玩手機(jī)的危害

玩手機(jī)的危害經(jīng)常玩手機(jī)的七大危害

1、下巴變形、長皺紋

過度使用手機(jī)會導(dǎo)致下巴輪廓變形。年齡增長，皮膚彈性下降，花數(shù)小時(shí)低頭看手機(jī)，都會增加下巴皮膚的下垂。手機(jī)對人的輻射，這個(gè)其實(shí)也不可小覷。人們使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。所以，各位愛美的同學(xué)們，就要克制自己使用手機(jī)的頻率和時(shí)間了。

其次，手機(jī)顯示屏上的文字小，讀起來費(fèi)力，人們會下意識地瞇眼看，時(shí)間長了就會在眉間眼角形成皺紋。

建議：盡量將手機(jī)舉到正前方，高于胸腔的位置。2、頸椎反弓，擠壓脊柱

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”?！邦i椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時(shí)間牽拉著頸椎，也會導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓，造成腦袋及身體會前傾，這導(dǎo)致脊柱頂部的神經(jīng)受擠壓，加上你對手機(jī)的依賴與日俱增，除了會導(dǎo)致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙，脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。

建議：人們購買專門安放手機(jī)的支架，或者練習(xí)放松頸部肌肉。3、影響智力

手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個(gè)平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時(shí)間長了會引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。另外手機(jī)的信號接收輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長了會使智力降低，造成反應(yīng)遲鈍、行動(dòng)呆板。4、損傷視力研究顯示，我們長時(shí)間盯著手機(jī)會導(dǎo)致眼睛干澀，進(jìn)而誘發(fā)炎癥和感染。喜歡玩手機(jī)的孩子患近視的風(fēng)險(xiǎn)高，成年人也會因此過早戴上老花鏡。

左右橫躺著看手機(jī)對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說、看漫畫。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長眼睛就會有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要玩手機(jī)!建議：首先將手機(jī)的字號調(diào)大;盡量在光線充足的房間中使用手機(jī);每次看手機(jī)不超過15分鐘。5、誘發(fā)皮疹使用手機(jī)時(shí)間過長，手機(jī)屏幕會變燙，加之手機(jī)上細(xì)菌數(shù)量眾多，可能會誘發(fā)皮疹。6、干擾睡眠，影響生物鐘在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。干擾人體睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的光線。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說，玩了手機(jī)1小時(shí)后，你會還想玩，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。建議：睡覺時(shí)，不要將手機(jī)帶上床。7、影響社交，沒有禮貌

過度依賴手機(jī)等科技設(shè)備，對身邊人的忽視程度就越嚴(yán)重，來了客人卻視而不見聽而不聞，因?yàn)槭掷锏挠螒蛘诰o張進(jìn)行中，這樣會讓別人認(rèn)為你沒知識無教養(yǎng)。在網(wǎng)絡(luò)上活躍的人，現(xiàn)實(shí)中反而更孤獨(dú)。

建議：雙休在家少用手機(jī)，多和家人交談。外出時(shí)，也避免過多使用手機(jī)，以免冷落他人。二.晚上經(jīng)常熬夜玩手機(jī)的危害

一、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機(jī)會，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發(fā)心腦血管疾病

熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情?，F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。三、提高患癌風(fēng)險(xiǎn)

熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高四、患癌風(fēng)險(xiǎn)。

于娟已經(jīng)用她的生命做了例證。

五、奪走好視力

熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。

于娟：一定不要熬夜

“第一，我沒有遺傳；第二，

我的體質(zhì)很好；第三，我剛生

完孩子喂了一年的母乳；第四，

乳腺癌患者都是45歲以上人

群，我那時(shí)只有31

歲?！薄拔蚁胛抑曰忌习┌Y，肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果?！薄盎叵?0年來，基本沒有12點(diǎn)之前睡過，學(xué)習(xí)、考GT(GRE和托?？荚嚭戏Q)、考研，同時(shí)，網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球，厲害的時(shí)候通宵熬夜?！薄?3時(shí)至次日3時(shí)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)期，肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以‘長期熬夜等于慢性自殺’的說法并不夸張?！蓖砩?1點(diǎn)不睡是不要臉，晚上1