小學(xué)對(duì)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作告家長(zhǎng)書

本文格式為Word版，下載可任意編輯——小學(xué)對(duì)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作告家長(zhǎng)書小學(xué)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作告家長(zhǎng)書

敬愛的各位家長(zhǎng)：

日前，教導(dǎo)部辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，對(duì)學(xué)生的必要睡眠時(shí)間、學(xué)校作息時(shí)間、晚上就寢時(shí)間等3個(gè)"重要時(shí)間'作出明確要求。

一、小學(xué)生每日睡眠要達(dá)10小時(shí)，初中生要達(dá)9小時(shí)根據(jù)2022年印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鞏固青少年體質(zhì)的觀法》，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)成10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)成9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)成8小時(shí)。教導(dǎo)部根基教育司在調(diào)查中察覺，各學(xué)校不同程度存在睡眠缺乏問題。中小學(xué)生睡眠缺乏一個(gè)很重要的理由，就是學(xué)校、家長(zhǎng)甚至學(xué)生本人，對(duì)保障充沛睡眠熟悉缺乏，重視不夠。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充沛睡眠時(shí)間。

二、小學(xué)上課時(shí)間不早于8:20中學(xué)不早于8:00上級(jí)教導(dǎo)行政部門要求，從保證學(xué)生充沛睡眠需要啟程，結(jié)合實(shí)際處境合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20,中學(xué)一般不早于8:00,學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校加入統(tǒng)一的教導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)。合理安置課間休息和下午上課時(shí)間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊處境提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、合理安置。

三、作業(yè)、校外培訓(xùn)、電腦手機(jī)網(wǎng)絡(luò)嬉戲要為學(xué)生睡眠讓路根據(jù)《通知》要求，小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00o針對(duì)外在因素影響學(xué)生睡眠問題，《通知》提出了3個(gè)"中斷機(jī)制'，要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、嬉戲都要為學(xué)生睡眠讓路。第一個(gè)是作業(yè)"中斷'，要求小學(xué)生在校內(nèi)根本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大片面書面作業(yè)，個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成的，家長(zhǎng)應(yīng)促使按時(shí)就寢不熬夜，確保充沛睡眠。

教師要對(duì)此舉行針對(duì)性分析，加強(qiáng)輔導(dǎo)，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。中午時(shí)間不布置作業(yè)。其次個(gè)是校外培訓(xùn)時(shí)間"中斷'，要求校外線下培訓(xùn)終止時(shí)間不得晚于20:30,線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)終止時(shí)間不得晚于21:00,不得以課前預(yù)習(xí)、課后穩(wěn)定、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

第三個(gè)是嬉戲"中斷'，要求各地教導(dǎo)部門按照管理權(quán)限，會(huì)同相關(guān)部門采取技術(shù)手段加強(qiáng)監(jiān)管，確保每日22:00到次日8:00不得為未成年人供給嬉戲服務(wù)。

家長(zhǎng)在家庭中監(jiān)視學(xué)生使用手機(jī)、電腦網(wǎng)絡(luò)及嬉戲時(shí)間，促使學(xué)生午休、保證晚上充沛睡眠，提高睡眠質(zhì)量，存在問題的實(shí)時(shí)與教師溝通。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),對(duì)睡眠缺乏的，要實(shí)時(shí)指點(diǎn)學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。同時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度磨練。

讓我們攜起手來，鞏固健康意識(shí)，家校協(xié)同，保障學(xué)生充沛的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，共同提高教導(dǎo)質(zhì)量。

監(jiān)視舉報(bào)電話：xxxxxxxxx

小學(xué)落實(shí)"五項(xiàng)管理'工作致家長(zhǎng)的一封信

愛戴的家長(zhǎng)摯友：

您好!為積極響應(yīng)教導(dǎo)部提出的抓好落實(shí)中小學(xué)生"作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)'五項(xiàng)管理的號(hào)召，進(jìn)一步建立健全學(xué)校、家庭、社會(huì)協(xié)同育人機(jī)制，形成教導(dǎo)合力，學(xué)校特制定系列措施，請(qǐng)各位家長(zhǎng)專心學(xué)習(xí)，積極合作，讓每一個(gè)孩子能夠擁有陽光心態(tài)和強(qiáng)健體魄。

