中醫(yī)養(yǎng)生講座經(jīng)典經(jīng)絡(luò)保健課件

經(jīng)典經(jīng)絡(luò)保健2023/2/61中醫(yī)養(yǎng)生講座2023/2/622023/2/63人體經(jīng)絡(luò)簡況2023/2/65十二經(jīng)脈經(jīng)脈的命名(四肢、

陰陽、臟腑)十二經(jīng)脈循行規(guī)律十二經(jīng)脈交接規(guī)律（子午流注）2023/2/662023/2/67奇經(jīng)八脈-督脈任脈2023/2/69九個經(jīng)典養(yǎng)生穴

手

部：合谷、內(nèi)關(guān)足

部：涌泉、三陰交、足三里腹

部：神闕、關(guān)元背腰部：大椎、腎俞2023/2/610經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之1

手部：合谷

2023/2/611經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之2手部：內(nèi)關(guān)

2023/2/613【內(nèi)關(guān)功用】寧心安神、寬胸理氣、和胃止痛、降逆止嘔。刺激內(nèi)關(guān)可以激活心包經(jīng)的氣血，使心包經(jīng)內(nèi)氣血充盈，從而使心臟得到調(diào)養(yǎng)，心臟功能得到改善?！緝?nèi)關(guān)主治】主治心痛、心悸、心慌、胸悶、煩躁、氣短、胃痛、脅痛、嘔吐、呃逆、眩暈、失眠、熱病、中暑、中風(fēng)、偏癱、哮喘、偏頭痛、肘臂攣痛、手麻?，F(xiàn)多用于風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、心絞痛、心動過速、心律不齊、胃炎、膈肌痙攣、急性膽囊炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、血管性頭痛、血栓閉塞性脈管炎、瘧疾等。特別是對于心痛、心悸、胸悶、氣短、失眠等病癥有良好的效果，可以防治各種心臟疾病，增強(qiáng)心肺功能。經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之2手部：內(nèi)關(guān)

142023/2/6經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之3足部：涌泉2023/2/615經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之4足部：三陰交172023/2/6經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之4足部：三陰交【三陰交功用】為脾、肝、腎三條陰經(jīng)的交點，一個穴位兼有調(diào)控三條經(jīng)絡(luò)的作用。具有健脾和胃、補(bǔ)調(diào)肝腎、行氣活血、滋陰生津、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。此穴對增強(qiáng)腹腔諸臟器，特別是男女生殖系統(tǒng)的健康，有重要作用?！救幗恢髦巍扛姑?、腸鳴、脘腹疼痛、飲食不化、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、赤白帶下、子宮脫垂、經(jīng)閉、不孕、難產(chǎn)、胞衣不下、產(chǎn)后血暈、惡露不行、遺精、陽痿、早泄、陰莖痛、疝氣、水腫、小便不利、縮陽、遺尿、神經(jīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、失眠、下肢痿痹。三陰交能防治高血壓、性功能減退和急、慢性腸炎，以及月經(jīng)不調(diào)、遺尿、失眠等疾病。182023/2/6經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之5足部：足三里192023/2/6【足三里功用】健脾胃、助消化、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)、扶正培元、益氣增力，提高免疫功能和抗病功能，提高過敏人群對各種過敏源的適應(yīng)能力。是抗衰老的有效穴位，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。“若要身體安，三里常不干”，“常灸足三里，賽吃老母雞”

"三里"是指理上、理中、理下。胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫"理下"。經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之5足部：足三里212023/2/6【足三里主治】能健脾、消除腹脹、助消化，足三里穴以治療胃腸疾病為主，有“肚腹三里留”之說。足三里能調(diào)氣血，活絡(luò)止痛按摩足三里能使氣血流通，舒經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)散寒。臨床證實，足三里有健脾利濕，舒筋活血功效，故下肢運動系統(tǒng)疾病治療離不開足三里穴。刺激足三里穴對促進(jìn)脾胃功能、增強(qiáng)人體整體免疫能力具有很好的效果，并能預(yù)防高血壓、神經(jīng)衰弱、老年慢性支氣管炎、哮喘、便秘、各種過敏性疾病。經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之5足部：足三里222023/2/6經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之6

胸腹部：神闕2023/2/623在臍中下3寸（四指橫放即為三寸），腹中線上經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之7胸腹部：關(guān)元252023/2/6為保健強(qiáng)壯要穴，具有固護(hù)元氣的作用。關(guān)元為一身元氣之所在，是生化之源。男子藏精、女子藏血之處，主生殖，主元氣。故為全身養(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴。長期刺激可使人元氣充足、延年益壽。【關(guān)元功用】溫腎固精、補(bǔ)氣回陽、清熱利濕、調(diào)理沖任、理氣除寒。

【關(guān)元主治】主治各種虛損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。具體如遺精、早泄、陽痿、遺尿、小便不利、尿頻、尿閉、尿血、便血、脫肛、疝氣、泄瀉、痢疾、月經(jīng)不調(diào)、不孕、崩漏、經(jīng)閉、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺、產(chǎn)后惡露不盡、中風(fēng)脫癥、虛勞冷憊、羸瘦無力、消渴、少腹冷痛等。經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之7胸腹部：關(guān)元262023/2/6經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之9背腰部：腎俞292023/2/6腎俞穴可以滋陰精、壯陽氣、補(bǔ)腎之精氣、利水消腫、聰耳通竅。主治腰痛、遺精、陽痿、早泄、消渴、小便濁難、尿血、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、白帶、水腫、頭暈、目眩、耳鳴、耳聾、虛喘、腰脊酸痛。經(jīng)常刺激腎俞穴位對防治腎炎、陽痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、耳鳴、耳聾、水腫、腰痛有很好作用。經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之9背腰部：腎俞302023/2/6捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種治療方法，常用于治療小兒“疳積”之類病癥，所以又稱“捏積療法。它具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽、促進(jìn)氣血運行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用。捏脊法

312023/2/6捏脊法操作：從臀裂至頸部大椎穴，方向為自下而上。一般捏3～5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏最后一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”。