預(yù)防癌癥健康

關(guān)于預(yù)防癌癥健康第一頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日所謂健康，就是在身體上，精神上，社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說(shuō)，它不僅涉及到人們的心理，而且還涉及到社會(huì)道德方面的問(wèn)題。生理健康，心理健康，道德健康三方面健康構(gòu)成健康的整體概念。

1984年世界衛(wèi)生組織（WHO）指出：什么是健康？第二頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日世界衛(wèi)生組織出臺(tái)國(guó)際健康新標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織規(guī)定了十大準(zhǔn)則，以衡量一個(gè)人是否健康：一、有充沛的精力，能從容不迫地負(fù)擔(dān)日常生活和繁重工作，而且不感到過(guò)分緊張與疲勞；二、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔；三、善于休息，睡眠好；四、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；五、能夠抵抗一般性感冒和傳染??；六、體重適當(dāng)，身體均稱(chēng)，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；七、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；八、牙齒清潔，無(wú)齲齒不疼痛；牙齦無(wú)出血現(xiàn)象；九、頭發(fā)有光澤；十、肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性第三頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日

世界衛(wèi)生組織（WHO）的一項(xiàng)全球性調(diào)查顯示全世界：1、真正健康的人只有5％2、患有疾病的人也只有20％3、75％的人處于健康與疾病之間的過(guò)渡狀態(tài)，WHO稱(chēng)其為“第三狀態(tài)”。健康現(xiàn)狀什么是第三狀態(tài)?第四頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日亞健康狀態(tài)所謂亞健康狀態(tài)，是指無(wú)器質(zhì)性病變的一些功能性改變，又稱(chēng)“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”.第五頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日

但是事實(shí)卻是，99%的人在疾病與痛苦中離開(kāi)人間。有相當(dāng)一部分醫(yī)療費(fèi)用是在人生的最后28天花費(fèi)的，也就是搶救費(fèi)用。如果，把這些費(fèi)用改為進(jìn)行預(yù)防，可以使人的健康生命延長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這28天。所以，要想得到人生的健康與快樂(lè)一定不要漠視養(yǎng)生保健的作用，漠視它就相當(dāng)于漠視自己的生命！聰明人投資健康，明白人愛(ài)護(hù)健康，普通人漠視健康，糊涂人透支健康。

現(xiàn)實(shí)中的健康第六頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日

研究人員對(duì)于現(xiàn)實(shí)世界的研究得出了一致結(jié)論，那就是美國(guó)人一年的壽命大約值10萬(wàn)到30萬(wàn)美元，美國(guó)塔夫茨大學(xué)新英格蘭醫(yī)學(xué)中心主任彼得·J·紐曼說(shuō)?！拔覀兡贸鲥X(qián)來(lái)買(mǎi)健康，卻不知道一美元究竟能買(mǎi)多少?！碧m德公司的高德曼博士說(shuō)。“有了這一概念，我們心里就有數(shù)了。實(shí)際上你所感興趣的不是買(mǎi)保險(xiǎn)，而是買(mǎi)健康?！?/p>

健康就是一個(gè)人的第一財(cái)富。年輕的時(shí)候你可能未察覺(jué)自己的健康，只有病了才懂得了健康，當(dāng)你失去了健康，才知道了健康的價(jià)值?，F(xiàn)在人們常說(shuō)的一句話(huà)就是：什么都可以缺，但不能缺錢(qián)，什么都可以有，但不能有病。健康的價(jià)值第七頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日

萬(wàn)一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究萬(wàn)一保險(xiǎn)網(wǎng)中國(guó)最大的保險(xiǎn)資料下載網(wǎng)第八頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日

失去健康一切為零萬(wàn)一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究萬(wàn)一保險(xiǎn)網(wǎng)中國(guó)最大的保險(xiǎn)資料下載網(wǎng)第九頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日1健康0000金錢(qián)名譽(yù)權(quán)利地位……健康是一切的基礎(chǔ)第十頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日健康是財(cái)富

