)。先練寫團(tuán)身后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團(tuán)身要緊，膝貼胸，兩手及時推墊。向后滾動前身體重心先向前移，增加后倒的力量?？稍谝欢ń堑男逼律献龊鬂L翻。(4)注事項:學(xué)生在練習(xí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時用不均勻或團(tuán)不緊等動作教師應(yīng)加以指導(dǎo)保護(hù)與幫:單膝跪在學(xué)生體。后倒時。一手撥肩另手托臀或兩扶腰，稍上提，幫學(xué)生完成動作。三、結(jié)束部:(4')整理放松小結(jié)、講評;宣布下次課容;下課。第二十四課教學(xué)內(nèi)容：1.滾翻兩腿交轉(zhuǎn)體180－后滾翻一挺身跳一)教學(xué)目標(biāo)初步掌握前翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動作，發(fā)展身靈巧和柔韌索質(zhì)教學(xué)重難點初步掌握前翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動作，發(fā)展身靈巧和柔韌索質(zhì)教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部:(8')開課式。隊列練習(xí)立正、看齊、稍息報數(shù)。準(zhǔn)備活動慢跑400，徒手操6節(jié)。二、基本部:前滾翻兩腿叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻一一身跳：(1)動：蹲撐，兩用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動，滾至肩部著墊時，兩在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向上方擺起，同時兩腿用力蹬，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，面繃直，落地成半蹲，兩臀上舉。(2)教講解示范。(3)練方法:分組練習(xí)。先練寫團(tuán)身后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團(tuán)身要緊，膝貼