七種偏頗體質(zhì)調(diào)理

七種偏頗體質(zhì)調(diào)理：氣虛、氣郁、濕熱、痰濕、血瘀、陽虛、陰虛深入了解氣虛體質(zhì)—什么是氣虛體質(zhì)？有點點懶，常常氣短、心慌、出虛汗。二氣虛體質(zhì)很有可能存在這些亞安康表現(xiàn)1、氣候變化簡潔感冒，而且反復難愈。2、簡潔出虛汗，稍運動后尤其明顯。3、沒有食欲，或者食欲很好，但消化不良，常常腹脹，大便困難。4、面色萎黃或淡白，頭發(fā)沒有光澤。5、肌肉松軟無力，皮肉〔肚皮、眼皮、屁股、臉〕下垂。運動沒有動力。6、聲音卑微，氣短懶言，疲乏無精神。頭暈，健忘。7、性格內(nèi)斂，不活潑。三氣虛體質(zhì)很有時機導致這些常見疾病1、慢性胃炎。消化不良，長期以往，簡潔胃痛胃脹。2、肥胖。消化功能不佳，水濕常滯留體內(nèi)，在皮下積存。3、頻發(fā)感冒。4、高血脂。陳代謝不佳，代謝產(chǎn)物常滯留體內(nèi)，進入血液血脂增高。5、發(fā)低燒。氣虛者，體內(nèi)衛(wèi)氣較弱，易發(fā)低燒，痊愈后照舊病怏怏的，格外虛弱。6、鼻咽癌。氣虛者常常感冒，從而導致反復鼻塞，再加上氣滯于此，久之簡潔致病。脫肛等病癥。8、排泄不適度。氣能起到固攝把門的作用，氣虛者此項功能較弱，簡潔導致尿多、汗多、大便次數(shù)多、月經(jīng)崩漏、過多等病癥。和慢性支氣管炎。精神不振、四肢無力。氣血虛者，體內(nèi)血液供給缺乏，人缺乏力量，萎靡不振。失眠健忘、頭暈心悸。大腦是用血大戶，氣血虛者大腦供血缺乏，簡潔產(chǎn)生失眠、頭暈等病癥。陽痿、性功能障礙。一滴精十滴血。精血缺乏造成腎血虛，簡潔導致功能障礙。面容憔悴、易年輕。氣血虛導致臉部供血缺乏，臉部皮膚干澀，缺乏滋潤，臉色蒼白。養(yǎng)分不良、體質(zhì)欠佳。小兒血虛，必定導致養(yǎng)分不良，影響發(fā)育，對其成長造成不良影響。四現(xiàn)代人的氣虛體質(zhì)是怎樣形成的。1、母親懷孕時養(yǎng)分缺乏，妊娠反響猛烈長久不能進食、早產(chǎn)、喂養(yǎng)不當。2、長期過度用腦，思慮繁瑣，用神過度。3、形體過勞，曾經(jīng)是重體力者或者是職業(yè)運發(fā)動。4、大病、久病之后，元氣大傷。5、長期節(jié)食會造成人體攝入養(yǎng)分缺乏，形成氣虛。6、寵愛吃冰冷寒涼、肥膩食物以及甜食，缺乏運動。7、心情郁結(jié)，悶悶不樂，尤其是吃飯時生氣。五知味體質(zhì)養(yǎng)生知味養(yǎng)生的山藥桂圓粉由廣州中醫(yī)藥大學專家配方，全部承受“藥食同源”可以健脾益氣、溫中理氣，只要堅持食用，效果格外顯著，很受消費者寵愛。廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)——山藥桂圓配方粉【功【功【配：健脾益氣溫中補氣：山藥，桂圓，白扁豆，芝麻，香櫞，薏苡仁，炙甘草：由廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)行氣不受阻，補氣則事半功倍。薏苡仁溫中化濕，香櫞理氣化痰，補氣與化濕、理氣并舉，讓補氣事半功倍。六氣虛體質(zhì)人群日常運動調(diào)理建議適當方法補氣、改善體質(zhì)。跑、緩步登山、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等。七氣虛體質(zhì)人群起居飲食調(diào)理建議飲食養(yǎng)生淮山藥、芡實、土豆、山藥、蓮藕、香菇、雞肉、豬肚、牛肉、羊肉、麥芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黃豆等。細嚼慢咽、七分飽；喝水要小口，溫飲，否則簡潔消滅脾胃發(fā)脹。