自我認知探索總結三篇

自我認知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調節(jié)的重要條件。自我認知的心理認知是一種比較高級的認知能力。而對于有些人，則能夠超越這種心理認知。心理認知一般來說是一個無限的過程，因為心理活動本身是無限的，它會跟著個人經歷和記憶以及思想和想象力不斷地發(fā)展。因此凡是出現和前一階段或者時期不同的心理活動后，個體對自我的心理將會有一個總結和重新的調整。大學生的現狀大學生活始終是豐富多彩，令人向往的，然而大學生進入大學以后，由于學習生活的轉變，自身所具備的特長等諸因素的影響，大多數人對自我的評價也在逐漸的發(fā)生轉變。這些表現在很多方面。自我認知也會出現兩極振蕩，當取得一點成績時容易自負，而遇到挫折時容易自卑，不斷地調整自我認知對每位大學生都非常重要。大學生目前存在學業(yè)問題。情感問題。人際交往問題等很多心理問題。處于大學階段的青年人已強烈意識到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而產生出強烈的充實自我、發(fā)展自我的需求。有的同學在追求發(fā)展自我中顧此失彼，沒能達到期望的目標，從而產生了不良心理反應。還有的同學，在發(fā)展自我過程中放大了自我弱勢、忽略了自我優(yōu)勢，由于害怕暴露自己的弱點而采取防御機制，缺乏必要的社會支持，甚至產生嚴重的煩惱和恐懼不安等。如果不能正確的認識自己，重新自我評價，會極大地影響到大學生對學習、生活和各個方面的適應。因此，我們大學生來說，客觀、公正、有效地認識自己，重新自我評價，進行正確的自我設計，建立新的奮斗目標，對維護適應期的心理健康是非常重要的。正確認識自我，更好發(fā)展首先要客觀地認識自我。自知、自鑒是自勵、自勉、自控的基礎，它對人的各種活動和行為起著調節(jié)的作用，是建立理想自我的基礎。實踐證明：一個人自我認識、自我評價的水平越高，越能促進自身的健康發(fā)展;只有全面而客觀地評價自己，才能使自己有效地健康發(fā)展。很多大學生總是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦碰到不稱心、不如意的事，就開始懷疑自己，產生失落與自卑的情緒。應采用類比法，將自己與自己的條件相類似的同學進行比較，看別人是否存在同樣的問題。如果與自己條件差不多的同學也如此，那么就是基礎差的原因，并不是自身固有的能力差，應針對自己的不足，朝著目標努力，改變目前的現狀。其次反省自我，正視自己的優(yōu)勢與劣勢。反省自我即是運用自我觀察、自我分析、自我報告的方法進行自我評價。大學生可以通過對自己的言行舉止、心理活動等進行耐心觀察，在觀察中加強對實際現象的分析，在合理的自我分析中形成自我報告。通過對自我報告的反省，嚴于解剖自己，達到使自我評價更客觀、更加獨立與穩(wěn)定。對自己有了客觀的評價，還應接受自己，面對自己的優(yōu)勢與劣勢。俗話說:“金無足赤，人無完人。”世界上沒有十全十美的人，現實中的每個人都有優(yōu)點和缺點、長處和短處，一個人的能力再強，或者是再優(yōu)秀，也不可能在每件事上都超越別人。如果不能正確面對自己的優(yōu)勢與劣勢，或者只看到自己的優(yōu)勢，而不愿看到劣勢，或者只看到自己的劣勢而看不到優(yōu)勢，都會影響到自己的情緒，帶來適應的障礙。最后要將“理想我”建立在“現實我”的基礎上。