財(cái)富需要管理第十一頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日呱呱落地：我們永遠(yuǎn)是父母的驕傲十年寒窗步入社會(huì)成家立業(yè)生兒育女：人生角色轉(zhuǎn)換安享晚年----人的生命只有一次人的一生是這樣度過(guò)第十二頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日每個(gè)人都想擁有的一個(gè)健康身體一份稱(chēng)心的工作一個(gè)溫馨的家庭一個(gè)和諧美好的生活環(huán)境。。。。。?！吧眢w是革命的本錢(qián)”健康的身體是享受工作和生活的基礎(chǔ)！第十三頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日萬(wàn)一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究萬(wàn)一保險(xiǎn)網(wǎng)中國(guó)最大的保險(xiǎn)資料下載網(wǎng)現(xiàn)實(shí)的情況悲情地球脆弱人類(lèi)空氣污染垃圾污染食品污染噪聲污染飲水污染吃得越來(lái)越好運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少壓力越來(lái)越大污染越來(lái)越重疾病已不是意外，而是每個(gè)人生命中必須計(jì)算的成本。第十四頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日觸目驚心的數(shù)字我國(guó)國(guó)民死于心臟病的危險(xiǎn)概率為1/3我國(guó)國(guó)民死于癌癥的危險(xiǎn)概率為

1/4我國(guó)國(guó)民死于中風(fēng)的危險(xiǎn)概率為

1/14我國(guó)現(xiàn)有9000萬(wàn)高血壓患者糖尿病的實(shí)際患病人數(shù)超過(guò)3000萬(wàn)我國(guó)肝炎患者占全世界75%我國(guó)糖尿病患者2010年將達(dá)到1.2億人我國(guó)每65個(gè)人當(dāng)中就有1名癌癥患者我國(guó)每24小時(shí)就會(huì)有3835人死于癌癥我國(guó)每6.64秒就會(huì)有1人死于心腦血管等慢性疾病我國(guó)每3個(gè)小時(shí)就會(huì)有1人死于高血壓疾病我國(guó)每年就有20萬(wàn)名婦女身患乳癌我國(guó)每年會(huì)有4萬(wàn)名婦女死于乳癌你是不是其中之一?你離其中之一還遠(yuǎn)嗎?！第十五頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日

預(yù)防癌癥，健康生活從以下6個(gè)方面來(lái)看癌癥1、預(yù)防癌癥，勢(shì)在必行2、癌癥是怎樣發(fā)生的3、癌癥是可以預(yù)防的4、癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)的5、癌癥是可以治愈的6、癌癥認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)第十六頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日一、預(yù)防癌癥，勢(shì)在必行1、認(rèn)識(shí)癌癥

癌癥是以細(xì)胞異常增殖及轉(zhuǎn)移為特點(diǎn)的一大類(lèi)疾病，可侵襲人身體的任何部位。癌癥的發(fā)生是一個(gè)多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程，與環(huán)境因素、生活方式和遺傳、免疫等因素密切相關(guān)。從正常細(xì)胞到形成腫瘤，通常需要10—20年，甚至更長(zhǎng)。癌癥和腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等都是威脅人類(lèi)健康常見(jiàn)的、多發(fā)的慢性疾病。第十七頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日2、癌癥正在成為新世紀(jì)人類(lèi)的第一殺手

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界因癌癥死亡的人數(shù)占三大死亡（癌癥、心血管疾病、腦血管疾?。┦孜?，2008年的癌癥死亡人數(shù)達(dá)到890萬(wàn)（約占死亡人數(shù)的13%）在世界范圍內(nèi)，最常見(jiàn)的造成死亡的5種癌癥：男性：肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌和食管癌女性：乳腺癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌和宮頸癌第十八頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日3、二十世紀(jì)70年代以來(lái)，我國(guó)癌癥分別及死亡率一直呈上升趨勢(shì)

據(jù)第三次全國(guó)居民死因抽樣調(diào)查顯示，癌癥是城市的第一位死因（每死亡4人中，即有1人死于癌癥），農(nóng)村為第二位（每死亡4人中，即有1人死于癌癥）。我國(guó)以肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌、乳腺癌、宮頸癌和鼻咽癌最常見(jiàn)，約占全部癌癥的70%--80%。目前，我國(guó)每年癌癥患者的醫(yī)療費(fèi)近千億元，但由于中晚期癌癥的療效尚不滿(mǎn)意，往往就給患者帶來(lái)巨大的痛苦和經(jīng)濟(jì)上消耗，也影響了社會(huì)的穩(wěn)定，因此國(guó)家就提倡預(yù)防癌癥，掌握主動(dòng)