起居、精神養(yǎng)生1、起居有常。謹避風寒，不要過勞。不熬夜。舞、朋友溝通。深入了解氣郁體質(zhì)一、什么是氣郁體質(zhì)？為主要表現(xiàn)的體質(zhì)。習慣把心情都憋在心里，外表上的安靜。二、氣郁體質(zhì)很有可能存在這些亞安康表現(xiàn)1、悶悶不樂，簡潔悲觀。2、常常無緣無故、不由自主地唉聲嘆氣。3、大便不通暢。4、慢性咽炎。5、精神難以集中。6、陽痿。7、難以入睡，睡眠質(zhì)量差。常常心慌頭暈，偏頭痛。8、脾氣難以捉摸，常常無故發(fā)怒或處于郁悶心情當中。9、食欲較差，進食后消化不良。三、氣郁體質(zhì)很有可能導致這些疾病1、月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。氣郁導致臟器功能失調(diào)，月經(jīng)量少與腎有關(guān)；月經(jīng)量多色淡，與脾有關(guān)；周期紊亂，大多與肝有關(guān)。而且月經(jīng)將出之時會痛經(jīng)。2、偏頭痛：多數(shù)是由于肝氣的郁結(jié)而產(chǎn)生，頭部兩側(cè)是肝部經(jīng)脈所過的部位。3、易感抑郁癥：雖然每個人都可能由于生活和環(huán)境有臨時性的氣郁，但是假設(shè)形成了長期的氣郁質(zhì)就要留意了。4、簡潔誘發(fā)腫瘤傾向。5、抑郁癥。氣郁會引起抑郁癥。抑郁癥患者中，多數(shù)都是氣郁體質(zhì)者。6、失眠。氣郁導致失眠，這種失眠很不好治，吃藥效果不大。7。如偏頭疼、胸疼、肋間神經(jīng)痛等；血瘀者表現(xiàn)為“刺痛8、煩躁病。表現(xiàn)為喜怒無常，常突然昏倒，癱瘓，實際上各種生命體征又正常。9、慢性咽炎。咽喉部有異物感，越是緊急焦慮之時越要清嗓子、吐唾沫，以此緩解緊急心情。10、慢性肝炎、胃炎、膽囊炎、結(jié)腸炎等。氣郁尤其傷肝，長期氣血運行不暢，有可能引起消化系統(tǒng)的疾病。11四、現(xiàn)代人的氣郁體質(zhì)是怎樣形成的？1、父母遺傳，天生帶著愁悶氣質(zhì)2、工作壓力大，得不到有效的釋放3、幼年曾經(jīng)受過比較大的不良生活大事，小時候自信念受到過打擊等。五知味體質(zhì)養(yǎng)生知味養(yǎng)生的佛手香櫞粉由廣州中醫(yī)藥大學專家配方，全部承受“藥食同源”可以行氣解郁、疏肝健脾，只要堅持食用，效果格外顯著，很受消費者寵愛。廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)——佛手香櫞配方粉【功 效：行氣解郁疏肝健脾【配 方：紫蘇、薄荷、香櫞、佛手、麥芽、芝麻、白扁豆：由廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)須輔以補脾養(yǎng)胃，顧護消化吸取功能。：本品承受佛手、薄荷、香櫞、紫蘇等理氣解郁，配伍白扁豆、麥知味養(yǎng)生的佛手香櫞粉由廣州中醫(yī)藥大學專家配方，全部承受“藥食同源”可以行氣解郁、疏肝健脾，只要堅持食用，效果格外顯著，很受消費者寵愛。廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)——佛手香櫞配方粉【功 效：行氣解郁疏肝健脾【配 方：紫蘇、薄荷、香櫞、佛手、麥芽、芝麻、白扁豆：由廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)須輔以補脾養(yǎng)胃，顧護消化吸取功能。：本品承受佛手、薄荷、香櫞、紫蘇等理氣解郁，配伍白扁豆、麥六、氣郁體質(zhì)人群日?；顒诱{(diào)理建議適合方法：暢氣血，促進食欲及改善睡眠。