“理想我”，是指個體理想中的個人自我，它包括自己所希望達到的理想標準，以及希望他人對自己所能產生的看法?！艾F實我”，即個體實際表現的自我，個體現實存在的水平。如果“理想我”與“現實我”存在一定程度的差異，可以促進個體的發(fā)展，但如果對理想我要求太高，反而易喪失信心，出現各種問題。北京大學心理系學者的研究表明，在大學生中“理想我”與“現實我”的差距越大，其抑郁方面的得分越高。大學生應將“理想我”建立在“現實我”的基礎上，建立合乎自身實際情況的“理想我”，即不要將“理想我”的標準定得太高;否則，“現實我”與“理想我”之間存在太大差距，別人的評價亦達不到自我的期望，易產生失望、抑郁等消極情緒，帶來適應問題。我們要結合自身的優(yōu)勢，確立新的奮斗目標。我們大學生還需要在對自我全面、正確地認識與評價的基礎上，從自己的實際出發(fā)，結合自己的優(yōu)勢，確立新的奮斗目標。有了目標，才能形成前進的動力;才不至于無所事事、無所適從，產生空虛無聊等體驗。心理學研究表明，一個人從事某種活動的動力，取決于他們行動的全部結果的期望值和達到目標的可能性。因此，確立適合自身實際情況的奮斗目標，對于實現理想、發(fā)揮潛力，適應社會生活都是有益的。人生不是一部時長2個小時的電影，你不能在短短2個小時里把自己的出生到死亡演完，你也不能選擇看哪段而不看哪段，你不能選擇剪切掉哪片，而呈現給觀眾你想給的。我們在不知道何時結局的人生里，需要接納自己，認清自己。無論身在何方，無論我們是誰，總有一件事對我們而言是一樣的：我們沒有停留，我們在旅途中。對比昨天，今天的我們離港口更近了。只要選對方向，即使失敗，本身也是一種作為，總有一天會到達港口的。認清自己并不那么容易，但是我們還是要堅持最真實的自己。我們只有對自己有了充分的了解，才能提高自己的生活品質，才能夠擁有一份美好的大學的回憶，才會獲得一支美好的青春舞曲。（一）自我評估本人品行端正，謙虛謹慎，吃苦耐勞的素質較好，交際溝通本事較強，擁有創(chuàng)新思維，有團隊精神。并且具有南方人的溫順和仔細。學習本事較強，求知欲強，愛好看書。有很強的自信心。性格開朗，愛笑，待人溫和不會經常發(fā)脾氣，具有必須的隱忍性，會和認識的人堅持較好的關系。是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人，對我好的人我會加倍的對他好。我興趣廣泛和不一樣的人聊天時不會有無話可說的情景發(fā)生。我愛交朋友，喜歡見到各種各樣的陌生人，不是為了和他們交朋友，只是喜歡觀察陌生人?？墒俏胰狈^好的耐心，和自制本事。（二）我的本事素質學生工作：社團聯(lián)合會調研部干事最大的收獲：鍛煉了基本的組織、協(xié)調、口頭等本事，培養(yǎng)了自我的工作方式，做好上下級的紐帶，掌握制定計劃、人員調配、貫徹思想等本事，提高思想與理論，培養(yǎng)了大局觀，學會了控制場面與處理突發(fā)事件，鍛煉了統(tǒng)籌、預見潛在問題、發(fā)案撰寫等本事。社會實踐:2012級新生軍訓閱兵方陣最大的收獲：熟悉了團體個成員，建立了威信和良好形象，強化了人際交往本事，了解到團結的力量。（三） 他人評價親人朋友：有毅力，能比較吃苦耐勞，心理素質穩(wěn)定。做事研究比較全面師兄姐，同學：很坦蕩的一個人，是個很玩得來的朋友。能吃苦耐勞，并且做事能夠有始有終。有上進心，心腸好，待人友善，有幽默感。（四） 測評工具1、 職業(yè)氣質類型自我評測我的氣質類型是一般型，即是粘液質。