第十九頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日二、癌癥是怎樣發(fā)生的：癌癥是多種因素長(zhǎng)期綜和作用的結(jié)果，80%以上是由外在因素引起的。專(zhuān)家指出：癌癥的發(fā)生于環(huán)境因素及生活方式密切相關(guān)：1|3與吸煙有關(guān)1|3與飲食營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)1|3與感染、職業(yè)暴露及環(huán)境污染有關(guān)第二十頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日1.癌癥的主要危險(xiǎn)因素：吸煙、超重肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、不健康飲食、過(guò)量飲酒、病毒或細(xì)菌感染（乙肝病毒、丙肝病毒、幽門(mén)螺桿菌等）、職業(yè)中的致癌物質(zhì)、水果和蔬菜攝入量低、空氣水和土的污染、遺傳易感性及生育因素、紫外線(xiàn)照射、家庭使用固體燃料產(chǎn)生的室內(nèi)煙霧等。第二十一頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日2.煙草是至今發(fā)現(xiàn)的最肯定的致癌因素：煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中400多種具有毒性，超過(guò)50種能致癌；吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，吸煙量越多，患肺癌的危險(xiǎn)性就越大據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%--90%的肺癌患者是由吸煙引起的。吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性比非吸煙者高16—25倍。被動(dòng)吸煙者（吸二手煙）比不吸煙的人肺癌的發(fā)病率也在逐年升高，吸煙人的配偶風(fēng)險(xiǎn)性增加30%以上。第二十二頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日目前，在我國(guó)肺癌已經(jīng)代替肝癌成為首位癌癥死亡原因（占全部癌癥死亡的22.7%）大部分癌癥的發(fā)生都與吸煙有關(guān)：吸煙是引起這些癌癥的主要因素：肺癌、喉癌、口腔癌、煙癌和食管癌；吸煙是引起這些癌癥的促進(jìn)因素：一些白血病、膀胱癌、胰腺癌、肝癌、子宮頸癌、腎癌、胃癌和結(jié)腸直腸癌。而且，吸煙也是許多慢性肺部疾病和心血管疾病的危險(xiǎn)因素。第二十三頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日三、癌癥是可以預(yù)防的：

世界衛(wèi)生組織公布，通過(guò)不使用煙草、健康飲食、身體活動(dòng)和防止有關(guān)的感染，可預(yù)防40%的癌癥。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，癌癥也是一種生活方式疾病，要想遠(yuǎn)離癌癥，必行從改善生活方式做起。有確切證據(jù)表明，健康生活方式能夠減少多種癌癥的發(fā)生，其中維持健康體重，適量身體活動(dòng)、以植物性食物為主的平衡膳食及戒煙、限酒，這些都是預(yù)防和控制癌癥的主要策略。第二十四頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日1、預(yù)防癌癥的行為建議：不吸煙、不酗酒、避免被動(dòng)吸煙經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘避免超重和肥胖接種乙肝病毒成年女性經(jīng)常乳房自查、定期宮頸癌細(xì)胞學(xué)檢查加強(qiáng)勞動(dòng)自我保護(hù)、減少致癌物的職業(yè)和環(huán)境接觸改善居室通風(fēng)條件避免長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)烈陽(yáng)光照射保持環(huán)境衛(wèi)生，減少空氣，水源和土壤的污染第二十五頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日2、預(yù)防癌癥的飲食建議：不吃發(fā)霉的食物（如霉變的花生、玉米和黃豆等）少吃熏、腌、煎炸的食品少吃過(guò)燙、過(guò)硬，燒焦食物，限制鹽的攝入量。減少進(jìn)食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)，少吃含添加劑的肉制品；少吃辛辣、刺激性食物；對(duì)一般人群，提倡通過(guò)膳食本身滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需要；多吃不同種類(lèi)的蔬菜、水果、豆類(lèi)等植物性食物。第二十六頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日3、不同癌癥防側(cè)重點(diǎn)不同