留意事項：七、氣郁體質(zhì)人群起居飲食調(diào)理建議【飲食養(yǎng)生】冰冷食物；忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品〔尤其睡覺前?！酒鹁?、精神養(yǎng)生】學會發(fā)泄，不要太敏感。放松心情。嘆氣、大便不暢。聽流暢悠揚舒緩有冷靜作用的音樂。多外出旅行。深入了解濕熱體質(zhì)一、什么是濕熱體質(zhì)？為皮膚不干凈，不清爽，黏糊糊，愛長痘，脾氣急。二、濕熱體質(zhì)很有可能存在這些亞安康表現(xiàn)臉部比較難清潔干凈，發(fā)黃、發(fā)暗，有油膩感。身體出汗后自覺粘膩，體熱不簡潔發(fā)散出去。口干、口苦、口臭，汗味大、體會重。簡潔生痤瘡，紅腫苦痛較明顯。牙齒比較黃，牙齦比較紅，口唇也比較紅。刷牙簡潔磨傷牙齦出血。大便燥結(jié)或者粘滯不爽。小便深黃色，有灼熱感。三、濕熱體質(zhì)可能導致的疾病癬等。筋骨肌肉疲乏腸胃疾?。郝晕秆?、反流性食管炎、胃或十二指腸潰瘍。肝膽系統(tǒng)疾?。簲y帶肝炎病毒、急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石。四、現(xiàn)代人的濕熱體質(zhì)是怎樣形成的？抽煙、喝酒、熬夜則傷肝，進而傷脾胃，從而易促生濕熱體質(zhì)。熱體質(zhì)。生濕熱體質(zhì)。人不要大補。五、知味體質(zhì)養(yǎng)生寵愛。廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)——馬齒莧荷葉配方粉【功 效：清熱利濕解毒化濁【配 方：馬齒莧，荷葉，赤小豆，茯苓，薏苡仁，蕎麥，白扁豆：由廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)之劑，方能清熱化毒，同時不傷正氣。：本品承受茯苓、薏仁健脾祛濕，合用赤小豆、馬齒莧、荷葉等清沐春風般清潤。六、濕熱體質(zhì)人群日常運動調(diào)理建議適合方法：熱去濕除的目的。留意事項：選擇適合你，同時你寵愛的運動。七、濕熱體質(zhì)人群起居飲食的調(diào)理建議：宜食用清利濕熱的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、兔卷心菜、蓮藕、空心菜等。忌辛辣燥烈的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。戒煙酒。不宜暴飲暴食、酗酒。全部食物里邊，濕熱之性最大的就是酒?！酒鹁印⒕耩B(yǎng)生】保證睡眠，靜養(yǎng)心神。不熬夜、保證睡眠的時間。良好的睡眠有祛濕清熱的靜能生水清熱，靜有助于肝膽舒服。聽流暢悠揚舒緩有冷靜作用的音樂。深入了解痰濕體質(zhì)一、什么是痰濕體質(zhì)？不定，引起很多疾病。二、痰濕體質(zhì)很有可能存在這些亞安康表現(xiàn)汗粘膩。2、小便常常渾濁不清、有泡沫狀。3、反響緩慢遲鈍，難起緊急節(jié)奏。4、嗜睡、賴床、寵愛睡回籠覺，時常覺得胸悶、頭暈腦脹。5、大便秘結(jié)或者粘滯不爽，并且異味大。6、簡潔發(fā)胖，沒有熱忱運動或參與各種社會活動。7、腹部簡潔積聚脂肪，身體顯得虛胖。8、喝多了水，就會腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢。三、痰濕體質(zhì)可能導致的疾病1、肥胖：痰濕者由于不喜好運動，且常常飲食不抑制，極其簡潔發(fā)胖。2、高血壓：一般是伴有胸悶、眩暈、腫脹病癥的高血壓。代謝失常而進展為脂肪肝。4、糖尿?。猴嬍巢还?jié)，暴飲暴食，飲食構(gòu)造不合理而導致糖尿病。