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本文格式為Word版，下載可任意編輯——防溺水急救措施

逃命急救：防溺水安好教導學識

逃命急救：防溺水安好教導學識一、游泳小常識(1)不要自身一人外出游泳，更不要到不知水情或?qū)Ρ任：η乙税l(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。務(wù)必在家長、老師或熟諳水性的人的率領(lǐng)下去游泳，以便彼此照管。

(2)身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲憊、身體乏力者不要去游泳，由于上述病人加入游泳運動，不但輕易加重病情，而且還輕易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外月經(jīng)期不宜游泳。

(3)要領(lǐng)會自己的身體健康狀況，平日四肢就輕易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的打定，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

(4)對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能彼此打鬧或捉弄對方，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

(5)在游泳中假設(shè)突然覺得身體不安逸，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立刻上岸休息或呼救。

(6)加入強烈運動后，不能立刻跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的處境下，不成以立刻下水，否那么易引起抽筋、感冒等。

(7)惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等處境下，也不宜游泳。

二、游泳中的緊急處境及自救1、抽筋抽筋是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜、不恐慌。

一般處理手段：(1)假設(shè)察覺有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)連忙中斷游泳，立刻上岸休息，并對抽筋部位舉行按摩。(2)假設(shè)在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周邊又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要恐慌。

強調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”2、溺水察覺溺水者如何將其救上岸：

方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

方法二：若沒有救治器材，大人可以入水直接救治。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己，然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。

溺水者由于逃命潛意識會掙扎、會死死勒緊救治者，救治者應(yīng)有充分打定、并避免。

更加強調(diào)：未成年人察覺有人溺水，

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