一、手機(jī)管理篇隨著手機(jī)的日益普及，學(xué)生使用手機(jī)對(duì)學(xué)校管理和學(xué)生進(jìn)展帶來諸多不利影響。為養(yǎng)護(hù)學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校潛心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和嬉戲，促進(jìn)身心健康進(jìn)展，學(xué)校再次對(duì)小學(xué)生手機(jī)管理做出明確規(guī)定，學(xué)生手機(jī)遏止帶入課堂。為把相關(guān)要求落到實(shí)處，學(xué)校特向您提出如下建議：

1.加強(qiáng)監(jiān)視管理。家長(zhǎng)對(duì)孩子使用手機(jī)處境要承受起監(jiān)視責(zé)任，夢(mèng)想宏大家長(zhǎng)行動(dòng)起來，監(jiān)視孩子使用手機(jī)處境。同時(shí)加強(qiáng)與學(xué)校及班主任、科任教師的溝通與聯(lián)系，實(shí)時(shí)掌管學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活狀況。建議不要為孩子配備手機(jī)。

2.加強(qiáng)溝通引導(dǎo)。家長(zhǎng)要營(yíng)造良好的家庭空氣，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子由于情感缺失等理由而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)嬉戲。在對(duì)孩子的手機(jī)管理上，應(yīng)以教導(dǎo)引導(dǎo)為主，"疏堵'結(jié)合。多陪伴孩子，積極培養(yǎng)孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機(jī)管理中展現(xiàn)"打、罵、摔'等粗暴行為，堅(jiān)決制止發(fā)生極端事情。

3.培養(yǎng)課外興趣。家長(zhǎng)可以提防培養(yǎng)學(xué)生的課外特長(zhǎng)，如球類運(yùn)動(dòng)、樂器、書法等;節(jié)假日可以讓孩子磨練身體或加入公益活動(dòng)。通過豐富的課外活動(dòng)可以預(yù)防孩子沉迷于手機(jī)，也可以扶助孩子獲得成就感，促進(jìn)孩子健康進(jìn)展。

4.形成模范引領(lǐng)。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長(zhǎng)要以身作那么，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，盡量不在孩子面前玩手機(jī)，切忌自身沉溺于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，給孩子樹立一個(gè)良好模范。

5.家長(zhǎng)要切實(shí)履行家庭教導(dǎo)職責(zé)，安置好孩子放學(xué)后和節(jié)假日生活，指導(dǎo)孩子合理作息，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，實(shí)時(shí)察覺、制止和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)嬉戲沉迷和不當(dāng)行為。

二、睡眠管理篇睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和穩(wěn)定記憶的重要環(huán)節(jié)，一般來說小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)成10個(gè)小時(shí)才能保證孩子的身體健康，有充滿的精力去學(xué)習(xí)。因此，家長(zhǎng)理應(yīng)重視孩子睡眠健康，讓孩子有一個(gè)健康的睡眠環(huán)境，特向家長(zhǎng)提議如下：

1.扶助學(xué)生制訂作息時(shí)間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20，保證每天睡眠時(shí)間達(dá)成10個(gè)小時(shí)。

2.激勵(lì)孩子午休。上午孩子們舉行了快節(jié)奏學(xué)習(xí)，對(duì)比困乏，家長(zhǎng)要激勵(lì)孩子舉行午休，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，建議半小時(shí)左右，這樣可以保證孩子有充沛的精力保證下午學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3.合理規(guī)劃作業(yè)時(shí)間。孩子在完成作業(yè)時(shí)，因特殊處境不能在就寢時(shí)間前完成的，可以中斷做作業(yè)，由家長(zhǎng)向任課教師說明處境，延時(shí)完成，確保孩子睡眠時(shí)間。

4.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度磨練，為學(xué)生營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)寧?kù)o就寢。

三、讀物管理篇書籍是人類進(jìn)步的階梯。讀書可以使我們開闊視野，充實(shí)思想，增加底蘊(yùn)，陶冶情操。學(xué)校一向重視書香校園創(chuàng)辦，提倡學(xué)生多讀書、讀好書。對(duì)于進(jìn)校園的課外讀物，務(wù)必符合主題鮮明、內(nèi)容積極，可讀性強(qiáng)等根本標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校不允許任何單位和個(gè)人在校園內(nèi)銷售課外讀物，嚴(yán)格遏止強(qiáng)制或變相強(qiáng)制學(xué)生添置課外讀物。為將讀書落到實(shí)處，特向家長(zhǎng)提議如下：