5、動脈硬化：痰濕者由于血液脂質(zhì)含量高，簡潔在血管積聚形成血栓，導致動脈硬化。6、高血脂：痰濕者體內(nèi)油脂攝入過多，不能準時代謝，停留在血液中形成高血脂。7、冠心?。憾嘤筛哐透哐獕赫T發(fā)。、胃?。簼裥耙桌⑼?，造成消化不良，長期形成各種慢性胃病。四、痰濕體質(zhì)的形成與危害1、先天稟賦偏向痰濕體質(zhì)，父母遺傳。2、飲食寵愛食油膩和味道厚重、偏咸的食物。3、飲酒過度，身體過量攝入酒精，不能得到有效的陳代謝。4、缺乏運動，失去活動的動力。五、知味體質(zhì)養(yǎng)生。廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)——薏仁茯苓配方粉【功 效：化痰除濕健脾補氣【配 方：薏苡仁，茯苓，甜杏仁，香櫞，麥芽，白扁豆，蕎麥：由廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)：利水化濕須與健脾補氣并重，健脾補氣以恢復身體正常代謝反復。促進人體毒素和多余的水分代謝排出，減輕機體細胞組織多余的負擔。六、痰濕體質(zhì)人群日常運動調(diào)理建議適合方法：動量應(yīng)漸漸增加，讓疏松的皮肉漸漸結(jié)實致密。留意事項：中小強度較長時間的全身運動都屬于有氧運動。七、痰濕體質(zhì)人群起居飲食調(diào)理建議【飲食養(yǎng)生】〔脾是生痰之源，中醫(yī)認為痰濕多由于脾虛造成，脾失健運，津液代謝不暢而聚濕生痰。因此痰濕體質(zhì)養(yǎng)生的最重要原則就是〕2、少食甜粘油膩之品，少喝酒3、多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。4、痰濕體質(zhì)者的人應(yīng)限制食鹽的攝入。5、盡量少吃宵夜。深入了解血瘀體質(zhì)一、什么是血瘀體質(zhì)現(xiàn)的疾病以及腫瘤包塊等。二、血瘀體質(zhì)很可能存在這些亞安康表現(xiàn)1、皮膚發(fā)暗發(fā)青、苦痛、枯燥、瘙癢、消滅小包塊。2、痤瘡。常見難以化膿的暗紫小丘疹或結(jié)節(jié)為主，痤瘡之后的印痕，很難消散。3、簡潔脫發(fā)。4、健忘、記憶力下降，常常心煩易怒。5、表情抑郁、木訥，面部肌肉不敏捷。6、面色偏向暗淡，嚴寒天氣尤其明顯。7、易產(chǎn)生黑眼圈。8、口唇顏色往往暗紫。三、血瘀體質(zhì)很有時機導致這些疾病1、簡潔患高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病等。2、偏頭痛、脅肋間神經(jīng)痛，常常表現(xiàn)為局部固定的刺痛。3、抑郁癥、血瘀者通常伴隨肝郁，氣結(jié)而產(chǎn)生心情的壓抑。四、現(xiàn)代人的血瘀體質(zhì)是怎樣形成的1、先天體質(zhì)有此偏向，父母遺傳。2、長期抑郁，心情得不到發(fā)泄，傷及肝臟，肝臟長期不伸展，易生血瘀。謝，肝臟受損，則易生血瘀體質(zhì)。瘀體質(zhì)。五、知味體質(zhì)養(yǎng)生。廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)——桃仁沙棘配方粉【功【功【配：活血化瘀降脂通脈：沙棘，桃仁，山楂，葛根，香櫞，栗子肉，白扁豆，蕎麥：由廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)氣，氣機調(diào)暢則淤血自消。：氣行則血行，調(diào)理血瘀，除了活血化瘀，調(diào)暢氣機也是不行或缺氣助血行，讓血脈再也通暢無阻。六、血瘀體質(zhì)人群日常運動調(diào)理建議【適合方法】血瘀體質(zhì)者尤需運動，因其血液流通不暢，因此更需運動而使之流行暢通。