中學校園足球教學計劃

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訓練對象：本校同學愛好小組

訓練時長：約30課時，1課時40分鐘

訓練地點：校足球場

訓練用具：4號足球

主要任務：為了豐富學校生課余文化生活、加強體質(zhì)、加強團結(jié)協(xié)作技能、并培育青少年兒童對于足球運動的愛好，使他們擁有肯定的足球運動基礎，對報名足球愛好班的同學進行訓練。在約30課時的教學期內(nèi)，培育他們的足球愛好，使熟識足球，擁有肯定球感，掌控帶球、腳弓傳球、顛球、射門等基本功，并適當進行身體素養(yǎng)的訓練。

教學大綱：

①每課時確定一個主要訓練項目，圍繞其開展訓練；②講解足球知識并進行師范表演，約1課時；

③利用約12課時，進行帶球訓練，加強球感，并逐步提升肯定難度；

④利用約8課時，進行傳球停球訓練；

⑤利用約4課時，進行射門訓練，并逐步增加為帶球射門訓練；

⑥分散利用約3個課時，進行來回跑等身體素養(yǎng)訓練，提高足球技能；

⑦利用約2個課時進行足球游戲等活動，提興奮趣。

一、指導思想：

進一步普及、培育和鞏固同學對足球運動的愛好和愛好；二、奮斗目標；全面普及學校足球運動，力爭在省、市競賽踢出好成果；三、訓練的基本任務，內(nèi)容要求及手段；〔一〕提高隊員的訓練競賽作風；訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性；2、嚴格的訓練自覺性；競賽作風方面：1、培育良好的體育道德作風；2、培育勇敢堅韌的踢球作風

一、指導思想：

進一步普及、培育和鞏固同學對足球運動的愛好和愛好，培育集體主義觀念，

在各班級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素養(yǎng)和技術技能水平，爭取在競賽中獲得好的成果，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素養(yǎng)、球技。

二、奮斗目標

全面普及學校足球運動，力爭在省、市競賽踢出好成果，讓更多的同學喜愛上足球運動！

三、訓練的基本任務，內(nèi)容要求及手段

〔一〕提高隊員的訓練競賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的訓練自覺性。

競賽作風方面：

1、培育良好的體育道德作風。

2、培育勇敢堅韌的踢球作風。

3、嚴格的競賽紀律。

〔二〕全面提高隊員的基本技術

三班級：

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守技能。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；

4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術協(xié)作。

5、明確個人的`攻守職能，進擊防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門技能。

二班級：

1、提高隊員運控球技能。

2、掌控正確的傳接球技術。

3、學習簡約的傳切協(xié)作技術。

〔三〕主要訓練手段：

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

〔四〕訓練主要技術：

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

〔五〕戰(zhàn)術：

二過一協(xié)作：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

備戰(zhàn)期

1、仔細挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)進展。

2、加強思想工作，讓其明白熬煉的須要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

3、著重球隊作風建設，嚴抓紀律，仔細做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動同學訓練的積極性。

4、本學期的訓練工作主要是圍圍著培育足球技術，基本功，提高身體素養(yǎng)，提高