預(yù)防食管癌不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，避免進(jìn)食過(guò)快、過(guò)熱、過(guò)硬或具有強(qiáng)來(lái)刺激性的食物，戒煙限酒并要注意口腔衛(wèi)生。預(yù)防肺癌已戒煙、控?zé)煘橹?。預(yù)防胃癌要吃低鹽食物，不吃霉變的食品，不暴飲暴食，經(jīng)常食豆制品，新鮮蔬菜、水果等，根治幽門(mén)螺桿菌感染。預(yù)防腸癌應(yīng)禁食低脂肪食物、多纖維的蔬菜、避免超重和肥胖。預(yù)防肝癌一接種乙肝疫苗為主；不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，特別是發(fā)霉的玉米，花生、大米、高梁等。不過(guò)連飲酒。到目前為止，人類(lèi)征服癌癥最好的途徑是預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)。第二十七頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日四、癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)的：癌癥發(fā)現(xiàn)越早，治愈效果越好1、癌癥早期發(fā)現(xiàn)的就醫(yī)建議專(zhuān)家建議：相當(dāng)一部分癌癥有警示癥狀，只要保持警惕，及時(shí)就診，就可以早期發(fā)現(xiàn)。特別是中老年人、長(zhǎng)期吸煙酗酒者、家族中有癌癥病人者，應(yīng)定期檢查身體，當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)要提高警惕，早診早治；世界衛(wèi)生組織提出的癌癥早期癥狀：發(fā)現(xiàn)硬結(jié)或硬塊，例如乳房、皮膚等；疣或黑痣疣明顯病變；持續(xù)性消化不正常，聲音嘶啞、干咳及吞咽困難;鼻、耳、膀胱或腸道不明原因的出血；長(zhǎng)期不愈合的傷口，消不下去的腫脹；原因不明的體重減輕；第二十八頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日2、出現(xiàn)以下可疑癌癥表現(xiàn)之一，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查：全身性表現(xiàn)（可見(jiàn)于所有癌癥）：原因不明的進(jìn)行性消瘦、貧血、乏力、發(fā)熱及全身性疼痛和骨關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)現(xiàn)逐漸增大的腫塊，如：頸部、鎖骨上、腋窩下、乳腺和腹部等；

肺癌久治不愈的干咳或痰中帶血，（特別是45歲以上吸煙男子），原因不明的咯血、胸悶和胸痛；壓迫癥狀：聲音嘶啞，呼吸困難，咽下困難；肺外癥狀：肌無(wú)力或肌肉萎縮，杵狀指，男性乳房肥大及腦中風(fēng)表現(xiàn)；

肝癌長(zhǎng)期消化不良；原因不明的惡心、嘔吐、腹脹腹瀉、乏力；右下肋隱痛；反復(fù)牙齦出血鼻出血、皮下瘀斑等；

第二十九頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日胃癌進(jìn)行性食欲減退、厭食、易飽感；上腹部脹滿(mǎn)不適、隱痛；胃痛規(guī)律及性質(zhì)改變；反復(fù)嘔血、黑便等；食管癌進(jìn)食時(shí)有梗咽感；胸骨后燒灼感，異物感或疼痛；進(jìn)行性咽下困難；結(jié)直腸癌不明原因的腹痛、便血；大便習(xí)慣性改變、腹瀉、便秘（或腹瀉便秘交替出現(xiàn)），大便變細(xì)、變形；乳腺癌乳房有腫塊，質(zhì)硬，多位單發(fā)；乳頭有血性分泌物；乳房皮膚呈桔皮樣改變；兩側(cè)乳房不對(duì)稱(chēng)，乳頭回縮、內(nèi)陷；鼻咽癌回縮性血涕（抽吸鼻涕帶血）；耳鳴、聽(tīng)力下降、耳內(nèi)閉塞感；鼻塞、鼻出血、面部及舌體麻木；第三十頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日3、癌癥預(yù)防的篩查建議：目前國(guó)際公認(rèn)通過(guò)篩查能降低死亡率的癌癥為宮頸癌和乳腺癌；乳腺自我檢查：建議每1—2個(gè)月進(jìn)行1次乳房自查。常用方法：對(duì)鏡自照法、平臥觸摸法、淋浴檢查法，最后，不要忘記檢查兩側(cè)腋下）乳房癌的篩查方法建議：乳腺鉬靶X先攝片+乳腺超聲檢查；

宮頸癌的篩查方法建議：建議35歲以上的婦女定期進(jìn)行宮頸脫落細(xì)胞圖片檢查；第三十一頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日五、癌癥是可以治愈的：

隨著癌癥的早期發(fā)現(xiàn)治療以及治療新方法的不斷推出，療效不斷提高，大約30%的癌癥死亡時(shí)可以避免的。1、臨床治療：發(fā)現(xiàn)癌癥要到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)規(guī)范治療。主要治療方法有：手術(shù)、放療、化療和分子靶向治療等；2、綜合康復(fù)治療：綜合康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)?；驹瓌t是：樂(lè)觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的用藥和定期康復(fù)；3、姑息治療：主要任務(wù)是緩解癌癥本身和治療所致的癥狀及并發(fā)癥，減輕患者的軀體痛苦和心理負(fù)擔(dān)。第三十二頁(yè)，共三十六頁(yè)，2022年，8月28日六、癌癥認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)：

1、癌癥防不勝防：

許多人認(rèn)為癌癥病因未明，預(yù)防徒勞無(wú)