大，有氧運動較為適宜，常見的工程有：步行、慢跑、緩步登山、滑冰、游泳、太極劍、八段錦等往往是剛?cè)岵举|(zhì)上亦屬于有氧運動，一助血行，二可強體。【留意事項】力。選擇適合你，同時你寵愛的運動。七、血瘀體質(zhì)的人群起居飲食調(diào)理建議【飲食養(yǎng)生】原則：理氣活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)酒可少量常飲，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。柿子、李子等。深入了解陽虛體質(zhì)一． 什么是陽虛體質(zhì)？列的以怕冷為主的表現(xiàn)。二． 陽虛體質(zhì)很有可能存在這些亞安康的表現(xiàn)頭發(fā)稀疏、早白、脫發(fā)。睡眠深度淺，簡潔驚醒。精神不好，昏昏欲睡，或有抑郁心情。簡潔生痤瘡，紅腫苦痛較明顯。，或喝冷飲后簡潔腹瀉。三． 陽虛體質(zhì)很有時機導致這些疾病水腫：體內(nèi)水液不能蒸騰，會消滅小腿或腳踝水腫。肥胖確定不要忍饑挨餓。骨質(zhì)疏松：陽虛質(zhì)到了更年期、老年期很簡潔患骨質(zhì)疏松。性趣不高：簡潔消滅陽痿、早泄、滑精等。冠心病，心律失常：冠心病成因之一是陽氣缺乏，心〔胸〕陽不振，痰濁分散，氣血瘀滯，痰濁、陰寒、淤血痹阻心脈導致。脾胃寒癥：吃涼腹痛，平日簡潔腹脹、腹瀉，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等。甲狀腺功能低下：特別怕冷，特別沒精神，血壓低。過敏性鼻炎，哮喘：體內(nèi)寒氣過重，天氣變冷，或遇冷空氣就噴嚏不斷，進展處蔽塞，鼻息肉，甚至嚴峻進展到哮喘。關(guān)節(jié)炎、類風濕：陽虛的人簡潔患病風寒濕邪的侵襲，從而導致血脈痹阻不通。四． 現(xiàn)代人的陽虛體質(zhì)是怎樣形成的？1．先天體質(zhì)偏向，父母遺傳。常常熬夜，總是超過夜間11點后才睡覺。飯食量過少，養(yǎng)分缺乏。房事不節(jié)過度。平日好吃生冷食物，或?qū)檺蹧霾?。五、知味體質(zhì)養(yǎng)生。廣州中醫(yī)藥大學研發(fā)——肉桂枸杞配方粉【功 效：補腎助陽益氣固精【配 方：肉桂，白扁豆，桑椹，枸杞子，芝麻，覆盆子得陰助而生化無窮。肉桂補腎壯陽，配伍枸杞子、桑椹補益腎陰，陰陽相配，護陰養(yǎng)陽。六、陽虛體質(zhì)人群日常運動調(diào)理建議適合方法：騎自行車、打太極、瑜伽、健身舞、韻律操等。留意事項：可選擇室外，以唉陽光下熬煉尤妙，可借自然界之陽以補充興奮自身之陽。留意保暖避寒。七、陽虛體質(zhì)人群起居飲食調(diào)理建議：2．忌食生冷的水果，以及冰涼的飲料等。3．喝水要小口，溫飲，避開大量猛飲，簡潔消滅脾胃發(fā)張，促生痰濕體質(zhì)。：11此時是養(yǎng)陽氣的最好時間。泡腳，以及搓腰。深入了解陰虛體質(zhì)一、什么是陰虛體質(zhì)？概括為：枯燥，缺水，上火，怕熱。二、陰虛體質(zhì)很有可能存在這些亞安康表現(xiàn)1、面色潮紅，有黑色素冷靜，黃褐斑、蝴蝶斑滋生。2、肌膚蒼白或紅，常有烘熱感。3、五心煩熱：手心、腳心、胸口發(fā)熱。4、口干咽燥，易口渴，愛喝冷飲。5、口臭，口腔潰瘍，牙齦簡潔出血。6、心情煩躁，簡潔發(fā)怒。7、精神狀態(tài)差，健忘。8、眼睛干澀，有痕癢感，紅血絲多。9、常有眩暈耳鳴。三、陰虛體質(zhì)很有時機導致這些疾病1、甲狀腺功能亢進：中醫(yī)的陰虛火旺之癥，人心情亢奮，簡潔感動，睡眠不佳。2、結(jié)核?。悍谓Y(jié)核、腸結(jié)核、骨結(jié)