進取方面：沉著冷靜，穩(wěn)重踏實，忍讓堅強，有耐性，生活有規(guī)律。消極方面：缺乏活力，反應遲鈍，為人拘謹，因循守舊性格特征：內傾型2、 性格類型心理測試我的性格是稍微外向型性格，即開朗活潑，為人處世靈活多變，感情外露，獨立性強，處事果斷，心理活動傾向于外部。但這種人往往做事馬虎、松散，有始無終、容易急躁。3、職業(yè)價值觀自測量表自由型：這種類型的人一開始做事無目的和計劃，但能適時地使自我行動適應于當時的氣氛，常被周圍人認為生活隨便，無職責感，但他能有限的職責，不麻煩他人，無拘無束?？偨Y：以上幾個測評結果都與“自我認識”基本吻合。能夠看出我比較適宜做一些比較有挑戰(zhàn)的工作。在自我性格評價時，應當意識到每種性格的利弊。在自我看來是缺點，在他人看來往往成了優(yōu)點。當事人與其浪費時間去改造自我的性格，還不如認清自我的長處，找到發(fā)揮這些長處的最好方法，在學習和工作中揚長避短。（五）自我認知總結經過綜合分析自我評估、別人的評價和測評結果三方面，總結了“我”： 我是一個比較穩(wěn)重，比較冷靜的人 我喜歡從事能充分發(fā)揮個人本事的項目性質的工作。 我善于從事于協(xié)調，配置，設計相關的工作。綜上所述，我從事機械類方面的工作較適宜。目前我所讀的專業(yè)屬于機電一體化行業(yè)。人的一生就是不斷地自我認識，理解自我的一個過程。正確地認識自己能夠使自己得到提高，能夠有方向性的訓練自己，完善自己。錯誤地看待自己則使自己沉溺在幻想的虛擬世界不能自拔，甚至可能會失去生命。正確地認識自己，使自己更加成熟。三毛曾經說過：“真正的快樂，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主觀的來說，它是細水長流，碧海無波，在蕓蕓眾生里，做一個普通的人，享受生命一剎間的喜悅，那么我們即使不死，也在天堂里了。”是啊，尋求內心真正的安寧，做自己所能做的事，使自己快樂，才能變得成熟。像三毛一樣。假如她沒有認識到生活的樂趣，沒有正確認識自己所需要的，所追求的，怎么會有如今三毛的流浪文學，怎么會有華文世界的傳奇女子，又怎么會有我們心中最浪漫、最真性情、最勇敢瀟灑的一一永遠的三毛。正確的認識自己，使自己更加完美。如果可以認識自己也不那么完美，就不用忙著去粉飾了；如果可以認識自己不那么偉大，就不用急著去證明了；如果可以去放棄自己的種種成見，就不用吵著去反駁了；如果可以不在乎別人怎么看自己，就不用哭著去申訴了；如果可以慢半拍，靜半刻，低半頭，就可以一直微笑了。正確地認識自己，能夠將自己的優(yōu)點發(fā)出萬丈光芒，將自己的缺點掩蓋。正確的認識自己能夠使自己更加完美，將不用去模仿他人而遭到別人的嘲笑了。難道東施效顰不就是個典型的例子嗎?春秋時代，西施因生病而蹙緊眉頭，卻更顯得美麗動人、楚楚可憐了。然東施見此，連忙去效仿不想被貽笑大方。西施的美盡顯在她的舉止投足之間、談吐之間，天生的美與氣質并存，而東施卻以丑聞名大江南北。若東施正確地認識自己，不去模仿西施搔首弄姿，而是發(fā)揚自己的長處，那也不會落下今日如此恥笑。正確地認識自己，使自己更加成功。自然更替：“自然界中沒有勝利和失敗，只有更替。冬天讓位于春天，夏天讓位于秋天。羊吃草，獅吃羊。與誰強大無關。人心若能理解，那么人的靈魂則可能從肉體中解放找到成功?！闭_認識自己，能夠抓住機遇，獲得成功。正確地認識自己，能夠進行替換。論點：認識自己才能贏得機會，取得成功。毛遂是戰(zhàn)國時期有遠見卓識且口才出眾的外交家。