東辰高三主題班會

高三心法高三主題班會提醒：事敗先敗于心，效高首高于法贈言：每臨大事，必先靜氣；靜則神明，疑難冰釋。積極準(zhǔn)備，坦然面對；最佳發(fā)揮，舍我其誰。鎖定目標(biāo)抗拒誘惑耐得寂寞受得委屈頂住挫折持之以恒做人從掃地開始，讀書從寫字開始。（一）穩(wěn)定大局的十項(xiàng)注意：1．客觀冷靜的評估自己，克服浮躁月考、模擬考題診斷自己缺差，聞錯(cuò)則喜，糾正一道錯(cuò)題，勝過十道新題。（錯(cuò)題集是優(yōu)勝者共有的秘方）確定合理目標(biāo)，擬定切實(shí)計(jì)劃，把精力放在實(shí)處，貴在實(shí)際過高壓力焦慮，過低松懈，不利發(fā)揮潛能復(fù)習(xí)后期大有作為：量變質(zhì)變，無序有序，無機(jī)有機(jī)狀元的備戰(zhàn)“心經(jīng)”：2．以平常心處之，淡化名次4．跳出題海，查漏補(bǔ)缺，復(fù)習(xí)“回頭看”，少做大量難題，不鉆牛角尖越是基礎(chǔ)越容易被忽略。課本是最大的資源，用透用足，不留死角。3．瞄準(zhǔn)總分，合理分配時(shí)間精力，克服個(gè)人好惡，傾斜薄弱環(huán)節(jié)，力求最優(yōu)化。延長時(shí)間不如提高效率，目標(biāo)具體

是提高效率的前提情緒飽滿，積極主動

是效率基礎(chǔ)，復(fù)習(xí)動筆

是提高效率的關(guān)鍵，高度專注

是提高效率的核心，限時(shí)完成

是提高效率的保證。夜：11：30前睡，中：午休50分鐘，星期日：上午抽點(diǎn)時(shí)間到校園里散散步，欣賞大自然，調(diào)整情緒，平衡身心，秋色大文章，大自然是健美健身益智的無價(jià)資源少吃生冷食品，合理營養(yǎng)，適當(dāng)體育運(yùn)動是最好心理醫(yī)生。但不宜劇烈運(yùn)動，不能感冒5．適度緊張，適度興奮，調(diào)節(jié)整好生物鐘，守住三道防線6．健康第一，安全第一1.亂找資料、試卷；2.亂請家教；3.亂進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)品7。耐得寂寞，抗擊誘惑，遠(yuǎn)離三個(gè)禁區(qū)：游戲機(jī)，網(wǎng)吧，誤交不良伙伴8，制止“三亂”9、高三的愛情可信度是0~殺傷力指數(shù):★★★★★10．創(chuàng)設(shè)祥和氣氛，保持愉悅心境，做自己情緒的主人避免沖突糾紛，不惡作劇，跟同學(xué)嘔氣，對家長羅嗦不反感，對不快之事一笑付之，歡歡喜喜，堅(jiān)持到底。各科學(xué)習(xí)方法：資料精選一本，一通百達(dá)，避免記而不牢，背而不準(zhǔn)，

答而不全，算而不對，述而不清。

語文：熟讀課文，中規(guī)中矩，扎扎實(shí)實(shí)，鍛煉能力，忌盲目跟風(fēng)偏、難、怪，忌以題為綱（螺旋式上升）

數(shù)學(xué)：基礎(chǔ)題加進(jìn)一步難題，重公式推導(dǎo)，定理、公式過程包含典型的數(shù)學(xué)方法，多思考，多畫圖，定性分析（階梯式提高）

外語：固定時(shí)間朗讀，零碎時(shí)間默背，脫口而出，出口成章，形成語感。綜合：基礎(chǔ)、拼盤，把握問題實(shí)質(zhì)，忌過分深挖?？荚囀且粓鲋R戰(zhàn)，同時(shí)也是一場心理戰(zhàn)。下面的心理格言請你務(wù)必切記：

你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不會樣樣順心，但你可以事事盡心。

誰不跟家長較勁誰就是明白人。誰能夠主動和家長、老師溝通，誰就是好漢；誰能跟家長、老師愉快合作，誰就是高考贏家

11．堅(jiān)信勝利是屬于我的心理暗示出奇跡，人的生理、心理均是潛能無限，自信是發(fā)揮潛能的前提。

記?。涸囈辉嚲托?，爭一爭就贏。（二）永遠(yuǎn)銘記的幾句話天生我才必有用，不信腳下無路走。人人有才，人無全才，揚(yáng)長避短，自強(qiáng)不息，腳踏實(shí)地，終究成才。人生要三番五次的從頭做起