1.多帶孩子去書店、圖書館走走，以學(xué)校推舉書目為重點(diǎn)，為孩子添置一些適合的書籍。

2.激勵(lì)孩子專心閱讀，養(yǎng)成習(xí)慣，做一個(gè)喜歡讀書的孩子。

3.每天擠出確定時(shí)間，和孩子一起讀書，共享讀書成果，營(yíng)造家庭讀書空氣，為孩子終生閱讀打下根基。

4.給孩子打定一本讀書記錄本，記錄讀書過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，養(yǎng)成"不動(dòng)筆墨不讀書'的好習(xí)慣，做到"眼到、口到、心到、手到、腦到'，讓孩子從讀本中攝取養(yǎng)分，提高孩子的閱讀和寫作才能。

四、作業(yè)管理篇為推進(jìn)素質(zhì)教導(dǎo)的深入實(shí)施，進(jìn)一步貫徹市教導(dǎo)局關(guān)于"減負(fù)提質(zhì)'工作的指示精神，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，特制定概括措施如下:1.嚴(yán)格依照課標(biāo)教學(xué)。嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)，開足開齊規(guī)定課程，努力提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面進(jìn)展。不得肆意提高教學(xué)難度和加快教學(xué)進(jìn)度，堅(jiān)持一年級(jí)零起點(diǎn)教學(xué)。

2.教師不得布置重復(fù)性、處治性的作業(yè)，不得給家長(zhǎng)布置作業(yè)或讓家長(zhǎng)代為評(píng)改作業(yè)。

3.統(tǒng)籌作業(yè)布置。學(xué)校以年級(jí)為單位，對(duì)于每天的作業(yè)舉行統(tǒng)籌安置。

請(qǐng)家長(zhǎng)切實(shí)履行家庭教導(dǎo)主體責(zé)任，特向家長(zhǎng)提議如下：

1.為孩子制定學(xué)習(xí)籌劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)自覺性。

2.應(yīng)培養(yǎng)孩子按時(shí)做作業(yè)的習(xí)慣，良好的習(xí)慣往往能達(dá)成事半功倍的效果。

3.逐步培養(yǎng)孩子獨(dú)立做作業(yè)的才能，對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生，父母可以多花些時(shí)間舉行指導(dǎo)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，時(shí)間要縮短。

4.激勵(lì)孩子自己檢查作業(yè)，查出錯(cuò)后，讓孩子說出錯(cuò)在哪里，為什么會(huì)出錯(cuò)，這樣可使孩子記憶深刻，以免下次再犯。

5.孩子遇到難題時(shí)，家長(zhǎng)指導(dǎo)要留神分寸，可以采取分步法，即家長(zhǎng)先賦予提示，讓孩子斟酌如何做，當(dāng)孩子弄懂后，再用類似題目讓其穩(wěn)定。

6.創(chuàng)造良好的家庭學(xué)習(xí)空氣，促使孩子回家后主動(dòng)完成學(xué)校布置的作業(yè)，引導(dǎo)孩子從事力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，鼓舞孩子堅(jiān)持舉行感興趣的體育磨練和社會(huì)實(shí)踐。

7.不要憑自己的感覺肆意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報(bào)興趣班，占用孩子休息時(shí)間，增加孩子身體和心理負(fù)擔(dān)。

五、體質(zhì)管理篇體育磨練可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。學(xué)校分外提防學(xué)生體質(zhì)健康狀況，通過開設(shè)體育課程和上午、下午大課間的活動(dòng)，保證學(xué)生每天至少1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，同時(shí)嚴(yán)格管控體育課的落實(shí)境況。因此家長(zhǎng)要促使學(xué)生積極加入體育磨練，合作學(xué)校做好以下工作：

1.促使子女積極加入體育磨練，做到每天磨練1小時(shí)，鞏固自身的體質(zhì)和疾病的抗?fàn)幜?，擁有健康的體魄是學(xué)習(xí)的根本保證。

2.交代子女在磨練與訓(xùn)練時(shí)要留神運(yùn)動(dòng)安好，運(yùn)動(dòng)前要檢查自己身體的健康處境，并要做好打定活動(dòng)，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。

3.告誡子女在體育磨練活動(dòng)中既要抑制困難，更要量力而行，加強(qiáng)自身安好養(yǎng)護(hù)。如子女確因身體理由，不能加入體育運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)家長(zhǎng)實(shí)時(shí)告知學(xué)校和相關(guān)科任老師，以免影響正常的上課和體育磨練，影響學(xué)生的身體健康。