二年級(jí)體育課件- 體育與健康 全國(guó)通用

體育與健康教學(xué)目標(biāo)１認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解通過(guò)適度的體育鍛煉可以增進(jìn)健康；增強(qiáng)在鍛煉過(guò)程中的安全與保護(hù)意識(shí)。２情感目標(biāo)：提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。重點(diǎn)難點(diǎn)

1．體育與健康關(guān)系的理解。2．怎樣上好體育課。3．增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)

看幾張圖片什么是體育課？體育課程以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的課程；是欲促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育與身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。為什么要上體育？簡(jiǎn)單地說(shuō)，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，人的心臟、肺功能的改善，肢體肌肉、骨骼的生長(zhǎng)都要靠后天的運(yùn)動(dòng)刺激。不運(yùn)動(dòng)的人性格上一般不夠陽(yáng)光活潑，缺乏自信。其實(shí)運(yùn)動(dòng)中可以與他人進(jìn)行一種交流和協(xié)作，運(yùn)動(dòng)同時(shí)調(diào)節(jié)大腦輪換休息，促進(jìn)左右大腦協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)損傷與防御運(yùn)動(dòng)性損傷的定義和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。一、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。對(duì)訓(xùn)練中負(fù)擔(dān)較大和易受傷的部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束與訓(xùn)練開(kāi)始不要超過(guò)四分鐘。間歇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或改練其它部位時(shí)，應(yīng)補(bǔ)做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。二、做好放松和整理活動(dòng)。訓(xùn)練后必須做一些伸展放松練習(xí)，以加速運(yùn)動(dòng)部位的恢復(fù)。例如，做完硬拉和深蹲后，可懸吊在單杠上，然后做提膝下放或直腿左右擺動(dòng)等動(dòng)作，以及脊往恢復(fù)原來(lái)的機(jī)能狀態(tài)。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷三、大重量訓(xùn)練要適可而止，用大重量訓(xùn)練，如果沒(méi)有把握，最好請(qǐng)人保護(hù)。不要經(jīng)常借力訓(xùn)練。做動(dòng)作時(shí)不要速度太快和突然啟動(dòng)。間隔時(shí)間較長(zhǎng)再練時(shí)，要減輕重量、降低強(qiáng)度。四、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和訓(xùn)練場(chǎng)地安全檢查。常練健美者最好定期進(jìn)行體格檢查，參加比賽時(shí)要進(jìn)行補(bǔ)充檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)隱患，采取措施。五、注意身體的警號(hào)，疲乏、焦慮、長(zhǎng)期有時(shí)斷時(shí)續(xù)的肌肉酸脹疼痛等是身體發(fā)出的警號(hào)，若置之不理，則小傷會(huì)釀成大傷。軟組織損傷一般恢復(fù)較慢，若處理不當(dāng)，輕則造成慢性損傷，重則留下不同程度的功能障礙。六、認(rèn)真總結(jié)預(yù)防傷害的經(jīng)驗(yàn)。要認(rèn)清傷害事故發(fā)生的原因，找出其發(fā)生的規(guī)律，從而更好地進(jìn)行預(yù)防。拓展探究由“體育一詞你能聯(lián)想到那些？如何上好體育課（以學(xué)生的角度）？課堂小結(jié)體育課程以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的過(guò)程，我們的身體機(jī)能只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉才能