萬無一失成功二十四字決：成長=經(jīng)驗(yàn)+反思鎖定目標(biāo)，耐得寂寞，受得委屈，抗拒誘惑，頂住挫折，持之以恒。不一定能成為大師，但永遠(yuǎn)實(shí)踐大師齊白石的座右銘你的錄取通知書不一定是北大，但要高揚(yáng)北大你的大學(xué)校徽不一定是清華，但得牢記清華校訓(xùn)“民主與科學(xué)”“自強(qiáng)不息，厚德載物”“天道酬勤”旗幟十條建議：1、復(fù)習(xí)要按部就班，不自作主張。2、做題心態(tài)要平穩(wěn)，重視每一次考試和練習(xí)——追求第一次整答率。3、每天爭取進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天充實(shí)度過——日積月累，厚積薄發(fā)。4、不要偏科，平衡發(fā)展——注意提高綜合科目的分?jǐn)?shù)。5、科學(xué)確定目標(biāo)，不好高騖遠(yuǎn)，不眼高手低。確定目標(biāo)后，竭盡全力，毫不懈怠一拼到底——百日沖刺，志到成功。7、鍛煉身體，合理飲食，適當(dāng)休息，養(yǎng)成習(xí)慣——學(xué)習(xí)、鍛煉、生活、飲食有規(guī)律。8、我，對全班學(xué)生有信心。你，更要對自己有信心——老師，更是信心百倍。9、穩(wěn)定身心，穩(wěn)定班級紀(jì)律。關(guān)鍵的時(shí)刻，把個(gè)人私利凌駕于班級和其他成員身上的行為是極其自私和可恥的行為，杜絕自由主義——共創(chuàng)和諧氛圍，實(shí)現(xiàn)多贏。6、學(xué)會調(diào)整心態(tài)。勝不驕、敗不餒，深刻反省自己——正確應(yīng)對挫折。我曾經(jīng)聽說過這樣一個(gè)故事：一個(gè)老師給他的學(xué)生上最后一堂課，他把他的學(xué)生帶到了一片荒涼的土地，問道：“我要怎樣才能把地上的雜草清除干凈？”他的學(xué)生都很聰明，想到了很多方法，用鏟土機(jī)鏟，用鋼筋水泥砌，用火燒盡……于是老師讓他們?nèi)⌒╇s草回去實(shí)驗(yàn)，一年后再相聚，一年很快就過去了，學(xué)生們再次來到了那塊曾經(jīng)荒涼的土地.但是，他們看到的不再是一片狼籍，而是生機(jī)勃勃的莊稼滿地重要的是占領(lǐng)，愉快可以掃除憂郁，勤奮可以去除懶惰，堅(jiān)強(qiáng)可以代替怯懦，勝利必將占領(lǐng)失敗狀元志向──遠(yuǎn)大專一狀元胸懷──博大包容狀元情緒──平和寧靜狀元智力──平凡無奇狀元大忌──功利浮躁?duì)钤?xí)慣──嚴(yán)謹(jǐn)有序狀元勇氣──戰(zhàn)勝自我狀元關(guān)鍵──只錯(cuò)一次狀元反應(yīng)──心動即行狀元秘密──持之以恒人人都有的狀元素養(yǎng)博雅塔邊話博雅博-----大家就是博大有容乃大和而不同雅-----從容有序和諧擺脫低層次的煩惱遠(yuǎn)離庸人的困惑天才-----精力集中地做一件事，以大氣成大器，明大事成大師。有了目標(biāo)就能找到路，有了路就不怕路遠(yuǎn)，不怕慢，就怕站，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，功到自然成決定人的層次兩要素起點(diǎn)——目標(biāo)目標(biāo)：高低遠(yuǎn)近起點(diǎn)：快慢遲早潛能無限有志者事竟成認(rèn)真讀書是最大的孝順，一遍成功是最大的節(jié)約。狀元信念百善孝為先來自父母的心聲同學(xué)們，相信六月的鮮花和贊歌是屬于在座的、奮力拼搏的每一位。但是，我們現(xiàn)在唯一的使命就是：拼搏、奮斗、成功！今天距高考還有260天，我宣誓（領(lǐng)）我宣誓：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)恩師的厚望；不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想；我承諾：不做懦弱的退縮，不做無意的彷徨；我將